✨Hành Động Ngay - 7 Ngày Chinh Phục Trì Hoãn Và Tái Tạo Động Lực Phi Thường

Mua tại Shopee

Mua tại Tiki

Mua tại Lazada

Mua tại Tiktok

Hành Động Ngay - 7 Ngày Chinh Phục Trì Hoãn Và Tái Tạo Động Lực Phi Thường

Đối tượng mục tiêu của sách Hành động ngay - 7 ngày chinh phục trì hoãn và tái tạo động lực phi thường:

• Cá nhân trong nhiều lĩnh vực: Cuốn sách này có thể hữu ích cho bất kỳ ai gặp khó khăn trong việc bắt đầu thực hiện nhiệm vụ

• Mức độ trì hoãn: Sách phù hợp với những người có mức độ trì hoãn từ nhẹ đến trung bình. Nếu bạn đã hình thành thói quen trì hoãn nặng nề, bạn có thể cần một phương pháp tiếp cận chuyên sâu hơn kết hợp với cuốn sách này.

• Độc giả hướng đến hành động: Cuốn sách này lý tưởng cho những người thích các bước thực tế hơn lý thuyết dài dòng. Sách cung cấp các bài tập rõ ràng và kế hoạch có cấu trúc để thực hiện ngay lập tức.

• Cởi mở với việc tự phản chiếu: Sách khuyến khích nhận thức về bản thân và hiểu lý do đằng sau sự trì hoãn. Nếu bạn cởi mở để suy ngẫm về thói quen và kiểu suy nghĩ của m.ình, cuốn sách này có thể là một công cụ đắt giá.

Độ tuổi: Người trưởng thành trẻ (18-35) và những người chuyên nghiệp có thể đang phải loay hoay với công việc, học tập và cuộc sống cá nhân, dẫn đến cảm giác choáng ngợp và khó tập trung.

Nghề nghiệp: Sinh viên, doanh nhân, người làm việc tự do và bất kỳ ai dựa vào khả năng tập trung và hoàn thành nhiệm vụ hiệu quả.

Sở thích: Những người quan tâm đến phát triển bản thân, mẹo tăng năng suất và chiến lược tự cải thiện.

=> Nhìn chung, "Hành động tức thì" là một lựa chọn tốt cho bất kỳ ai muốn có một hướng dẫn thực tế và dễ tiếp cận để vượt qua sự trì hoãn và hành động theo mục tiêu của họ.

MỤC LỤC

Cuốn sách này dành cho ai?

GIỚI THIỆU

TRÌ HOÃN LÀ GÌ?

Ngày 1: Giải phóng tâm trí

Ngày 2: Xác định lý do trì hoãn

Ngày 3: Hiểu sâu hơn về sự trì hoãn

Ngày 4: Nâng cao sự sáng suốt

Ngày 5: Phát triển khả năng tập trung sắc bén

Ngày 6: Giải phóng nỗi sợ

Ngày 7: Áp dụng thói quen hàng ngày và xây dựng tính kiên trì

KẾT LUẬN

SỔ TAY HƯỚNG DẪN HÀNH ĐỘNG

CUỐN SÁCH NÀY DÀNH CHO AI?

Bạn có thường xuyên trì hoãn mọi việc đến cho ngày mai - cái ngày “không bao giờ đến”? Bạn có xu hướng giải quyết những nhiệm vụ không quan trọng trước để tránh phải làm các công việc có tính thách thức nhất?

Nếu câu trả lời là “có”, thì cuốn sách này chính là dành cho bạn.

Ngay cả những người năng suất nhất trên thế giới cũng từng trì hoãn. Tất cả chúng ta đều mắc phải điều này, nhưng nếu bạn thấy m.ình trì hoãn nhiều hơn mức cần thiết, thì đã đến lúc phải hành động.

Cụ thể hơn, cuốn sách này sẽ hữu ích nếu bạn muốn:

• Giảm thiểu xu hướng trì hoãn và thực sự hoàn thành những công việc quan trọng nhất.

• Đạt được những mục tiêu đầy tham vọng hoặc ước mơ lớn đòi hỏi bạn phải nâng cao năng suất làm việc.

• Ngừng cảm thấy xấu hổ về bản thân vì không hoàn thành các nhiệm vụ bạn biết m.ình nên làm.

• Hiểu hơn về tâm trí của chính m.ình và phát triển nhận thức sâu sắc hơn về bản thân.

Nếu bạn cảm thấy đồng điệu với bất kỳ điều nào ở trên, hãy đọc tiếp.

Trong cuốn sách hướng dẫn thực tiễn này, bạn sẽ khám phá ra cách đối phó với sự trì hoãn hiệu quả hơn – chỉ trong bảy ngày!

Mỗi ngày, bạn sẽ được cung cấp các bài tập đơn giản để giúp bạn hiểu rõ hơn về sự trì hoãn và vượt qua nó. Sau bảy ngày, bạn sẽ được trang bị một hệ thống đơn giản nhưng hiệu quả để giúp bạn hoàn thành những công việc quan trọng nhất.

Vậy, bạn đã sẵn sàng để buông bỏ sự trì hoãn và cuối cùng tiến tới mục tiêu của m.ình chưa?

Mua tại Shopee

Mua tại Tiki

Mua tại Lazada

Mua tại Tiktok

Về Đại Thắng Mùa Xuân Năm 1975 Qua Tài Liệu Của Chính Quyền Sài Gòn

Về Đại Thắng Mùa Xuân Năm 1975 Qua Tài Liệu Của Chính Quyền Sài Gòn Cuốn sách được tuyển chọn trên cơ sở tập hợp những tài liệu của chính quyền Sài Gòn thu thập,

Bách Khoa Toàn Thư Tìm Hiểu Về Trái Đất - Vương Quốc Khủng Long (Tái Bản 2023)

Bách Khoa Toàn Thư Tìm Hiểu Về Trái Đất - Vương Quốc Khủng Long Cuốn sách Thế giới động vật là những hình ảnh sống động, chân thực cung cấp cho bạn vô vàn những

Bách Khoa Toàn Thư - Tìm Hiểu Về Trái Đất - Khám Phá Đại Dương

Bách Khoa Toàn Thư - Tìm Hiểu Về Trái Đất - Khám Phá Đại Dương Cuốn sách Thế giới động vật là những hình ảnh sống động, chân thực cung cấp cho bạn vô vàn

Tâm Lang Thang - Cách Thả Trôi Tâm Trí Để Cải Thiện Tâm Trạng Và Gia Tăng Sáng Tạo

Tâm Lang Thang - Cách Thả Trôi Tâm Trí Để Cải Thiện Tâm Trạng Và Gia Tăng Sáng Tạo Bộ não của ta thật ồn ào; một số khu vực luôn nghiền ngẫm các hoạt

Thiết Kế Một Cuộc Đời Đáng Sống (Tái Bản 2023)

Thiết Kế Một Cuộc Đời Đáng Sống Bạn đang "mắc kẹt" trong một công việc không hạnh phúc? Bạn đau đầu vì chuyện tiền bạc? Bạn bế tắc vì cuộc sống gia đình? Cuộc sống

Đừng Để Cảm Xúc Tiêu Cực Trói Buộc Bạn

Đừng Để Cảm Xúc Tiêu Cực Trói Buộc Bạn Trong thế giới tưởng tượng, chúng ta có thể tùy tiện lựa chọn những cảm xúc mà chúng ta mong muốn, nhưng khi quay trở lại

Vượt Lên Trên Tư Duy Tích Cực - Biến Suy Nghĩ Thành Hành Động

Vượt Lên Trên Tư Duy Tích Cực - Biến Suy Nghĩ Thành Hành Động Nhiều người mong muốn đạt được thành công, sự giàu sang, sức khỏe và nhiều thứ khác trong cuộc sống, nhưng

Đột Phá Tư Duy (Tái Bản 2024)

Đột Phá Tư Duy Cuốn sách bóc tách những nhận thức sai lầm, chỉ ra 6 điều quan trọng nhất trong cuộc sống: Nhận thức lại bản thân – Không có cơ hội không phải

5 Ngôn Ngữ Yêu Thương Dành Cho Trẻ Em (Tái Bản 2021)

5 Ngôn Ngữ Yêu Thương Dành Cho Trẻ Em (Tái Bản 2021)

Sách Giải Quyết Xung Đột Trong Cuộc Sống (Tái bản năm 2022)

Giải Quyết Xung Đột Trong Cuộc Sống (Tái bản năm 2022) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Lao động. Công ty phát hành : Phương Nam Book. Tác giả : Dale Carnegie. Kích thước

Tí Toáy Mỗi Ngày - 50 Ý Tưởng Thủ Công Sáng Tạo Tại Nhà

Tí Toáy Mỗi Ngày – 50 Ý Tưởng Thủ Công Sáng Tạo Tại Nhà “Đắm mình trong dòng chảy sáng tạo không chỉ là niềm vui của con trẻ mà còn giúp các bậc phụ

Gợi Cảm Lên Và Đừng Bị Sát Hại

Gợi Cảm Lên Và Đừng Bị Sát Hại Georgia: Sự khác biệt giữa lịch sự và tốt bụng là gì? Karen: Về cơ bản, miễn là bạn không được nuôi dưỡng bởi một bầy sói

Mỗi Ngày Đều Đóng Vai Một Người Lớn Điềm Tĩnh (Tái Bản 2023)

Mỗi Ngày Đều Đóng Vai Một Người Lớn Điềm Tĩnh Hồi còn nhỏ, khóc là tuyệt chiêu để giải quyết vấn đề. Sau khi trưởng thành, cười là v.ũ khí để đối mặt với hiện

Kết Thân Cùng Thay Đổi Làm Bạn Với Rủi Ro - The Ride Wave

Kết Thân Cùng Thay Đổi Làm Bạn Với Rủi Ro - The Ride Wave Hẳn bạn đã từng xem hoặc nghe nói về môn thể thao lướt sóng, nhưng bạn có nghĩ lướt sóng và

Trận Chiến 10 Năm Trước, Cuộc Đời 10 Năm Sau

Trận Chiến 10 Năm Trước, Cuộc Đời 10 Năm Sau “Nếu chúng ta cho rằng bình phàm là đáng quý, ta sẽ hài lòng với bản thân của hiện tại, lựa chọn những điều dễ

Hướng Dẫn Sử Dụng Cơn Giận

Hướng Dẫn Sử Dụng Cơn Giận Tức giận là tiếng gọi của khát vọng Không cần nuốt giận, bạn có quyền “nóng giận khôn ngoan” Nhìn thấu ẩn ức, chuyển hóa cảm xúc tiêu cực

Sách Nghệ Thuật Sống Hạnh Phúc Gặt Thành Công - Nhã Nam - BẢN QUYỀN

Công ty phát hành: Nhã Nam Tác giả: Rolf Dobelli Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm xuất bản: 2019 Số trang: 396 Giới thiệu sách: Từ xưa tới nay, con người vẫn luôn tự

Vượt Lên Mặc Cảm Tự Ti - Nắm Lấy Bản Lĩnh Tự Tin

Vượt Lên Mặc Cảm Tự Ti - Nắm Lấy Bản Lĩnh Tự Tin Cảm giác tự ti nảy sinh từ nỗi buồn thất bại, chịu ảnh hưởng của hoàn cảnh, hình thành trong cách ta

Manga For Success - Tư Duy Tích Cực

Manga For Success - Tư Duy Tích Cực Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Saigon Books. Tác giả : Koji Kuze. Kích thước : 14 x 21.5

Sách - Lập Trình Quỹ Đạo Cuộc Đời

Nhà xuất bản: NXB Hồng Đức Tác giả: Kiên Trần Năm xuất bản: 2019 Loại bìa: Bìa Mềm Số trang: 280 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Khối lượng: 300g Chào mừng bạn đã đến

Tâm Lý Học Về Sự Tự Tôn

Lòng tự trọng (Self-esteem) là cách mà một người nhìn nhận về bản thân mình. Có những người có lòng tự trọng cao (high self-esteem), ngược lại có những người lòng tự trọng rất thấp

Sách Ai Đang Thao Túng Chúng Ta? - Skybooks - BẢN QUYỀN

Ai Đang Thao Túng Chúng Ta? SKU 9786043656602 Mã công ty 8935325008795 Thương hiệu Vitalis Nhà xuất bản NXB Thế giới Kích thước 14,5 x 20,5 cm Tác giả Vũ Chí Hồng Dịch giả Quỳnh

Sự Náo Nhiệt Khi Ở Một Mình

SỰ NÁO NHIỆT KHI Ở MỘT MÌNH Đôi lúc bạn sẽ tự hỏi, ở một mình có buồn không? Có chứ. Buồn chẳng phải vì không có bạn bè, mà vì sống một mình quá

Sách - Quý Cô Khởi Nghiệp - Skybooks - BẢN QUYỀN

Thông tin phát hành QUÝ CÔ KHỞI NGHIỆP Thông tin sách: Tên sách: Quý Cô Khởi Nghiệp Tác giả: Angelica Malin Dịch giả: Vy Blue Khổ sách: 14,5x20,5cm Thể loại: sách kỹ năng sống Bìa

Khơi Nguồn Năng Lực Trực Giác - Bí Mật Thành Công Trong Cuộc Sống Thường Ngày

Khơi Nguồn Năng Lực Trực Giác - Bí Mật Thành Công Trong Cuộc Sống Thường Ngày Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Hóa. Công ty phát hành : Văn Lang. Tác giả :

Thiết Kế Tâm Trí - Thiết Lập Tư Duy, Duy Trì Ý Chí

Thiết Kế Tâm Trí - Thiết Lập Tư Duy, Duy Trì Ý Chí Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Skybooks. Tác giả : Ryan A Bush. Kích

Sách - NXB Trẻ - Không đến Một

Tác giả: Peter Thiel và Blake Masters Khổ sách: 13x20.5cm Số trang: 276 ISBN: 978-604-1-14206-0 Năm 2021 Nếu bạn muốn xây dựng một tương lai tốt đẹp hơn, bạn phải tin vào bí mật. Bí

Bí Mật Của Sự Can Đảm Nhận Diện, Giải Mã 23 Nỗi Sợ Và Mở Khóa Tài Năng - Bản Quyền

Trong dòng chảy hối hả của cuộc sống, chúng ta thường dễ bỏ lỡ nhiều cơ hội và trải nghiệm quý giá chỉ bởi vì những nỗi sợ mang tên Bị Từ Chối, Không Đủ

Trong Cô Đơn Bất Ngờ Gặp Phiên Bản Tốt Hơn Của Chính Mình

Trong Cô Đơn Bất Ngờ Gặp Phiên Bản Tốt Hơn Của Chính Mình Cô đơn là điều khó tránh khỏi trong quá trình trưởng thành của người trẻ, đặc biệt là ở những bạn trẻ

Cẩm Nang Thăng Tiến Sự Nghiệp Cho Phụ Nữ Hiện Đại

Cẩm Nang Thăng Tiến Sự Nghiệp Cho Phụ Nữ Hiện Đại Chốn công sở luôn tồn tại hai kiểu nhân viên: Một là “nhận lương bao nhiêu thì làm bấy nhiêu”. Hai là “cho dù

Tâm Lý Học Về Sự Lo Âu

Tâm Lý Học Về Sự Lo Âu

Từ Điển Của Những Nỗi Buồn Không Tên

Từ Điển Của Những Nỗi Buồn Không Tên “- Những từ này có thật hay không, hay chúng là do anh tạo ra ? - Cái này tùy thuộc vào bạn thôi. Chỉ khi bạn

Great Ted Talks: Đổi Mới Tư Duy - Thoát Khỏi Chiếc Hộp An Toàn

Great Ted Talks: Đổi Mới Tư Duy - Thoát Khỏi Chiếc Hộp An Toàn

Luật Hấp Dẫn - Quy Luật Về Sự Thịnh Vượng Và Thành Công

“Nếu bạn nghĩ về bất cứ điều gì trong một giây, bạn sẽ biến điều đó thành một thực tại không thể thấy được kéo dài một giây. Nếu bạn nghĩ về nó trong nhiều

Ai Đang Thao Túng Chúng Ta?

Ai Đang Thao Túng Chúng Ta? - Nhận thức vấn đề tâm lý, cải thiện thế giới tinh thần CÙNG MỘT TÔI KHÁC NÓI CHUYỆN LÒNG – BẠN NGHĨ MÌNH LÀ NẠN NHÂN CỦA THAO

Sách Tự Chủ Cảm Xúc, Làm Chủ Tương Lai - Skybooks

Tự Chủ Cảm Xúc, Làm Chủ Tương Lai Tác giả Nhược Sam Dịch giả Nguyễn Lưu Ngọc Thể loại Kỹ năng Kích thước 15,7x24cm Nhà xuất bản Thanh niên Thương hiệu DayBooks Giá bìa 129.000

Manga For Success - Dẫn Dắt Đội Nhóm

Manga For Success - Dẫn Dắt Đội Nhóm Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Saigon Books. Tác giả : Masumi Tani. Kích thước : 14 x 21.5

Từng Ngày Sống Sót - Vì Sao Người Thông Minh Làm Điều Ngu Dại

Cuốn sách Từng ngày sống sót - Vì sao người thông minh làm điều ngu dại thật khó tóm lược được vào mấy trang “Lời giới thiệu”. Tác giả Laurence Gonzales viết nó như một

Đi Cà Phê Không? Vừa Cà Phê, Vừa Kể Chuyện - Tặng Kèm Sticker

Đi Cà Phê Không? Vừa Cà Phê, Vừa Kể Chuyện - Tặng Kèm Sticker

Sống Tích Cực, Thương Chân Thành

Sống Tích Cực, Thương Chân Thành Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Saigon Books. Tác giả : Lê Minh Huân. Kích thước : 13 x 20.5 cm.

Thiết Kế Tâm Trí - Thiết Lập Tư Duy, Duy Trì Ý Chí

Thiết Kế Tâm Trí - Thiết Lập Tư Duy, Duy Trì Ý Chí THOÁT KHỎI NHÀ TÙ TÂM LÝ BẰNG CÁCH TỰ THIẾT KẾ LẠI TÂM TRÍ CỦA CHÍNH MÌNH! - Tại sao những chuyện

Sách AZ - Reset Hiện Tại, Update Tương Lai

GIỚI THIỆU SÁCH CHẲNG AI NGAY TỪ ĐẦU ĐÃ CAM TÂM LÀM MỘT NGƯỜI TẦM THƯỜNG Tương tự như thế, chúng ta mang trong mình một sứ mệnh mà lớn lên, dù rất muốn làm

Bí Mật Của Sự Can Đảm - Nhận Diện, Giải Mã 23 Nỗi Sợ Và Mở Khóa Tài Năng

Bí Mật Của Sự Can Đảm - Nhận Diện, Giải Mã 23 Nỗi Sợ Và Mở Khóa Tài Năng Trong dòng chảy hối hả của cuộc sống, chúng ta thường dễ bỏ lỡ nhiều cơ

Sách Ai Đang Thao Túng Chúng Ta? - Bản Quyền

Ai Đang Thao Túng Chúng Ta? SKU 9786043656602 Mã công ty 8935325008795 Thương hiệu Vitalis Nhà xuất bản NXB Thế giới Kích thước 14,5 x 20,5 cm Tác giả Vũ Chí Hồng Dịch giả Quỳnh

Chầm Chậm Mà Sống

Chầm Chậm Mà Sống “Không giống như một hiểu lầm khá phổ biến rằng sống chậm gắn với một cuộc đời ẩn dật, thỏa hiệp, một điều xa xỉ chỉ dành riêng cho những người

Tối Ưu Hóa Bản Thân - Làm Chủ Sự Bận Rộn

Tối Ưu Hóa Bản Thân - Làm Chủ Sự Bận Rộn Làm chủ sự bận rộn chỉ cho bạn cách ngưng làm việc quá tải và thay vào đó bắt đầu đạt được kết quả

Tự Chủ Cảm Xúc, Làm Chủ Tương Lai

Tự Chủ Cảm Xúc, Làm Chủ Tương Lai Cuốn sách giúp bạn nhận ra “Càng hoàn hảo, càng cô đơn” “Chúng ta thực sự học cách làm người trưởng thành một cách lặng lẽ, cảm

The Happiness Passport - Hành Trình Tìm Kiếm Niềm Vui Qua 50 Từ Kỳ Diệu

The Happiness Passport - Hành Trình Tìm Kiếm Niềm Vui Qua 50 Từ Kỳ Diệu The Happiness Passport – Hành trình tìm kiếm niềm vui qua 50 từ kỳ diệu là một “công trình” nghiên

Quà Tặng Cuộc Sống - 12 Chìa Khóa Chữa Lành Quá Khứ Tổn Thương

Quà Tặng Cuộc Sống - 12 Chìa Khóa Chữa Lành Quá Khứ Tổn Thương

Tập Trung Tâm Trí, Suy Nghĩ Thông Minh, Quyết Định Sáng Suốt

Tập Trung Tâm Trí, Suy Nghĩ Thông Minh, Quyết Định Sáng Suốt

Sức Mạnh Của 1% Thay Đổi Tích Cực Mỗi Ngày

Sức Mạnh Của 1% Thay Đổi Tích Cực Mỗi Ngày BÍ QUYẾT GIÚP BẠN NÂNG CAO GIÁ TRỊ BẢN THÂN BẰNG NHỮNG THAY ĐỔI TÍCH CỰC Tất cả chúng ta vẫn thường hy vọng bản

Đi Vào Thực Tại - Thức Tỉnh Tâm Linh Qua Câu Chuyện Của Chó Mèo

Đi Vào Thực Tại - Thức Tỉnh Tâm Linh Qua Câu Chuyện Của Chó Mèo Cuốn sách nhỏ quý giá này có thể thay đổi cuộc sống của bất kì ai nếu họ hiểu thông

Hai Mươi Dáng Hình Tội Ác

Hai Mươi Dáng Hình Tội Ác Một kẻ hành hạ người khuyết tật chỉ để giải tỏa cảm xúc trong trạng thái tâm lý méo mó. Một ông bố nhẫn tâm giết chết hai con

Cẩm Nang Chuyên Trị Đồng Nghiệp Cà Chớn

Cẩm Nang Chuyên Trị Đồng Nghiệp Cà Chớn Khi đối mặt những đồng nghiệp cà chớn, kể cả người có kinh nghiệm làm việc dày dặn cũng thường trở nên vô dụng. Dù học cao

Yêu Nhà, Nghiện Sạch

Yêu Nhà, Nghiện Sạch “YÊU NHÀ, NGHIỆN SẠCH” - Cuốn sách giúp bạn sắp xếp nhà cửa, dọn dẹp tâm trí để sống hạnh phúc hơn. Nếu trước đây, mọi người coi việc được bao

100 Chiêu Trò Tuổi Lên 2 Cha Mẹ Bình Tĩnh Đón Nhận

100 Chiêu Trò Tuổi Lên 2 Cha Mẹ Bình Tĩnh Đón Nhận Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Phụ Nữ. Công ty phát hành : NXB Phụ Nữ. Tác giả : Chew Weng. Kích

Vở kẻ ngang 120 trang ép keo dán gáy Let's Party Hồng Hà - 1425

Vở kẻ ngang 120 trang Hồng Hà Let's Party 1425 được lấy cảm hứng từ bữa tiệc dã ngoại vui vẻ tạo ra bộ sản phẩm "Let's Party" nhiều màu sắc và phù hợp với xu

Não Bộ Không Ngừng Tiến Hóa: Trí Thông Minh Của Bạn Đến Từ Đâu? - Tặng Kèm Bookmark

Quá trình học tập đã biến đổi chúng ta như thế nào? Chúng ta có học giống như vi khuẩn, sứa và khỉ không? Điều gì có thể ảnh hưởng đến bộ não học tập

Tuổi Trẻ Kiên Cường Để Vững Bước

Đối diện với cuộc đời, tất cả chúng ta đều có những lúc dễ bị tổn thương, những lúc đau đớn, nhưng lúc khóc không thành lờ Nhưng cuối cùng, chúng ta rồi sẽ trở

Trở Về Với Chính Mình

Trở Về Với Chính Mình Vượt qua nỗi sợ hãi và tìm lại niềm hy vọng với từng bước theo quy trình để phát triển trực giác và thấu hiểu tâm hồn. Đã bao giờ

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối