✨Cơ Thể Ta Đã Hai Triệu Năm - Giải Mã Các Căn Bệnh Thời Hiện Đại

Những người nguyên thủy vốn cầm dao và cung đi săn bắn. Để tăng hiệu quả săn bắn, huyết áp của họ tăng lên như một cách thích nghi sinh tồn. Thế nhưng, người hiện đại hầu như không phải chạy nhiều, họ không có lý do gì cần phải tăng huyết áp cả. Vậy tại sao huyết áp vẫn cứ tăng cao? Việc tăng huyết áp có phù hợp với sự sinh tồn của người hiện đại không? Hay chúng ta bị tăng huyết áp lên chẳng để làm gì cả?

Hiện nay, hầu hết chúng ta ăn đủ ba bữa một ngày, sống trong phòng kín, di chuyển bằng xe, mặc quần áo ấm. Thế nhưng, cơ thể chúng ta vẫn sử dụng những gien tương thích với lối sinh hoạt của con người từ thời nguyên thủy. Điều nay gây ra nhiều vấn đề lớn nhỏ.

Qua cuốn sách “Cơ thể ta đã hai triệu năm – Giải mã các căn bệnh thời hiện đại”, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu và nhận biết những cơ chế thích nghi nguyên thủy của con người. Từ đó đưa ra những thay đổi trong chế độ ăn, thói quen sinh hoạt để điều chỉnh những cơ chế này cho phù hợp với đời sống hiện đại cũng như đem lại lợi ích sức khỏe tối đa.

Nhìn vào thực tế, chúng ta không thể chăm sóc sức khỏe đúng cách không phải vì thiếu thông tin, ngược lại, có nhiều trường hợp do có quá nhiều thông tin mà gây hại cho sức khỏe. Chúng ta bị loạn trước vô vàn kiến thức về sức khỏe trên các phương tiện truyền thông. Ví dụ: bên cạnh thông tin cho rằng vitamin C liều cao có công dụng ngăn ngừa ung thư và cảm cúm, thì cũng có thông tin cho rằng bổ sung quá nhiều vitamin C có thể gây hại cho cơ thể. Nhiều nghiên cứu về sức khỏe hiện vẫn đang mâu thuẫn với nhau. Tuy nhiên cũng thật khó để nhanh chóng đưa ra một góc nhìn khác với những kết quả nghiên cứu trong suốt nhiều năm của các chuyên gia. Vậy rốt cuộc, chúng ta nên nghe theo ai đây?

Có nhiều cách để quan sát cơ thể con người. Bất kể là quan sát theo Đông y, Tây y, Đông Tây y kết hợp hay dựa vào những phân tích khoa học chi tiết thì cũng đều mang đến nhiều góc nhìn khác nhau. Thực tế, việc rút ra những kết quả nghiên cứu đa dạng về sức khỏe với nhiều góc nhìn khác nhau như vậy là cần thiết.

Trong cuốn sách “Cơ thể ta đã hai triệu năm – Giải mã các căn bệnh thời hiện đại”, ngoài việc đưa ra nhiều góc nhìn về sức khỏe, tác giả còn xem xét vấn đề sức khỏe từ quan điểm rằng con người thay đổi, thích nghi, sống sót như thế nào là tùy theo hoàn cảnh. Với lập trường như vậy chúng ta sẽ vượt qua được cái nhìn phiến diện và có cái nhìn thực chất hơn về sức khỏe. Quan điểm này là đúng hay sai, quan điểm kia là đúng hay sai? Chúng ta sẽ không nói như vậy nữa. Thay vào đó là góc nhìn rộng mở về sức khỏe của nhiều người. Hơn nữa, qua góc nhìn như vậy, chắc chắn bạn có thể tự mình phán đoán được những thông tin đúng đắn về sức khỏe, trang bị cho bản thân khả năng tự quyết định.

Mục lục:

Mở đầu: tại sao chúng ta bị đau? 

PHẦN MỘT: TẠI SAO CƠ THỂ CHÚNG TA ĐỘT NHIÊN SUY NHƯỢC

1. Hãy ngừng ngay việc đi săn 17

2. Phương pháp thoát khỏi chứng mệt mỏi mạn tính 25

3. Sống cùng vi khuẩn thì mới khỏe mạnh được 30

4. Cách hấp thu thức ăn làm tăng vi khuẩn đường ruột 34

5. Sạch quá thì dễ mắc bệnh 37

6. Viêm da dị ứng, tiếng chuông báo động từ cơ thể 41

7. Sống chung với các loại vi khuẩn 46

8. Tại sao chúng ta lại chán ăn khi bị đau? 49

9. Ăn ít và ngủ sớm thì sẽ không mắc bệnh ung thư 53

10. Tập thể thao khiến chúng ta già đi 57

11. Phơi nắng để nâng cao khả năng ghi nhớ 61

PHẦN HAI: CƠ THỂ CHÚNG TA ĐÃ SỐNG HÀI HÒA NHƯ THẾ NÀO?

1. Vấn đề hiếm muộn tùy thuộc vào ý chí quyết tâm 69

2. Mang thai là sự cạnh tranh sinh tồn quyết liệt giữa người mẹ và bào thai 72

3. Tại sao con người phải duy trì thân nhiệt ở một mức nhất định 79

4. Người có thân nhiệt thấp nhạy cảm với sự oi nóng 83

5. Trẻ bị sốt cũng không cần uống thuốc hạ sốt 87

6. Con người phải sốt để sống 90

7. Ba biện pháp chống chọi với mùa đông giá rét 95

8. Tại sao bệnh tiểu đường lại nặng hơn vào mùa đông? 98

PHẦN BA: ĂN CÁI GÌ VÀ ĂN NHƯ THẾ NÀO

1. Vấn đề của ý thức hay vấn đề của thể chất 105

2. Sự thèm ăn của bạn đang bị vi khuẩn điều khiển 113

3. Viêm nhiễm dẫn đến béo phì 117

4. Bật công tắc gien cảnh báo béo phì 122

5. Vẫn tăng cân dù giảm thành phần dinh dưỡng 126

6. Carbohydrate là quà tặng hay thảm hoạ đối với con người? 132

7. Có phải ăn chay lúc nào cũng đúng? 136

8. Những người chết vì ăn súp lơ 140

9. Tại sao trẻ nhỏ lại ghét ăn rau? 144

PHẦN BỐN: THAY ĐỔI CÔNG TẮC GIEN THEO Ý MUỐN

1. Cơ thể chúng ta có công tắc gien di truyền (1) 151

2. Cơ thể chúng ta có công tắc gien di truyền (2) 155

3. Điều gì gây ra căng thẳng? 159

4. Sống sót giữa bầy đàn 163

5. Ai cũng sống vì bản thân 167

6. Điều chúng ta cần chính là sự táo bạo 171

7. Gien lo lắng là cần thiết đối với sự sinh tồn của chúng ta 174

8. Cách bật và tắt công tắc gien di truyền 177

9. Tuổi thơ yên bình làm nên con người mạnh mẽ 184

10. Chúng ta có thể khỏe lên chỉ bằng suy nghĩ tích cực 188

11. Ngày mai thế giới có bị diệt vong thì hôm nay tôi vẫn cứ vui sướng tận hưởng cuộc sống 191

12. Không có ngày mai, tôi chỉ sống cho ngày hôm nay thôi 196

13. Không có phương pháp chăm sóc sức khỏe nào là tốt tuyệt đối

Trích đoạn sách:

(1) Tại những vùng càng gần với Bắc cực hoặc Nam cực, nhiệt độ càng giảm. Khi đó, cơ thể chúng ta, đặc biệt là phổi bị tổn thương nghiêm trọng. Nếu không tìm cách thích nghi để bảo vệ phổi trước cái lạnh giá buốt của mùa đông, những con người nơi đây không thể nào sống sót được. Họ thích nghi bằng cách sưởi ấm không khí bên ngoài trước khi không khí đó vào phổi, nhằm giảm thiểu mức độ tổn thương của các tế bào phổi. Muốn vậy, họ phải kéo dài đường đi của không khí để làm ấm luồng không khí đó. Lỗ mũi của họ nhỏ và cao. Và mũi càng dài thì càng dễ làm ấm không khí. Chính vì vậy, người dân ở phía bắc châu Âu có mũi cao và dài. Ngược lại, ở khu vực Đông Nam Á, nơi thời tiết nóng nực, người dân không cần phải làm ấm không khí trước khi hít vào phổi. Vì vậy, lỗ mũi của họ to và rộng, khoang mũi cũng ngắn hơn. Nói cách khác, cơ thể mỗi người có thể tự điều chỉnh để thích nghi với hoàn cảnh sống. Điều này đã được chứng minh từ lâu.

(2) Ngày nay, trẻ em bị mắc những chứng bệnh như hen suyễn, viêm mũi dị ứng, viêm da dị ứng. Đó là những triệu chứng của rối loạn hệ miễn dịch do môi trường sống quá sạch. Trẻ không có cơ hội được tiếp xúc với vi khuẩn nên hệ miễn dịch bị yếu đi.

(3) Cách để vượt qua bệnh tật không phải là lúc nào cũng chiến đấu và đánh đuổi vi khuẩn. Đối với loài người chúng ta, cách có lợi là tìm ra điểm tiếp cận các loại vi khuẩn đó, bởi những kẻ thù cùng đường, bị chặn đường lui là những kẻ thù đáng sợ nhất.

(4) Khi chúng ta đói bụng, cơ thể thúc đẩy tiết ra chất sirtuin, ngăn ngừa lão hóa. Ngược lại, khi chúng ta cung cấp cho cơ thể quá nhiều dinh dưỡng thì sẽ thúc đẩy đồng hồ sinh học chạy nhanh hơn và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Đặc biệt, khi hấp thu những thực phẩm giàu dinh dưỡng, gien đồng hồ sinh học của con người bị bật lên và cá thể đó sẽ bị lão hóa nhanh chóng. Thay vì đổ lỗi cho gien, những người lo lắng về lão hóa hãy thay đổi thói quen sinh hoạt của bản thân để điều chỉnh gien. Hãy tìm hiểu kỹ hơn những nhân tố như môi trường, thức ăn và thói quen sinh hoạt.

(5) Tôi không rõ bạn có cần một cuộc sống chậm lại và nhẹ nhàng hơn hay không. Theo tôi, bạn cũng nên dành thời gian để nhìn lại, đừng quá mải miết chạy. Chỉ nhìn về phía trước và lao đi như vậy có phải là một nhân sinh quan đúng đắn không? Sống bận rộn, miệt mài có phải là một lối sống tốt trong xã hội hiện nay không? Nếu cứ tiếp tục tình trạng này thì có lẽ chúng ta cần phải lo lắng đến những vấn đề sẽ xảy ra với gien di truyền của mình. Hiếm muộn cũng nằm trong chuỗi vấn đề này.

(6) Khi thân nhiệt giảm 1 độ C, khả năng miễn dịch giảm xuống khoảng 30%. Ngược lại, khi thân nhiệt tăng 1 độ C, khả năng miễn dịch của cơ thể tăng lên năm lần. Thân nhiệt phải tăng cao lên thì cơ thể mới sản sinh ra những kháng thể có thể chiến đấu với kẻ thù xâm nhập từ bên ngoài như các độc tính, vi-rút, vi khuẩn. Ở một mức độ nào đó, hiện tượng sốt là phản ứng tự nhiên của cơ thể trong quá trình đấu tranh với kẻ địch.

(7) Bệnh béo phì ở trẻ nhỏ là vấn đề nghiêm trọng do số lượng tế bào mỡ được quyết định trước tuổi trưởng thành. Một khi số lượng tế bào mỡ đã được sản sinh ra thì cả đời số lượng tế bào mỡ này cũng không thay đổi. Chỉ có sự thay đổi duy nhất đó là tùy thuộc vào lượng calo mà kích thước của tế bào mỡ to hay nhỏ. Nếu trẻ nhỏ bị hấp thu quá nhiều calo thì sẽ để lại những vấn đề về sức khỏe suốt đời không thể thay đổi được. Đây là lý do mà chúng ta cần phải tuyệt đối cấm trẻ nhỏ ăn thức ăn có lượng calo cao nhằm tránh kích hoạt gien làm tăng số lượng tế bào mỡ.

(8) Phạm vi lựa chọn thức ăn của trẻ nhỏ khá hẹp là bởi các loại vi khuẩn đường ruột của chúng chưa đa dạng. Trẻ nhỏ khó tiêu hóa các loại rau có nhiều chất xơ và cứ thế bài tiết ra.

Khi trong cơ thể không có nhiều vi khuẩn đường ruột, trẻ sẽ cảm thấy khó chịu khi ăn những món lạ. Vì thế, trẻ sẽ từ chối những thức ăn khiến chúng cảm thấy khó tiêu. Hiện tượng kén ăn ở trẻ nhỏ là chuyện đương nhiên!

(9) Nếu người mẹ đang mang thai mà ăn đồ nhiều dầu mỡ và ít chất dinh dưỡng thì sẽ làm thay đổi tình trạng sức khỏe của bào thai. Dù có lượng calo cao nhưng thiếu chất dinh dưỡng nên bào thai nhận thức được việc xuất hiện trên thế gian này là vô cùng khó khăn. Khi đó, công tắc gien tiết kiệm của bào thai trở nên lớn mạnh. Vì thế mà khi đưa thức ăn vào bụng, bào thai sẽ tích lũy năng lượng. Người ta cũng cho biết rằng những bé như thế khi sinh ra sẽ ăn nhiều thức ăn hết mức có thể để tích lũy năng lượng. Vì chúng nhận thức được mình vẫn đói nên sẽ tiếp tục ăn và tích lũy, thành ra khả năng chúng bị béo phì là rất cao.

(10) Đối với con người, hành động chia sẻ thức ăn có ý nghĩa vô cùng lớn lao. Con người vừa chia sẻ thức ăn với nhau vừa xóa bỏ đi vũ khí của mỗi cá thể. Khác với những loài động vật khác rơi vào trạng thái chiến đấu, bằng cách chia sẻ thức ăn, con người đã truyền cho nhau thông điệp rằng giữa họ không có cuộc chiến vì thức ăn. Hành vi chia sẻ thức ăn cho nhau của con người là một hành động nhằm chấm dứt chiến tranh. Nó xóa bỏ triệt để những căng thẳng mà chúng ta đã có từ trước. Cuối cùng, nó giúp tắt đi gien chiến đấu. Vì vậy, việc chúng ta dành một bữa ăn mỗi ngày cùng gia đình là vô cùng quan trọng. Khi cả gia đình cùng dùng bữa với nhau như vậy, điều đó sẽ mang đến cho mỗi thành viên cảm giác yên bình trong tâm hồn.

(11) Nhà khoa học này đã phân tích, nghiên cứu về trạng thái của gien di truyền trước khi chúng ta rèn luyện suy nghĩ tích cực và sau khi chúng ta rèn luyện suy nghĩ tích cực. Kết quả là có mười loại gien thông thường ít hoạt động đã hoạt động tích cực hơn. Ngược lại, có năm loại gien đã bị chậm lại, hoạt động ít hơn. Điều này là minh chứng rõ ràng cho giả thuyết rằng thông qua sự luyện tập đơn giản mỗi ngày bằng suy nghĩ tích cực và luôn mỉm cười, chúng ta có thể trực tiếp điều khiển được công tắc gien di truyền.

Tiên Mãn Cung Đường - Tập 2

Meo… meo… Chàng thiếu niên Tô Dự bắt gặp một con mèo con có bộ lông vàng óng ánh. Cuộc gặp gỡ kỳ lạ đó đã đẩy cuộc sống của chàng trai đam mê ẩm

Sách - Phân Tích Bảng Số Liệu Vẽ Biểu Đồ, Lược Đồ Việt Nam - Đọc Atlat Địa Lí - Hồng Ân

Phân Tích Bảng Số Liệu Vẽ Biểu Đồ, Lược Đồ Việt Nam - Đọc Atlat Địa Lí Các kỹ năng cần thiết để làm bài thi địa lý : + Kỹ năng Về bản đồ:

(Tái bản 2023) NẾU MỘT ĐÊM ĐÔNG CÓ NGƯỜI LỮ KHÁCH - Italo Calvino - Trần Tiễn Cao Đăng dịch - Nhã Nam

Một cái kết mở thì rất nhiều nhà văn giỏi đã làm, nhưng một cái mở không tiến lên, thậm chí không kết, thì hình như chỉ một người như Italo Calvino mới dám biến

Hùng Karô

Tôi tên là Hùng, gọi đủ theo giấy khai sinh là Trần Văn Hùng, nhưng người đời chẳng hiểu sao lại cứ thích gọi tôi là Hùng Ka Rô, Hùng tướng cướp, Hùng hung thần,

Series Trò Lừa Xảo Quyệt Phần 2 - Đức Vua Hắc Ám (Tập 1)

Series Trò Lừa Xảo Quyệt Phần 2 - Đức Vua Hắc Ám (Tập 1) Bước vào Đức vua hắc ám của Cassandra Clare, một vùng đất ngập nắng như Los Angeles cũng trở thành một

[Bìa cứng áo ôm] PICASSO VÀ BỨC TRANH KHIẾN THẾ GIỚI SỬNG SỐT - Miles J. Unger – OmegaPlus

Ê kíp dịch cuốn Leonardo Da Vinci (trong đó có Nguyễn Thị Phương Lan) năm nào tiếp tục với ấn bản giàu chất nghệ thuật về Picasso. Tôi đã đọc Unger qua cuốn Michelangelo rất

Bách Khoa Lịch Sử Thế Giới

Bách khoa Lịch sử thế giới là ấn phẩm vừa được phát hành thuộc tủ sách Bách khoa tri thức của Công ty Văn hóa Đông A. Cuốn sách chứa đựng lượng kiến thức khổng

Combo 3 cuốn dạy con (Lắng nghe để dạy con đúng cách + Montessori 0-3 + Montessori 0-6)

1.Trong cuốn Lắng nghe để dạy con đúng cách, Koso Tokiko khuyến khích các phụ huynh nuôi dạy trẻ theo hướng tích cực, không sử dụng đòn roi hay la mắng. Thông qua việc trả

Trạm Đọc | Hơi Thở Con Sen: Học nghề - Làm nghề

Sự lên ngôi của content là một điều tất yếu, là xu hướng lâu dài mà không ai có thể đứng ngoài. Dù bạn muốn tiến xa ở bất cứ vị trí nào trong Digital

Trả Lại Nụ Hôn - Dương Thụy (Tái Bản Mới Nhất)

Trả Lại Nụ Hôn - Dương Thụy (Tái Bản Mới Nhất) “Trả lại nụ hôn” được chia làm 4 phần Xuân/ Hạ/ Thu/ Đông như là một cách làm mới bố cục tập ký sự,

Sách - Phát Triển Trí Thông Minh Toán Lớp 7 - Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành - Nguyễn Đức Tấn - Hồng Ân

Sách - Phát Triển Trí Thông Minh Toán Lớp 7 - Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành - Hồng Ân Nhằm giúp quý thầy, cô, quý phụ huynh và các em học sinh

Combo 2 Cuốn: Không Hoàn Hảo Nhưng Tự Do Và Hạnh Phúc+ Hạnh Phúc Đích Thực ( Cách Đơn Giản Để Sống Hạnh Phúc)

Không Hoàn Hảo Nhưng Tự Do Và Hạnh Phúc Bạn cuối cùng cũng sẽ được là chính mình. Sẽ không còn phải lo lắng về những tác động do mình tạo ra, cũng chẳng cần

Luyện Viết Tiếng Anh Lớp 4 (Tập 1) (Tái Bản)

Luyện Viết Tiếng Anh Lớp 4 (Tập 1) là vở bài tập được biên soạn theo chương trình thí điểm Tiếng Anh tiểu học do Bộ Giáo dục và Đào tạo ban hành, với nội

Bồi Dưỡng Học Sinh GIỏi Vật Lí 10 Tập 2

“BỒI DƯỠNG HỌC SINH GIỎI VẬT LÍ TRUNG HỌC PHỔ THÔNG” là bộ sách dùng cho học sinh khá giỏi, học sinh các lớp chuyên Vật lí, các thầy cô giáo dạy Vật lí ở

Sách Của Những Bí Mật - Tập 3

SÁCH CỦA NHỮNG BÍ MẬT là tập hợp 80 bài giảng của Osho trong thời gian 01/10/1972 tới 01/3/1973 tại Ấn Độ, được gọi đơn giản là Vigyan Bhairav Tantra. Trong bộ sách này, Osho

Sách Tham Khảo Toán Lớp 10 - Quyển 1 - Biên Soạn Theo Chương Trình GDPT Mới - Hồng Ân

Sách Tham Khảo Toán 10 - Biên Soạn Theo Chương Trình GDPT Mới - Quyển 1 - Năm xuất bản: 2022 - Số trang: 302 - Nhà xuất bản: Đại Học Quốc Gia Hà Nội

Các Cuộc Chiến Tranh Tiền Tệ (Tái Bản)

Các Cuộc Chiến Tranh Tiền Tệ (Tái Bản) Trong bối cảnh kinh tế toàn cầu bất ổn và các quốc gia liên tục cạnh tranh bằng chính sách tiền tệ, cuốn Các Cuộc Chiến Tranh

Sách Tuyệt Chiêu - Kỹ Năng Làm Việc Hay Nhất: Dấn Thân (Tái Bản) - Phụ Nữ, Công Việc Và Quyết Tâm Lãnh Đạo / Cách Thành Công Của Người Phụ Nữ

Sheryl Sandberg hiện là giám đốc hoạt động của facebook, là nhân vật đứng thứ hai sau tổng giám đốc và người sáng lập facebook. Cô được xem là một phụ nữ quyền lực ở

Đề Thi Olympic 30 Tháng 4 Tiếng Anh (HA)

Để nâng cao chất lượng của bộ sách, năm 2018, các giáo viên của trường THPT Lê Hồng Phong Tp. Hồ Chí Minh đã tuyển chọn các đề thi chính thức và các đề thi

Sách - Hướng Dẫn Thiết Kế Đồ Án Môn Học Mạng Lưới Cấp Nước - NXB Xây Dựng- Tặng Sổ Tay Xương Rồng

Sách - Hướng Dẫn Thiết Kế Đồ Án Môn Học Mạng Lưới Cấp Nước - NXB Xây Dựng- Tặng Sổ Tay Xương Rồng Sổ tay ngẫu nhiên 1 trong 4 hình Trong thời đại ngày

Sách Combo sổ tay kiến thức all in one khối A00 môn Toán - Vật Lý - Hóa Học

"Combo sổ tay kiến thức all in one khối A00" là Bộ sách tổng hợp toàn bộ kiến thức từ lớp 10 đến lớp 12 của 3 môn Toán, Vật lí, Hóa học được phân

Mười Hai Học Thuyết Về Bản Tính Con Người

Những câu hỏi và tự vấn “Con người là gì?”, “Tôi là ai?”, “Từ đâu tới?”, “Đi về đâu?”, “Tôi có chỗ đứng nào trong trần gian này?”, “Tôi có cần thiết cho ai không?”

Sách Ehon Moi Moi - Giúp các em bé ngừng khóc - Ehon Nhật Bản cho trẻ sơ sinh

MỘT CUỐN SÁCH CÓ THỂ KHIẾN CÁC EM BÉ NGỪNG KHÓC? Năm 2017, "Moi Moi" ra đời sau 2 năm nghiên cứu bởi 5000 người, bao gồm Giáo sư Hiraki Kazuo cùng cộng sự

Trí tuệ cảm xúc cao: Cách giao tiếp giúp bạn chinh phục lòng người

Điều đặc biệt ở chỗ, “Trí tuệ cảm xúc cao: Cách giao tiếp giúp bạn chinh phục lòng người” kết hợp giữa phương pháp, lý thuyết và những ví dụ điển hình trong thực tế,

Harvard Business Review - On Innovation - Đổi Mới Sáng Tạo

Cuốn sách là tuyển tập 10 bài viết nhất-định-phải-đọc trên tạp chí Harvard Business Review về chủ đề đổi mới sáng tạo. Chúng tôi vẫn luôn nhận thấy lý do mà các công ty hoạt

6000 từ vựng y học song ngữ Hàn Việt

Tác giả: Trường Hàn Ngữ Việt Hàn Kanata - Lê Huy Khoa - Lê Hữu Nhân Khổ sách: 10.5x17 cm Số trang: 314 trang Năm xuất bản: 2020 NXB Tổng Hợp TPHCM Trong những năm

Combo 2 cuốn sách kinh tế khởi nghiệp: Bước Đi Ngẫu Nhiên Trên Phố Wall + Cuộc Nổi Dậy Ở Phố Wall (tặng kèm bookmark thiết kế aha)

Combo 2 cuốn sách kinh tế khởi nghiệp: Bước Đi Ngẫu Nhiên Trên Phố Wall + Cuộc Nổi Dậy Ở Phố Wall (tặng kèm bookmark thiết kế aha) 1,Bước Đi Ngâu Nhiên TRên Phố Wall

Combo Trọn Bộ 2 Cuốn: Cha Mẹ Làm Gì Để Tránh Ảnh Hưởng Tiêu Cực Đến Con + Cha Mẹ Làm Gì Để Tránh Gây Tổn Thương Cho Con

Cha Mẹ Làm Gì Để Tránh Ảnh Hưởng Tiêu Cực Đến Con: Con trẻ rất dễ bị tác động và ảnh hưởng tính cách của người lớn. Đối với trẻ, ngôn ngữ, hành động của

Chính sách đối ngoại của Ucraina từ năm 1991 đến nay - Kinh nghiệm và bài học cho Việt Nam trong quan hệ với các nước lớn (Sách chuyên khảo) (bản in 2022)

Cuốn sách luận giải, trình bày sự vận động trong chính sách đối ngoại của Ucraina từ khi độc lập (1991) đến nay, giải mã nguyên nhân, tác động của chiến dịch quân sự đặc

Ruột Ơi Là Ruột

Ruột Ơi Là Ruột Ruột Oi Là Ruột mời gọi chúng ta khám phá một trong những cơ quan phức tạp nhất, quan trọng nhất và có thể nói là diệu kỳ nhất trong cơ

Tứ Thư Bình Giải: Luận Ngữ - Mạnh Tử - Đại Học - Trung Dung

Tứ Thư Bình Giải Bộ sách Tứ Thư của Nho giáo ra đời cách nay khoảng hơn 2.000 năm, đã trải qua bao sóng gió theo những giai đoạn thăng trầm của lịch sử Trung

Sách - Combo 4 Cuốn Sách Chăm Sóc Sức Khỏe: Sức Khỏe Trong Tay Bạn Tập 1 + Sức Khỏe Trong Tay Bạn - Tập 2 + Cẩm Nang Hướng Dẫn Thải Độc & Chế Độ Ăn Uống Lành Mạnh + Ung Thư - Sự Thật, Hư Cấu, Gian Lận Và Những Phương Pháp Chữa Lành Không Độc Hại

Combo 4 Cuốn Sách Chăm Sóc Sức Khỏe: Sức Khỏe Trong Tay Bạn Tập 1 + Sức Khỏe Trong Tay Bạn - Tập 2 + Cẩm Nang Hướng Dẫn Thải Độc & Chế Độ Ăn

TotoChan Cô bé bên cửa sổ

Vừa vào lớp một được vài ngày, Totto-chan đã bị đuổi học!!! Không còn cách nào khác, mẹ đành đưa Totto-chan đến một ngôi trường mới, trường Tomoe. Đấy là một ngôi trường kỳ lạ,

Chuẩn Bị Cho Bé Vào Lớp 1 - Luyện Viết Chữ Đẹp (Tập 2) (Tái Bản 2020)

Bộ sách Chuẩn bị cho bé vào lớp 1 với những hình minh họa dễ thương giúp bé  làm quen với chữ số và những phép tính. Cha mẹ và các em hãy đón mua!

Sách - Combo Hướng Dẫn Giải ViOlympic Toán 3 +Violympic Tiếng Anh 3 + Bộ Đề Luyện Thi Violympic Tiếng Việt 3 (3 cuốn )

1. Sách-Hướng Dẫn Giải ViOlympic Toán Lớp 3 Công ty phát hành Nhà Sách Hồng Ân Ngày xuất bản 2022 Tác giả: Phạm Văn Công Số trang 220 Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Đại

Sách - Tìm Hiểu Văn Hóa Pháp - VIETNAMBOOK

Sách - Tìm Hiểu Văn Hóa Pháp Trình bày những danh lam nổi tiếng thế giới và trải nghiệm những nét văn hóa đặc trưng lâu đời mang giá trị đạo đức truyền thống của

Tiếng Việt Cho Người Nước Ngoài - Vietnamese For Foreigners (Free Audio Files)

Tiết Việt dành cho du khách người nước ngoài nói tiếng anh Bao gồm 2 CD Cách trình bày dễ hiểu, dễ tiếp thu Có thể nói giao tiếp căn bản thành thạo khi học

Law of lavender – Thiên nga quần hội - Thái Hà Books

Law of lavender – Thiên nga quần hội Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Leo Corner NXB: Hà Nội Số trang: 320 trang Năm xuất bản: 2023 [ThaiHaBooks] “LAW OF LAVENDER – THIÊN

Kỹ Thuật Ô Tô Và Xe Máy Hiện Đại: Bài Tập Có Lời Giải

Kỹ Thuật Ô Tô Và Xe Máy Hiện Đại: Bài Tập Có Lời Giải Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Phanbook. Tác giả : Nhiều Tác Giả.

Mãi đừng xa tôi(TB)

Mãi Đừng Xa Tôi (Tái Bản 2018) là câu chuyện mang tính khoa học giả tưởng, lấy bối cảnh nước Anh cuối thế kỷ 20. Kathy, Ruth và Tommy xuất thân từ một ngôi trường

Combo Tiểu Thuyết Hấp Dẫn: Tất Cả Vì N + Ma Thuật Bị Cấm (Bộ Sách Đáng Đọc Nhất Mọi Thời Đại)

Combo Tiểu Thuyết Hấp Dẫn: Tất Cả Vì N + Ma Thuật Bị Cấm (Bộ Sách Đáng Đọc Nhất Mọi Thời Đại) 1, Tất Cả Vì N Trong một căn hộ tại tòa chung cư

90 Ngày Đầu Tiên Làm Sếp (Tái Bản 2018)

90 Ngày Đầu Tiên Làm Sếp (Tái Bản 2018) Cuốn sách này không chỉ dành cho các giám đốc hay nhân viên cấp quản lý mà còn là cuốn sách cho mọi người, cho các

Combo Ngữ pháp tiếng Trung cơ bản - nâng cao

Combo ngữ pháp tiếng Trung cơ bản - nâng cao của thầy Liu Chang là tổng hợp chi tiết toàn bộ các chủ điểm ngữ pháp quan trọng của tiếng Trung. Sách ngữ pháp cơ

Combo sách khởi nghiệp thành công: 10 lời khuyên khởi nghiệp - Các bước cơ bản để xây dựng thành công một doanh nghiệp + 36 lời khuyên dành cho người khởi nghiệp - Tặng kèm bookmark thiết kế

Combo sách khởi nghiệp thành công : 10 lời khuyên khởi nghiệp - Các bước cơ bản để xây dựng thành công một doanh nghiệp + 36 lời khuyên dành cho người khởi nghiệp -

Nhịp Thở Chao Nghiêng

Nhịp Thở Chao Nghiêng Kết thúc cuộc Thế chiến thứ hai, những người gốc Đức ở Rumani từ 17 đến 45 tuổi, không kể đàn ông hay đàn bà, đều bị lùa lên xe chở

Bé Nói Lời Cảm Ơn - Mèo Cưng

Bé Nói Lời Cảm Ơn - Mèo Cưng Có rất nhiều mối quan hệ xung quanh chúng ta. Mỗi mối quan hệ đều có một tầm quan trọng đặc biệt và duy nhất, mang đến

Sách - Ngọn đồi biết hát

Ngọn Đồi biết Hát - cuốn truyện thiếu nhi, nhưng không chỉ dành cho các bạn nhỏ, mà còn cho chính chúng ta - những ai sinh ra và lớn lên ở vùng thôn quê.

Đời Ngắn Đừng Ngủ Dài

Đời Ngắn Đừng Ngủ Dài “Mọi lựa chọn đều giá trị. Mọi bước đi đều quan trọng. Cuộc sống vẫn diễn ra theo cách của nó, không phải theo cách của ta. Hãy kiên nhẫn.

Tạo Lập Mô Hình Kinh Doanh Cá Nhân

Tạo Lập Mô Hình Kinh Doanh Cá Nhân Là một tựa đề khá lý thú đối với một cuốn sách. Đối với hầu hết chúng ta, mô hình kinh doanh thường được hiểu là phương

Sách - We Learn Maths In English - Em Học Toán Bằng Tiếng Anh Lớp 3, 4, 5 - Combo 3 Cuốn - Hồng Ân

SÁCH - Combo We Learn Maths In English - Em Học Toán Bằng Tiếng Anh Lớp 3 + 4+ 5 Combo We Learn Maths In English - Em Học Toán Bằng Tiếng Anh là cẩm

Combo sách kỹ năng hay cho bé : Cẩm nang sinh hoạt bằng tranh cho bé - các kỹ năng cơ bản + 49 bí quyết giúp trẻ lắng nghe và truyền đạt- kỹ năng giao tiếp tâm hồn - Tặng kèm bookmark Happy Life

Combo sách kỹ năng hay cho bé : Cẩm nang sinh hoạt bằng tranh cho bé - các kỹ năng cơ bản + 49 bí quyết giúp trẻ lắng nghe và truyền đạt- kỹ năng

Những Bí Kíp Kinh Doanh Giỏi Trên Thương Trường: Kinh Doanh - Khái Lược Những Tư Tưởng Lớn + Kinh Tế Học - Khái Lược Những Tư Tưởng Lớn ( Quản Lí Doanh Nghiệp Giỏi, Xây Dựng Doanh Nghiệp Vững)

Những Bí Kíp Kinh Doanh Giỏi Trên Thương Trường: Kinh Doanh - Khái Lược Những Tư Tưởng Lớn + Kinh Tế Học - Khái Lược Những Tư Tưởng Lớn ( Quản Lí Doanh Nghiệp Giỏi,

Cô Gái Mù Chữ Phá Bom Nguyên Tử

Cô Gái Mù Chữ Phá Bom Nguyên Tử (Tái Bản) Cô gái mù chữ phá bom nguyên tử - cuốn tiểu thuyết mới đầy chuyện li kì quái dị của Jonas Jonasson, tác giả của

Sách - Vở Bài Tập Nâng Cao Toán Lớp 4 - Combo 2 Tập - Bám Sát SGK Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống - Hồng Ân

SÁCH - Combo Vở Bài Tập Nâng Cao Toán 4 Tập 1 + 2 (Bám Sát SGK Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống) (Bộ 2 Cuốn) 1. Vở Bài Tập Nâng Cao Toán 4

Bài Tập Tiếng Anh 6 Tập 2 (Không Đáp Án)

Nhằm giúp các em học sinh có thêm tài liệu để ôn luyện và thực hành môn tiếng Anh 6 theo chương trình mới của Bộ Giáo Dục và Đào Tạo, chúng tôi biên soạn

Khát Vọng Non Sông - Sự Tích Thành Cổ Loa

Bộ Truyện Tranh Lịch Sử Việt Nam - Khát Vọng Non Sông: Sự Tích Thành Cổ Loa Bộ sách “Truyện tranh lịch sử Việt Nam – Khát vọng non sông” gồm hàng trăm tập, giới

Combo Cùng Chơi Với Bé (5 quyển)

Combo Cùng Chơi Với Bé (5 quyển) Bộ sách Cùng chơi với bé được thiết kế đặc biệt hấp dẫn, để cha mẹ vừa chơi trò lật hình thú vị cùng bé - giúp bé

Kỹ Thuật Cắt May Gia Dụng Và Công Nghiệp - Thiết Kế Thực Hành Các Mẫu Trang Phục

Kỹ Thuật Cắt May Gia Dụng Và Công Nghiệp - Thiết Kế Thực Hành Các Mẫu Trang Phục Trong thiết kế trang phục, thiết kế tay áo là một khâu vô cùng quan trọng. Mỗi

Bài Tập Tiếng Anh 7 - Có Đáp Án (Dùng Kèm SGK Tiếng Anh 7 Global Success) - HASA

Bài Tập Tiếng Anh 7 - Có Đáp Án (Dùng Kèm SGK Tiếng Anh 7 Global Success) - HASA Nhằm giúp các em học sinh có thêm tài liệu để ôn luyện và thực hành

Sáu Người Đi Khắp Thế Gian (Tập 1) - Tái Bản 2016

TIKI KHUYÊN ĐỌC ĐÁNH GIÁ TỪ TIKI.VN: Sáu Người Đi Khắp Thế Gian, như cái tên đã chuyển tải, là một cuộc hành trình của những kẻ lang bạt, hơn thế, là hành trình của

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối