Giáo dục tỉnh thức là một hướng dẫn thiết thực để nuôi dưỡng sự chú tâm, lòng trắc ẩn và hạnh phúc không chỉ ở những học sinh này mà còn ở chính giáo viên. Cuốn sách này đưa ra những ứng dụng thực tế của thực hành tỉnh thức trong chương trình giáo dục phổ thông bằng các giáo án, bài tập và các hoạt động phù hợp với nhóm tuổi cụ thể và học sinh có nhu cầu đặc biệt. Cuốn sách này mời các giáo viên, nhà quản lý và bất kỳ ai quan tâm đến giáo dục tận dụng những giá trị của tỉnh thức và trở thành những nhà giáo dục tỉnh thức và nhân á
Tác giả:
Daniel Rechtschaffen
Từ một nhà trị liệu tâm lý hướng đến đời sống hôn nhân và gia đình, Daniel thiết kế và khởi động khóa đào tạo “Lãnh đạo Giáo dục Tích cực”, hướng dẫn nghiên cứu cảm xúc và xã hội dựa trên tỉnh thức dành các nhà lãnh đạo trong ngành giáo dục. Bên cạnh các hoạt động giảng dạy và tư vấn cho nhiều tổ chức giáo dục, Daniel đi diễn thuyết về đào tạo tỉnh thức tại các hội nghị và trường học trên toàn cầu. Ông dạy tỉnh thức thông qua âm nhạc, thể thao, kể chuyện, trò chuyện, trò chơi và những phương pháp đầy sáng tạo và hấp dẫn khác. Ông mong muốn sử dụng tỉnh thức để giúp xã hội chú tâm hơn, từ bi hơn và cam kết chăm sóc thế giới kỳ diệu mà chúng ta đang sống.
Trích đoạn sách:
Phương pháp giáo dục tỉnh thức
Có cả một kho nghiên cứu về tỉnh thức đã qua bình duyệt xác nhận những điều mà những người thực tập đã biết đến sau hàng nghìn năm. Thực tập tỉnh thức đều đặn sẽ giúp cải thiện khả năng miễn dịch, nhận thức, chú tâm, điều phối cảm xúc, hạnh phúc và thậm chí là thấu cảm. Tỉnh thức đang được đưa vào quân đội, phòng họp hội đồng quản trị của các công ty Fortune 500 và thậm chí vào Thế vận hội, nơi bạn có thể thấy các vận động viên hít thở trong tỉnh thức để ổn định bản thân trước sự kiện lớn họ sắp tham gia. Những ví dụ khác về việc sử dụng tỉnh thức trong văn hóa đại chúng bao gồm nhóm ngồi thiền hằng tuần tại Quốc hội của Nghị sĩ Tim Ryan, “Trung tâm Dữ liệu về Chi tiêu Tỉnh thức” của Chase Bank, và Diễn đàn Kinh tế Thế giới tại Davos gần đây đã khởi động cuộc họp hằng năm của mình bằng hoạt động Trải nghiệm Lãnh đạo Tỉnh thức. Với tỉnh thức, thời cơ đã chín muồi.
Nếu tỉnh thức có tác dụng tốt với người lớn đến như vậy thì hãy tưởng tượng sẽ còn dễ thế nào nếu chúng ta dạy trẻ yêu thương bản thân, rèn luyện nội tâm và nhận thức không phán xét ngay khi chúng mới bắt đầu cuộc đời, trước khi chúng bị hàng lớp áo giáp tâm lý đè lên. Thế giới của chúng ta sẽ như thế nào nếu mọi đứa trẻ đều được dạy các kỹ năng nuôi dưỡng và phát triển trái tim, cơ thể và tâm trí? Những nghiên cứu sơ bộ về việc dạy tỉnh thức cho người trẻ đã chứng minh cho chúng ta chính những điều mà chúng ta hy vọng đạt được nhất. Nghiên cứu về tỉnh thức ở người trẻ đã cho thấy tỉnh thức sẽ giúp nâng điểm trong bài kiểm tra, giảm sự bốc đồng, nâng cao hạnh phúc và xây dựng chức năng thực thi.
Bài học hiện thân
Trên khắp vũ trụ, chỉ có duy nhất một thời điểm và một địa điểm để học tỉnh thức, đó chính là bây giờ và ở đây, bên trong cơ thể chúng ta. Để mở mắt và thật sự nhìn thế giới mà không vướng phải bất kỳ giả định nào, trước tiên, chúng ta phải cảm thấy thoải mái bên trong chính lớp da của mình. Công cụ chúng ta dùng để bắt đầu khám phá thế giới bên trong là nhận thức và phương tiện chúng ta dùng để học hỏi là cơ thể. Chúng ta bắt đầu bằng việc học ngôn ngữ của những cảm giác.
Giúp học sinh cảm thấy an toàn và an tâm bên trong cơ thể nên là ưu tiên hàng đầu. Nếu học sinh không cảm thấy thoải mái, các em sẽ dễ dàng bị mất tập trung, phản ứng và gặp khó khăn trong việc học tập. Mọi giáo viên đều biết một đứa trẻ thiếu khả năng điều tiết có thể gây mất trật tự và khó chịu trong lớp đến như thế nào. Chúng ta thường cảm thấy mình không có thời gian xây dựng một môi trường mang tính hỗ trợ và nuôi dưỡng học sinh, nhưng nếu xét đến lượng thời gian bị tiêu tốn vào việc lôi kéo sự chú ý của học sinh hết lần này đến lần khác, chúng ta sẽ thấy việc dành một khoảng thời gian đặc biệt để giúp học sinh ổn định và vững tâm là xứng đáng, ngay cả khi phải mất đến nửa tiết học.
Sách Thế Giới Trong Bạn - J. Krishnamurti ------------ Thiền định phải dựa trên tư duy đúng đắn, chứ không dựa trên những công thức đơn thuần, dù cao quý đến đâu đi nữa.
Cuốn sách viết về các bệnh lý tâm thần như trầm cảm, rối loạn ăn uống, ám ảnh cưỡng chế, sợ hãi phi lý, hoang tưởng… thường gặp ở những người trẻ đang trong quá
Giới thiệu về sách “HIẾU KÍNH – GIÁ TRỊ ĐẠO ĐỨC NGÀN ĐỜI” Có người chưa từng làm cha mẹ nhưng chắc chắn rằng ai cũng đã làm con. Chúng ta có được thân người
Giới thiệu về cuốn sách “Tịnh Độ Tại Nhân Gian” Trong bối cảnh xã hội hiện đại với vô vàn biến động, bất an và đau khổ, con người thường tìm kiếm những giải pháp
Mọi người thường nhắc đến “vision”, tức là “tương lai”, nhưng chỉ cần nhắc đến hai chữ “tương lai” là em cảm thấy buồn bực rồi. Không biết là “tương lai” của em trốn ở
GIẢN DỊ Cuốn sách bạn đang cầm trên tay không phải là một cẩm nang về cách sống, hay hướng dẫn bạn thực hành một lối sống chuẩn mực. Thay vào đó, cuốn sách đi
Phẩm Cách Cao Quý - Bản Lĩnh Nữ Hoàng - 30 Nguyên Tắc Vàng Của Phụ Nữ Hạnh Phúc (Sbooks) "Not all of us can do great things. But we can do small things
Mã hàng 8935074133519 Tên Nhà Cung Cấp CTy Văn Hóa Văn Lang Tác giả Karl James Người Dịch Thế Anh NXB Thanh Hóa Năm XB 2024 Trọng lượng (gr) 300 Kích Thước Bao Bì
Mọi Việc Đều Có Thể Giải Quyết - Tháo Gỡ Khó Khăn Bằng Phương Pháp Thiền ------------ Loài người chúng ta là tổng hòa của những éo le. Chúng ta cực kỳ hợp tác
Thế Giới Nội Tâm (SB) KHAO KHÁT BAO NHIÊU, HOÀN THIỆN BẤY NHIÊU! SỐNG LÀNH BAO NHIÊU, HẠNH PHÚC BẤY NHIÊU! Trong tâm lý học, có một thuật ngữ được gọi là “hiệu ứng
Mã hàng 8936228201931 Tên Nhà Cung Cấp CÔNG TY CỔ PHẦN SBOOKS Tác giả Nguyễn Anh Dũng NXB Văn Học Năm XB 2024 Trọng lượng (gr) 250 Kích Thước Bao Bì 20 x 13 x
Tác giả/Dịch giả: Mỹ Thuận Thương Hiệu: SBOOKS Nhà xuất bản: NXB Văn Học Năm xuất bản: 2023 Loại bìa: Bìa mềm Khổ: 13×20 cm Số trang: 238 _____________________________ GIỚI THIỆU TÁC PHẨM KHÉO ĂN
Tác Giả: Edmondo De Amicis Ngày phát hành: 2017 Số trang: 414 Kích thước: 14,5 x 20.5 cm NXB: NXB Tổng hợp Giá bìa: 178.000VND Mô tả sản phẩm: Đến tận bây giờ, Tâm hồn
TAROT CHO TÌNH YÊU VÀ CÁC MỐI QUAN HỆ - Thấu hiểu, chữa lành và cải thiện mọi mối quan hệ bằng Tarot Các mối quan hệ xung quanh ta là yếu tố cốt lõi
Sách - Nghĩ Giàu Làm Giàu - Think And Grow Rich - Napoleon Hill THÔNG TIN SẢN PHẨM - Tác giả: Napoleon Hill - Ngôn ngữ: Tiếng Việt - Nhà phát hành: Công ty
Nhìn nhận cuộc sống qua lăng kính mới Trong cuộc sống, rất nhiều nhà tâm lý học đã phát hiện ra rất nhiều tư duy tác động đến con người cần phải suy ngẫm. Trong
Mã hàng 8936228201948 Tên Nhà Cung Cấp CÔNG TY CỔ PHẦN SBOOKS Tác giả Thu Phương NXB Văn Học Năm XB 2024 Trọng lượng (gr) 250 Kích Thước Bao Bì 20 x 13 x 1.2
Manifest Thu Hút Tiền Bạc Trong một thế giới mà sự thịnh vượng tài chính trở thành nền tảng để phát triển toàn diện cả thể chất, trí tuệ và tâm hồn, “Manifest Thu Hút
Sách Thế Giới Trong Bạn - J. Krishnamurti ------------ Thiền định phải dựa trên tư duy đúng đắn, chứ không dựa trên những công thức đơn thuần, dù cao quý đến đâu đi nữa.
Giản dị: Giải pháp cho những vấn đề của con người ------------ Cuốn sách này không phải là một cẩm nang về cách sống, hay hướng dẫn bạn thực hành một lối sống
Giản Dị - Giải Pháp Cho Những Vấn Đề Của Con Người [ThaiHaBooks] Cuốn sách này không phải là một cẩm nang về cách sống, hay hướng dẫn bạn thực hành một lối sống chuẩn
Trí Tuệ Nhân Sinh GIỚI THIỆU TÁC GIẢ: Arthur Schopenhauer, một trong những triết gia vĩ đại của nước Đức, nổi tiếng với những quan điểm đầy sáng tạo và phản biện sâu sắc về cuộc sống
Tác Giả: Chris Baréz-Brown Ngày phát hành: 2020 Số trang:312 Kích thước:14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp TPHCM Giá bìa: 158.000VND Mô tả sản phẩm: Với một mục tiêu “nặng nề”
Giản Dị - Giải Pháp Cho Những Vấn Đề Của Con Người Cuốn sách bạn đang cầm trên tay không phải là một cẩm nang về cách sống, hay hướng dẫn bạn thực hành một
Hãy Tin Vào Chính Mình! Bạn có đầy đủ khả năng hơn bạn tưởng. Nhưng dường như bạn vẫn đang để cho những nghi ngại cản bước, khiến bạn căng thẳng và chấp nhận cuộc
THỨC TỈNH MỤC ĐÍCH SỐNG – THỨC TỈNH TINH THẦN “THUYỀN TRƯỞNG” VÀ CÁI TÔI KIÊN ĐỊNH Con người ta không có mục đích, thì không thể có chí tiến thủ, không có chí tiến
Mã hàng 8935074133434 Tên Nhà Cung Cấp Cty văn Hóa Văn Lang Tác giả Pip Stewart Người Dịch Gia Phú NXB Hồng Đức Năm XB 2024 Trọng lượng (gr) 310 Kích Thước Bao Bì
THÔNG TIN SÁCH: - Nhà xuất bản: NXB Hà Nội - Tác giả: Khâu Luật Thương - Kích thước: 17x24cm - Số trang: 240 trang - Hình thức: Bìa mềm Bao gồm 62 chủ
Combo Bí Quyết Học Nhanh Nhớ Lâu + Bí Quyết Học Giỏi (Bộ 2 Cuốn) 1. Bí Quyết Học Nhanh Nhớ Lâu Quyển sách Bí Quyết Học Nhanh Nhớ Lâu là những bí quyết đơn thuần
Sau một tuần làm việc vất vả, hãy thoải mái dẹp hết mọi kế hoạch – và vứt luôn quần áo – rồi đóng cửa, ngồi trong nhà, bật Netflix lên và… uống đi.” -
Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Nhiều tác giả Ngày xuất bản: 2020 Kích thước: 10 x 15cm Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Tổng hợp Loại bìa: Bìa
Nội Lực - Chuyển Hóa Cuộc Đời Bằng Sức Mạnh Não Bộ ------------ - Chuyển hóa cuộc đời bằng sức mạnh não bộ - Nhà khoa học thần kinh Tara Swart tin rằng tất
Người dẫn lối cảm xúc Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Sun-hwa Oh Minh hoạ: Goojakka Dịch giả: Vương Thuý Quỳnh Anh Số trang: 248 trang Nhà xuất bản: Lao động Năm
Thiền định phải dựa trên tư duy đúng đắn, chứ không dựa trên những công thức đơn thuần, dù cao quý đến đâu đi nữa. Tư duy đúng bắt nguồn từ việc thấu hiểu được
Thế Giới Trong Bạn Thiền định phải dựa trên tư duy đúng đắn, chứ không dựa trên những công thức đơn thuần, dù cao quý đến đâu đi nữa. Tư duy đúng bắt nguồn từ
Cuốn sách này không phải là một cẩm nang về cách sống, hay hướng dẫn bạn thực hành một lối sống chuẩn mực. Thay vào đó, cuốn sách đi sâu hơn trong việc lý luận
Cuốn sách bao gồm các hướng dẫn chăm sóc sức khỏe để cải thiện chất lượng cuộc sống cho những người sống sót sau ung thư – có thể gọi là các liệu pháp tâm
Sách Sống - Tin điều mình chọn, chọn điều mình tin Nhà xuất bản Thế Giới Nhà phát hành : Công Ty TNHH Văn Hóa Đông Tây Năm xuất bản : 2024 Tác giả :
“Các nhà kinh tế dí dỏm thì dễ tìm như trở bàn tay … nhưng Steven Landsburg thì quả là của hiếm. Trong một cuộc khảo sát trên phạm vi rộng, dễ tiêu, đối nghịch
Mã hàng 9786043496352 Tên Nhà Cung Cấp Sbooks Tác giả Dương Thu Ái, Nguyễn Kim Hanh NXB NXB Văn Học Năm XB 2022 Trọng lượng (gr) 200 Kích Thước Bao Bì 13 x 20cm Số
Sách - Nghĩ Giàu Làm Giàu - Think And Grow Rich - Napoleon Hill THÔNG TIN SẢN PHẨM - Tác giả: Napoleon Hill - Ngôn ngữ: Tiếng Việt - Nhà phát hành: Công ty TNHH
I. GIỚI THIỆU Kỷ Luật Tích Cực quy tụ vốn tri thức của nhiều tác giả đi trước, tạo ra một diễn đàn ấm cúng dành cho cha mẹ và giáo viên – những người
Sức Mạnh Của Sự Kỷ Luật. NỘI DUNG SÁCH: Trí thông minh bẩm sinh giống như những cái vuốt sắc được ban tặng cho những con hổ nhưng nếu những con hổ không rèn luyện,
Sức Mạnh Của Sự Kiên Trì. NỘI DUNG SÁCH: “Chúng ta không biết điều gì sẽ xảy ra hôm nay, vậy tại sao phải lo lắng về ngày mai?” Martin Luther King từng nói: “Chúng ta
Sống An Nhiên Với Chứng Sa Sút Trí Tuệ Tuổi Già Chúng ta luyện tập các cơ để cơ thể khỏe mạnh, mềm dẻo và làm việc tốt hơn. Tương tự, chúng ta cũng cần
1/ Bí Mật Của May Mắn (Khổ Nhỏ) Câu chuyện trong Bí mật của May mắn hấp dẫn như câu chuyện thần thoại với những chân lý thực tế và vĩnh hằng của cuộc sống,
Nhìn nhận cuộc sống qua lăng kính mới Trong cuộc sống, rất nhiều nhà tâm lý học đã phát hiện ra rất nhiều tư duy tác động đến con người cần phải suy ngẫm. Trong
The Plus - Self-Help Cho Người Ghét Self-Help Nhìn nhận cuộc sống qua lăng kính mới Trong cuộc sống, rất nhiều nhà tâm lý học đã phát hiện ra rất nhiều tư duy tác
Có người cho rằng ngôn ngữ là cầu nối giao tiếp giữa người với người, là một phương thức để “chào hàng” bản thân, những cuộc trò chuyện vui vẻ dễ tạo ra cơ hội,
Mỗi ngày, chúng ta thường bị mắc kẹt trong những ràng buộc và áp lực từ xã hội, công việc và cuộc sống hàng ngày. Nhưng liệu có một cách nào đó để thổi bùng
Văn hóa Nhật Bản vốn nổi tiếng với cách tiếp cận cuộc sống chân thành và sâu sắc. Từ những thói quen nhỏ nhặt hàng ngày cho đến truyền thống xa xưa, cách sống của
Mọi Việc Đều Có Thể Giải Quyết - Tháo Gỡ Khó Khăn Bằng Phương Pháp Thiền ------------ Loài người chúng ta là tổng hòa của những éo le. Chúng ta cực kỳ hợp tác
THÔNG TIN TÁC PHẨM - Tên tác phẩm: Tư Duy Tích Cực Để Thành Công - Tác giả: AP-RA-HAM - Thương hiệu: SBOOKS - Nhà xuất bản: NXB Văn Học - Năm xuất bản: 2023
Chúng ta đang sống trong một thế giới đầy những bất an, mất mát, đau buồn. Và chúng ta cũng đang sống trong một nền văn hóa không ngừng tìm kiếm hạnh phúc. Những người
Sách nhiếp ảnh sử dụng từ ngữ đao to búa lớn? – KHÔNG HỀ! Mang tính giáo khoa? Kỹ thuật đánh đố? – KHÔNG HỀ! Kèm các biểu đồ khoa trương? – KHÔNG HỀ! KHÔNG
Có người thường cho rằng nhân duyên trên đời này đều là do ngẫu nhiên mà có được. Thế nhưng nhân duyên là thứ có thể bồi dưỡng được nhờ nắm vững được Hậu Hắc.
Tên Nhà Cung Cấp CÔNG TY CỔ PHẦN SBOOKS Tác giả Nguyễn Anh Dũng NXB Dân Trí Năm XB 2023 Trọng lượng (gr) 220 Kích Thước Bao Bì 20.5 x 13 x 1 cm Số
Đã bao giờ nỗi sợ hãi níu giữ chân bạn? Nếu cuốn sách này đến tay bạn, dù là bằng cách nào, thì đó không phải ngẫu nhiên. Có lẽ bạn cần tin tưởng bản
Mã hàng 8935074134158 Tên Nhà Cung Cấp Văn Lang Tác giả Nina Kim Người Dịch Nguyễn Thị Vy NXB Hồng Đức Năm XB 2024 Trọng lượng (gr) 340 Kích Thước Bao Bì 19 x 13.5
Mã hàng 8936228200200 Tên Nhà Cung Cấp CÔNG TY CỔ PHẦN SBOOKS Tác giả Claude M. Bristol Người Dịch Khánh Phương NXB Văn Học Năm XB 2024 Trọng lượng (gr) 285 Kích Thước Bao Bì
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối