✨Sleep Rituals
100 simple practices and activities to incorporate into any bedtime routine to help you fall asleep easier and wake up refreshed and renewed.
Do you have trouble getting-and staying-asleep? Sleep rituals can set the mood for restful slumber and help you drift off in peace-let these recommended bedtime routines be your key to a good night's sleep!
This accessible guide offers 100 easy rituals-including sleep-friendly recipes, relaxing yoga poses, calming breathing exercises, soothing meditations, and comforting writing exercises-suited for every type of person. You can even mix and match them for a completely customized bedtime experience and find the perfect solution to banish any sleepless night.
Rituals include:
-Sleep-friendly recipes, like nutmeg-spiced warm milk -Soothing practices like dry brushing -Restorative yoga poses, such as Child's Pose -Breathing exercises, like alternate nostril breathing
👁️ 2 | ⌚2025-09-09 19:11:01.514
VNĐ: 333,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
VNĐ: 333,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
100 simple practices and activities to incorporate into any bedtime routine to help you fall asleep easier and wake up refreshed and renewed. Do you have trouble getting-and staying-asleep? Sleep rituals can set the mood
Kỳ Thi Năng Lực Nhật Ngữ N2 - Bộ Đề Luyện Thi 3 Bộ Đề Kỳ Thi Năng Lực Nhật Ngữ N2 - Bộ Đề Luyện Thi 3 Bộ Đề ------------ Kỳ Thi Năng Lực Nhật Ngữ N2 - Bộ Đề Luyện Thi 3 Bộ Đề- Bao gồm 3 đề
Tiếng Anh Giao Tiếp - Communicative English (Kèm Đĩa MP3) ( Tặng Kèm Bút ) Tiếng Anh Giao Tiếp - Communicative English (Kèm Đĩa MP3) ( Tặng Kèm Bút ) Bản đặc biệt tặng kèm bút BTS , mẫu ngẫu nhiên và số lượng có hạn. Tiếng Anh Giao Tiếp
Tủ sắt quần áo 3 cửa ngang 1m2 cao 1m8 sơn tĩnh điện - MÀU KEM - Miễn phí VC nội thành TPHCM - Giao hàng miễn phí tận nơi, thanh toán khi đã kiểm tra và nhận hàng - Được đổi trả trong vòng 24h với chính sách đặc biệt
Bếp Từ Đôi Arber AB406B - Hàng Chính Hãng Thiết kế sang trọng, hiện đại Bếp Từ Đôi Arber AB406B - Hàng Chính Hãng với thiết kế mặt kính cao cấp, sáng bóng, lắp đặp âm bàn, mang đến sự sang trọng cho không
Gột Rửa Âu Lo Tự Do Tâm Trí Thiền là một phương pháp đơn giản, chẳng hề tốn kém và cũng không yêu cầu bất kỳ công cụ đặc biệt nào, hơn cả, chúng ta có thể thực hành mọi lúc mọi nơi.
Combo 2 móc treo 9 nấc tiết kiệm diện tích giao màu ngẫu nhiên - MT9N MÓC TREO 9 NẤC TIẾT KIỆM DIỆN TÍCH Móc treo quần áo đa năng tiện ích tiết kiệm diện tích (9 lỗ) thiết kế thông minh, tiện lợi treo được 9 móc trên 1 dàn.
Học Tiếng Anh Qua 86 Mẩu Chuyện Cười Song Ngữ Anh - Việt: Trình Độ Sơ Cấp 
Ngữ Pháp Tiếng Hàn Thông Dụng (Sơ Cấp) – Korean Grammar In Use - Bản Quyền Cuốn sách “Ngữ pháp tiếng Hàn thông dụng (sơ cấp) - Korean Grammar in use Beginning” là bộ sách chuẩn mực và chuyên sâu về ngữ pháp tiếng Hàn thông dụng nhất được cả người
Bộ chăn gối nệm 5 chi tiết cho trẻ em MYM chất liệu vải Microfiber in hoạ tiết đáng yêu, mềm mại, thấm hút Thông tin sản phẩm: Sản xuất tại Việt Nam Chất liệu: - Vải Microfiber in hoạt tính được dệt từ sợi có kích thước rất nhỏ với thành phần 100% polyester và sử dụng hoạt
Sách 6 Thói Quen Của Người Làm Việc Hiệu Suất Cao - 1980Books - BẢN QUYỀN Tác giả: Brendon Burchard Người dịch: Hàn Dương THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước khổ: 13x24 Số Trang: 480 Giá bìa: 249.000 vnđ Mã EAN: 8936066694834 NXB liên kết: NXB Công Thương Sách do Công
T. IKTOK KHUYNH ĐẢO THẾ GIỚI NHƯ THẾ NÀO? – Matthew Brennan - Vân Anh và Ngọc Diệu dịch – SAIGON Books – NXB Thế Giới (Bìa mềm) Cuối năm 2017, chúng ta chứng kiến sự nổi lên của D. ouyin, một ứng dụng đến từ T. rung Q. uốc, và sự ảnh hưởng của nó đến những người xung quanh. Mọi người
Nến thơm hình quả lê NQM FtraMart NQM4190 8 x 10 cm (Vàng nhạt) Kích thước (D x R x C cm): 8 x 8 x 10.5 Thời gian cháy: 35 giờ Được làm bằng sáp cao cấp và an toàn Ánh sáng dịu nhẹ, lãng mạn, hương thơm
GIRLS ACTIVITY PAD - Sách Trò Chơi Dành Cho Bé Gái This super activity pad has been especially designed for girls aged between 6 - 8 years of age Each page is packed with puzzles and activities to make learning fun Easy to pull out perforated
Bỉ vỏ (Việt Nam danh tác) - Bản Quyền Tác giả: Nguyên Hồng Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 312 Kích thước: 14.5x20.5 cm Ngày phát hành: 03-2022 "KHỐN NẠN! KHÁCH CÓ RA HỒN KHÁCH. Người sang trọng thì đã đi cô
Sách - 100 Cách Sống Hạnh Phúc - Cẩm Nang Dành Cho Người Bận Rộn - Zenbooks Công ty phát hành : Zenbooks NXB : NXB Đà Nẵng Tác giả : Dr. Timothy J. Sharp Dịch giả : Lê Thiện Trí – Vũ Thái Hà Khổ: 13 x 20.5 cm Số trang
Combo 2 cuốn: Sức mạnh của sự khích lệ, Sức mạnh của ngôn từ Sức Mạnh Của Sự Khích Lệ Điều gì khiến ta quan tâm nhiều nhất trong cuộc sống, công việc và những mối quan hệ với người khác? Chúng ta luôn mong muốn có được
Bút Lông Màu Nước Pentel SES15C-S2 - Xanh Nhạt Bút Lông Màu Nước Pentel SES15C-S2 - Xanh Nhạt Tạo các hình vẽ biểu cảm và viết các ký tự đẹp với đầu bút cảm ứng Pentel Fude Touch Sign Pen này. Nó có một
Người Quay Tơ TÁC PHẨM HẨM HIU MỞ ĐƯỜNG CHO MỘT HÀNH TRÌNH KIỆT XUẤT “Người quay tơ” là một tác phẩm chẳng được nhiều người biết đến trong sự nghiệp văn học lẫy lừng của Nhất Linh
Hai Số Phận (Bìa Mềm)-Tái Bản_HH Hai Số Phận (Bìa Mềm) Hai số phận kể về cuộc đời hai người đàn ông sinh ra cùng một ngày ở hai nửa của thế giới, một người có tất cả và một người
Giáo Trình Tiết Kiệm Điện 100 simple practices and activities to incorporate into any bedtime routine to help you fall asleep easier and wake up refreshed and renewed. Do you have trouble getting-and staying-asleep? Sleep rituals can set the mood
Svāmī Vivekānanda nhỏ|phải|Svāmī Vivekānanda **_Svāmī Vivekānanda_** (Bengali: স্বামী বিবেকানন্দ _Shami Bibekanondo_; tiếng Anh: _Swami Vivekananda_), tên khai sinh là **Narendranath Dutta** (_Nôrendronath Dotto_) (12 tháng 1 năm 1863 - 4 tháng 7 năm 1902) là một tu