✨Real Self-Care

THÔNG TIN SÁCH

Loại bìa: Bìa mềm

Số trang: 288

Kích thước: 135 x 215 x 25 (mm) What does self-care really mean? From juice cleanses to face rollers, we are sold breezy fixes to long-term social problems that manifest in us as burnout, disillusionment and stress. Yet, more than ever, many of us are feeling the consequences of these empty promises and are looking for a meaningful solution. Now, psychiatrist and women's mental health specialist Dr. Pooja Lakshmin offers a sustainable practice for real self-care: an ongoing internal process that puts us in the driver's seat of our own lives

Tự chăm sóc thực sự có nghĩa là gì? Từ nước trái cây làm sạch cho đến máy lăn mặt, chúng tôi được bán các giải pháp nhanh chóng cho các vấn đề xã hội lâu dài biểu hiện ở chúng tôi như sự kiệt sức, vỡ mộng và căng thẳng. Tuy nhiên, hơn bao giờ hết, nhiều người trong chúng ta đang cảm nhận được hậu quả của những lời hứa suông này và đang tìm kiếm một giải pháp có ý nghĩa. Giờ đây, bác sĩ tâm thần và chuyên gia sức khỏe tâm thần của phụ nữ, Tiến sĩ Pooja Lakshmin đưa ra một phương pháp bền vững để tự chăm sóc bản thân thực sự: một quá trình nội bộ đang diễn ra giúp chúng ta nắm quyền điều khiển cuộc sống của chính mình