✨Thần Dược Xanh (Tặng kèm Bookmark Happy Life)

Sách hay về nấu ăn không thể bỏ qua: Thần Dược Xanh

 “Đừng bao giờ lãng quên sự quan trọng của những điều vốn rất quen thuộc”. Đây là câu nói vô cùng thích hợp với vấn đề sức khỏe. Mỗi khi chứng kiến bệnh nhân đau đớn, tôi lại ý thức hơn về việc cố gắng rèn luyện để tăng cường sức khỏe. Được ăn những món mình thích, làm những điều mình muốn là niềm hạnh phúc giản đơn nhất mà rất nhiều người mất đi sức khỏe luôn khao khát.

Đông y có khái niệm “giai đoạn ủ bệnh”. Giai đoạn ủ bệnh là khoảng thời gian trước khi phát bệnh, khi đó cơ thể bức bối, khó chịu, nhưng khi kiểm tra lại không phát hiện ra chứng bệnh cụ thể nào. Bụi siêu nhỏ, đồ ăn không lành mạnh, làm việc quá sức, căng thẳng quá độ, là những tác động từ bên ngoài khiến gần như toàn bộ mọi người trong xã hội hiện đại đều ở “giai đoạn ủ bệnh”.

Có những người cho rằng giai đoạn này chúng ta không cần điều trị nghiêm túc vì đó cũng chưa phải là bệnh, nhưng thực tế, đây là giai đoạn mà việc điều trị triệt để là vô cùng cần thiết. Đông y cho rằng việc phòng ngừa bệnh tật trước khi chúng làm hại cơ thể sẽ hiệu quả và dễ dàng hơn rất nhiều so với việc tìm đến bác sĩ khi các chứng bệnh thể hiện ra rõ ràng. Vì thế, việc phòng ngừa, ngăn chặn trước khi bệnh xuất hiện là vô cùng quan trọng.

Trong quá trình rèn luyện để tăng cường sức khỏe, tôi đã nhận ra thức ăn còn quan trọng hơn cả thuốc. Vì vậy, kết hợp với việc khám chữa bệnh, tôi giới thiệu cho mọi người những thực phẩm giúp ích trong quá trình phòng ngừa và điều trị bệnh tật. Thế là tôi trở thành một bác sĩ - đầu bếp!

Để những người luôn bận rộn cũng có thể áp dụng, tôi giới thiệu những công thức nước thảo dược đơn giản nhất. Tôi mong rằng những người không có thời gian rảnh hoặc những người sống một mình đều có thể dễ dàng bảo vệ sức khỏe của mình thông qua cuốn sách này.

Chia sẻ của tác giả, bác sĩ - đầu bếp Ryu Seung-sun - Viện trưởng Viện Y học cổ truyền Hàn Quốc Dong-Kyong về cuốn sách “Thần dược xanh”

Trong cuốn sách này, tác giả sẽ giới thiệu, hướng dẫn các bạn thực hiện các công thức nước đơn giản để điều chỉnh một số trường hộp, triệu chứng của cơ thể

• Khả năng miễn dịch

• Sức khẻo của đôi mắt

• Đãng trí

• Cao huyết áp

• Làn da đẹp

• Lão hóa

• Giảm mỡ bụng

• Mệt mỏi kinh niên

• Phù nề

• Rụng tóc

• Chân tay lạnh

• Đau đầu

• Dị ứng

• Cai thuốc lá

• ….

Trích đoạn:

Hãy lắng nghe những tín hiệu nhỏ nhất! Các loại bệnh theo từng tín hiệu của cơ thể

Chúng ta cần chú ý lắng nghe các tín hiệu của cơ thể để xác định xem mình đang khỏe mạnh hay đang trong giai đoạn ủ bệnh. Có những người rất nhạy cảm và dễ dàng phát hiện ra các tín hiệu đó, nhưng cũng có rất nhiều người gặp khó khăn trong chuyện này.

Tuy nhiên, đừng vội thất vọng. Mặc dù mỗi người có thể trạng và sức khỏe khác nhau nhưng nhìn chung, cơ thể chúng ta sẽ phát ra những tín hiệu tương tự nhau cho từng loại bệnh.

Dấu hiệu thường gặp nhất chính là cảm. Khi bị cảm, chúng ta không chỉ thấy tắc mũi và ho, nếu nhìn rộng ra, cảm giác đau ê ẩm, ớn lanh cũng là những triệu chứng của cảm. Chúng ta không cần quá lo lắng vì cảm thường xuất hiện khi giao mùa, nhưng nếu khi bị cảm mà các triệu chứng trở nặng và cảm thấy khó chịu thì việc kiểm tra sức khỏe là vô cùng cần thiết.

Triệu chứng mệt mỏi cũng như vậy. Chúng ta có thể tạm thời an tâm nếu cảm thấy mệt mỏi khi không ngủ đủ giấc hoặc khi không thể nghỉ ngơi do quá bận rộn. Tuy nhiên, sẽ là tín hiệu cho thấy cơ thể đang gặp vấn đề ở đâu đó nếu chúng ta thấy nặng nề, bải hoải hơn dù vẫn ngủ đủ giấc và không hoạt động thể chất nhiều hơn so với bình thường.

Phù nề cũng tương tự. Những người bị phù nề nghiêm trọng đến mức không mặc vừa quần áo, giày dép, bị sưng tấy một khoảng thời gian nhất định sau khi thức dậy đều là những người gặp vấn đề trong tuần hoàn máu và bài tiết.

Phụ nữ hay cảm thấy lạnh cũng cần chú ý đến sức khỏe. Nếu chân tay lạnh giá dù thời tiết không quá lạnh hoặc thân nhiệt thay đổi nhiều theo nhiệt độ bên ngoài thì có thể chức năng kiểm soát nhiệt của cơ thể đã gặp trục trặc.

Ngoài ra, những hiện tượng như dễ bị táo bón, tiêu chảy khi bị căng thẳng hoặc ăn nhiều hơn bình thường, động một chút là đau đầu đều là những biểu hiện cho thấy cơ thể bạn đang trong giai đoạn ủ bệnh.

Đặc biệt, chúng ta cần hết sức chú ý đến những dấu hiệu liên quan đến chức năng của dạ dày. Đông y cho rằng vị tràng (dạ dày - ruột) là trung tâm của tất cả lục phủ ngũ tạng. Dạ dày chính là trục trung tâm của cỗ xe kéo. Do đó, các bộ phận trên cơ thể dễ dàng bị ảnh hưởng khi chức năng dạ dày suy yếu.

[…]

Thói quen ăn uống lành mạnh và thói quen sinh hoạt “tốt nhất”

Thói quen ăn uống và sinh hoạt là hai nhân tố quan trọng nhất để phòng ngừa và thoát khỏi giai đoạn ủ bệnh. Chúng ta không thể lựa chọn thể trạng bẩm sinh nhưng luôn có thể lựa chọn cách chăm chút cơ thể mình.

Nhìn chung, khi đề cập tới thói quen ăn uống lành mạnh, nhiều người sẽ nghĩ đến các loại thực phẩm cần ăn, nhưng việc không ăn những loại thực phẩm có hại cũng rất quan trọng. Cũng giống như việc nước sẽ tiếp tục vơi đi nếu cứ đun liên tục dù chúng ta có đổ thêm nước vào ấm.

Loại thực phẩm chúng ta cần đặc biệt chú ý chính là đồ ăn chứa nhiều bột mỳ, đồ ăn đã qua chế biến chứa nhiều đường, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn quá cay hoặc có chứa chất kích thích. Khi khỏe mạnh, thỉnh thoảng ăn những loại đồ ăn này sẽ không gây ảnh hưởng lớn, nhưng những người gặp vấn đề sức khỏe nên tránh những loại thực phẩm này tới khi bình phục trở lại.

Những loại thực phẩm chế biến nhiều bột mỳ và đường khiến máu bị vẩn đục. Ngoài ra, chúng còn cản trở tiêu hóa nên những người tiêu hóa kém càng cần chú ý hơn. Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ gây tích tụ rất nhiều chất thải trong cơ thể, dẫn đến tình trạng nóng trong.

Những người thường xuyên bị ốm vặt và thể trạng yếu nên tạm thời tránh xa đồ ăn nhiều dầu mỡ, đặc biệt nên hạn chế các loại thịt. Thay vì ăn thịt ba chỉ, chúng ta nên ăn thịt luộc ít mỡ hoặc chế biến chúng thật lành mạnh. Tùy theo thể trạng từng người, sẽ tốt hơn nếu thỉnh thoảng có một quãng thời gian thay thế thịt bằng các chất đạm thực vật hoặc hải sản.

Đồ ăn quá cay, quá mặn và có chứa chất kích thích gây tác động lớn đến cơ thể, làm giảm chức năng dạ dày. Đồ ăn cay gây tích nhiệt nên nếu nạp quá nhiều có thể gây nóng trong nghiêm trọng. Nếu tiếp tục ăn những loại thực phẩm này lâu dài, chúng ta sẽ tạo nên thói quen xấu vì sẽ càng cảm giác thèm ăn chúng hơn.

Thói quen sinh hoạt cũng quan trọng không kém thói quen ăn uống. Tất cả các thói quen sinh hoạt đều liên quan đến sức khỏe và đều quan trọng, nhưng nếu xếp theo thứ bậc, thói quen ngủ là quan trọng nhất. Khác với ngày xưa, khi trời tối thì chúng ta sẽ không thể làm gì vì thiếu ánh sáng, con người ngày nay có vô số nơi vui chơi náo nhiệt vào ban đêm khiến nhiều người thức khuya hơn. Ngoài ra, cũng có nhiều người làm việc quên cả ngày đêm.

Bạn có thể cho rằng bất kể là ngày hay đêm, chỉ cần ngủ đầy đủ là được. Nhưng thực tế lại không phải vậy, vì với con người, đi ngủ và tái cấu trúc cơ thể vào ban đêm là hành vi sinh lý tự nhiên. Thực tế cho thấy 6 tiếng ngủ vào ban đêm khác biệt vô cùng lớn so với 6 tiếng ngủ vào ban ngày.

Trong khi ngủ, cơ thể chúng ta sẽ loại bỏ chất cặn bã tích tụ trong dịch não tủy và làm “nguội” cơ thể. Nên hầu hết những người không thể ngủ hoặc ngủ quá ít đều bị nóng trong. Tuy nhiên, tùy theo cơ địa mà chúng ta phân biệt ra là nóng trong hay chỉ là cơn nóng nhất thời. Tình trạng nóng trong kéo dài sẽ ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, khiến chúng ta dễ bị dị ứng và ốm vặt hơn.

[]

Tăng cường sức đề kháng

• Thực phẩm bảo vệ cơ thể

Người có chức năng đề kháng bị suy giảm thường chán ăn và ăn uống rất khó khăn. Dĩ nhiên đó là điển hình của những người có hệ miễn dịch kém. Nhưng không chỉ những người như vậy, ngay cả những người ăn ngon miệng, thường ăn quá nhiều hoặc ăn quá sức cũng có nguy cơ mắc phải các vấn đề về hệ miễn dịch. Chúng ta đừng chỉ chiều theo khẩu vị của mình mà cần ăn cân bằng, điều độ để nâng cao sức đề kháng. Chúng ta cũng cần tránh những thức ăn gây suy giảm hệ miễn dịch như đồ rán, nhiều dầu mỡ, thay vào đó hãy bổ sung các món ăn hỗ trợ hệ miễn dịch vào thực đơn.

Có rất nhiều thực phẩm tốt cho hệ miễn dịch, nhưng nếu chỉ được chọn một loại thì nhất định là prebiotic1 . Prebioticlà thành phần kích hoạt vi khuẩn có lợi trong đại tràng.

Trong cơ thể chúng ta có cả vi khuẩn có lợi và vi khuẩn gây hại, nên cần phải thúc đẩy vi khuẩn có lợi để có thể nâng cao sức đề kháng. Thực tế, khi kiểm tra đường ruột của các bệnh nhân bị dị ứng như mẩn ngứa thì hầu như không có vi khuẩn có lợi, trong khi lượng vi khuẩn có hại lại tăng trưởng quá nhiều. Vì thế cần phải tăng lượng vi khuẩn có lợi thì hệ miễn dịch mới mạnh lên.

Thông thường, các thực phẩm lên men có hàm lượng prebiotic rất cao. Có nhiều loại thực phẩm lên men chứa prebiotic như sữa chua hay tương lạc, phô mai, kim chi… Ngoài ra còn có thể bổ sung thêm các thực phẩm giàu prebiotic như chuối, măng tây, hành tây…

Tuy nhiên, không gì quan trọng hơn việc ăn uống điều độ và đầy đủ. Bởi vì nếu ăn uống không điều độ, khiến chức năng của dạ dày suy giảm, thì dù thức ăn có tốt đến mấy chúng ta cũng không thể hấp thụ được. Chỉ cần ăn uống lành mạnh, điều độ, chắc chắn chúng ta sẽ có được những chuyển biến tích cực.

• Giấc ngủ chính là sức khỏe

Ngủ là cách tốt nhất để cơ thể tự bảo vệ và phục hồi sức đề kháng. Do vậy chúng ta cần ngủ sâu giấc và ngủ đủ thời gian. Theo khuyến nghị của WHO, con người cần phải ngủ đủ khoảng thời gian 7-8 tiếng một ngày.

Vị trí ngủ cần ở chỗ càng tối càng tốt. Kể cả khi chúng ta đang ngủ rất say, cơ thể vẫn cảm nhận được ánh sáng. Nếu ngủ ở chỗ sáng thì melatonin – một loại hormone hỗ trợ cho giấc ngủ sâu – sẽ không được tiết ra, làm cho giấc ngủ không sâu, rất dễ tỉnh. Chúng ta cần chú ý đến thói quen bật đèn ngủ, thói quen xem tivi hoặc điện thoại trước khi đi ngủ cũng sẽ để lại hình ảnh trong não và có thể khiến chúng ta không cảm thấy buồn ngủ.

Nếu bạn khó ngủ sâu giấc, hãy thử nhiều cách khác nhau để có thể ngủ được. Bạn có thể sử dụng hương liệu giúp an thần, dễ ngủ, chẳng hạn như ngâm mình trong nước ấm pha hương liệu trước khi ngủ cũng là một biện pháp tốt.

Nếu bị mất ngủ trong một khoảng thời gian dài, bạn có thể áp dụng nguyên lý chu kỳ của giấc ngủ. Trong khi ngủ, bộ não của con người không phải lúc nào cũng ngủ với mức độ sâu như nhau. Giấc ngủ chuyển từ nông sang sâu theo các chu kỳ 90 phút, được chia thành hai loại là giấc ngủ REM (rapid eye movement – mắt đảo nhanh) và NONREM (non-rapid eye movement – mắt không chuyển động). Trong thời gian ngủ REM, bộ não thức nên chúng ta cũng rất dễ bị đánh thức. Dựa vào nguyên lý này, người ta đã đưa ra nhiều ứng dụng để đặt chuông báo thức trùng vào thời gian ngủ REM. Nếu như tận dụng được giấc ngủ REM thì trong cùng một khoảng thời gian, chúng ta thể nghỉ ngơi được đầy đủ hơn.

• Ưu tiên cho cuộc sống

Cuộc sống của con người hiện đại rất phức tạp và gặp nhiều khó khăn. Phần lớn thời gian trong ngày, có khi đến cả đêm, chúng ta chỉ tập trung vào công việc nên cơ thể và tinh thần chắc chắn không tránh khỏi mỏi mệt. Mức độ cạnh tranh trong cuộc sống ngày càng khốc liệt, bên cạnh việc phấn đấu trong công việc, chúng ta còn phải luôn nỗ lực phát triển bản thân. Chúng ta cũng không thể bỏ qua vấn đề stress trong các mối quan hệ đối nhân xử thế tại nơi làm việc hoặc với những người xung quanh. Ai cũng biết rằng xả stress là một điều rất quan trọng, nhưng chúng ta có thể giải tỏa được căng thẳng trong hoàn cảnh như vậy không?

Lúc này, cuộc sống đơn giản chính là câu trả lời. Chúng ta hãy nhìn vào cuộc sống của mình. Chúng ta phải thấy được đâu là những việc thật sự cần thiết với mình, đâu là những việc vì tham lam mà chúng ta tự làm khó bản thân, hai điều đó phải được phân biệt rõ ràng. Chúng ta cũng cần phải phân biệt và sắp xếp thứ tự cho những việc phải làm ngay, những việc khẩn nhưng không quan trọng, những việc không gấp nhưng rất quan trọng, và những việc không gấp mà cũng không quan trọng. Nếu không có thời gian, bạn phải học cách mạnh dạn bỏ qua những việc không cần thiết. Nếu loay hoay tìm cách xử lý tất cả các công việc, dần dần stress sẽ tích tụ lại và bạn có thể bỏ lỡ nhiều điều quan trọng.

• Giao mùa, sự thay đổi nhiệt độ và phổi

Những người lính trên chiến trường hoặc những người lính canh gác luôn phải cảnh giác và nhạy bén. Bởi vì họ đóng vai trò rất quan trọng là phát hiện và tiếp xúc với kẻ địch đầu tiên. Phổi cũng tương tự như vậy. Phổi đóng vai trò là bộ phận bảo vệ cơ thể trước các tác động của môi trường bên ngoài. Nhiệm vụ của nó giống như tấm khiên.

Chính vì thế, nếu muốn bảo vệ sức khỏe và sức đề kháng của phổi thì cần phải điều hòa môi trường bên ngoài, nhân tố tiếp xúc trực tiếp với phổi thông qua hô hấp. Nhiệt độ thay đổi đột ngột hay sinh hoạt tại những nơi có môi trường không khí quá khô hoặc quá ẩm trong thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng xấu đến chức năng của phổi. Chẳng hạn, trong giai đoạn chuyển giao giữa mùa hè và mùa thu, khi không khí đột ngột trở lạnh, bạn phải sử dụng khẩu trang để có thể hỗ trợ bảo vệ phổi. Bởi vì khi đeo khẩu trang, không khí sẽ được làm ấm trước khi vào phổi nên có thể giảm tác động xấu đến cơ quan này.

Bạn cũng có thể đến những nơi có không khí trong lành để hít thở, điều đó rất tốt. Có thể đi dạo trong rừng, nơi có nhiều phytoncide. Nếu không có thời gian đi du lịch, bạn có thể leo lên những ngọn đồi, núi gần nhà hoặc đến những công viên lớn. Không khí được ví như thức ăn của lá phổi. Cũng giống như việc muốn có một cơ thể khỏe mạnh thì phải nạp đồ ăn, phổi cần không khí giàu ôxy và trong lành để có thể khỏe mạnh.

Giản yếu máy và thiết bị công nghệ sản xuất hóa dược

Giản yếu máy và thiết bị công nghệ sản xuất hóa dược (Tác giả: PGS. TS. Nguyễn Ngọc Lân – KS. Nguyễn Quốc Chính) Cuốn sách được biên soạn chủ yếu cho ngành sản xuất

Sách - Cơ Sở Tạo Hình - NXB Xây Dựng

Môn học “Cơ sở tạo hình” là môn học tiếp cận những quy luật nhận thức thị giác cũng như mối quan hệ các yếu tố nhận thức trong trường nhìn thẩm mỹ và những

Bà Già Trúng Quả

Chẳng ai buồn đề phòng người già. Họ chỉ là những cụ ông cụ bà mắt mờ chân chậm, lập cập băng qua đường với chiếc khung trợ lực, lóng ngóng ăn cho xong bát

Hiểu Nghèo Thoát Nghèo

Hiểu Nghèo Thoát Nghèo Tại sao người nghèo khi có thêm tiền thì mua tivi thay vì mua thực phẩm? Phải chăng việc sinh nhiều con là lý do thực sự khiến gia đình nghèo

Chiến Binh Cầu Vồng (Tái Bản)

[TẶNG KÈM BOOKMARK NGẪU NHIÊN CHO MỌI ĐƠN HÀNG] /// TIKI KHUYÊN ĐỌC ĐÁNH GIÁ TỪ TIKI: Cuốn sách nhỏ bé chứa đựng bên trong nó nghị lực phi thường của 10 đứa trẻ nghèo

Bảo vật quốc gia Việt Nam

Bảo vật quốc gia là diện mạo văn hóa của một đất nước, được lưu truyền lại có giá trị đặc biệt quý hiếm, tiêu biểu của đất nước về lịch sử, văn hóa, khoa

Tự ôn tập môn Toán lớp 6 - 7 - 8 - 9

Ấn phẩm tóm tắt, hệ thống kiến thức cơ bản môn Toán cấp THCS , được trình bày một cách khoa học, theo một trình tự và ngôn ngữ dễ hiểu nhất hiện nay, nhằm

Giáo Trình Chuẩn HSK 4 Bài Học (Tập 2)

Giáo Trình Chuẩn HSK 4 Bài Học (Tập 2) Giáo Trình Chuẩn HSK chia thành 6 cấp độ với tổng cộng 18 cuốn, có những đặc điểm nổi bật sau: Kết hợp thi cử và

Sách - 50 Đề Tăng Điểm Nhanh Toán Lớp 3 - MCBooks

Cuốn sách 50 Đề Tăng Điểm Nhanh Toán Lớp 3 được chia thành hai phần chính, giúp học sinh có thể tự luyện tập và đánh giá kết quả một cách hiệu quả: Phần 1:

Phẩm Chất Nhà Lãnh Đạo Nhí : Nhìn Ra Điểm Mạnh - Một Cái Tên Thật Hay

Có nhiều cái tên thật là hay, như "Sành điệu", "Người đẹp", "Biết tuốt" Tuy vậy, chúng ta thường hay đặt cho bạn bè những cái tên không hay, đúng không nào? Người lãnh đạo

Truyện Cổ Tích Chọn Lọc Song Ngữ Việt Anh - Hai Anh Em Và Ba Con Quỷ - KV

Truyện Cổ Tích Chọn Lọc Song Ngữ Việt Anh - Hai Anh Em Và Ba Con Quỷ

Sách Hiểu Về Trái Tim (Tái Bản 2019) - Minh Niệm

Hiểu Về Trái Tim – Cuốn Sách Mở Cửa Thề Giới Cảm Xúc Của Mỗi Người Xuất bản lần đầu tiên vào năm 2011, Hiểu Về Trái Tim trình làng cũng lúc với kỷ lục:

Bá Tước Dracula ( Bìa Cứng )

Bá Tước Dracula là một cuốn tiểu thuyết kinh dị gothic năm 1897 của tác giả người Ireland Bram Stoker , nổi tiếng với nhân vật ma cà rồng bá tước Dracula . Cuốn tiểu

Combo Kỹ Năng Tư Duy Và Quản Lý Tài Chính: Một Nửa Của 13 Là 8 + Mẹo Quản Lý Tài Chính Sau Kết Hôn (Top Sách Kinh Tế Bán Chạy Nhất Trong Tháng / Tặng Kèm Bookmark Happy Life)

Combo Kỹ Năng Tư Duy Và Quản Lý Tài Chính: Một Nửa Của 13 Là 8 + Mẹo Quản Lý Tài Chính Sau Kết Hôn (Top Sách Kinh Tế Bán Chạy Nhất Trong Tháng /

Arty Mouse - Đồ Theo Nét (Học Tập Đầu Đời Thông Qua Mỹ Thuật)

Arty Mouse - Đồ Theo Nét (Học Tập Đầu Đời Thông Qua Mỹ Thuật) - Dành cho bé từ 3 tuổi Giới thiệu tác giả - Mandy Stanley là họa sĩ minh họa, tác giả

Ehon - Mình Bị Ướt Quần Chút Xíu Lúc Đi Tè

Tóm tắt nội dung “Nhìn từ ngoài vào, chắc chắn không ai biết mình bị ướt quần lúc đi tè. Có ai đang khổ sở vì bị ướt quần giống mình không nhỉ?” Có một

10 Bước Cất Cánh Thương Hiệu

10 Bước Cất Cánh Thương Hiệu - Cuốn sách dành tặng các Doanh nhân, những người đã từng khởi nghiệp chỉ với hai bàn tay, khối óc và trái tim nhiệt huyết. Doanh nghiệp Việt

Quan Trọng Là Phải Đẹp Trai

Quan Trọng Là Phải Đẹp Trai cho thấy một góc nhìn vô cùng hài hước của Thăng Fly. Và theo tôi, đó là sự độc đáo mang tính tích cực. Khi gặp khó khăn trong cuộc

Dịch Vụ Khách Hàng 5 Sao

“Tại công ty Boobles, dịch vụ khách hàng là điều quan trọng nhất. Và cuốn sách này là tài liệu bắt buộc phải đọc cho nhân viên của chúng tôi.” Michael Wainwright, Giám đốc điều

Tục ngữ việt nam bằng tranh

Tục ngữ việt nam bằng tranh số trang : 80 trang NXB : phụ nữ năm xuất bản : quý 4/ 2019 khổ sách : 19x20,5cm Tục ngữ là một thể loại văn học dân

Tuổi Dậy Thì Có Điều Gì Kỳ Diệu?- Cuốn Sách Thấu Hiểu Tâm Lý Tuổi Teen

Tuổi Dậy Thì Có Điều Gì Kỳ Diệu?- Cuốn Sách Thấu Hiểu Tâm Lý Tuổi Teen “Tuổi dậy thì có điều gì kỳ diệu” Là cuốn sách manga vui nhộn và tuyệt vời dành cho

Unlock The Ielts General With Practice Exams

Unlock The Ielts General With Practice Exams Cuốn sách giúp người học định hướng và làm quen với từng dạng bài của của từng kỹ năng trong một bài thi IELTS. Bên cạnh việc phân

Combo Lược Sử Khoa Học + Lược Sử Vạn Vật

Combo Lược Sử Khoa Học + Lược Sử Vạn Vật - Lược Sử Khoa Học Cuộc sống hiện đại với vô vàn sự vật hết sức quen thuộc mà mỗi khi dừng lại để nghĩ

BA BƯỚC ĐẾN VÀNG - NGHĨ GIÀU VÀ LÀM GIÀU : BIẾN TRỞ NGẠI THÀNH CƠ HỘI!_TV

Ba Bước Đến Vàng - Nghĩ Giàu Và Làm Giàu : Biến Trở Ngại Thành Cơ Hội! Ba Bước Đến Vàng chia sẻ những tinh hoa và tư vấn từ rất nhiều con người phi

Sách Giáo Dục Và Phát Triển Kỹ Năng Mềm Cho Trẻ- Chăm Trái Tim Con Ấm

Chăm Trái Tim Con Ấm Là những người mẹ, đồng thời là những nhà giáo dục, hằng ngày tiếp xúc và lắng nghe tâm tình không chỉ từ học sinh mà còn từ phụ huynh,

Combo 2 Cuốn Truyện Ngôn Tình: Hồ Ly Biết Yêu + Nếu Không Là Tình Yêu - Diệp Lạc Vô Tâm

Combo 2 Cuốn Truyện Ngôn Tình: Hồ Ly Biết Yêu + Nếu Không Là Tình Yêu - Diệp Lạc Vô Tâm 1. Hồ Ly Biết Yêu Nàng là hồ ly, vốn thuộc về ma giới

Diệt Slime Suốt 300 Năm, Tôi Levelmax Lúc Nào Chẳng Hay - Tập 9 (Tặng Kèm: 02 Postcard (9 x 14 cm) + 01 Bookmark)

Diệt Slime Suốt 300 Năm, Tôi Levelmax Lúc Nào Chẳng Hay (Tập 9) Diệt slime suốt 300 năm, tôi… biến thành slime lúc nào chẳng hay? …Nói thế nhưng đó chỉ là chuyện xảy ra

Hiệp Sĩ Lưu Ban (Tập 4) - Tặng Kèm Bookmark

Hiệp Sĩ Lưu Ban (Tập 4) Đoàn tuyển thủ đại diện của học viện Hagun, Ikki và các bạn đang chuẩn bị cho Thất tinh võ hội. Đợt tập huấn chung với học viện Kyomon,

Combo Picture Book (3 Cuốn)

- Tớ là nghệ sỹ Nếu bạn đang tìm kiếm một câu chuyện giúp con phát huy hết khả năng của bản thân thì “Tớ là nghệ sĩ” tên gốc “Iam an artist” là một

Lược Sử Vạn Vật - Phiên bản dành cho nhà khoa học nhí

Lược Sử Vạn Vật - Phiên bản dành cho nhà khoa học nhí - Lược sử vạn vật phiên bản gốc dành cho người lớn - cuốn sách phổ biến khoa học trình bày một

Sách Marketing Căn Bản - Alphabooks - BẢN QUYỀN

Mô tả: Sách - Marketing Căn Bản Với những hướng dẫn tỉ mỉ và những bảng tính dễ sử dụng, Marketing căn bản mang đến một cái nhìn thực tế về marketing và hỗ trợ

Tủ Sách Huyền Môn - Tây Tạng Huyền Bí

Tủ Sách Huyền Môn - Tây Tạng Huyền Bí Xứ Tây Tạng, với một địa thế núi non hiểm trở, sống cách biệt với thế giới bên ngoài, ít khi đón tiếp những du khách

Combo Các Cuộc Chiến Tranh Tiền Tệ và Thế Giới Phẳng ( Tặng kèm Sổ Tay Xương Rồng)

Combo Các Cuộc Chiến Tranh Tiền Tệ và Thế Giới Phẳng ( Tặng kèm Sổ Tay Xương Rồng) Bản đặc biệt tặng kèm sổ tay xương rồng, mẫu ngẫu nhiên ( 1 trong 4 mẫu

Phật Thuyết Đại Thừa Vô Lượng Thọ Trang Nghiêm Thanh Tịnh Bình Đẳng Giác Kinh

Phật Thuyết Đại Thừa Vô Lượng Thọ Trang Nghiêm Thanh Tịnh Bình Đẳng Giác Kinh (Bìa Da) Đây là một trong những kinh điển Đại thừa quan trọng thuộc Tịnh độ tông. Kinh nói về

Sách - Ứng Dụng DISC Để Hiểu Từng Người Xung Quanh Bạn - Trong Công Việc + Trong Gia Đình - MCBooks

Sách - Ứng Dụng DISC Để Hiểu Từng Người Xung Quanh Bạn : Trong Công Việc , Trong Gia Đình - MCBooks Cuốn sách Ứng dụng DISC để hiểu từng người xung quanh bạn trong

Cho Tôi Xin Một Vé Đi Tuổi Thơ

Sách-Cho Tôi Xin Một Vé Đi Tuổi Thơ (Bìa mềm) ------------ Tác giả: Nguyễn Nhật Ánh Khổ sách: 13x20cm Số trang: 208 ISBN: 978-604-1-00475-7 Năm: 2020 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ Giới thiệu tóm

Vở Ô Li Có Mẫu Chữ 2 Quyển 2 (2017)

Để có nét chữ đẹp, ngoài những bài tập viết trong sách giáo khoa các em học sinh cần luyện tập thêm bài tập trong các sách bài tập. Bộ sách Vở Ô Li Có

Doanh Nghiệp Nho Nhỏ Món Hời To To

Giới thiệu sách: "Sự nghiệp là sự đời. Ai biết cống hiến cho công việc sẽ biến điều đó thành cơ hội. Nếu họ là ông chủ, nhất định cứ buôn là trúng. Sự nghiệp

Sách - Vở Ô Li Bài Tập Tiếng Việt Lớp 3 - Quyển 2 - Biên Soạn Theo Chương Trình SGK Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống

Sách - Vở Ô Li Bài Tập Tiếng Việt 3 Quyển 2 (Biên Soạn Theo Chương Trình SGK Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống) Để khắc sâu những kiến thức tiếng Việt, ngoài những

Tủ Sách Cho Bé Vào Lớp 1 - Bé Tập Viết Dành Cho Học Sinh Mẫu Giáo Lớn (Tập 1)

Tủ Sách Cho Bé Vào Lớp 1 - Bé Tập Viết Dành Cho Học Sinh Mẫu Giáo Lớn (Tập 1)

Bí mật Dotcom ( tái bản 2021)

"Trước hết, nếu bạn đang kỳ vong Bí Mật Dot Com sẽ đem đến cho bạn những "công cụ" mới mẻ, hấp dẫn, nhanh chóng, dễ dùng hay những mẹo quảng cáo khéo léo, những

Sách - Tìm Hiểu Văn Hóa Nga - VIETNAMBOOK

Sách - Tìm Hiểu Văn Hóa Nga Cuốn sách trình bày những cái hay, cái đẹp và giá trị của nền văn hóa đồ sộ này trong dòng chảy của lịch sử của nước Nga.

Combo 101 Truyện Hay Theo Bước Bé Gái Trưởng Thành + 100 Câu Chuyện Hay Dành Cho Bé Gái

Combo 101 Truyện Hay Theo Bước Bé Gái Trưởng Thành + 100 Câu Chuyện Hay Dành Cho Bé Gái - 101 Truyện Hay Theo Bước Bé Gái Trưởng Thành 101 Truyện Hay Theo Bước Bé

COMBO Trọn bộ của tác giả Lôi Mễ: đề thi đẫm máu + Cuồng vọng phi nhân tính + Sông ngầm + Độc giả thứ 7 + Ánh sáng thành phố + Tâm nguyện cuối cùng (tặng kèm bookmark)

COMBO Trọn bộ của tác giả Lôi Mễ: đề thi đẫm máu + Cuồng vọng phi nhân tính + Sông ngầm + Độc giả thứ 7 + Ánh sáng thành phố + Tâm nguyện cuối

Tư tưởng Hồ Chí Minh về cán bộ, công tác cán bộ và sự kế thừa, vận dụng vào thực tiễn cách mạng Việt Nam

Cuốn sách tập hợp hơn 30 bài viết của các nhà khoa học, nhà nghiên cứu lý luận phần lớn đã đăng trên Tạp chí Tổ chức nhà nước trong thời gian qua. Cuốn sách

[Boxset Việt Hoá] Tarot Of The Divine(Bộ Bài & Sách Hướng Dẫn)

[Boxset Việt hoá] Tarot of the Divine (Bộ bài & Sách hướng dẫn) Bộ bài Tarot of the Divine gồm 78 lá bài và sách hướng dẫn, được lấy cảm hứng từ truyền thuyết và

Làm Sao Học Ít Hiểu Nhiều

Học, học nữa, học mãi là cách duy nhất để một con người liên tục tiến bộ và không tụt hậu, đó là chân lý ai cũng biết. Vấn đề là, không phải ai cũng

Dẫn Dắt Sự Thay Đổi (Tái Bản 2024)

Dẫn Dắt Sự Thay Đổi (Tái Bản 2024) Dẫn Dắt Sự Thay Đổi - Cuốn sách vừa là nguồn cảm hứng với những ai đang cần tìm ý tưởng cải cách công ty, lại vừa

Quốc Gia Khởi Nghiệp - Câu Chuyện Về Nền Kinh Tế Thần Kỳ Của Israel (Tái Bản)

Quốc Gia Khởi Nghiệp - Câu Chuyện Về Nền Kinh Tế Thần Kỳ Của Israel (Tái Bản) Là câu chuyện viết về sự phát triển thần kỳ của nền kinh tế Israel từ lúc lập

Việt Nam Danh Tác - Ngày Mới

Việt Nam Danh Tác - Ngày Mới Thi đỗ, rồI đI làm công sở, đó là mục đích của cả một đời. Nhưng bây giờ Trường mới rõ cái nhỏ mọn của điều mong ước

Sách - Vở Bài Tập Cuối Tuần Tiếng Việt Lớp 4 - Bám Sát SGK Cánh Diều - Hồng Ân

THÔNG TIN CHI TIẾT Công ty phát hành NS HỒNG ÂN Tác giả LÊ PHƯƠNG LIÊN Năm xuất bản 2023 Khổ sách 16 X 27 cm Hình thức Bìa mềm Ngôn ngữ Tiếng Việt Số

Combo sách kinh tế nên đọc : Search inside yourself + Những nguyên tắc thành công - Tặng kèm bookmark thiết kế

Combo sách kinh tế nên đọc : Search inside yourself + Những nguyên tắc thành công - Tặng kèm bookmark thiết kế Muốn thành công bạn phải hiểu bản thân có kiến thức tốt ,combo

Momo Và Ken- Cùng Học Đi Vệ Sinh, Vui Hơn Xem Hoạt Hình

Học được cách tự đi vệ sinh cũng là một sự kiện trọng đại đấy chứ nhỉ? Vì thế nên hai bạn nhỏ Momo và Ken cảm thấy rất tự hào. Thế là từ nay

Harry Potter Và Chiếc Cốc Lửa - Tập 4 (Bản Đặc Biệt Có Tranh Minh Họa Màu)

Khi giải Quidditch Thế giới bị cắt ngang bởi những kẻ ủng hộ Chúa tể Voldemort và sự trở lại của Dấu hiệu hắc ám khủng khiếp, Harry ý thức được rõ ràng rằng, Chúa

ĐÁNH GIÁ KẾT QUẢ ĐÀO TẠO (Kirkpatrick's Four Levels of Training Evaluation) - James D. Kirkpatrick và Wendy Kayser Kirkpatrick - Lê Hồng Vân dịch (bìa mềm)

“Nói đến đánh giá đào tạo: không ai có thể vượt qua Kirkpatrick!” Donald L. Kirkpatrick (15/3/1924 – 9/5/2014) - cựu Giáo sư tại Đại học Wisconsin và Chủ tịch kỳ cựu của Hiệp hội

Danh tác văn học Việt Nam - Hồn bướm mơ tiên (bìa mềm)

Hồn bướm mơ tiên – Nửa chừng xuân hai cuốn tiểu thuyết của Khái Hưng với hai truyện tình. Một truyện tình được miêu tả trong sự đối lập giữa tình yêu tự do và

Cẩm Nang Tư Duy Học Tập Và Nghiên Cứu

Cẩm Nang Tư Duy Học Tập Và Nghiên Cứu "Apprendre à apprendre” (“học cách học”) là một khẩu hiệu nổi tiếng trong tiếng Pháp và không dễ… dịch, vì động từ “apprendre” trong tiếng Pháp

Berkshire Hathaway: Những Bài Học Tuyệt Vời Từ Warren Buffett Và Charlie Munger Tại Đại Hội Cổ Đông Thường Niên Của Tập Đoàn Trong Suốt 30 Năm

Berkshire Hathaway đúng như tên gọi của nó được viết lên từ chính câu chuyện của tập đoàn lừng danh thế giới với sự dẫn dắt của tỉ phú Warrent Buffett. Berkshire Hathaway là một

Khi Cha Mẹ Chưa Trưởng Thành Cảm Xúc - Lindsay C. Gibson - Khải Nguyễn dịch - (bìa mềm)

Các hành vi chưa trưởng thành cảm xúc ngày nay đang trở nên phổ biến, và những người chưa trưởng thành cảm xúc gây rất nhiều đau khổ cho mọi tầng lớp xã hội. Bởi

Sách - Combo Hướng dẫn học phương pháp giải Toán 6 tập 1 + 2 (Bám sát SGK Chân trời sáng tạo)

Sách - Combo Hướng dẫn học phương pháp giải Toán 6 tập 1 + 2 (Bám sát SGK Chân trời sáng tạo) Gồm 2 cuốn : Hướng dẫn học phương pháp giải Toán 6 tập

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối