✨Sách - Tâm Lang Thang - Moshe Bar - AZ Việt Nam

Tâm Lang Thang

Tác giả Moshe Bar

Dịch giả Vân Anh dịch

Thể loại Sách kỹ năng

Kích thước 14 x 20.5 cm

Nhà xuất bản NXB Thế Giới

Thương hiệu R.E.A.D BOOKS

Giá bìa 129.000đ

Quà tặng kèm Bookmark 2 mặt

Mã code 8935325013928

Mã ISBN 9786047793303

Loại bìa Bìa mềm

Số trang 344

Ngày phát hành 25/07/2023

Giới thiệu sách:

TÂM LANG THANG

Cách thả trôi tâm trí để cải thiện tâm trạng và gia tăng sáng tạo

Bộ não của ta thật ồn ào; một số khu vực luôn nghiền ngẫm các hoạt động như mơ màng, lo lắng về tương lai và độc thoại chuyện phiếm – chiếm tới 47% thời gian thức của chúng ta. Điều này gọi là tâm lang thang—và mặc dù nó có thể kéo sự chú ý của ta ra khỏi hiện tại và góp phần gây ra lo âu và trầm cảm, nhưng nhà thần kinh học nhận thức Moshe Bar đã viết ra cuốn sách này để giải đáp những cơ chế của hiện tượng thú vị này.

Tâm lang thang là cuốn sách đại chúng đầu tiên khám phá hiện tượng đa khía cạnh này của tâm trí ta. Tác giả kết hợp hàng chục năm nghiên cứu của mình để giải thích những lợi ích và nguy cơ của tâm lang thang trong bối cảnh tổng thể của tâm lý học, khoa học thần kinh, tâm thần học và triết học, cung cấp những kiến thức thực tế có thể giúp bạn:

• Phát triển ý thức về bản thân, thấu hiểu người khác hơn, và tạo ra các liên tưởng giúp bạn hiểu thế giới xung quanh

• Tăng cường khả năng tập trung bằng cách hiểu khi nào nên để tâm trí lang thang và khi nào không nên

• Phóng đại và làm phong phú trải nghiệm của bạn bằng cách tìm hiểu về trải nghiệm đắm chìm hoàn toàn

• Kích thích khả năng sáng tạo của bạn bằng cách lọc lại trải nghiệm quá khứ và đưa ra dự đoán về tương lai

• Củng cố tâm trạng bằng cách giải phóng tâm trí