✨Sách - Khoẻ hơn 10 tuổi nhờ uống nước đúng cách

Khoẻ hơn 10 tuổi nhờ uống nước đúng cách Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Seung-Nam Lee Nhà xuất bản: Công Thương Năm xuất bản: 2021 Bất cứ sinh vật nào cũng đều cần nước ...

Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%

Khoẻ hơn 10 tuổi nhờ uống nước đúng cách

Công ty phát hành: Thái Hà

Tác giả: Seung-Nam Lee

Nhà xuất bản: Công Thương

Năm xuất bản: 2021

Bất cứ sinh vật nào cũng đều cần nước để duy trì sự sống. Đối với con người, việc cung cấp thiếu hoặc dư thừa nước đều có hại cho sức khỏe, vậy nên việc hiểu về cơ thể và cơ chế hoạt động bên trong của các bộ phận để nhanh chóng cấp ẩm và điều chỉnh thói quen sinh hoạt và uống nước là vô cùng quan trọng.

Với tác phẩm “Khoẻ hơn 10 tuổi nhờ uống nước đúng cách”, Bác sĩ Seung-Nam Lee chỉ ra rằng nước chiếm từ 60% đến 95% cơ thể. Cơ thể chúng ta là một vại nước và có thể hình dung tất cả các tế bào giống như một thai nhi được ngâm trong một bầu nước ối. Vậy nên chỉ thiếu 1-2% thì cơ thể của chúng ta sẽ bị khát cháy và khổ sở vô cùng vì các cơ quan nội tạng đều sẽ bị thiếu độ ẩm và chất dinh dưỡng. Khi cơ thể bắt đầu bị khô thì các cơ quan nội tạng không thể thực hiện được chức năng của mình và sẽ bị tổn thương, từ đó sẽ nhanh chóng biến thành bệnh tật và lão hoá. Chưa hết, nếu tình trạng thiếu độ ẩm cao đến 4% thì con người dễ trở nên thiếu sinh lực, bất an, dễ căng thẳng. Vậy nên việc uống nước, bổ sung và đảm bảo độ ẩm vô cùng quan trọng cho cả thể chất lẫn tinh thần của chúng ta.

Không chỉ trang bị những hiểu biết cơ bản như trên cho bạn đọc, “Khoẻ hơn 10 tuổi nhờ uống nước đúng cách” còn chia sẻ thêm nhiều phân tích chuyên sâu được đúc kết sau nhiều năm hành nghề của bác sĩ Seung-Nam Lee. Bác sĩ sẽ đi sâu phân tích tại sao cân bằng độ ẩm lại quan trọng và cơ thể sẽ có những triệu chứng như thế nào khi độ ẩm không được cân bằng. Sau khi hiểu rõ cơ chế hoạt động của một số bộ phận nhất định, người đọc được đi tiếp đến với các vấn đề chi tiết hơn. Những thắc mắc tưởng chừng như bé nhỏ như: nên uống nước trước hay sau khi tập thể thao, nước lọc có tốt hơn nước máy không và tắm lâu có thật sự tốt,… sẽ được bác sĩ Seung-Nam Lee sẽ lần lượt giải đáp và giải thích tường tận nhằm đánh tan những hiểu lầm từ trước nay về việc uống nước và cung cấp độ ẩm cho cơ thể.

Hướng dẫn uống nước đúng nghe qua có vẻ lạ lùng vì một hành động hiển nhiên và đơn giản tại sao lại cần phải được hướng dẫn. Nhưng Bác sĩ Seung-Nam Hee sẽ làm bạn bất ngờ khi biết rằng nước cũng có thể phân ra tận 6 loại, cách thức uống nước cho từng loại sinh hoạt đều khác nhau, nước tốt cần rất nhiều yếu tố quyết định,…Vậy nên nếu vẫn còn nghĩ uống nước là một việc đơn giản thì chúng ta đã bỏ qua một cách chăm sóc sức khỏe vô cùng hiệu quả. Từ những phương pháp bổ sung nước, tăng cường độ ẩm cho cơ thể đúng đắn, mở rộng hơn chúng ta có thể thay đổi cả thói quen sinh hoạt của mình. Khi ăn thức ăn ta sẽ lựa chọn và điều chỉnh các loại thực phẩm phù hợp để bổ sung oxy và nước, khi uống cà phê, rượu bia, ta sẽ biết cách làm thế nào để cân bằng độ ẩm và ngăn ngừa các sự cố đáng tiếc.

“Khoẻ hơn 10 tuổi nhờ uống nước đúng cách” là một cuốn cẩm nang toàn diện về chăm sóc sức khỏe thông qua yếu tố cơ bản nhất: nước. Với cách viết đơn giản, dễ hiểu, thông tin ngắn gọn cùng với những kiến thức bổ sung thú vị, bác sĩ Seung-nam Lee hy vọng sẽ giúp cho tất cả mọi người trong hành trình thay đổi thói quen và chăm sóc sức khỏe một cách đúng đắn nhất để phòng trừ bệnh tật, chống lão hoá và luôn giữ một tinh thần tươi trẻ.

Mục lục:

Lời nói đầu

Những lời khen tặng

CHƯƠNG 1: Tại sao cơ thể vẫn khô dù có uống nước?

CHƯƠNG 2: Kiến thức sai lệch về nước

CHƯƠNG 3: Tình trạng khô bên trong cơ thể

CHƯƠNG 4: Uống nước để phòng ngừa thiếu ẩm

CHƯƠNG 5: Các thói quen sinh hoạt giúp cơ thể tươi trẻ

CHƯƠNG 6: Thực phẩm theo mùa giúp giữ ẩm cho cơ thể

CHƯƠNG 7: Các biện pháp phòng bệnh do thiếu nước

Trích đoạn sách:

Cách uống nước

Uống nước có hàm lượng khoáng chất ở nồng độ vừa phải

Mọi đồ ăn đều chứa nước.

Giữa mùa hè, việc ăn một chùm nho hay một miếng dưa hấu sau khi toát đẫm mồ hôi sẽ giúp giải cơn khát hơn là uống một cốc nước. Cùng với khoáng chất hữu cơ chất lượng tốt, nước trong trái cây sẽ được hấp thụ và sử dụng trong cơ thể nhanh hơn so với nước uống. Vì “máy bơm” ion khoáng sẽ phải làm việc để nước tìm chỗ trong cơ thể nên nước có lẫn một lượng khoáng chất vừa phải sẽ dễ hấp thụ trong cơ thể hơn là nước đơn thuần như nước chưng cất.

Khoáng chất vô cơ như kali hay sắt hòa tan trong nước chỉ có thể tham gia quá trình trao đổi chất sau khi được phân giải nhờ axit ở dạ dày. Nếu axit dạ dày tiết ra quá ít, khoáng chất vô cơ sẽ chạy vòng quanh trong máu rồi tích tụ ở mạch máu hay khớp xương dưới dạng kết tủa.

Mua sản phẩm tại Shopee + FreeShip

Tiểu sử - Hồi ký

[combo 2 cuốn sách cho ngày Nhà giáo Việt Nam 20.11] ESCALANTE - Người Thầy Xuất Sắc Nhât Nước Mỹ & QUÝ CÔ NÓNG NẢY - Hành trình khai mở tâm trí Helen Keller -Jay Mathews

NHỮNG CÂU CHUYỆN TRUYỀN CẢM HỨNG VÀ NGỌN LỬA ĐAM MÊ CHO THẦY CÔ Điều gì khiến câu chuyện về thầy Jaime Escalante được dựng thành phim của Hollywood? Và điều gì khiến một cô

Hà Nội - Chút Bụi Trên Vai Người

Hà Nội - Chút Bụi Trên Vai Người Tuyển tập tản văn mới nhất của Đỗ Phấn vẫn là đề tài miên viễn Hà Nội. Tản văn Đỗ Phấn là một cuộc khảo cứu ký

Đại Hiệp Hồng Kông - Châu Nhuận Phát

Châu Nhuận Phát - Đại hiệp Hồng Kông Cuốn sách đầy đủ và chi tiết nhất về ngôi sao điện ảnh Hồng Kông Châu Nhuận Phát từng được phát hành trên thế giới. Với

Hồi Ký Nguyễn Thị Bình - Gia Đình, Bạn Bè Và Đất Nước - ST

Hồi Ký Nguyễn Thị Bình - Gia Đình, Bạn Bè Và Đất Nước NỘI DUNG CHÍNH Đây là cuốn hồi ký của bà Nguyễn Thị Bình, nguyên Phó Chủ tịch nước, nữ Bộ trưởng Ngoại

Thư cho em: Chuyện tình tướng Hoàng Đan và vợ qua lời kể con trai (Nhã Nam HCM)

Kích thước 20.5 x 14 cm Loại phiên bản: Phiên bản thông thường Năm xuất bản: 2024 Nhà Phát Hành: Nhã Nam Số Trang: 312 Nhà xuất bản: NXB Hội Nhà Văn Giới thiệu sách

THĂNG LONG BOOKS - Sách: Tiểu Sử Elon Musk

Tiểu sử Elon Musk là cuộc khám phá về cuộc sống và công việc của một biểu tượng thời hiện đại, mang đến những hiểu biết sâu sắc về tâm trí của một người có

Ý Nghĩa Của Mariah Carey

Cuốn hồi kí đầu tiên của Mariah Carey tiết lộ con người thật đằng sau lớp vỏ hào nhoáng của một ngôi sao quốc tế, bóc tách các tầng lớp mặt nạ để phơi bày

Mãi Đừng Xa Tôi (Tái Bản)

Mãi Đừng Xa Tôi là câu chuyện mang tính khoa học giả tưởng, lấy bối cảnh nước Anh cuối thế kỷ 20. Kathy, Ruth và Tommy xuất thân từ một ngôi trường đặc biệt: trường

SỐNG TRONG KỶ NGUYÊN CHÂU Á - Hồi ức thẳng thắn của Kishore Mahbubani – Phạm Vũ Thiều Quang dịch – NXB Hội Nhà Văn

Trong "Sống trong kỷ nguyên châu Á", Kishore Mahbubani – nhà ngoại giao, học giả về quan hệ quốc tế và tác giả nổi tiếng người Singapore – kể lại hành trình phi thường từ

Áo xưa dù nhàu - Đỗ Hồng Ngọc

Áo xưa dù nhàu… là tuyển tập 18 bài viết của tác giả Đỗ Hồng Ngọc về 18 chân dung văn nghệ sĩ ở những lĩnh vực chủ yếu là văn chương, âm nhạc và

Tiểu Sử Elon Musk (Walter Isaacson)

Mô tả sản phẩm I. MÔ TẢ SẢN PHẨM: Sách - Tiểu Sử Elon Musk: Cuốn tiểu sử duy nhất được Elon Musk CÔNG KHAI XÁC NHẬN trên Twitter (Alpha Books) - Nhà phát hành:

Combo Băng Đảng Nửa Đêm + Đời Về Cơ Bản Là Buồn Cười (Bộ 2 Cuốn)

Combo Băng Đảng Nửa Đêm + Đời Về Cơ Bản Là Buồn Cười (Bộ 2 Cuốn) Tác phẩm hài hước siêu hấp dẫn mới nhất của nhà văn thiếu nhi Anh ăn khách David Walliams.

Sách - Bacon Chính Là Shakespeare - Edwin Durning-Lawrence

William Shakespeare, người được ca tụng là “Thi sĩ của dòng sông Avon”, đã gửi gắm cho thế giới văn học 38 vở kịch, 155 bài sonnet, 2 bài thơ tự sự dài… Ông là

CHÂN DUNG LÍNH THỜI BÌNH - Nguyễn Mạnh Thắng - NXB CTQG Sự Thật

Có thể khẳng định ngay rằng, suốt 80 năm xây dựng, chiến đấu và trưởng thành, Quân đội nhân dân Việt Nam nói chung, người lính nói riêng luôn là đề tài bất tận, mang

Sách - Tứ Đại Bồ Tát - Vĩnh Nghiêm Books

Giới thiệu CUỐN SÁCH TỨ ĐẠI BỒ TÁT Mỗi khi vào chùa, chúng ta cảm nhận được không khí an nhiên nơi của Phật, những ai hay đi chùa sẽ rất quen thuộc với tôn

Hồi Ký Rich DeVos Con Đường Tỷ Phú ( Bìa Cứng) - Bản Quyền

Tác Giả: Rich DeVos Công ty phát hành: FirstNews - Trí Việt Ngày phát hành: 2020 Số trang: 312 Kích thước: 16 x 24 cm NXB: NXB Thanh Niên Giá bìa: 268.000 VND Loại Bìa:

Tâm Lý Học Về Ký Ức - Chúng Ta Đối Mặt Với Những Ký Ức Xấu Như Thế Nào? _AZ

Tâm Lý Học Về Ký Ức - Chúng Ta Đối Mặt Với Những Ký Ức Xấu Như Thế Nào? Có thể bạn đã nhận ra, những sự kiện buồn bã thường được lưu giữ trong

Sách-Mùa xa nhà (Nguyễn Thành Nhân)

MÙA XA NHÀ: Tiểu Thuyết Tác giả: Nguyễn Thành Nhân Khổ sách: 13x20cm Số trang: 338 Giá bán: 115,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-14971-7 In lần thứ 3 năm 2019 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Mùa

Tự Truyện "Voi Rừng" Drogba

Tác giả: Debbie Beckrman Thể loại: Tiểu sử, hồi ký NXB: Nxb Lao Động Đơn vị liên kết xuất bản: THBooks Số trang: 360 trang, khổ sách: 14.5 x 20.5 cm Phiên bản: Bìa Mềm

Sách - Hàn Phi Tử (Bìa cứng) Ố Vàng

THÔNG TIN CHI TIẾT - Kích thước : Khổ 16 x 24 cm - Số trang : 396 trang - Loại bìa : Bìa cứng - Tác giả : Hàn Phi - Dịch giả :

Vương Hồng Sển - Chuyện Cũ Ở Sốc-Trăng - Di Cảo (Tập 2) _BOOKCITY

Tiếp tục mạch hồi ức về vùng đất Sốc Trăng của học giả Vương Hồng sển (tập 1 đã được xuất bản năm 2020), chúng ta sẽ được thưởng thức những câu chuyện sống động

Tiểu Sử Steve Jobs

GIỚI THIỆU SÁCH: Sách - Tiểu Sử Steve Jobs Cuốn sách của Isaacson dẫn người đọc bước vào cuộc đời của Steve Jobs, một “thiên tài” bước ra từ căn nhà nhỏ ở Palo Altos,

Hà Nội Nhớ Thương Của Tôi - Quan Thế Dân (SDV)

AI NÊN ĐỌC CUỐN SÁCH NÀY Những ai yêu quý và quan tâm đến lịch sử, văn hóa Hà Nội. Các thế hệ trẻ mong muốn hiểu hơn về cuộc sống đô thị qua từng

COMBO HỒI KÝ NGƯỜI THẦY XÂY TRƯỜNG HẠNH PHÚC + XÂY DỰNG TRƯỜNG HỌC HẠNH PHÚC

Một số đoạn trích hay trong sách: - “Trường học hạnh phúc không phải là một khái niệm, cũng không phải là một mô hình. Khi nói đến trường học hạnh phúc, tôi hàm ý

35 Chuyện Tình Nghệ Sĩ

35 Chuyện Tình Nghệ Sĩ Khánh Ly không có cuộc tình riêng với Trịnh Công Sơn, song định mệnh đã gắn kết hai người bằng tình yêu ca hát từ khi Khánh Ly giã từ

Marco Polo - Du Hành Về Phương Đông

Mã hàng 8935280914131 Tên Nhà Cung Cấp Thái Hà Tác giả Anke Dörrzapf, Claudia Lieb Người Dịch Đào Minh Khánh, Nguyễn Lan Phương NXB Hà Nội Năm XB 2023 Trọng lượng (gr) 150 Kích Thước

CHUYỆN XỨ LANGBIANG 03 – CHỦ NHÂN NÚI LƯNG CHỪNG

Chuyện xứ Lang Biang mở ra một thế giới pháp thuật với những chuyến phiêu lưu mạo hiểm, những cuộc đối đầu căng thẳng giữa hai phe chính tà và cuốn hút người đọc bằng

Đuổi Theo Ánh Sáng

Mã hàng 8932000134626 Tên Nhà Cung Cấp Cty Bán Lẻ Phương Nam Tác giả Oliver Stone Người Dịch Đặng Nguyên Giang NXB Thế Giới Năm XB 2024 Trọng lượng (gr) 350 Kích Thước Bao Bì

Những Bộ Óc Vĩ Đại - Nhà Soạn Nhạc Thiên Tài Beethoven

Mã hàng 8935309500802 Công ty phát hành Alpha Books Tác giả Bang Mijin, Lee Sang In Người Dịch Lỗ Minh Hòa Nhà Xuất Bản NXB Dân Trí Năm Xuất Bản 2021 Trọng lượng (gr) 100

Combo Lính Bay ( Trọn Bộ 2 Cuốn ) - Sổ Tay

Combo Lính Bay ( Trọn Bộ 2 Cuốn ) Tôi đọc hồi ký của Trung tướng Phạm Phú Thái - một trong những phi công tài hoa của Không quân nhân dân Việt Nam, người

Quá Nhiều Và Không Đủ - Gia Đình Tôi Đã Tạo Nên Người Đàn Ông Nguy Hiểm Nhất Thế Giới Như Thế Nào ?

Trong nhiệm kỳ của Tổng thống Donald Trump, ước tính đã có 1.200 cuốn sách viết về ông. Đây là con số chưa từng có đối với một chính khách, điều đó để thấy rằng

Những Bộ Óc Vĩ Đại - Vị Thánh Của Những Người Khốn Khổ Mẹ Teresa

Mã hàng 8935309500871 Công ty phát hành Alpha Books Tác giả Shin Jeongmin, Baek Seungmin Người Dịch Đỗ Thị Hương Nhà Xuất Bản NXB Dân Trí Năm Xuất Bản 2021 Trọng lượng (gr) 100 Kích

Sách Bọ Tuyết _NN

Bọ Tuyết ------------ Rời xa cha mẹ từ khi mới lên năm, cậu bé Kousaku đến sống cùng bà lão Onui trong căn nhà trát đất bình dị nơi thôn dã. Vốn là vợ bé

Hoàng hậu đỏ: Tình dục và sự tiến hóa của bản tính người

NỘI DUNG CHÍNH Chúng ta sẽ không bao giờ hiểu được chính mình nếu chúng ta không hiểu bản tính người đã tiến hóa ra sao, và không thể hiểu nó tiến hóa ra sao

Ngày Về - Ghi Lại Những Kỷ Niệm Tại Làng Mai (Bìa mềm, Thích Nguyên Tịnh)

Nhà xuất bản: Lao Động Tác giả: Thích Nguyên Tịnh Kích thước: 13 x 20.5cm Số trang: 348 Loại bìa: Bìa mềm ---------------- Ngày Về - Ghi Lại Những Kỷ Niệm Tại Làng Mai Ngày

Sách - Combo Bí mật của nước và Thông điệp của nước

Combo Bí mật của nước và Thông điệp của nước (Tặng kèm Postcard bốn mùa ngẫu nhiên) Ngày xuất bản: 01-2017 Tác giả: Masaru Emoto Kích thước: 13 x 19 cm Dịch Giả: Thanh Huyền

Điệp Viên Hoàn Hảo X6 - Phạm Xuân Ẩn - Bìa Cứng (Tái Bản 2022)

Phạm Xuân Ẩn, một cái tên chứa biết bao điều bí ẩn, không chỉ với người Việt Nam, mà đối với cả rất nhiều chính khách và báo chí thế giới, đặc biệt là báo

Sách Tiểu Sử Hồi Ký Hay- Tự Truyện Ken Langone: Từ Số 0 Đến Tỷ Phú

Tự Truyện Ken Langone: Từ Số 0 Đến Tỷ Phú Những người giàu có lại thường thích khoe khoang rằng họ đã tự lực cánh sinh. Tôi không tin điều đó và cũng không tin

(Tự truyện Nguyễn Bích Lan) KHÔNG GỤC NGÃ – Nguyễn Bích Lan – First news – NXB Phụ nữ Việt Nam

Tôi từng là đứa trẻ khỏe mạnh, xinh xắn, vô tư, ham chơi, hễ chạm chân xuống đất là ríu rít nhảy chân sáo. Tuổi thơ tôi miên man trong gió đồng và những trò

Combo 2c tác giả Xuân Phượng: Gánh gánh gồng gồng và Khắc đi khắc đến

COMBO TÁC PHẨM CỦA TÁC GIẢ XUÂN PHƯỢNG Gánh Gánh Gồng Gồng cuốn hồi ký gồm những câu chuyện về những thăng trầm cuộc đời của bà từ năm 1945. Vào những năm 1967, khi

Sách - Giai Hà Nội Lặn Lội London (Nhã Nam HCM)

Tác giả: Nguyễn Thanh Tùng Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 352 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 01-10-2018 Giới thiệu sách Chỉ mười lăm tháng ở London nhưng hắn đã dấn

Sách - Để Có Một Tương Lai

ĐỂ CÓ MỘT TƯƠNG LAI - FOR A FUTURE TO BE POSSIBLE Học hỏi và thực tập theo Năm Giới và nương tựa Tam Bảo chắc chắn sẽ mang lại an lạc cho bản thân,

Trọn Bộ 2 Tập Beartown: Thị Trấn Nhỏ, Giấc Mơ Lớn + Chúng Tôi Đấu Với Các Bạn

Combo Sách Beartown: Thị Trấn Nhỏ, Giấc Mơ Lớn + Chúng Tôi Đấu Với Các Bạn (Bộ 2 Cuốn) 1/ Thị Trấn Nhỏ, Giấc Mơ Lớn Từ tác giả cuốn sách bán chạy toàn cầu

Tự Truyện Ken Langone: Từ Số 0 Đến Tỷ Phú

Một cậu nhóc từng nói với tôi: “Tiền không mua được tất cả.” “Ôi, nhóc. Ta đã trải qua cảnh bần cùng. Để ta nói cậu nghe, không có tiền thì chẳng mua được gì

Sách - Những cái bóng sống

Tác giả: Cornelia Funke Dịch giả: Trần Tố Linh Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 397 Kích thước: 14 x 20,5cm Ngày phát hành: 08-2016 Một chìa khóa rùng rợn, thợ săn kho

Sách - Trong đáy mắt trời xanh là vĩnh viễn - Nhã Nam Official

Tác giả: Xuân Quỳnh, Lưu Khánh Thơ biên soạn Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 302 Kích thước: 15x23 cm Ngày phát hành: 09-2022 "Đường chẳng xa, núi không mấy cách chia Trong

Hồ Xuân Hương - Tiểu Thuyết Lịch Sử (Nguyễn Thế Quang) NXB

ác giả: Nguyễn Thế Quang Khổ sách: 14,5x20,5 cm Số trang: 516 trang Giá bìa: 200.000 Trọng lượng: 400 g Năm xuất bản: 2024 NXB Tổng Hợp TPHCM Qua hơn 500 trang sách, tác giả

Hồi Ký 50 Năm Mê Hát - Năm Mươi Năm Cải Lương - Bản Quyền

Hồi Ký 50 Năm Mê Hát - Năm Mươi Năm Cải Lương Nửa thế kỷ say mê nghệ thuật cải lương Nam Bộ với tất cả tấm lòng và trái tim, học giả Vương Hồng

Sách - Người Thầy (Truyện) - Nguyễn Chí Vịnh - Bìa Mềm

THÔNG TIN SÁCH - Nhà phát hành: Quảng Văn - Nhà xuất bản: NXB Quân Đội Nhân Dân - Tác giả: Nguyễn Chí Vịnh - Kích thước: 16x24 cm - Số trang: 495 trang -

Sách - Thẩm Phán Và Đao Phủ - Phan Book - Nhà Sách An Thư

Một buổi sáng tháng Mười một dày đặc sương mù, xác một viên cảnh sát được tìm thấy ở Bern, một bang của Thụy Sĩ. Vụ án ngay lập tức được giao cho thanh tra

Những Bộ Óc Vĩ Đại - Ông Vua Thép Nhân Hậu Andrew Carnegie

Mã hàng 8935309500796 Công ty phát hành Alpha Books Tác giả Seo Jiweon, Oh Seungman Người Dịch Trần Mai Chi Nhà Xuất Bản NXB Dân Trí Năm Xuất Bản 2021 Trọng lượng (gr) 100 Kích

Tuyển Tập Nguyễn Công Hoan

Tuyển tập Nguyễn Công Hoan Nguyễn Công Hoan sinh ngày 6 tháng 3 năm 1903 tại làng Xuân Cầu, xã Nghĩa Trụ, tỉnh Hưng Yên, trong một gia đình Nho học. Thân sinh ông là

Đi qua trăm năm - Nguyễn Đình Tư: Tự truyện

Tác giả: Nguyễn Đình Tư Khổ sách: 16x24 NXB Tổng hợp TPHCM Năm xuất bản: 2023 “Bỗng nhiên không biết do cơ duyên tốt lành nào đưa tới mà tôi ở tuổi gần đất xa

Sách Thuật Yêu Đương - Thu Giang Nguyễn Duy Cần

“TS Thu Giang - Thuật yêu đương”: Khám phá ý nghĩa sâu sắc của tình yêu Tình yêu - một cảm xúc tinh tế và mê hoặc đã luôn nằm trong tâm hồn con người

Aung San Suu Kyi - Sợ Hãi Và Tự Do

Aung San Suu Kyi - Sợ Hãi Và Tự Do Aung San Suu Kyi - Sợ Hãi Và Tự Do viết về những câu chuyện trong cuộc đời bà Aung San Suu Kyi, một người

Leonardo da Vinci: Cuộc Đời Và Tác Phẩm Qua 500 Hình Ảnh

Leonardo da Vinci: Cuộc Đời Và Tác Phẩm Qua 500 Hình Ảnh ------------ Nếu bạn muốn tìm hiểu về Leonardo da Vinci, nhưng không muốn chìm trong những trang viết dày dặc thông tin tiểu

Điệp Viên Hoàn Hảo X6 (Bìa Cứng)

Điệp Viên Hoàn Hảo X6. “Một khi đã bước chân vào thế giới bóng tối ấy, không có đường quay lại...” Ẩn mình sau vỏ bọc một nhà báo quốc tế làm việc cho Time,

Năm Tháng Nhọc Nhằn Năm Tháng Nhớ Thương

Ta có thể so sánh những nhọc nhằn mà ông đã trải, với cả khối yêu thương mà ông được nhận và ban phát. Sách gồm 5 phần: Miền xa vẫy gọi, Lao Cai miền

Bác Hồ Tấm Gương Đoàn Kết (Rèn Nhân Cách - Luyện Tài Năng)

ĐOÀN KẾT là kết thành một khối thống nhất, cùng hoạt động vì một mục đích chung. Tinh thần đoàn kết rất quan trọng, cần nhất quán, gắn bó, thống nhất một lòng, có thế

Dòng Đời - Elvis Phương

Dòng Đời là những trang viết trải lòng của danh ca Elvis Phương về chính cuộc đời mình. Hơn 60 năm ca hát, từ lúc bén duyên với âm nhạc rồi lựa chọn sống hết

Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Trang cuối

👁️ 1 | ⌚2025-09-18 03:25:47.071

VNĐ: 170,000

Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%

Khỏe Hơn 10 Tuổi Nhờ Uống Nước Đúng Cách

Khỏe Hơn 10 Tuổi Nhờ Uống Nước Đúng Cách ------------ KHOẺ HƠN 10 TUỔI NHỜ UỐNG NƯỚC ĐÚNG CÁCH - Seung-Nam Lee Bất cứ sinh vật nào cũng đều cần nước để duy trì sự

Khỏe Hơn 10 Tuổi Nhờ Uống Nước Đúng Cách

KHOẺ HƠN 10 TUỔI NHỜ UỐNG NƯỚC ĐÚNG CÁCH - Seung-Nam Lee Bất cứ sinh vật nào cũng đều cần nước để duy trì sự sống. Đối với con người, việc cung cấp thiếu hoặc

Sách - Khoẻ hơn 10 tuổi nhờ uống nước đúng cách

Khoẻ hơn 10 tuổi nhờ uống nước đúng cách Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Seung-Nam Lee Nhà xuất bản: Công Thương Năm xuất bản: 2021 Bất cứ sinh vật nào cũng đều

Sách Chăm Sóc Sức Hay: Khỏe Hơn 10 Tuổi Nhờ Uống Nước Đúng Cách

Sách Chăm Sóc Sức Hay: Khỏe Hơn 10 Tuổi Nhờ Uống Nước Đúng Cách Bất cứ sinh vật nào cũng đều cần nước để duy trì sự sống. Đối với con người, việc cung cấp

Sách - Khoẻ Hơn 10 Tuổi Nhờ Uống Nước Đúng Cách

"Tác giả: Seung-Nam Lee Nhà xuất bản: Công Thương Công ty phát hành: Thái Hà Năm phát hành: 2021 Số trang: 264 Không chỉ trang bị những hiểu biết cơ bản như trên cho bạn

Khỏe Hơn 10 Tuổi Nhờ Uống Nước Đúng Cách

Bất cứ sinh vật nào cũng đều cần nước để duy trì sự sống. Đối với con người, việc cung cấp thiếu hoặc dư thừa nước đều có hại cho sức khỏe, vậy nên việc

Khỏe Hơn 10 Tuổi Nhờ Uống Nước Đúng Cách

Mã hàng 8935280908703 Tên Nhà Cung Cấp Thái Hà Tác giả Seung Nam Lee Người Dịch Nguyễn Thị Thu Hà NXB NXB Công Thương Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 300 Kích Thước Bao Bì

Sách - Lợi Ích Sức Khỏe Từ Dừa

Lợi Ích Sức Khỏe Từ Dừa Hãy cùng khám phá những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của dầu, cùi, sữa và nước dừa. Trong cuốn sách này, bạn sẽ tìm hiểu lý do tại

Combo sách Dinh Dưỡng và Chăm Sóc Sức Khỏe: Vitamin Và Khoáng Chất + Bất Ngờ Lớn Về Chất Béo (Tặng kèm Bookmark Happy Life)

Combo sách Dinh Dưỡng và Chăm Sóc Sức Khỏe: Vitamin Và Khoáng Chất + Bất Ngờ Lớn Về Chất Béo (Tặng kèm Bookmark Happy Life) XÂY DỰNG CƠ THỂ KHỎE MẠNH TỪ VITAMIN VÀ KHOÁNG

Combo 4 Cuốn Sách Chăm Sóc Sức Khỏe: Sức Khỏe Trong Tay Bạn Tập 1 + Sức Khỏe Trong Tay Bạn - Tập 2 + Cẩm Nang Hướng Dẫn Thải Độc & Chế Độ Ăn Uống Lành Mạnh + Ung Thư - Sự Thật, Hư Cấu, Gian Lận Và Những Phương Pháp Chữa Lành Không Độc Hại

Combo 4 Cuốn Sách Chăm Sóc Sức Khỏe: Sức Khỏe Trong Tay Bạn Tập 1 + Sức Khỏe Trong Tay Bạn - Tập 2 + Cẩm Nang Hướng Dẫn Thải Độc & Chế Độ Ăn

Sách - Combo 4 Cuốn Sách Chăm Sóc Sức Khỏe: Sức Khỏe Trong Tay Bạn Tập 1 + Sức Khỏe Trong Tay Bạn - Tập 2 + Cẩm Nang Hướng Dẫn Thải Độc & Chế Độ Ăn Uống Lành Mạnh + Ung Thư - Sự Thật, Hư Cấu, Gian Lận Và Những Phương Pháp Chữa Lành Không Độc Hại

Combo 4 Cuốn Sách Chăm Sóc Sức Khỏe: Sức Khỏe Trong Tay Bạn Tập 1 + Sức Khỏe Trong Tay Bạn - Tập 2 + Cẩm Nang Hướng Dẫn Thải Độc & Chế Độ Ăn

Sách - Marie Curie - Nhà Nữ Khoa Học Kiệt Xuất - Kể Chuyện Cuộc Đời Các Thiên Tài - Tân Việt Books

Marie Curie - Nhà Nữ Khoa Học Kiệt Xuất - Kể Chuyện Cuộc Đời Các Thiên Tài Bộ sách Kể chuyện cuộc đời các thiên tài gồm 15 cuốn, trong đó mỗi cuốn sách là

Sách - 500 Trò Chơi Rèn Luyện IQ Cho Trẻ 4 - 10 Tuổi - Khả Năng Tư Duy + Khả Năng Tưởng Tượng - Combo 2 Cuốn - Minh Thắng

GIỚI THIỆU SÁCH Khả năng tư duy là nhân tố trọng tâm của trí tuệ. Trí tuệ cao hay thấp, chủ yếu được phản ánh thông qua khả năng tư duy. Vậy, rốt cuộc tư

SÁCH: Châu - Chút tạ tình tri âm - Tác giả Nguyễn Thanh Thủy

CHÂU - Chút tạ tình tri âm Tác giả: Nguyễn Thanh Thủy ---------- Cuốn bút ký chân dung Châu, chút tạ tình tri âm mà quý bạn đọc đang cầm trên tay là kết quả

Cuộc Diễu Hành Thầm Lặng

Cuộc Diễu Hành Thầm Lặng Sau hơn ba năm, thi thể của Namiki Saori, một nạn nhân mất tích ở Tokyo đột nhiên được phát hiện tại một căn nhà rác ở tỉnh Shizuoka. Nghi

Sống Sạch Để Xanh, Ăn Lành Để Khoẻ

Sống Sạch Để Xanh, Ăn Lành Để Khoẻ Sống Sạch Để Xanh, Ăn Lành Để Khoẻ trong điều kiện vật chất đầy đủ hiện nay, con người không chỉ quan tâm đến ăn no, ăn

Sách- Combo 3 cuốn - Sân chơi trí tuệ - trò chơi tư duy rèn luyện NÃO TRÁI NÃO PHẢI dành cho trẻ từ 3-6 tuổi

Combo 3 cuốn sách Sân Chơi Trí Tuệ - Trò Chơi Tư Duy - RÈN LUYỆN NÃO TRÁI, NÃO PHẢI - Dành cho trẻ 3-6 tuổi Vốn dĩ, bộ não của con người vô cùng

Twin Pure Black – Muỗng Inox Nhỏ Zwilling J.A.Henckels – 32.5cm

Twin Pure Black – Muỗng Inox Nhỏ Zwilling J.A.Henckels – 32.5cm - Làm bằng thép không gỉ 18/10, tay cầm phủ silicon cao cấp. - Thiết kế trang nhã. - Vệ sinh được với máy

GẠT TÀN HÌNH CON DÊ BẰNG ĐỒNG GIẢ CỔ

Dê tức là lộc nên nó còn đại diện cho tài lộc. Là một trong những pháp khí Thiên Tài tức ám chỉ những nguồn tài chính bất ngờ, may mắn trong kinh doanh. Đặc

Vòng cổ dây chuyền gốm hình trụ độc đáo VGOM57

Chất liệu: Gốm nung Được nặn vẽ thủ công bởi thợ thủ công lành nghề Cam kết mầu sắc bóng đẹp như hình Phù hợp sử dụng với nhiều loại trang phục tạo vẻ đẹp

Hạt Giống Tâm Hồn 15 (New Edition 2020)

“Cuộc sống vốn có nhiều khó khăn thử thách và cả thất vọng, nỗi buồn. Dũng cảm vượt qua để luôn là chính mình và đừng để điều gì có thể che khuất ước mơ,

Nền Kinh Tế Tăng Trưởng Và Sụp Đổ Như Thế Nào? (Tái Bản)

Hàng ngày, tất cả chúng ta đều tham gia vào các hoạt động kinh tế. Các phương tiện thông tin đại chúng như truyền hình, báo chí, internet v.v… cũng đầy rẫy những bài viết,

Làng ồn ào vui ơi là vui

“Trẻ em cần sự tự do và cần thời gian để vui chơi”. - Kay Redfield Jamison “Biết chơi như thế nào là một thứ tài năng đầy vui vẻ”. - Ralph Waldo Emerson Các

Cây Tài Lộc bonsai phong thủy đá thạch anh vàng - Cao 40 cm

Hợp mệnh Thổ - Kim Chất liệu: Đá thạch anh vàng Kích thước: Dài 28 cm x Rộng 18 cm x Cao 40 cm Khối lượng: 3,8 kg Cây tài lộc là biểu tượng của

Sách - Tâm Huyết Trao Đời + Tôi Đi Học + Tôi Học Đại Học - Nguyễn Ngọc Kí - First News

Kiến Trúc & Hiện Tượng Cộng Sinh Văn Hóa (MK)

Cuốn sách này là 1 khảo cứu về chính một trong các phổ tục văn hóa đó là kiến trúc, nhưng không phải là kiến trúc chỉ được hiểu theo cái nghĩa là một sáng

Sách ngoại văn: 1001 Questions & Answers

1001 Questions & Answers Why can you jump higher on the Moon than on Earth? How big is a Great White Shark? Have you ever wondered why the Pyramids were built? Find out about science,

Bạt phủ Ô Tô Kia Morning CAO CẤP Cách Nhiệt Bạt phủ xe ô tô Kia Morning Bạt che ô tô

Bạt phủ ô tô Kia Morning CAO CẤP Cách Nhiệt, Bạt phủ xe ô tô Kia Morning, Bạt che ô tô Kia Morning, Bạt trùm xe ô tô Kia Morning 3 lớp: Lớp phủ bạc

Sách - Truyền thống Việt Nam qua thử thách 1920 - 1945 (David G.Marr) (Nhã Nam Official)

Nhà phát hành: Nhã Nam Nhà xuất bản: Thế Giới Tác giả: David G. Marr Dịch giả: Thiếu Khanh Số trang: 643 Kích thước: 17x25 cm Ngày phát hành: 2025 Loại bìa: Bìa mềm "Vào

Bìa Lá A4 Switch ON AO+, Túi Dày 0.06 mm (20 Lá/ 40 Lá)

Thương hiệu: AO+ Xuất xứ : Việt Nam ĐẶC TÍNH NỔI BẬT: - Gáy đặc biệt, tự co dãn, mềm mại, thích ứng với mọi loại tài liệu - Túi đựng tài liệu trong suốt,

Combo 2 cuốn sách: Hẹn Bạn Trên Đỉnh Thành Công + Khởi nghiệp thông minh

1. Hẹn Bạn Trên Đỉnh Thành Công HẸN BẠN TRÊN ĐỈNH THÀNH CÔNG là tác phẩm rất ít lý luận, những tư tưởng, tiến trình và kĩ thuật đều phát sinh từ cuộc sống. Nó

Khỏe Hơn 10 Tuổi Nhờ Uống Nước Đúng Cách

Sách - Khoẻ hơn 10 tuổi nhờ uống nước đúng cách

Sách Chăm Sóc Sức Hay: Khỏe Hơn 10 Tuổi Nhờ Uống Nước Đúng Cách

Sách - Khoẻ Hơn 10 Tuổi Nhờ Uống Nước Đúng Cách

Khỏe Hơn 10 Tuổi Nhờ Uống Nước Đúng Cách

Cao Linh Chi Đông Trùng Hạ Thảo 5 Lọ 50g

Ai cũng mong muốn bản thân và gia đình luôn khỏe mạnh, không lo bệnh tật, đau ốm. Thế nhưng theo thời gian cùng những tác động của môi trường, cơ thể của chúng ta

Nước uống

nhỏ|Một ly nước uống **Nước uống** hay **nước sạch** là các loại nước đủ độ tinh khiết tối thiểu để con người hoặc các loài động vật, thực vật có thể uống, tiêu thụ, hấp

Bệnh Tiểu Đường Uống Nước Ép Cà Rốt Được Không?

Người bị bệnh tiểu đường có uống nước ép cà rốt được không? Có tốt không? Cùng 1shop.vn tìm hiểu chi tiết qua bài viết này.Cà rốt là một thực phẩm có hàm lượng carotene,

Sách - Lợi Ích Sức Khỏe Từ Dừa

Chủ tịch nước Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam

**Chủ tịch nước Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam** (gọi tắt: **Chủ tịch nước**) là nguyên thủ quốc gia của nước Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam, là người đứng đầu

Danh sách bảo bối trong Doraemon

**Doraemon**, nhân vật chính trong loạt manga và anime cùng tên, sở hữu rất nhiều các loại **bảo bối** hay cất giữ trong chiếc túi không đáy. Một số trong những bảo bối này được

Dịch vụ chăm sóc sức khoẻ tại Hoa Kỳ

**Dịch vụ chăm sóc sức khỏe ở Hoa Kỳ** được cung cấp bởi nhiều tổ chức khác nhau, bao gồm các công ty bảo hiểm, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe, hệ

Cải cách thể chế Việt Nam 2024–2025

**Cải cách thể chế Việt Nam 2024–2025** hay cuộc **Cách mạng tinh gọn bộ máy Việt Nam** là một cuộc cải cách trên quy mô lớn từ trung ương đến địa phương ở Việt Nam,

Danh sách quan niệm sai lầm phổ biến

Dưới đây là **danh sách các quan niệm sai lầm phổ biến**. Các mục trong bài viết này truyền đạt , còn bản thân các quan niệm sai lầm chỉ được ngụ ý. ## Nghệ

Harry Potter và Hòn đá Phù thủy

**_Harry Potter và Hòn đá Phù thủy_** (tiếng Anh: _Harry Potter and the Philosopher's Stone_) là ấn phẩm đầu tay và là phần đầu tiên của bộ tiểu thuyết Harry Potter của nhà văn người

Kim Dung

**Kim Dung** (10 tháng 3 năm 1924 – 30 tháng 10 năm 2018), tên khai sinh là **Tra Lương Dung**, là một trong những nhà văn có tầm ảnh hưởng nhất đến văn học Trung

Danh sách Shinigami của Bleach

Đây là danh sách của các Shinigami (死神 _Tử Thần_, nghĩa đen "Thần chết" hoặc Soul Reaper trong manga tiếng Anh), một nhóm nhân vật đặc trưng trong anime và manga _Bleach_, được tạo ra

Chất lượng nước

phải|nhỏ| Dụng cụ lấy mẫu hình hoa thị được sử dụng để thu thập các mẫu nước ở vùng nước sâu, chẳng hạn như ở đại dương, để kiểm tra chất lượng nước. **Chất lượng

Bầu cử Chủ tịch Quốc hội và Chủ tịch nước Việt Nam tháng 5 năm 2024

Sau khi Võ Văn Thưởng từ chức Chủ tịch nước vào ngày 20 tháng 3 và Vương Đình Huệ từ chức Chủ tịch Quốc hội vào ngày 26 tháng 4 năm 2024, Việt Nam tiếp

Combo sách Dinh Dưỡng và Chăm Sóc Sức Khỏe: Vitamin Và Khoáng Chất + Bất Ngờ Lớn Về Chất Béo (Tặng kèm Bookmark Happy Life)

Bộ Chính trị Ban Chấp hành Trung ương Đảng Cộng sản Việt Nam

**Bộ Chính trị Ban Chấp hành Trung ương Đảng Cộng sản Việt Nam**, thường gọi tắt là **Bộ Chính trị**, là cơ quan lãnh đạo và kiểm tra việc thực hiện nghị quyết Đại hội

Combo 4 Cuốn Sách Chăm Sóc Sức Khỏe: Sức Khỏe Trong Tay Bạn Tập 1 + Sức Khỏe Trong Tay Bạn - Tập 2 + Cẩm Nang Hướng Dẫn Thải Độc & Chế Độ Ăn

Cá sấu nước mặn

**Cá sấu nước mặn** (danh pháp hai phần: _Crocodylus porosus_), còn gọi là **cá sấu cửa sông** hay ở Việt Nam còn được gọi là **cá sấu hoa cà**; là loài cá sấu lớn nhất

Bệnh viện Trung ương Huế

nhỏ|300x300px|Bệnh viện Trung ương Huế 2025 **Bệnh viện Trung ương Huế** (được thành lập năm 1894) là bệnh viện Tây y đầu tiên của Việt Nam. Bệnh viện tọa lạc tại số 16 đường Lê

Tiếp thị nội dung

**Tiếp thị nội dung** là một thuật ngữ bao gồm tất cả dạng thức marketing liên quan đến việc tạo và chia sẻ nội dung. Nội dung được tạo ra dùng để hướng khách hàng

Combo sách: Nhân Tố Vi Sinh + Enzyme Chống Lão Hoá + Ăn lành sống mạnh Trái đất thêm xanh - Sức mạnh của chế độ ăn thuần thực vật

Sách: ĂN LÀNH SỐNG MẠNH, TRÁI ĐẤT THÊM XANH Tác giả: J. Morris Hicks & J. Stanfield Hicks Dịch giả: Đặng Hương Giang Nội dung cuốn sách gồm: 03 phần Phần 1: Bạn là những

Danh sách nhân vật trong InuYasha

Danh sách nhân vật trong manga và anime InuYasha. Danh sách này bao gồm cả các nhân vật trong Hanyō no Yasha-Hime. ## Nhân vật chính diện ### InuYasha (Khuyển Dạ Xoa) :Lồng tiếng bởi:

Lịch sử thức uống có cồn

Tổng lượng cồn tiêu thụ trên đầu người trên thế giới, tính theo lít cồn nguyên chất Việc sản xuất có mục đích thức uống có cồn là phổ biến trong nhiều nền văn hóa,

Danh sách nhân vật trong Thanh gươm diệt quỷ

thumb|Một số nhân vật chính Dưới đây là danh sách nhân vật trong manga và anime _Thanh gươm diệt quỷ_ của tác giả Gotōge Koyoharu. ## Nhân vật chính ### Kamado Tanjirō : là người

Danh sách nhân vật trong Fairy Tail

nhỏ|phải|Chọn lọc các nhân vật chính và phụ của _Fairy Tail_, tính cả các thành viên của hội tiêu đề. Bộ manga và anime _Fairy Tail_ có sự tham gia của một dàn nhân vật

Danh sách đơn vị hành chính Việt Nam theo GRDP bình quân đầu người

**Việt Nam** thống kê về **GRDP bình quân đầu người** dựa vào Tổng sản phẩm trên địa bàn (GRDP). Bởi vì giữa Tổng sản phẩm trên địa bàn (GRDP) và Tổng sản phẩm nội địa

Nước thải

thumb|[[Nước xám (một dạng nước thải) trong bể lắng]] **Nước thải** là nước được thải ra sau khi đã sử dụng, hoặc được tạo ra trong một quá trình công nghệ và không còn có

Xách Ba Lô Lên Và Đi - Tập 1: Châu Á Là Nhà. Đừng Khóc! (Tái Bản)

Xách Ba Lô Lên Và Đi - Tập 1: Châu Á Là Nhà. Đừng Khóc! (Tái Bản) "Bước chân của Huyền khởi đầu cho trào lưu mới trong giới trẻ Việt: Khát khao vươn ra

BÍ QUYẾT ĂN UỐNG ĐỂ KHOẺ -TRẺ - ĐẸP: Ăn lành sống mạnh + Enzyme chống lão hoá

THÔNG TIN SẢN PHẨM: Ăn lành sống mạnh - Trái đất thêm xanh - Sức mạnh của chế độ ăn thuần thực vật Công ty xuất bản: Tinh Hoa Books Số trang: 296 NỘI DUNG:

Danh sách nhân vật trong Rurouni Kenshin

Trang này liệt kê các nhân vật của anime và manga _Rurouni Kenshin_/_Samurai X_ và các địch thủ của Kenshin trong seri. ## Nhân vật chính * Himura Kenshin (Kenshin Himura) * Kamiya Kaoru (Kaoru

Combo 4Q Sách: Lần Đầu Làm Mẹ + Thai Giáo Theo Chuyên Gia - 280 Ngày - Mỗi Ngày Đọc Một Trang + Bách Khoa Thai Nghén - Sinh Nở Và Chăm Sóc Em Bé + Bác Sĩ Riêng Của Bé Yêu - Chào Con! Ba Mẹ Đã Sẵn Sàng (Tái Bản) / Cẩm Nang Không Thể Thiếu Cho Các Bà Mẹ

Combo 4 Cuốn Sách Về Thai Nhi Dành Cho Mẹ Bầu: Lần Đầu Làm Mẹ + Thai Giáo Theo Chuyên Gia - 280 Ngày - Mỗi Ngày Đọc Một Trang + Bách Khoa Thai Nghén

MẶT NẠ MẮT DOCTOR EYE - COMBO 10 HỘP

THẢO DƯỢC ĐẮP MẮT TĂNG THỊ LỰC DOCTOREYEThảo dược đắp mắt tăng cường thị lực Doctor Eye là sản phẩm vàng cho thời buổi công nghệ, phòng tránh cận thị, cho đôi mắt khỏe, tăng