✨Thần Dược Xanh (Tái Bản 2022)

Đừng bao giờ lãng quên sự quan trọng của những điều vốn rất quen thuộc”. Đây là câu nói vô cùng thích hợp với vấn đề sức khỏe. Mỗi khi chứng kiến bệnh nhân đau đớn, tôi lại ý thức hơn về việc cố gắng rèn luyện để tăng cường sức khỏe. Được ăn những món m.ình thích, làm những điều m.ình muốn là niềm hạnh phúc giản đơn nhất mà rất nhiều người mất đi sức khỏe luôn khao khát.

Đông y có khái niệm “giai đoạn ủ bệnh”. Giai đoạn ủ bệnh là khoảng thời gian trước khi phát bệnh, khi đó cơ thể bức bối, khó chịu, nhưng khi kiểm tra lại không phát hiện ra chứng bệnh cụ thể nào. Bụi siêu nhỏ, đồ ăn không lành mạnh, làm việc quá sức, căng thẳng quá độ, là những tác động từ bên ngoài khiến gần như toàn bộ mọi người trong xã hội hiện đại đều ở “giai đoạn ủ bệnh”.

Có những người cho rằng giai đoạn này chúng ta không cần đều trị nghiêm túc vì đó cũng chưa phải là bệnh, nhưng thực tế, đây là giai đoạn mà việc đều trị triệt để là vô cùng cần thiết. Đông y cho rằng việc phòng ngừa bệnh tật trước khi chúng làm hại cơ thể sẽ hiệu quả và dễ dàng hơn rất nhiều so với việc tìm đến bác sĩ khi các chứng bệnh thể hiện ra rõ ràng. Vì thế, việc phòng ngừa, ngăn chặn trước khi bệnh xuất hiện là vô cùng quan trọng.

Trong quá trình rèn luyện để tăng cường sức khỏe, tôi đã nhận ra thức ăn còn quan trọng hơn cả thuốc. Vì vậy, kết hợp với việc khám chữa bệnh, tôi giới thiệu cho mọi người những thực phẩm giúp ích trong quá trình phòng ngừa và đều trị bệnh tật. Thế là tôi trở thành một bác sĩ – đầu bếp!

Để những người luôn bận rộn cũng có thể áp dụng, tôi giới thiệu những công thức nước thảo dược đơn giản nhất. Tôi mong rằng những người không có thời gian rảnh hoặc những người sống một m.ình đều có thể dễ dàng bảo vệ sức khỏe của m.ình thông qua cuốn sách này.

Chia sẻ của tác giả, bác sĩ – đầu bếp Ryu Seung-sun – Viện trưởng Viện Y học cổ truyền Hàn Quốc Dong-Kyong về cuốn sách “Thần dược xanh”

Trong cuốn sách này, tác giả sẽ giới thiệu, hướng dẫn các bạn thực hiện các công thức nước đơn giản để điều chỉnh một số trường hộp, triệu chứng của cơ thể

Khả năng miễn dịch

Sức khẻo của đôi mắt

Đãng trí

Cao huyết áp

Làn da đẹp

Lão hóa

Giảm mỡ bụng

Mệt mỏi kinh niên

Phù nề

Rụng tóc

Chân tay lạnh

Đau đầu

Dị ứng

Cai ốc lá

….

Trích đoạn:

Hãy lắng nghe những tín hiệu nhỏ nhất! Các loại bệnh theo từng tín hiệu của cơ thể

Chúng ta cần chú ý lắng nghe các tín hiệu của cơ thể để xác định xem m.ình đang khỏe mạnh hay đang trong giai đoạn ủ bệnh. Có những người rất nhạy cảm và dễ dàng phát hiện ra các tín hiệu đó, nhưng cũng có rất nhiều người gặp khó khăn trong chuyện này.

Tuy nhiên, đừng vội thất vọng. Mặc dù mỗi người có thể trạng và sức khỏe khác nhau nhưng nhìn chung, cơ thể chúng ta sẽ phát ra những tín hiệu tương tự nhau cho từng loại bệnh.

Dấu hiệu thường gặp nhất chính là cảm. Khi bị cảm, chúng ta không chỉ thấy tắc mũi và ho, nếu nhìn rộng ra, cảm giác đau ê ẩm, ớn lanh cũng là những triệu chứng của cảm. Chúng ta không cần quá lo lắng vì cảm thường xuất hiện khi giao mùa, nhưng nếu khi bị cảm mà các triệu chứng trở nặng và cảm thấy khó chịu thì việc kiểm tra sức khỏe là vô cùng cần thiết.

Triệu chứng mệt mỏi cũng như vậy. Chúng ta có thể tạm thời an tâm nếu cảm thấy mệt mỏi khi không ngủ đủ giấc hoặc khi không thể nghỉ ngơi do quá bận rộn. Tuy nhiên, sẽ là tín hiệu cho thấy cơ thể đang gặp vấn đề ở đâu đó nếu chúng ta thấy nặng nề, bải hoải hơn dù vẫn ngủ đủ giấc và không hoạt động thể chất nhiều hơn so với bình thường.

Phù nề cũng tương tự. Những người bị phù nề nghiêm trọng đến mức không mặc vừa quần áo, giày dép, bị sưng tấy một khoảng thời gian nhất định sau khi thức dậy đều là những người gặp vấn đề trong tuần hoàn máu và bài tiết.

Phụ nữ hay cảm thấy lạnh cũng cần chú ý đến sức khỏe. Nếu chân tay lạnh giá dù thời tiết không quá lạnh hoặc thân nhiệt thay đổi nhiều theo nhiệt độ bên ngoài thì có thể chức năng kiểm soát nhiệt của cơ thể đã gặp trục trặc.

Ngoài ra, những hiện tượng như dễ bị táo bón, tiêu chảy khi bị căng thẳng hoặc ăn nhiều hơn bình thường, động một chút là đau đầu đều là những biểu hiện cho thấy cơ thể bạn đang trong giai đoạn ủ bệnh.

Đặc biệt, chúng ta cần hết sức chú ý đến những dấu hiệu liên quan đến chức năng của dạ dày. Đông y cho rằng vị tràng (dạ dày – ruột) là trung tâm của tất cả lục phủ ngũ tạng. Dạ dày chính là trục trung tâm của cỗ xe kéo. Do đó, các bộ phận trên cơ thể dễ dàng bị ảnh hưởng khi chức năng dạ dày suy yếu.

[…]

Thói quen ăn uống lành mạnh và thói quen sinh hoạt “tốt nhất”

Thói quen ăn uống và sinh hoạt là hai nhân tố quan trọng nhất để phòng ngừa và thoát khỏi giai đoạn ủ bệnh. Chúng ta không thể lựa chọn thể trạng bẩm sinh nhưng luôn có thể lựa chọn cách chăm chút cơ thể m.ình.

Nhìn chung, khi đề cập tới thói quen ăn uống lành mạnh, nhiều người sẽ nghĩ đến các loại thực phẩm cần ăn, nhưng việc không ăn những loại thực phẩm có hại cũng rất quan trọng. Cũng giống như việc nước sẽ tiếp tục vơi đi nếu cứ đun liên tục dù chúng ta có đổ thêm nước vào ấm.

Loại thực phẩm chúng ta cần đặc biệt chú ý chính là đồ ăn chứa nhiều bột mỳ, đồ ăn đã qua chế biến chứa nhiều đường, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn quá cay hoặc có chứa chất kích thích. Khi khỏe mạnh, thỉnh thoảng ăn những loại đồ ăn này sẽ không gây ảnh hưởng lớn, nhưng những người gặp vấn đề sức khỏe nên tránh những loại thực phẩm này tới khi bình phục trở lại.

Những loại thực phẩm chế biến nhiều bột mỳ và đường khiến máu bị vẩn đục. Ngoài ra, chúng còn cản trở tiêu hóa nên những người tiêu hóa kém càng cần chú ý hơn. Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ gây tích tụ rất nhiều chất thải trong cơ thể, dẫn đến tình trạng nóng trong.

Những người thường xuyên bị ốm vặt và thể trạng yếu nên tạm thời tránh xa đồ ăn nhiều dầu mỡ, đặc biệt nên hạn chế các loại thịt. Thay vì ăn thịt ba chỉ, chúng ta nên ăn thịt luộc ít mỡ hoặc chế biến chúng thật lành mạnh. Tùy theo thể trạng từng người, sẽ tốt hơn nếu thỉnh thoảng có một quãng thời gian thay thế thịt bằng các chất đạm thực vật hoặc hải sản.

Đồ ăn quá cay, quá mặn và có chứa chất kích thích gây tác động lớn đến cơ thể, làm giảm chức năng dạ dày. Đồ ăn cay gây tích nhiệt nên nếu nạp quá nhiều có thể gây nóng trong nghiêm trọng. Nếu tiếp tục ăn những loại thực phẩm này lâu dài, chúng ta sẽ tạo nên thói quen xấu vì sẽ càng cảm giác thèm ăn chúng hơn.

Thói quen sinh hoạt cũng quan trọng không kém thói quen ăn uống. Tất cả các thói quen sinh hoạt đều liên quan đến sức khỏe và đều quan trọng, nhưng nếu xếp theo thứ bậc, thói quen ngủ là quan trọng nhất. Khác với ngày xưa, khi trời tối thì chúng ta sẽ không thể làm gì vì thiếu ánh sáng, con người ngày nay có vô số nơi vui chơi náo nhiệt vào ban đêm khiến nhiều người thức khuya hơn. Ngoài ra, cũng có nhiều người làm việc quên cả ngày đêm.

Bạn có thể cho rằng bất kể là ngày hay đêm, chỉ cần ngủ đầy đủ là được. Nhưng thực tế lại không phải vậy, vì với con người, đi ngủ và tái cấu trúc cơ thể vào ban đêm là hành vi sinh lý tự nhiên. Thực tế cho thấy 6 tiếng ngủ vào ban đêm khác biệt vô cùng lớn so với 6 tiếng ngủ vào ban ngày.

Trong khi ngủ, cơ thể chúng ta sẽ loại bỏ chất cặn bã tích tụ trong dịch não tủy và làm “nguội” cơ thể. Nên hầu hết những người không thể ngủ hoặc ngủ quá ít đều bị nóng trong. Tuy nhiên, tùy theo cơ địa mà chúng ta phân biệt ra là nóng trong hay chỉ là cơn nóng nhất thời. Tình trạng nóng trong kéo dài sẽ ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, khiến chúng ta dễ bị dị ứng và ốm vặt hơn.

[]

Tăng cường sức đề kháng

Thực phẩm bảo vệ cơ thể

Người có chức năng đề kháng bị suy giảm thường chán ăn và ăn uống rất khó khăn. Dĩ nhiên đó là điển hình của những người có hệ miễn dịch kém. Nhưng không chỉ những người như vậy, ngay cả những người ăn ngon miệng, thường ăn quá nhiều hoặc ăn quá sức cũng có nguy cơ mắc phải các vấn đề về hệ miễn dịch. Chúng ta đừng chỉ chiều theo khẩu vị của m.ình mà cần ăn cân bằng, điều độ để nâng cao sức đề kháng. Chúng ta cũng cần tránh những thức ăn gây suy giảm hệ miễn dịch như đồ rán, nhiều dầu mỡ, thay vào đó hãy bổ sung các món ăn hỗ trợ hệ miễn dịch vào thực đơn.

Có rất nhiều thực phẩm tốt cho hệ miễn dịch, nhưng nếu chỉ được chọn một loại thì nhất định là prebiotic1 . Prebioticlà thành phần kích hoạt vi khuẩn có lợi trong đại tràng.

Trong cơ thể chúng ta có cả vi khuẩn có lợi và vi khuẩn gây hại, nên cần phải thúc đẩy vi khuẩn có lợi để có thể nâng cao sức đề kháng. Thực tế, khi kiểm tra đường ruột của các bệnh nhân bị dị ứng như mẩn ngứa thì hầu như không có vi khuẩn có lợi, trong khi lượng vi khuẩn có hại lại tăng trưởng quá nhiều. Vì thế cần phải tăng lượng vi khuẩn có lợi thì hệ miễn dịch mới mạnh lên.

Thông thường, các thực phẩm lên men có hàm lượng prebiotic rất cao. Có nhiều loại thực phẩm lên men chứa prebiotic như sữa chua hay tương lạc, phô mai, kim chi… Ngoài ra còn có thể bổ sung thêm các thực phẩm giàu prebiotic như chuối, măng tây, hành tây…

Tuy nhiên, không gì quan trọng hơn việc ăn uống điều độ và đầy đủ. Bởi vì nếu ăn uống không điều độ, khiến chức năng của dạ dày suy giảm, thì dù thức ăn có tốt đến mấy chúng ta cũng không thể hấp thụ được. Chỉ cần ăn uống lành mạnh, điều độ, chắc chắn chúng ta sẽ có được những chuyển biến tích cực.

Giấc ngủ chính là sức khỏe

Ngủ là cách tốt nhất để cơ thể tự bảo vệ và phục hồi sức đề kháng. Do vậy chúng ta cần ngủ sâu giấc và ngủ đủ thời gian. Theo khuyến nghị của WHO, con người cần phải ngủ đủ khoảng thời gian 7-8 tiếng một ngày.

Vị trí ngủ cần ở chỗ càng tối càng tốt. Kể cả khi chúng ta đang ngủ rất say, cơ thể vẫn cảm nhận được ánh sáng. Nếu ngủ ở chỗ sáng thì melatonin – một loại hormone hỗ trợ cho giấc ngủ sâu – sẽ không được tiết ra, làm cho giấc ngủ không sâu, rất dễ tỉnh. Chúng ta cần chú ý đến thói quen bật đèn ngủ, thói quen xem tivi hoặc điện thoại trước khi đi ngủ cũng sẽ để lại hình ảnh trong não và có thể khiến chúng ta không cảm thấy buồn ngủ.

Nếu bạn khó ngủ sâu giấc, hãy thử nhiều cách khác nhau để có thể ngủ được. Bạn có thể sử dụng hương liệu giúp an thần, dễ ngủ, chẳng hạn như ngâm m.ình trong nước ấm pha hương liệu trước khi ngủ cũng là một biện pháp tốt.

Nếu bị mất ngủ trong một khoảng thời gian dài, bạn có thể áp dụng nguyên lý chu kỳ của giấc ngủ. Trong khi ngủ, bộ não của con người không phải lúc nào cũng ngủ với mức độ sâu như nhau. Giấc ngủ chuyển từ nông sang sâu theo các chu kỳ 90 phút, được chia thành hai loại là giấc ngủ REM (rapid eye movement – mắt đảo nhanh) và NONREM (non-rapid eye movement – mắt không chuyển động). Trong thời gian ngủ REM, bộ não thức nên chúng ta cũng rất dễ bị đánh thức. Dựa vào nguyên lý này, người ta đã đưa ra nhiều ứng dụng để đặt chuông báo thức trùng vào thời gian ngủ REM. Nếu như tận dụng được giấc ngủ REM thì trong cùng một khoảng thời gian, chúng ta thể nghỉ ngơi được đầy đủ hơn.

Ưu tiên cho cuộc sống

Cuộc sống của con người hiện đại rất phức tạp và gặp nhiều khó khăn. Phần lớn thời gian trong ngày, có khi đến cả đêm, chúng ta chỉ tập trung vào công việc nên cơ thể và tinh thần chắc chắn không tránh khỏi mỏi mệt. Mức độ cạnh tranh trong cuộc sống ngày càng khốc liệt, bên cạnh việc phấn đấu trong công việc, chúng ta còn phải luôn nỗ lực phát triển bản thân. Chúng ta cũng không thể bỏ qua vấn đề stress trong các mối quan hệ đối nhân xử thế tại nơi làm việc hoặc với những người xung quanh. Ai cũng biết rằng xả stress là một điều rất quan trọng, nhưng chúng ta có thể giải tỏa được căng thẳng trong hoàn cảnh như vậy không?

Lúc này, cuộc sống đơn giản chính là câu trả lời. Chúng ta hãy nhìn vào cuộc sống của m.ình. Chúng ta phải thấy được đâu là những việc thật sự cần thiết với m.ình, đâu là những việc vì tham lam mà chúng ta tự làm khó bản thân, hai điều đó phải được phân biệt rõ ràng. Chúng ta cũng cần phải phân biệt và sắp xếp thứ tự cho những việc phải làm ngay, những việc khẩn nhưng không quan trọng, những việc không gấp nhưng rất quan trọng, và những việc không gấp mà cũng không quan trọng. Nếu không có thời gian, bạn phải học cách mạnh dạn bỏ qua những việc không cần thiết. Nếu loay hoay tìm cách xử lý tất cả các công việc, dần dần stress sẽ tích tụ lại và bạn có thể bỏ lỡ nhiều điều quan trọng.

Giao mùa, sự thay đổi nhiệt độ và phổi

Những người lính trên chiến trường hoặc những người lính canh gác luôn phải cảnh giác và nhạy bén. Bởi vì họ đóng vai trò rất quan trọng là phát hiện và tiếp xúc với kẻ địch đầu tiên. Phổi cũng tương tự như vậy. Phổi đóng vai trò là bộ phận bảo vệ cơ thể trước các tác động của môi trường bên ngoài. Nhiệm vụ của nó giống như tấm khiên.

Chính vì thế, nếu muốn bảo vệ sức khỏe và sức đề kháng của phổi thì cần phải điều hòa môi trường bên ngoài, nhân tố tiếp xúc trực tiếp với phổi thông qua hô hấp. Nhiệt độ thay đổi đột ngột hay sinh hoạt tại những nơi có môi trường không khí quá khô hoặc quá ẩm trong thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng xấu đến chức năng của phổi. Chẳng hạn, trong giai đoạn chuyển giao giữa mùa hè và mùa thu, khi không khí đột ngột trở lạnh, bạn phải sử dụng khẩu trang để có thể hỗ trợ bảo vệ phổi. Bởi vì khi đeo khẩu trang, không khí sẽ được làm ấm trước khi vào phổi nên có thể giảm tác động xấu đến cơ quan này.

Bạn cũng có thể đến những nơi có không khí trong lành để hít thở, điều đó rất tốt. Có thể đi dạo trong rừng, nơi có nhiều phytoncide. Nếu không có thời gian đi du lịch, bạn có thể leo lên những ngọn đồi, núi gần nhà hoặc đến những công viên lớn. Không khí được ví như thức ăn của lá phổi. Cũng giống như việc muốn có một cơ thể khỏe mạnh thì phải nạp đồ ăn, phổi cần không khí giàu ôxy và trong lành để có thể khỏe mạnh.

Chạm Đến Tim Con

Chạm Đến Tim Con 1. Nuôi dạy con chưa bao giờ là dễ dàng Nuôi dạy con chưa bao giờ là việc dễ dàng đối với bậc làm cha, làm mẹ. Sự đấu tranh giữa

Moving Up - Listening And Conversation 2 (Kèm CD)

Moving Up - Listening And Conversation 2 Moving Up Listening And Conversation 2nd edition is an updated listening and speaking course designed to improve students' fluency in and understanding of the English language. Moving Up

Quick English - Nói Tiếng Anh Cấp Tốc (CD) (Tái Bản 2018)

Mỗi người sử dụng tiếng Anh xuất phát từ những nhu cầu, mục đích riêng. Cho dù nhu cầu, mục đích đó là gì thì trước hết, người học vẫn cần phải trang bị cho

Combo 3 Máy gọt bút chì- mini Deli 557 Piggy 1-hole sharpener w/canister φ7mm Giao màu ngẫu nhiên

Combo 3 Máy gọt bút chì- mini Deli 557 Piggy 1-hole sharpener w/canister φ7mm Giao màu ngẫu nhiên Combo 3 Máy gọt bút chì- mini Deli 557 Piggy 1-hole sharpener w/canister φ7mm Giao màu ngẫu

Luật Thi Đua, Khen Thưởng Năm 2022

Massage - Kinh Lạc Huyệt Vị Toàn Thư (Tra Vĩ - Văn Lang)

Massage - Kinh Lạc Huyệt Vị Toàn Thư Nền tảng của một cơ thể khỏe mạnh là phải biết cách điều dưỡng các kinh lạc. Kinh lạc không chỉ cho thấy mối liên hệ và

Yêu Con Như Thế Là Vừa Đủ: Giúp Con Bảo Vệ Bản Thân (Cẩm Nang Nuôi Dạy Trẻ Lớp 2)

Yêu Con Như Thế Nào Là Vừa Đủ - Giúp Con Bảo Vệ Bản Thân-Vanlangbooks I.Giới thiệu sách Yêu Con Như Thế Nào Là Vừa Đủ - Giúp Con Bảo Vệ Bản Thân (Cẩm Nang

Combo 2 cuốn: Học viện (Bản mềm) + Sau này

Học Viện là tác phẩm áp út của tác giả bán được hơn 350 triệu cuốn sách trên toàn thế giới, Stephen King. Tác phẩm mở ra với nhân vật Tim Jamieson, một cựu cảnh

Nghề Giúp Việc - Công Việc Nặng Nhọc, Đồng Lương Ít Ỏi Và Ý Chí Sống Còn Của Người Mẹ (Tự Truyện)

Nghề giúp việc đã vinh dự trở thành: • Tác phẩm yêu thích của cựu tổng thống Barack Obama năm 2019 • Series phim chuyển thể của Netflix • New York Times, Sách bán chạy

Roses And Champagne - Hoa Hồng Và Sâm Banh - Tập 1 - Tặng Kèm Postcard Hai Mặt Bồi Cứng + Bookmark Chibi Bồi Cứng

Roses And Champagne - Hoa Hồng Và Sâm Banh - Tập 1 - "Roses and Champagne" – Hoa hồng và Sâm banh là một trong những bộ tiểu thuyết BL được yêu thích nhất tại

999 Lá Thư Gửi Cho Chính Mình – Tô Màu Cuộc Sống

999 Lá Thư Gửi Cho Chính Mình – Tô Màu Cuộc Sống

Collins Work On Your Vocabulary - Pre - intermediate A2

Collins Work On Your Vocabulary - Pre - intermediate A2 Hundreds of words to learn and remember Collins Work on your Vocabulary – Pre-Intermediate A2 is a new practice book that covers the key vocabulary

Chiêm Tinh Cho Công Sở (Bìa Cứng)

Chiêm Tinh Cho Công Sở - Bớt tạo nghiệp để xây dựng sự nghiệp Bạn đi làm có vui không? Làm việc có gì đâu mà vui? Hãy trả lời thật lòng và công nhận

Combo 2 Cuốn Sách Tâm Lý Hay- Tâm Lý Học Về Tiền+ Tâm Lý Học Tội Phạm - Phác Họa Chân Dung Kẻ Phạm Tội

Combo 2 Cuốn Sách Tâm Lý Hay- Tâm Lý Học Về Tiền+ Tâm Lý Học Tội Phạm - Phác Họa Chân Dung Kẻ Phạm Tội 1/ Tâm Lý Học Về Tiền Tiền bạc có ở

Sách-Các Cuộc Chiến Tranh Tiền Tệ (NXB Trẻ)

Tác giả: James Rickards Khổ sách: 15.5x23cm Số trang: 340 Giá bán: 145,000 VNĐ In lần thứ 12 năm 2019 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Cuộc chiến tranh tiền tệ được định nghĩa là

How To Write 4 Types Of Essays - Từng Bước Làm Quen Với Viết Luận Tiếng Anh

Viết nói chung và viết luận nói riêng luôn là một kĩ năng vô cùng quan trọng, cả trong môi trường học thuật cũng như trong công việc. Để viết luận giỏi, người viết cần

Reader'S Bank Series 3

Được mệnh danh là “kinh thánh về đọc hiểu tiếng Anh”, Reader’s Bank là bộ sách rèn kĩ năng đọc hiểu bán chạy nhất ở Hàn Quốc với hơn 14 triệu bản đã được bán

Bộ sách Nhập Môn Kungfu Chứng Khoán 2.0 (Gồm 5 cuốn) - Happy Live

Đối với nhà đầu tư mới chập chững bước vào con đường đầu tư, thành công trên thị trường chứng khoán chưa bao giờ là một điều dễ dàng, điều đó đòi hỏi các nhà

Chiến Lược Đối Ngoại Của Các Nước Lớn Trong Bối Cảnh Thế Giới Hiện Nay: Sự Kết Hợp Các Công Cụ Địa Kinh Tế và Địa Chính Trị

Trong bàn cờ chính trị quốc tế, các nước lớn đóng vai trò chính trong việc định hình trật tự, cục diện thế giới, xây dựng luật chơi và cơ chế giải quyết các vấn

Sống vui cùng nhiếp ảnh

Sống vui cùng nhiếp ảnh

Muôn Kiếp Nhân Sinh 3 (Khổ Nhỏ) - Many Times, Many Lives

Kích thước khổ nhỏ : 16.5 x 11.5 x 2.7 cm Số trang : 544 Muôn Kiếp Nhân Sinh Tập 3 (Khổ Nhỏ)- Many Times, Many Lives Nối tiếp câu chuyện và tinh thần của

Bút Sáp Màu 16 Màu CR-C040

Bút Sáp Màu 16 Màu CR-C040 Thân sáp hình trụ tròn, nhỏ vừa tay cầm của các bé. Màu sắc tươi sáng đúng chuẩn màu mỹ thuật. Tô êm, ít bụi. Màu phủ đều và

ĐẠI CƯƠNG LỊCH SỬ TRIẾT HỌC TÂY ÂU – Nhiều tác giả - NXB Chính trị Quốc gia sự thật - bià mềm

Nằm trong dòng chảy của lịch sử triết học thế giới, triết học phương Tây bao gồm rất nhiều khuynh hướng, trào lưu, trường phái khác nhau. Đây là một kho tàng tri thức triết

Bí Quyết Học Giỏi - Bản Quyền

Tác Giả: Blake Nemelka & Bo Nemelka Công ty phát hành: FirstNews - Trí Việt Ngày phát hành: 2021 Số trang:184 Kích thước:14,5 x 20.5 cm NXB:NXB Tổng hợp Giá bìa: 78.000VND Loại Bìa: Bìa

Combo Để Con Được Ốm và Bác Sĩ Của Con

Combo Sách Nuôi Dạy Con - Để Con Được Ốm và Bác Sĩ Của Con Bộ sách gồm 2 cuốn sách với nội dung chi tiết như sau: 1. Để Con Được Ốm Để con

Sách Từ điển tiếng "em" (tái bản) - Bản Quyền

Tên sách: Từ Điển Tiếng “Em” Tác giả: Khotudien Thể loại: Quote Thương hiệu: Skybooks Khổ: 10x12cm Số trang: 280 trang Nhà Xuất Bản Phụ Nữ Việt Nam Mã ISBN: 9786045689615 Mã công ty: 8936186547423

Sách - Combo Danh họa thế giới Hokusai - Johannes Vermeer - Paul Cézanne

Sách - Combo Danh họa thế giới Hokusai - Johannes Vermeer - Paul Cézanne Hokusai Nằm trong bộ sách các danh họa, thuộc Tủ sách Nghệ thuật của Omega+. Tên Nhà Cung Cấp Omega Plus

Ta Dại Ta Tìm Nơi Vắng Vẻ (Tái Bản)

Mỗi khi không thể bước đi, không thể trèo, không thể giong buồm rời xa thế giới (nơi chúng ta đang sống), dường như tôi đã học được cách tự phong kín mình. Chỉ đến

Quy Hoạch Đô Thị Và Kiến Trúc Ở Đông Dương - Nhiều Tác Giả - (bìa mềm)

Trước hết chúng ta cần hiểu rằng quy hoạch đô thị không phải là một sự đổi mới ở Đông Dương, vì nó thực sự đã tồn tại rất lâu trước khi thuật ngữ này

Hộp bút chì nước 12 Màu LYRA Osiris Aquarell nhập khẩu từ Đức 2531120

Hộp bút chì nước 12 Màu LYRA Osiris Aquarell nhập khẩu từ Đức * Mã sản phẩm: Lyra 2531120 * Sản xuất tại: Germany * Đóng gói: Hộp 12 màu Hộp chì gồm 12 màu

Năng Lượng Vườn Thiêng

Năng Lượng Vườn Thiêng Con đường của nhà thực hành tâm linh dựa trên tự nhiên là con đường của nhà tự nhiên học, nhà thảo dược học và cũng là người chữa bệnh. Là

Combo 2c DESTINATION B1 - Ngữ pháp và từ vựng tiếng anh (t1+t2)

Combo 2c DESTINATION B1 - Ngữ pháp và từ vựng tiếng anh (t1+t2)

Sách - Cách Người Nhật Dạy Con Học Ít Hiểu Nhiều

Dịch giả: Lại Thu Thủy; Ngày xuất bản: 12-2020 Kích thước: 20 x 13 cm Nhà xuất bản: NXB Dân Trí Hình thức bìa: Bìa mềm Số trang: 232 Cách Người Nhật Dạy Con Học

Người Mẹ

Người Mẹ Trong toàn bộ sự nghiệp sáng tác của Gorki, cuốn tiểu thuyết " Người Mẹ " chiếm vị trí quan trọng bậc nhất. Đó là tác phẩm đầu tiên của phương pháp hiện

Sách - Tập Viết Tiếng Hàn - Phần Cơ Bản Nguyên Âm (HA)

Cuốn sách giúp các bạn luyện viết các chữ cái tiếng hàn, phần nguyên âm với tổng cộng 9 bài , mổi bài trình bày cụ thể các nguyên tắc viết cũng như thứ tự

Bốn Nghìn Tuần

Bốn Nghìn Tuần LÀM THẾ NÀO ĐỂ QUẢN LÝ THỜI GIAN MỘT CÁCH HIỆU QUẢ KHI CUỘC ĐỜI CHỈ CÓ VỎN VẸN BỐN NGHÌN TUẦN? Tuổi thọ trung bình của con người ngắn đến phi

Lần Đầu Làm Mẹ - Tổng Hợp Những Kiến Thức Mới Nhất Về Mang Thai Và Sinh Nở (Tái Bản)

Lần Đầu Làm Mẹ - Tổng Hợp Những Kiến Thức Mới Nhất Về Mang Thai Và Sinh Nở (Tái Bản) ------------ Này những người phụ nữ lần đầu mang thai và sắp sửa được làm

Sách - Nguyên Lý Thiết Kế Kiến Trúc Dân Dụng - Kiến Trúc Nhà ở

Thuộc Tính Sản Phẩm: ✩ Công ty phát hành: NXB Xây Dựng ✩ Tác Giả: . Nguyễn Đức Thiềm ✩ Năm Xuất Bản: 2023 ✩ Kích Thước: 19 x 27 cm ✩ Số Trang: 308

Đề Thi Mô Phỏng Đề Thi Năng Lực Hoa Ngữ - Nhóm C - Quyển 1

Đề Thi Mô Phỏng Đề Thi Năng Lực Hoa Ngữ - Nhóm C - Quyển 1 Những năm gần đây, tiếng Hoa trở thành ngoại ngữ thứ hai được ưu tiên lựa chọn ở nhiều

Combo David Walliams (8 cuốn)

1. Bà nội gangxto Bà nội của Ben là một bà nội chuẩn không cần chỉnh - bà có tóc bạc, răng giả, và giấy ăn giắt đầy tay áo. Bà chỉ thích ăn mỗi

Combo Chữa Lành Bằng Năng Lượng; Liệu Pháp Tâm Hồn - Chữa Lành Bằng Trị Liệu Biểu Tượng Nâng Cao

Combo Sách Chữa Lành Bằng Năng Lượng; Liệu Pháp Tâm Hồn - Chữa Lành Bằng Trị Liệu Biểu Tượng Nâng Cao - Thời gian xuất bản: Tháng 10.2021 - Số trang: 256 trang & 364

Toán Cao Cấp C1 Và Một Số Ứng Dụng Trong Kinh Doanh

Toán Cao Cấp C1 Và Một Số Ứng Dụng Trong Kinh Doanh Chương 1: Hàm số một biến Chương 2: Ứng dụng hàm một biến Chương 3: Hàm nhiều biến Chương 4: Ứng dụng hàm

Ngữ pháp Pali - Thái Hà Books

Ngữ pháp Pali Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Charles Duroselle Số trang: 468 trang Nhà xuất bản: Thế giới Năm xuất bản: 2022 [ThaiHaBooks] Văn học Phật giáo truyền thống sử dụng

Vượn Trần Trụi

Vượn Trần Trụi CUỐN SÁCH MÀ KHÔNG CON VẬT NGƯỜI NÀO DÁM BỎ QUA. Ở đây là con Vượn Trần trụi với tất cả những gì nền tảng nhất của nó – trong tình yêu,

Combo sách - Chiến thắng của đô thị và Sinh tồn của đô thị - Edward Glaeser & David Cutler

CHIẾN THẮNG CỦA ĐÔ THỊ Ngay mở đầu cuốn sách Edward Glaeser đã phát biểu rằng đô thị là “phát minh vĩ đại nhất của loài người”. Tuyên ngôn này của ông đi ngược lại

Bút màu sơn nhập khẩu Hàn Quốc AMOS Puffy paint Hộp 10 màu PUP10P10

BÚT MÀU SƠN AMOS PAINT PUFFY PUP10P10 Puffy Paint đặc biệt ở chỗ chúng có khả năng “trương nở” khi tiếp xúc với nhiệt. Các tác phẩm của bạn sẽ phồng lên theo cách rất

Dạy Con Tìm Bạn - Giải Mã Mê Cung Tình Bạn Của Con Trẻ

Dạy Con Tìm Bạn - Giải Mã Mê Cung Tình Bạn Của Con Trẻ I.Giới thiệu sách Trận chiến tình bạn giữa những đứa trẻ đã tồn tại kể từ khi câu nói “Bọn tớ

Kỳ Môn Độn Giáp Toàn Thư - Quyển 1: 1080 Cục Tam Nguyên Thời Gia Chuyển Bàn Tri Nhuận Pháp

Kỳ Môn Độn Giáp: có nghĩa là Giáp trốn ở Mậu, bởi lẽ hai địa chi Hợi và Tí của can Giáp ở Tiết Lập Đông Tiểu Tuyết, Đại Tuyết, Đông chí. Khởi tính năm

Tiền & Luật Hấp Dẫn

Sổ Tay Kiến Thức - Phương Pháp - Dạng Bài Đại Số Và Hình Học Toán lớp 7

Cuốn sách Sổ Tay Kiến Thức - Phương Pháp - Dạng Bài Đại Số Và Hình Học Toán 7 là một tài liệu bổ trợ, tổng hợp lại toàn bộ kiến thức Toán học lớp

Cẩm Nang Giao Tiếp Khám Phá Nhật Bản (Khổ nhỏ) Bản Quyền

Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Nhiều Tác Giả Nhà xuất bản: NXB ĐH Quốc Gia Năm xuất bản: 2019 Số trang: 152 Kích thước: 11 x 18 cm Giá

Lãnh Đạo, Phục Tùng Hoặc Cuốn Xéo - Bản Quyền

Độc giả mà cuốn sách hướng tới là những ai? Họ cần giải quyết những công việc gì? Độc giả mà cuốn sách hướng tới: Nhà lãnh đạo các cấp (cấp cao, cấp trung). Những

Hikari - 10 Phút Tự Học Tiếng Nhật Mỗi Ngày (Tái Bản 2023)

Hikari - 10 Phút Tự Học Tiếng Nhật Mỗi Ngày Trước xu thế hội nhập, hợp tác ngày càng lớn của Việt Nam và Nhật Bản thì nhu cầu học tiếng Nhật cũng đang bùng

THƯ VIẾT TỪ HÀ NỘI – Bom đã rơi trên hè phố thủ đô – Tô Minh Nguyệt (cựu phóng viên báo Phụ nữ Việt Nam) – Nxb phụ nữ - bìa mềm

Ngược về 50 năm trước, qua mỗi trang viết của cựu nhà báo Tô Minh Nguyệt, chúng ta như được sống trong chiều kích thời gian, không gian của đời sống thường nhật lúc bấy

tập vẽ loxo a4

Tập Vẽ Lò Xo A4 Takeyo-8524: Thông tin sản phẩm Chất liệu giấy dày 160gsm Tập Vẽ Lò Xo Takeyo A4 50 Tờ 8524 sử dụng chất liệu giấy cao cấp 160gsm với độ trắng

Trạm Đọc | Sống Sót Nơi Công Sở - English Business E-mail : Viết E-mail Từ A-Z

Viết nói chung và bằng tiếng Anh nói riêng ngày càng trở thành một kỹ năng quan trọng đối với các nhân viên văn phòng. Thay vì phải gặp mặt để trao đổi hoặc phải

Phương Pháp Giáo Dục Kỷ Luật Tích Cực - Tập 2

Tên Nhà Cung Cấp Tác giả Jane Nelsen, Edd, Lynn Lott, MA, MFT, H Stephen Glenn Người Dịch Mai NXB NXB Công Thương Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 400 Kích Thước Bao Bì 20.5

Combo Sống Sạch Để Xanh, Ăn Lành Để Khoẻ + Uống Tươi Xanh, Sống Khỏe Mạnh + Nước Ép Xanh Chữa Lành Cơ Thể (3 Cuốn)

Combo Sống Sạch Để Xanh, Ăn Lành Để Khoẻ + Uống Tươi Xanh, Sống Khỏe Mạnh + Nước Ép Xanh Chữa Lành Cơ Thể (3 Cuốn) Sống Sạch Để Xanh, Ăn Lành Để Khoẻ trong

Chiến tranh không có một khuôn mặt phụ nữ TB 2019

Chiến tranh không có một khuôn mặt phụ nữ - một tác phẩm của tác giả đoạt giải Nobel Văn chương 2015 Svetlana Alexievich - là bản dịch đầy đủ nhất từ trước tới nay,

Mọi Thứ Thật Giản Đơn - AZ

Mọi Thứ Thật Giản Đơn ------------ Cuộc sống là chuỗi biến thiên vô định giữa những điều đẹp đẽ và nghiệt ngã, liều lĩnh và chuẩn chỉnh, vụn vặt và lớn lao. Ngay lúc bạn

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối