✨Trở nên điềm tĩnh

Cuốn sách Trở nên điềm tĩnh trình bày đa dạng những cái nhìn sâu sắc, chỉ dẫn và những bài tập quý báu để đối phó với căng thẳng và sự bất mãn trong mọi mặt của cuộc sống. Với các chương về giảm bớt c...

mua sản phẩm tại Shopee Mua tại Shopeemua sản phẩm tại TikiMua tại Tikimua sản phẩm tại LazadaMua tại Lazadamua sản phẩm tại TiktokMua tại Tiktok
Trở nên điềm tĩnhTrở nên điềm tĩnh

Cuốn sách Trở nên điềm tĩnh trình bày đa dạng những cái nhìn sâu sắc, chỉ dẫn và những bài tập quý báu để đối phó với căng thẳng và sự bất mãn trong mọi mặt của cuộc sống. Với các chương về giảm bớt căng thẳng, đối mặt với rủi ro và thay đổi, viện tới nguồn lực nội tại khi mọi việc trở nên gay go và tìm được sự bình yên trong việc tự chấp nhận bản thân, bạn sẽ học được cách làm cho cuộc sống của mình cân bằng và mãn nguyện hơn, cũng như tiến gần tới một phiên bản con người mới điềm tĩnh hơn, hạnh phúc hơn.

Mỗi chương đúc kết lại với các phần Định hướng tư duy và Kế hoạch hành động gồm 10 điểm chính bao gồm các điều tự nhủ với bản thân và danh sách việc cần làm, nhằm giúp bạn không chậm trễ bắt đầu tạo nên sự khác biệt.

  • Khám phá cách để phản hồi điềm tĩnh như một thói quen ngay cả khi mọi thứ không diễn ra theo kế hoạch.

  • Theo dõi các điểm chính trong mỗi phần Định hướng tư duy và Kế hoạch hành động để có 120 ý tưởng thay đổi cuộc sống, giúp bạn đạt được sự hài lòng.

Nguyên tắc cơ bản của cuốn sách này là sẽ là sai lầm nếu coi căng thẳng là điều không thể tránh được: lo lắng không phải là một phần của bản thân, nó là một phản hồi, và giống như tất cả các phản hồi khác, nó nằm trong khả năng kiểm soát của mỗi người. Chúng ta có thể chọn trở nên điềm tĩnh.

Đôi khi, hoàn cảnh có thể còn trên cả mức thách thức. Chúng ta có thể phải chịu áp lực khi cố gắng xoay xở với nhiều hơn một vai trò, hoặc có thể gặp một cú sốc nào đó khiến bản thân phải dừng bước – có thể là bị cho thôi việc, nước ngập vào trong nhà, hay mất đi một người thân yêu. Rồi lại nữa, chúng ta có thể cảm thấy liên tục gặp trắc trở vì đang ở trong một mối quan hệ hay một công việc không được trả công xứng đáng, không thể thanh toán các hóa đơn hoặc có những nguyên nhân chôn sâu trong quá khứ dẫn tới việc đánh giá thấp giá trị bản thân. Dù kiểu khó khăn nào – cấp tính hay mạn tính – thì chúng ta sẽ vẫn có những chiến lược để lấy lại sự bình yên nội tâm.

Cuốn sách này tập trung vào hai phạm vi mà chúng ta có khả năng cải thiện – suy nghĩ và hành động. Phạm vi thứ ba – cảm xúc – sẽ khó kiểm soát hơn. Cố gắng kìm nén cảm xúc trong mọi trường hợp sẽ là tự chuốc lấy thất bại, gây nên những bối rối và lo lắng. Một cách tiếp cận hiệu quả hơn là luôn thừa nhận những cảm xúc của bản thân và rồi đưa ra các lựa chọn không phụ thuộc vào chúng. Đây là một kỹ năng có thể học được. Phải khẳng định lại một câu then chốt đã nêu ở trên rằng, chúng ta có thể chọn trở nên điềm tĩnh. Lựa chọn này sẽ đòi hỏi một số thay đổi, có thể trong hoàn cảnh hoặc cách bản thân phản hồi với những sự kiện, hoặc cả hai. Dù là loại thay đổi nào thì cũng có độ khó riêng, từ mức dễ đến mức thách thức. Thay đổi, dù là do bản thân tự khởi xướng hay bị áp đặt từ bên ngoài, đều có thể xem như là sự căng thẳng cố hữu hoặc là một hành trình phiêu lưu, và chúng ta được lựa chọn. Lựa chọn này sẽ phụ thuộc rất nhiều vào thái độ của bản thân đối với rủi ro và với tương lai chưa biết trước đồng thời với cả việc liệu bản thân có thể phát huy thế mạnh của mình và dựa trên sự hỗ trợ, cả thiết thực lẫn cảm xúc, từ những người khác hay không

MỤC LỤC:

Chương 1: Trở nên mạnh mẽ để chống lại cảm giác căng thẳng

Chương 2: Cách tìm thấy sự điềm tĩnh trong cuộc sống

Chương 3: Cách đối mặt với thay đổi và rủi ro

Chương 4: Cách giữ điềm tĩnh trong những thời khắc khó khăn

Chương 5: Cách để hạnh phúc với những gì bạn có

Chương 6: Cách tìm thấy sự yên bình sâu thẳm

Về tác giả:

Mike Annesley là tác giả cuốn Chánh niệm thực hành của Nhà xuất bản DK và nhà thơ với sáu tập thơ, bao gồm thơ văn xuôi dài dựa trên Kinh dịch. Trí tưởng tượng đầy thi vị và sự thấm nhuần sâu sắc về Tâm trí – Thân thể - Linh hồn (MBS) của ông đã định hình hàng tá đầu sách thành công cho thị trường quốc tế.

Steve Nobel là tác giả, người hướng dẫn viết sách, người huấn luyện tinh thần, và từng là giám đốc của Alternatives trong 13 năm – một nhóm đi đầu ở Vương quốc Anh tổ chức các sự kiện MBS nhằm nâng cao nhận thức về tinh thần. Ông đồng thời là nhà sáng lập Soul Matrix Healing với mục đích mở ra cánh cửa cho tiềm lực của tâm hồn chúng ta.

Công ty CP Sách Thái Hà trân trọng giới thiệu!

mua sản phẩm tại Shopee Mua tại Shopeemua sản phẩm tại TikiMua tại Tikimua sản phẩm tại LazadaMua tại Lazadamua sản phẩm tại TiktokMua tại Tiktok
Thế Giới Có Chắc Vận Hành Như Bạn Nghĩ? Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : Bebooks. Tác giả : Vương Duyệt. Kích thước : 14.5 x 20.5
SET 4 HỦ BỘT NẶN AN TOÀN TẶNG CÁC BẠN DỰ SINH NHẬT Sinh nhật bé nào ba mẹ cũng chuẩn bị sẵn các phần quà be bé để tặng các bạn đã tới tham
Chữa Lành Bằng Tâm Thức (Tái bản năm 2023) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Phương Nam Book. Tác giả : Newton Kondaveti. Kích thước : 13
Máy đục lỗ 15 tờ Deli TÍNH NĂNG SẢN PHẨM: ️Vỏ nhựa cứng và lõi thép có nhụa bao phủ siêu bền và sử dụng lâu dài. ️Thiết kế tay cầm tiện dụng cho cảm
Tác giả: Nguyễn Đình Đầu Khổ sách: 15,5x23cm Số trang: 232 Giá bán: 105,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-15276-2 In lần thứ 1 năm 2020 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ Giới thiệu tóm tắt tác phẩm:
Thay Tư Duy, Đổi Cuộc Đời Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Văn Học. Công ty phát hành : Mintbooks. Tác giả : Park Seni. Kích thước : 14.5 x 20.5 cm. Số trang
Freelance Writer - Vén Màn Hậu Trường Của Những Bước Chân 4.0
Để Nói Lời Từ Biệt Với Cha Cuốn sách bán chạy của The Sunday Times Cuốn sách đạt giải thưởng Sách Costa năm 2020 Cuốn sách nằm trong Giải thưởng Baillie Gifford vào năm 2020
Sự khác biệt giữa người thông minh và người thường không nằm ở kiến thức ít hay nhiều , trai nghiệm sâu sắc đến đâu mà là ở cách tư duy . Mọi kết quả
“Một ngày sẽ dài bất tận cho những ai biết cách trân trọng và sử dụng nó.” (Goethe) Tất cả chúng ta đều có cùng số giờ dành cho mình trong một ngày, nhưng một
Ước mà không phải ánh mặt trời ngày nào cũng có cũng không phải nhưng đưa hoa nhỏ bé có thể nhìn thấy ở bất cứ nơi đầu. Nó vừa nhân ái cùng vừa khắc
THÔNG TIN CHI TIẾT Công ty phát hành Nhã Nam Ngày xuất bản: 09-2018 Kích thước: 19 x 24 cm Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Thế Giới Loại bìa: Bìa mềm GIỚI THIỆU SÁCH
Làm thế nào vi khuẩn ăn nhựa có thể giúp giảm thiểu chất thải? Một dòng sông có thể được trao quyền con người? Liệu chúng ta có thể tạo ra tất cả năng lượng
24 Giờ Ở Thời Đồ Đá Một ngày của những con người sống ở thời đồ đá sẽ diễn ra như thế nào nhỉ? Chúng ta hãy cùng nhau du hành ngược thời gian gần
Chiến Binh Cổ Đại Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Joe Lillington. Kích thước : 24.5 x 31 cm. Số trang
500 Fantastic Facts About Space - Cùng Bé Khám Phá 500 Điều Thú Vị Về Vũ Trụ Cuốn sách đầy ắp những kiến thức xịn sò đáng kinh ngạc : - Những hành tinh nào
Từ Điển Tiếng Yêu - “Giải Mã” Ngôn Ngữ Nửa Kia
Để làm chủ cảm xúc, đầu tiên bạn phải hiểu cảm xúc vận hành như thế nào; rồi sau đó mới lập trình lại và chuyển hóa chúng. Tuân theo các bước này, bạn sẽ
Cái Tôi Và Trí Tuệ Cảm Xúc Cuốn sách này dựa trên những giai thoại có thật trong 20 năm huấn luyện và tư vấn của tác giả, bao gồm những câu chuyện thành công
  Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Nhiều tác giả Ngày phát hành: 2019 Số trang: 200 trang Kích thước: 13 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp
Kể từ khi xuất bản lần đầu cách đây gần 30 năm, Thương lượng không nhân nhượng đã giúp hàng triệu người học cách thương lượng tốt hơn. Một trong những văn bản kinh doanh
Kể từ khi xuất bản lần đầu cách đây gần 30 năm, Thương lượng không nhân nhượng đã giúp hàng triệu người học cách thương lượng tốt hơn. Một trong những văn bản kinh doanh
Kể từ khi xuất bản lần đầu cách đây gần 30 năm, Thương lượng không nhân nhượng đã giúp hàng triệu người học cách thương lượng tốt hơn. Một trong những văn bản kinh doanh
Tác giả: Đặng Hoàng Giang Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 307 Kích thước: 14 x 20,5 Ngày phát hành: 03-2020 Có lẽ chúng ta đang chứng kiến sự phục sinh đáng kinh
Các nhà quản lý luôn là những người rất giỏi giang, khéo léo trong việc truyền đạt thông tin, khơi gợi cảm hứng làm việc từ nhân viên của mình. Tuy nhiên, không phải “ông
Trưởng Thành Đôi Khi Cũng Khóc
How to Think - Cách Tư Duy: Hướng Dẫn Sinh Tồn Trong Một Thế Giới Đầy Bất Động Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Nhã Nam. Tác
Thoát Khỏi Bẫy Nhân Cách Tên tác giả: Vũ Chí Hồng Dịch giả: Phúc Nhi Thương hiệu: Bookland Khổ sách: 14,5x20,5 cm Số trang: 304 trang Nhà xuất bản: Dân Trí Giá: 122.000 VNĐ Dự
Thoát Khỏi Bẫy Nhân Cách Tên tác giả: Vũ Chí Hồng Dịch giả: Phúc Nhi Thương hiệu: Bookland Khổ sách: 14,5x20,5 cm Số trang: 304 trang Nhà xuất bản: Dân Trí Giá: 122.000 VNĐ Dự
Đừng Từ Bỏ Quá Sớm Bằng giọng văn và ngôn ngữ dí dỏm, tác giả chia sẻ với các bạn trẻ nhiều trải nghiệm, bài học và kỹ năng mềm từ khi bước vào giảng
Sống Chánh Niệm - Tâm Bình Yên “Nhiều người sống, nhưng chưa từng chạm tay vào điều kỳ diệu của việc được sống.” - Thiền sư Thích Nhất Hạnh “Mục đích của thiền không phải
Sức mạnh của sự tử tế (TB2) I. Giới Thiệu Sách Trong kinh doanh, tử tế không có nghĩa là thiếu quyết đoán hay cả nể… chẳng dễ mà thành được người tử tế, nhưng
Đò Dọc Tình yêu là thứ gì vừa dữ dội, vừa mong manh. Bao đời nay người ta đã đúc kết như vậy. Cái khác thường trong tình yêu ở tiểu thuyết Đò Dọc là
Phụ Nữ Tự Do, Tình Yêu Và Hạnh Phúc Xin chân thành cảm ơn quý độc giả đã quan tâm và yêu mến Phụ nữ tự do, tình yêu và hạnh phúc. Đây là cuốn
Làm Ít Được Nhiều (Tái bản năm 2022) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Đà Nẵng. Công ty phát hành : ZenBooks. Tác giả : Chin-Ning Chu. Kích thước : 13 x 20.5 cm.
Công ty phát hành Nhã Nam Tác giả Dale Carnegie Ngày xuất bản 01-2019 Kích thước 15.5 x 24 cm Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Thế Giới Dịch Giả Phan Linh Lan Loại bìa
Tác giả: Martin Dorey Dịch giả: Quỳnh Chi. Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 256 Kích thước: 14 x 20.5cm Ngày phát hành: 01-2023 Sau ic.: Những gì bạn có thể làm vì một
Mạnh Dạn Buông Bỏ Khi Tình Không Tỏ Một cuộc tình tốt đẹp thì nhất định phải có sự thỏa hiệp lẫn nhau. Con người không phải các mảnh ghép, không phải sinh ra đã
Sức Mạnh Của Sự Tử Tế (Tái bản năm 2022) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Phương Nam Book. Tác giả : Linda Kaplan Thaler. Kích thước
100 Ngày Mua Lại Tuổi Trẻ Ông Trời cho tất cả mọi người một quỹ thời gian như nhau: 24 giờ/ ngày, 365 ngày/ năm và 10 năm tuổi trẻ (từ 17 đến 26 tuổi).
Sắc Màu Nội Tâm Sắc màu nội tâm (Dải màu sắc cảm xúc trên cơ thể con người) do Thượng Quan Chiêu Nghi biên soạn là một tác phẩm nổi tiếng, được đánh giá năm
3 Người Thầy Vĩ Đại - Câu Chuyện Đặc Biệt Về Cách Sống Theo Những Gì Mình Mong Muốn “Tôi đã nếm trải nhiều thất bại trong hành trình đi qua những tháng ngày của
Thoát Khỏi Bẫy Nhân Cách Có bao giờ bạn tự kìm nén HAM MUỐN của chính mình chưa? Phân tâm học cho rằng có một loại cơ chế tự vệ đặc biệt, được gọi là
Sống Toàn Tâm Chuck DeGroat đã kết hợp tâm lý học, thần học và thơ ca theo hướng vận dụng trí tuệ của các bậc thầy tâm linh cổ xưa lẫn đương thời. Tôi tin
Lời Nguyện Cầu Hạnh Phúc - The Happiness Prayer Đây là quyển sách ấn tượng về tinh hoa trí tuệ của người Do Thái để hướng tất cả chúng ta đến với cuộc sống tràn
Kể từ khi xuất bản lần đầu cách đây gần 30 năm, Thương lượng không nhân nhượng đã giúp hàng triệu người học cách thương lượng tốt hơn. Một trong những văn bản kinh doanh
Kể từ khi xuất bản lần đầu cách đây gần 30 năm, Thương lượng không nhân nhượng đã giúp hàng triệu người học cách thương lượng tốt hơn. Một trong những văn bản kinh doanh
50 Điều Trường Học Không Dạy Bạn Và 20 Điều Cần Làm Trước Khi Rời Ghế Nhà Trường Đứa trẻ nào cũng được dạy ở trường rằng, một đứa trẻ ngoan phải biết yêu thương
Mạnh Dạn Buông Bỏ Khi Tình Không Tỏ Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hồng Đức. Công ty phát hành : Lifebooks. Tác giả : Địch Nhân Lục. Kích thước : 14 x 20.5
Tác giả: James Albert Michener Dịch giả: Nguyễn Thị Bạ.ch Tuyết Nhà xuất bản: Văn học Số trang: 348 Kích thước: 16 x 24 cm Ngày phát hành: 07-2022 Họ là bốn người Mỹ, một
Lãnh Đạo Tích Cực - Kiến Tạo Và Chia Sẻ Tầm Nhìn Ngày nay, các phương tiện truyền thông liên tục phổ biến những điều hoa mỹ về các nhà lãnh đạo. Họ là các
Tác giả: Nhiều tác giả Khổ sách: 19x26 Số trang: 214 Giá bán: 115,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-24109-1 In lần thứ 1 năm 2024 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ Giới thiệu tóm tắt tác phẩm:
Tác giả: Lê Tuấn Anh Nhà xuất bản: Dân Trí Số trang: 220 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 08-2022. Khi bắt tay vào viết CV, có phải bạn sẽ lên Google và tìm
Nghệ Thuật Giải Quyết Các Vấn Đề Trong Giao Tiếp Các nhà quản lý luôn là những người rất giỏi giang, khéo léo trong việc truyền đạt thông tin, khơi gợi cảm hứng làm việc
Tinh Hoa Đối Nhân Xử Thế Cổ nhân có câu: “Giới sự đỗng minh giai học vấn. Nhân tình luyện đạt tức văn chương”, ý rằng sự hiểu biết và khéo léo trong công việc,
Cuốn Sổ Lớn Montessori - Về Khám Phá Thế Giới Chào mừng đến với hành trình Montessori, trong cuốn sách này chúng tôi sẽ giới thiệu nhiều hoạt động đa dạng, theo cấp độ tăng
Tối Đa Hóa Năng Lực Bản Thân (Tái Bản 2023) Bạn cũng không thể âm thầm chờ đợi một cố vấn hoàn hảo nào đó sẽ xuất hiện và chỉ cho bạn cách phát triển
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối
👁️ 19 | ⌚2025-09-26 03:00:02.807

QC Shopee
1. MÔ TẢ SẢN PHẨM - Bút gel, bút bi nước Hồng Hà mực Xanh, Đen, Đỏ màu sắc tươi sáng - 2766 với thiết kế thân bút trong suốt, dễ dàng nhìn thấy lượng
Thế Giới Có Chắc Vận Hành Như Bạn Nghĩ? Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : Bebooks. Tác giả : Vương Duyệt. Kích thước : 14.5 x 20.5
Tác giả: Thu Giang Nguyễn Duy Cần Ngôn ngữ: Tiếng Việt Năm xuất bản: 2021 Số trang: 330 Nhà phát hành: NXB Trẻ Nhà xuất bản Trẻ Kích thước: 19 x 13 cm Hình thức:
Mã hàng 8935074123428 Công ty phát hành Cty Văn Hóa Văn Lang Tác giả Drew de Soto Người Dịch Xanh Nhà Xuất Bản NXB Thanh Hóa Năm Xuất Bản 2021 Trọng lượng (gr) 200 Kích
*Thông tin sách: Tên sách: Cân Bằng Cảm Xúc Cả Lúc Bão Giông (Tái bản 2021) Tác giả: Richard Nicholls Người dịch: Phương Nguyễn Thể loại: Kỹ năng sống Khổ: 13,5x20,5 cm Số trang: 336
Thay Tư Duy, Đổi Cuộc Đời ------------ THẾ GIỚI KHÁC BIẾT KHI TA NHẮM VÀ MỞ MẮT Con người mang trong mình rất nhiều năng lực xuất chúng. Nếu ta nhắm mắt và quyết tâm
Chữa Lành Bằng Tâm Thức (Tái bản năm 2019) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hồng Đức. Công ty phát hành : Phương Nam Book. Tác giả : Newton Kondaveti. Kích thước : 13
Người Giỏi Hơn Bạn Vẫn Đang Âm Thầm Cố Gắng Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Skybooks. Tác giả : Thải Vi. Kích thước : 20.5 x
BAO BÌ THAY ĐỔI THEO TỪNG ĐỢT NHẬP HÀNG Sữa tắm Hazeline hoàn toàn mới, với bộ ba vitamin B3 – C – E và 100% chiết xuất thiên nhiên, cùng các siêu dưỡng chất
Đặc điểm: Sử dụng lõi mạ vàng để đảm bảo truyền tín hiệu. Hai cáp mạng có thể được kết nối thành một cáp dài hơn thông qua bộ chia này. Bảng mạch PCB 78MM
SET 4 HỦ BỘT NẶN AN TOÀN TẶNG CÁC BẠN DỰ SINH NHẬT Sinh nhật bé nào ba mẹ cũng chuẩn bị sẵn các phần quà be bé để tặng các bạn đã tới tham
Thông tin sản phẩm:   - Đồ chơi - QYToys - EQY562 Rubik xếp hình rắn ma thuật 48 chi tiết (KT 10.5x2.6x13.6cm)   - Kích thước: 10.5x2.6x13.6cm   - Chất liệu:Nhựa ABS   -
Thông tin sản phẩm: Đồ chơi - 218-25X Bộ mô hình đồ chơi cắt trái cây   - Kích thước: 21 x 13 x 10 cm   - Chất liệu: Nhựa ABS   - Thương
DUMOON – DM207W Mô hình xúc xắc cho bé (KT 29.5x16x29cm) Xúc xắc DM207W của DUMOON là món đồ chơi phát âm thanh vui nhộn, giúp bé làm quen với âm nhạc và rèn luyện
Mô tả sản phẩm:   Luật chơi đơn giản: mỗi người điều khiển ếch của mình để "ăn" thật nhiều bi, ai được nhiều bi nhất sẽ chiến thắng.   Giúp bé phát triển phản
- QUY CÁCH : Sản phẩm đóng hộp, túi bảo quản - NSX: In trên bao bì - HSD: 12 tháng kể từ ngày sản xuất. - Xuất xứ : Việt nam - Bảo quản
- Ổ Cắm TV Schneider Electric dòng ZENCELO A (Size S) cho dòng công tắc hoàn toàn phẳng thế hệ mới. - Cơ chế iso-motion-press: nhắn tắt mở tại cùng một vị trí. - 15.000
- Ổ điện thoại Schneider Electric dòng ZENCELO A (Size S) cho dòng công tắc hoàn toàn phẳng thế hệ mới. - Cơ chế iso-motion-press: nhắn tắt mở tại cùng một vị trí. - 15.000
- QUY CÁCH : Sản phẩm đóng hộp, túi bảo quản - NSX: In trên bao bì - HSD: 12 tháng kể từ ngày sản xuất. - Xuất xứ : Việt nam - Bảo quản
Đệm Gel Lót Ghế Tổ Ong DELI Silicon Thoáng Mát Êm Ái Ngồi Lâu Không Mỏi Cho Văn Phòng và Ô Tô Đặc điểm nổi bật: Chất liệu cao cấp – Gel silicon tổ ong