Còn sống và bước đi trên mặt đất này là một phép lạ, nhưng hầu hết chúng ta lại chạy đi tìm hạnh phúc ở một nơi xa xôi nào đó như thể là có một nơi tốt đẹp hơn để đến vậy. Chúng ta mất rất nhiều thời gian để đi tìm hạnh phúc trong khi đó thế giới quanh ta tràn đầy những mầu nhiệm. Những vẻ đẹp của đất trời đang gọi ta từng ngày, từng giờ nhưng hiếm khi ta nghe được. Điều kiện căn bản để chúng ta có thể nghe và đáp lại những tiếng gọi ấy là sự tĩnh lặng. Nếu không có sự tĩnh lặng trong tự thân, nếu thân tâm ta đầy sự ồn ào, náo loạn thì ta không thể nghe được tiếng gọi của vẻ đẹp ấy. Có một đài radio đang hoạt động trong đầu ta, đó là đài NST (Non Stop Thinking) - đài suy nghĩ liên tục không ngừng. Tâm ta đầy tiếng ồn) vì vậy ta không thể nghe được tiếng gọi của sự sống, tiếng gọi của tình thương. Trái tim ta đang gọi ta mà ta không nghe thấy. Ta không có thời gian để lắng nghe trái tim mình.
Chánh niệm là sự thực tập làm cho những tiếng ồn trong mình yên lắng lại. Không có chánh niệm, chúng ta có thể bị nhiều thứ lôi kéo, chẳng hạn như những tiếc nuối, buồn phiền trong quá khứ. Ta hồi tưởng lại những ký ức, hồi tưởng lại những gì đã trải qua, để khổ đi khổ lại, để đau đi đau lại những niềm đau mà ta đã đi qua. Chúng ta rất dễ bị kẹt vào ngục tù của quá khứ. Chúng ta cũng có thể bị tương lai lôi kéo. Những người lo lắng, sợ hãi về tương lai cũng bị giam hãm trong tù ngục như những người bị quá khứ trói buộc. Sợ hãi, lo lắng, hoang mang ngăn cản ta, không cho ta nghe được tiếng gọi của hạnh phúc. Vì vậy, tương lai cũng trở thành ngục tù.
Dù ta cố gắng có mặt trong giây phút hiện tại thì tâm ta cũng tán loạn và thấy trống vắng như có một khoảng trống lớn trong ta vậy. Có thể ta chờ đợi, trông mong điều gì đó xảy ra cho cuộc sống của ta hào hứng hơn, sôi nổi hơn. Ta trông chờ điều gì đó có thể thay đổi hoàn cảnh của ta, vì cuộc sống hiện tại của ta quá chán nản, chẳng có gì đặc biệt và thú vị.
Chánh niệm thường được mô tả như một tiếng chuông nhắc nhở chúng ta dừng lại và im lặng lắng nghe. Chúng ta có thể sử dụng tiếng chuông hay bất kỳ một tín hiệu nào giúp ta nhớ để không bị kéo đi bởi những tiếng ồn chung quanh và tiếng ồn trong mình. Khi nghe chuông, ta dừng lại, theo dõi hơi thở vào ra và tạo không gian cho sự yên lặng. Ta có thể tự nói với mình: “Thở vào tôi biết là tôi đang thở vào.”
Thở vào, thở ra trong chánh niệm, chỉ chú ý vào hơi thở, ta có thể làm yên lắng tất cả những tiếng ồn trong mình, những tiếng độc thoại về quá khứ, tương lai hay những mong cầu về điều gì đó.
Chỉ cần thở chánh niệm trong vòng hai, ba giây thôi là ta đã thức tỉnh, rằng ta còn sống và ta đang thở vào. Ta có mặt đây, ta đang tồn tại. Tiếng ồn bên trong sẽ biến mất ngay lập tức, nhường chỗ cho một không gian bao la và sâu rộng. Rất hùng hồn và mạnh mẽ. Ta có thể đáp lại tiếng gọi của những vẻ đẹp chung quanh ta:
“Tôi đang có mặt đây, tôi đang có tự do và đang nghe em đây.”
“Tôi đang có mặt đây” nghĩa là gì? Nghĩa là “Tôi đang sống. Tôi đang thật sự có mặt, bởi vì tôi không bị đánh mất mình trong quá khứ, trong tương lai, trong suy nghĩ, trong những tiếng ồn bên trong cũng như tiếng ồn bên ngoài.
Tôi đang có mặt.” Để thực sự có mặt, ta phải có tự do, vượt thoát những suy nghĩ, vượt thoát những lo lắng, vượt thoát những sợ hãi và mong cầu. “Tôi đang có tự do” là một lời tuyên bố rất hùng hồn, bởi vì sự thật là nhiều người trong chúng ta không có tự do. Ta không có tự do để nghe, để thấy và để có mặt.
Tháng 9/2017, Thái Hà Books xuất bản và giới thiệu tới quý bạn đọc cuốn sách “Tĩnh lặng – Sức mạnh tĩnh lặng trong thế giới huyền ảo” – đây là cuốn sách thứ 11 của Thiền sư Thích Nhất Hạnh.
Cuộc sống đô thị thay đổi cách thức chúng ta hành động như thế nào? Điều gì giải thích cho sự phổ biến ngày càng gia tăng của bạo lực và lo âu trong thế
Sách Khám Phá Tâm Lý Người: Đừng Lấy Lòng Bắt Kỳ Ai Tôi không thể từ chối người khác. Tôi luôn sợ người khác không vui. Có những điều muốn nói ra, nhưng lại không
"Thế giới khác 1: Hành trình khám phá thế giới tâm linh" chính là một phần minh chứng cho sự tồn tại của một thế giới tâm linh hiện diện qua từng con chữ. Thế
I.GIỚI THIỆU Trong cơ thể con người tập trung rất nhiều huyệt vị. Huyệt là nơi tập trung khí của tạng phủ, của kinh lạc, của cân cơ xương khớp, tỏa ra ở phần ngoài
Ăn gì khi nào – Chiến lược cải thiện sức khỏe và đời sống bằng thực phẩm Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Michael Crupain, Michael Roizen, Ted Spiker Số trang: 368 trang
Khí công có lịch sử hơn 5.000 năm phát triển ở Ấn Độ, Trung Quốc và đã truyền sang Việt Nam hàng ngàn năm nay. Trong Y học cổ truyền, Khí là biểu tượng của
Những phụ lục và bảng biểu cũng được cập nhật và thêm mới cùng danh sách các thuật ngữ Hy Lạp vù Latin. Cùng với đội ngũ chuyên gia, những người sử dụng từ điển
Factopia là cuốn sách hoàn hảo cho bất kỳ người yêu thích sự thật nào, chứa 400 sự thật khác nhau để khám phá và kinh ngạc, bao gồm đủ mọi chủ đề tự nhiên
Phúc Âm Của Loài Cá Chình “Tôi hy vọng bạn cũng sẽ yêu thích cuốn sách này nhiều như tôi yêu nó!” - Đại sứ quán Thụy Điển tại Việt Nam Ann Måwe Cá chình
Trả Phí Mua Sự Chú Ý - Quảng Cáo Sáng Tạo Trong Thế Giới Kỹ Thuật Số Những thay đổi chóng mặt trong công nghệ đã khiến bối cảnh truyền thông trở nên sôi động
Mô tả: Bản Sắc - Nhu Cầu Phẩm Giá Và Chính Trị Phẫn Nộ Francis Fukuyama từng dự đoán rằng nước Mỹ sẽ bị các nhóm lợi ích đầy quyền lực nắm giữ. Lời tiên
Cuốn sách chuyên khảo này phân tích vai trò của người cao tuổi trong các hoạt động kinh tế, gia đình, giáo dục, và văn hóa xã hội. Đồng thời, cung cấp góc nhìn về
Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Sangma Francis. Kích thước : 24.5 x 31 cm. Số trang : 76. Ngày xuất
Chúa trời có phải là nhà toán học? đề cập đến câu hỏi tại sao toán học lại hiệu quả và có sức mạnh ghê gớm trong việc mô tả từ các định luật của
Nội dung gồm có: - Bài toán của công chúa Dido - Đường ngắn nhất nối 4 đỉnh hình vuông - Con khỉ đi bán chuối - Các hình đa giác, nhóm đối xứng
Một trong những yêu cầu quan trọng để giúp trẻ học tốt chương trình lớp 1 là sự chuẩn bị đầy đủ các điều kiện về thể chất, trí tuệ, tình cảm, ngôn ngữ và
Bạn có biết: 60% động vật hoang dã đã tuyệt chúng trong vòng 50 năm qua, phần lớn là do tác động của con người? Có một sự thật rằng hệ sinh thái phong phú
Chúng ta đang đứng trước một tương lai bất định với nhiều biến động lớn và những biến dịch xã hội phức tạp. Thế giới đang đổi thay một cách mạnh mẽ, và nó đòi
Giải mã tâm thần phân liệt thuật lại câu chuyện có thật về gia đình Galvin. Gia đình Galvin có vẻ rất đỗi bình thường: đôi vợ chồng hòa thuận, làm việc chăm chỉ để
Kỵ Và Hợp Trong Ăn Uống Sức khỏe của bản thân và của cả gia đình cần được đảm bảo, do đó người nội trợ không nên xem nhẹ khâu lựa chọn và kết hợp
Giáo trình chuẩn YCT 6 - Sách Bài Tập Bài thi tiếng Trung Quốc dành cho học sinh (Youth Chinese Test - YCT) là bài kiểm tra chuẩn ở cấp độ quốc tế về trình
Mô Tả Sản Phẩm Tác giả Nhiều tác giả Nhà xuất bản NXB Giáo Dục Việt Nam Đơn vị phát hành Nhà Sách Nhân Dân Số trang 107 Hình thức Bìa mềm Kích thước 17x24
“Chúng ta đã trở nên mất kết nối với thực phẩm đến mức chúng ta bước vào siêu thị và mua những túi salad trái cây đẹp mắt được chuẩn bị sẵn, thịt và cá
Sách - Những Câu Chuyện Về Sự Chia Sẻ Chia sẻ là một kĩ năng quan trọng trong cuộc sống và các bé cần được học từ sớm. Ba mẹ có thể dạy trẻ cách
Sơ Đồ Chuỗi Phản Ứng Hóa Học Hữu Cơ Hóa học là ngành khoa học nghiên cứu về các chất và sự biến đổi của các chất. Muốn chuyển chất này thành chất khác ta
Trường Học Cuộc Đời - Ý Tưởng Táo Bạo Cho Bộ Não Khát Khao - Khám Phá Cuộc Đời Qua Tư Tưởng Của Những Triết Gia Lớn Mã EANt8935244896701 Mã Kim Đồngt5242317640002 Mã ISBNt978-604-2-37430-9 Tác
Công ty phát hành: Huy Hoang Bookstore Tác giả: Hoài Thanh-Hoài Chân Nhà xuất bản: NXB Văn Học Năm xuất bản: 2022 Số trang: 415 Bìa mềm Giới thiệu tác phẩm: Thi Nhân Việt Nam
Chi Tiết Sản Phẩm Tác giả Nhiều tác giả Nhà xuất bản NXB Giáo Dục Việt Nam ân Số trang 107/ cuốn Hình thức Bìa mềm Kích thước 17x24 cm Năm xuất bản 2023
KHI BẠN VỪA BẬN VỪA ĐẸP CÒN SỢ CHI ĐƯỢC MẤT “Khi bạn vừa bận vừa đẹp, còn sợ chi được mất” chính là điều mà mỗi người chúng ta nên tự suy nghĩ, bởi
Mô tả: Hẳn bạn sẽ ngạc nhiên với tiêu đề này? Học cách tiêu tiền, bạn từng nghe lần nào chưa? Mọi người vẫn cho rằng tiêu tiền là một việc hết sức tự nhiên
Mã hàng 8935095632114 Tên Nhà Cung Cấp Huy Hoàng Tác giả Shiomi Naoki Dịch giả Regen NXB NXB Dân Trí Năm XB 2022 Trọng lượng (gr) 300 Kích Thước Bao Bì 18.5 x 13 x
Mô tả: Sách - Khởi Nghiệp Từ Khốn Khó Bí kíp vượt qua những tình cảnh ngặt nghèo khi bắt đầu kinh doanh Khởi Nghiệp Từ Khốn Khó – một cuốn sách kinh doanh hữu
Siêu Trí Nhớ 15 bài tập đơn giản giúp bạn rèn luyện trí nhớ hiệu quả “Trong cuốn sách này, tôi muốn chỉ cho bạn cách rèn luyện trí nhớ. Mục đích không chỉ để
Digital Branding là một hoạt động nằm trong khái niệm marketing nói chung. Mục tiêu của hoạt động này là xây dựng mối quan hệ tốt đẹp giữa doanh nghiệp và khách hàng (từ nhận diện
Sống Bán Nông Bán X - Tâm Lý Mới Về Cuộc Sống Điền Viên ------------ SỐNG BÁN NÔNG BÁN X - Triết lý mới về cuộc sống điền viên “Trong một thế giới mà khí
Con người nếu muốn phát triển lành mạnh thì cần hiểu được tâm trí của bản thân và tha nhân. Vì lẽ đó, các nhà tâm lý học luôn tìm cách phân tích, lý giải
Big Data đang bắt kịp con người và những dữ liệu mà chúng ta tạo ra. Thời đại dữ liệu đang bùng nổ và loài người vừa kiến tạo, vừa bị chi phối bởi chúng.
Mô tả: Đọc Vị Khách Hàng (Tái Bản 2019) Đọc vị khách hàng mang đến cho bạn những công cụ giúp định hình sở thích mua sắm cũng như biến đổi phương thức tiếp cận
Mô tả: Đọc vị tính cách là một cuốn sách giúp bạn dễ dàng tìm hiểu, phân loại tính cách không chỉ cho chính mình mà còn cả cho người khác, áp dụng được cả
KHI BẠN VỪA BẬN VỪA ĐẸP CÒN SỢ CHI ĐƯỢC MẤT “Khi bạn vừa bận vừa đẹp, còn sợ chi được mất” chính là điều mà mỗi người chúng ta nên tự suy nghĩ, bởi
phục, năng lực sáng tạo, hiệu suất làm việc, sức hút cá nhân và nhiều kỹ năng quan trọng khác để đạt đến thành công. Bạn sẽ học được những kỹ năng như: làm thế
Lấy cảm hứng từ các cuộc trao đổi và quá trình làm việc với những nhà cải cách giáo dục trẻ tương lai trong nhiều năm hoạt động ở lĩnh vực này, cuốn sách là
Sống Bán Nông Bán X - Tâm Lý Mới Về Cuộc Sống Điền Viên ------------ SỐNG BÁN NÔNG BÁN X - Triết lý mới về cuộc sống điền viên “Trong một thế giới mà khí
Khi xã hội thay đổi cấu trúc và sự cạnh tranh ngày càng gay gắt, lực lượng lao động theo tư duy cũ sẽ bị đào thải. Không có vùng an toàn. Tất cả chúng
Sách Những quy tắc để giàu có Tiền bạc và sự giàu có dường như có ma lực vô hình hấp dẫn chúng ta. Có lẽ ai cũng từng một lần mơ ước thành tỷ
Cuốn sách đầu tiên của bé - Chuẩn bị tới trường Tác giả: Nhiều tác giả/Jake McDonald Minh họa: Becky Down Dịch giả: Mỹ Linh Năm xuất bản: 2023 Số trang: 10 Bìa cứng, có
Mã hàng: 8935210305923 Độ Tuổi: 9+ Tên Nhà Cung Cấp: Tân Việt Books Tác giả: Sarah Miller Người Dịch: Thu Giang NXB Dân Trí Năm XB: 2022 Ngôn Ngữ: Tiếng Việt Trọng lượng (gr): 400
Tên bộ: Sách dán hình thông minh - Chữ số , màu sắc, hình dạng đầu tiên của bé Tác giả: Nhiều tác giả Dịch giả: Mỹ Linh Số trang: 64 Bìa mềm, khổ sách:
LỜI GIỚI THIỆU Shoe Books - Đôi Giày Trượt Băng (1951) Công ty phát hành: Tân Việt Tác giả: Noel Streatfeild Biên dịch: Thảo My Nhà xuất bản: NXB Văn Học Năm xuất bản: 2021
Các nhà du hành vũ trụ hoạt động như thế nào trên các trạm vũ trụ? Bé hãy cùng khám phá nhé! Mở sách để ĐẨY – KÉO – TRƯỢT nào!
Một lần nọ, nàng tiên cá bé bỏng nhìn thấy một chàng hoàng tử, nàng bèn đem lòng yêu mến chàng. Khi cơn bão đến, nàng đã nhanh chóng cứu chàng khi chàng đang bị
Sách tương tác - Sách chuyển động thông minh đa ngữ Việt - Anh - Pháp: Vườn thú – Zoo – Le zoo - Mã sản phẩm: 89352123655 - Tác giả: Nathalie Choux - Kích
Các bé có biết : - Các nhà khoa học Đan áo len để cứu chim cánh cụt- Sơn màu trắng cho các tòa nhà giúp giảm thiểu phát thải carbon.- Kho lưu trữ hạt
Tác giả: Hu Yuanyuan Dịch giả: Hà Giang Độ tuổi: Dành cho độ tuổi: 3-9 Kích thước: 19x24 Nhà xuất bản: NXB Hà Nội Năm xuất bản: 2024 Số trang: 124 Trẻ khi chơi game,
Đức Phật thời tiền Phật giáo [ThaiHaBooks] “Đức Phật thời tiền Phật giáo: Trí tuệ từ những giáo lý sơ khai” là bản dịch từ một tập các bài kinh kệ Phật giáo cổ thường
Liệu pháp rừng – Kết nối thiên nhiên và trở nên hạnh phúc hơn Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Sarah Ivens Dịch giả: Hồng Đăng Số trang: 296 Nhà xuất bản: Thế
Sách tương tác - Sách chuyển động thông minh đa ngữ Việt - Anh - Pháp: Các từ trái nghĩa - Opposites – Les contraires - Mã sản phẩm: 89352123617 - Tác giả: Nathalie Choux
- Tác giả: Nguyễn Văn Trung - Khổ sách: 14x20 cm - Số trang: 216 trang - Năm xuất bản: 2025 - NXB Tổng hợp TP. Nội dung: Mục đích của cuốn sách nhỏ này
“Tại sao sống trong cùng một hoàn cảnh, có người thành ác quỷ mất khả năng đồng cảm, có người vẫn sống một cuộc đời bình thường?” “Làm thế nào mà một người có thể
"Sổ tay kiến thức - phương pháp - dạng bài Khoa học tự nhiên Lý - Hóa - Sinh Lớp 8" là tài liệu bổ ích dành cho học sinh lớp 8, bám sát chương
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối