✨Bye Béo - Cách giảm 7kg trong 30 ngày

“Bye béo để Hạnh phúc! Một lời nhắc nhở rằng: Dù có đang đi trên hành trình nào, thì điều quan trọng nhất với chúng ta vẫn là hạnh phúc"Giảm cân là quá trình đi từ thay đổi nhận thức, cho đến xoa dịu...

“Bye béo để Hạnh phúc! Một lời nhắc nhở rằng: Dù có đang đi trên hành trình nào, thì điều quan trọng nhất với chúng ta vẫn là hạnh phúc"

Giảm cân là quá trình đi từ thay đổi nhận thức, cho đến xoa dịu cảm xúc của bản thân và bắt tay vào hành động vì sức khỏe của chính mình. Ba điều này là ba điều luôn cần được phát triển đồng thời.”

Cuốn sách bao gồm những kiến thức khoa học về giảm cân: Đi từ những hiểu biết sai lầm tới những kiến thức đúng đắn; Giảm cân không khó khăn khi áp dụng cách giảm cân chuẩn Y khoa.

Cuốn sách không chỉ tập trung vào ăn uống và tập luyện – sức khỏe cơ thể vật lý mà còn đề cập đến tầm quan trọng của sức khỏe tâm lý, tinh thần. Đây là một trong những cuốn sách Eat Clean bán chạy hàng đầu.

Giảm cân không phải là việc khó khăn như chúng ta vẫn tưởng: Giảm cân hoàn toàn có thể bắt đầu từ những thói quen nhỏ nhặt như ăn uống sạch sẽ, tự chế biến hay vận động nhiều hơn bình thường bằng cách quét nhà hoặc đi thang bộ… 

 

Đối tượng đọc: 

Đối tượng 1: Người thừa cân, béo phì có mong muốn giảm cân

Đối tượng 2: Người trẻ tuổi, nhân viên văn phòng muốn tìm hiểu phương pháp giảm cân an toàn, tốn ít thời gian chuẩn Y khoa

(Mục lục của cuốn sách bạn sắp sở hữu)

Nội Dung Cuốn Sách Gồm 4 CHƯƠNG

Chương I: Phân tích những tư duy về giảm cân sai cách và cách giảm cân khoa học (bao gồm những kiến thức của tác giả); Xây dựng nhận thức đúng đắn cho người đọc trong việc giảm cân.

Chương II: Phân tích cảm xúc, tâm lý có ảnh hưởng thế nào tới việc giảm cân; Nhấn mạnh rằng giảm cân là để khỏe mạnh và hạnh phúc chứ không phải là một hình thức kiêng khem hành hạ cơ thể.

Chương III: Phân tích tầm quan trọng của một chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện: Nêu bật khái niệm mới về “Ăn Clear & Clean” (Ăn sạch sẽ & Ăn rõ ràng); Tập luyện bắt đầu từ những hoạt động thể thao mình yêu thích.

Chương IV: Tầm quan trọng của việc yêu thương, tôn trọng bản thân đúng cách; Một số câu chuyện hoặc lời khuyên truyền cảm hứng của tác giả về việc yêu thương bản thân.

Chương V: Giới thiệu về tác giả: Quá khứ, hành trình phát triển, những kỷ niệm đáng nhớ… để lan truyền tích cực, tạo động lực thay đổi cho người đọc.

Chắc chắn rằng cuốn sách giảm cân này sẽ đem đến cho bạn một góc nhìn thú vị!

Giảm cân là quá trình đi từ thay đổi nhận thức, cho đến xoa dịu cảm xúc của bản thân và bắt tay vào hành động vì sức khỏe của chính mình. Ba điều này là ba điều luôn cần được phát triển đồng thời.

“Cách giảm 7kg trong 30 ngày” chắc chắn sẽ đồng hành cùng bạn trên hành trình đi tới đích giảm cân thành công. Nhưng sẽ không chỉ dừng ở giảm cân, nếu áp dụng những tư duy khoa học này vào cuộc sống hàng ngày thì bạn sẽ còn có được cả một lối sống khoa học hơn, khỏe mạnh hơn và hạnh phúc hơn nữa đấy.

TÁC GIẢ

MASTER PHAN BẢO LONG 

Kiện tướng thể hình Quốc Gia

Nguyên giảng viên Y khoa ĐHTN

VĐV thể hình chuyên nghiệp

HCV hệ A 70 kg Cúp CLB toàn quốc

HCV đôi nam nữ Cúp CLB toàn quốc

Giải nam cổ điển Quốc gia : 1 HCB, 1HCĐ

Top 4 bodybuilding Đông Nam Á

Top 5 cổ điển thế giới

Founder Longgym 30 days

Founder LMS - Giải Pháp Thay Đổi Hình Thể

Master Trainer SKLZ

Master Trainer Y Bell

Master Trigger Point

👁️ 1 | ⌚2025-09-07 15:49:04.253
VNĐ: 199,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Bye Béo - Cách giảm 7kg trong 30 ngàyBye Béo - Cách giảm 7kg trong 30 ngàyBye Béo - Cách giảm 7kg trong 30 ngàyBye Béo - Cách giảm 7kg trong 30 ngàyBye Béo - Cách giảm 7kg trong 30 ngàyBye Béo - Cách giảm 7kg trong 30 ngàyBye Béo - Cách giảm 7kg trong 30 ngày
Bye Béo - Cách giảm 7kg trong 30 ngày Bye Béo - Cách giảm 7kg trong 30 ngày
“Bye béo để Hạnh phúc! Một lời nhắc nhở rằng: Dù có đang đi trên hành trình nào, thì điều quan trọng nhất với chúng ta vẫn là hạnh phúc" Giảm cân là quá trình
Combo sách Bye Béo 1 và 2 - Phan Bảo Long Combo sách Bye Béo 1 và 2 - Phan Bảo Long
“Bye béo để Hạnh phúc! Một lời nhắc nhở rằng: Dù có đang đi trên hành trình nào, thì điều quan trọng nhất với chúng ta vẫn là hạnh phúc" Giảm cân là quá trình
Vui Học Chữ Hán 1 Vui Học Chữ Hán 1
Học tiếng Hán là một việc không hề đơn giản bởi tiếng Hán là chữ tượng hình, hoàn toàn không dễ nhớ như tiếng Việt hay tiếng Anh. Để nắm vững tiếng Hán, cần có
Thần Dược Xanh - Bản Quyền Thần Dược Xanh - Bản Quyền
Thần Dược Xanh Công ty phát hành:tThái Hà Tác giả:tRyu Seung Sun Ngày xuất bản:t08-2019 Kích thước:t17 x 24 cm Loại bìa:tBìa mềm Số trang:t355 Nhà xuất bản : Lao động “Đừng bao giờ lãng
Combo Hack Não Kanji + Hack Não 1700 Từ Vựng Tiếng Nhật Giao Tiếp Combo Hack Não Kanji + Hack Não 1700 Từ Vựng Tiếng Nhật Giao Tiếp
HACK NÃO 2500 KANJI - HƯỚNG DẪN GHI NHỚ NHANH KANJI QUA CÂU CHUYỆN VÀ CHỮ KANJI GIỐNG NHAU CUỐN SÁCH NÀY PHÙ HỢP VỚI AI ? - Người chưa biết về phương pháp học
Bộ vòi lavabo nóng lạnh mạ sơn tĩnh điện Bộ vòi lavabo nóng lạnh mạ sơn tĩnh điện
- Được thiết kế với khuôn mẫu đột phá, thoát khỏi những ràng buộc truyền thống, bộ vòi lavabo nóng lạnh mạ sơn tĩnh điện mang trên mình kiểu dáng hoàn toàn khác biệt, với
Sách - Mindfullness - Sống Thức Tỉnh Và Thực Hành Chánh Niệm (TS. Ellen J. Langer) 159K Sách - Mindfullness - Sống Thức Tỉnh Và Thực Hành Chánh Niệm (TS. Ellen J. Langer) 159K
Mindfullness - Sống Thức Tỉnh Và Thực Hành Chánh Niệm Sống tỉnh thức và thực hành chánh niệm Ấn bản kỉ niệm 25 năm ngày phát hành +AI NÊN ĐỌC CUỐN SÁCH NÀY: Những người
Luyện Thi Năng Lực Tiếng Nhật N3 - Từ Vựng Luyện Thi Năng Lực Tiếng Nhật N3 - Từ Vựng
Luyện Thi Năng Lực Tiếng Nhật N3 - Từ Vựng Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hồng Đức. Công ty phát hành : MCBooks. Tác giả : Nhiều Tác Giả. Kích thước : 19
Tào Tháo, Thánh Nhân Đê Tiện - Tập 08 (Tặng kèm sổ tay) Tào Tháo, Thánh Nhân Đê Tiện - Tập 08 (Tặng kèm sổ tay)
Tào Tháo (Tập 8) Tào Tháo là nhân vật có tính cách phức tạp và nhiều hình tượng nhất trong lịch sử Trung Quốc. Vừa giảo hoạt gian trá, lại thẳng thắn chân thành; vừa
Phương Pháp Giải Bài Tập Toán LỚp 6 - Tập 2 Phương Pháp Giải Bài Tập Toán LỚp 6 - Tập 2
Nhà Sách Nhân Văn - A book is a dream that you hold in your hand .
COMBO BÍ QUYẾT VẼ BÚT CHÌ + 101 BƯỚC VẼ CHÌ CĂN BẢN TRONG HỘI HỌA + BÍ QUYẾT VẼ TRANH CHÌ CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU COMBO BÍ QUYẾT VẼ BÚT CHÌ + 101 BƯỚC VẼ CHÌ CĂN BẢN TRONG HỘI HỌA + BÍ QUYẾT VẼ TRANH CHÌ CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU
1 - BÍ QUYẾT VẼ BÚT CHÌ ( TÁI BẢN 2023 ) : Cẩm nang hướng dẫn cách sử dụng bút chì để tạo nên những tác phẩm mỹ thuật đặc sắc. Bạn sẽ biết
Hilo Book 6: All The Pieces Fit Hilo Book 6: All The Pieces Fit
Hilo Book 6: All The Pieces Fit "An action-packed page turner with heart!"--Dav Pilkey, author of DOG MAN For five books, Razorwark has chased Hilo through the Universe. Now the chase is over. Find out
TENCENT – Quyền lực của giao tiếp và kết nối trong thúc đẩy nền kinh tế - Min Tang TENCENT – Quyền lực của giao tiếp và kết nối trong thúc đẩy nền kinh tế - Min Tang
Cuốn sách TENCENT – Quyền lực của giao tiếp và kết nối trong thúc đẩy nền kinh tế cung cấp cái nhìn sâu sắc vào sự phát triển của một trong những công ty Internet
[ Trạm Đọc ] Giúp Con Đạt Được Chiều Cao Lý Tưởng [ Trạm Đọc ] Giúp Con Đạt Được Chiều Cao Lý Tưởng
Trong xã hội hiện đại, chiều cao không chỉ ảnh hưởng tới ngoại hình mà còn ảnh hưởng đến lòng tự tôn và địa vị xã hội của một người. Về cơ bản, chúng ta
Make Money Online: Kiếm Thu Nhập Thụ Động Không Giới Hạn Trong Giờ Làm Việc Make Money Online: Kiếm Thu Nhập Thụ Động Không Giới Hạn Trong Giờ Làm Việc
Dù là bất cứ ai, bạn cũng đang đổi thời gian lấy tiền bạc – trong 24-tiếng-giới-hạn. Sự khác biệt tài chính của chúng ta không chỉ dừng lại ở kỹ năng mà còn nằm
Ba Chàng Trai, Một Cô Gái Và Những Chiếc Lá Ba Chàng Trai, Một Cô Gái Và Những Chiếc Lá
Mã hàng 8935244873283 Tên Nhà Cung Cấp Nhà Xuất Bản Kim Đồng Tác giả Nguyễn Thị Châu Giang NXB NXB Kim Đồng Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 120 Kích Thước
Big Nate Blasts Off Big Nate Blasts Off
Big Nate Blasts Off The 8th title in the New York Times bestselling Big Nate series! With a new crush, and the annual Mud Bowl coming up, can Nate make a good impression without slipping
Tỉ Tê Chuyện Đam Mê - 1000 Ngày Đi Bụi Của “Con Nghiện” Tự Do Tỉ Tê Chuyện Đam Mê - 1000 Ngày Đi Bụi Của “Con Nghiện” Tự Do
Tỉ Tê Chuyện Đam Mê - 1000 Ngày Đi Bụi Của “Con Nghiện” Tự Do Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : BeYou Books. Tác giả : Trang
Ăn Là Nguồn Yêu Sống Ăn Là Nguồn Yêu Sống
Ăn Là Nguồn Yêu Sống Ăn Là Nguồn Yêu Sống dành cho bất cứ ai đang phải vật lộn với thói quen ăn uống theo cảm xúc, mắc chứng rối loạn ăn uống và thiếu
Bộ tay dây sen 3 chức năng chảy, nhựa ABS mạ đen Eurolife EL-125SH-D Bộ tay dây sen 3 chức năng chảy, nhựa ABS mạ đen Eurolife EL-125SH-D
Bộ tay dây sen 3 chế độ phun nước Eurolife EL-125SH-D (Đen) Thương hiệu Eurolife Việt Nam Kích thước : Mặt sen đường kính 11x14cm, chiều dài 26cm Chế độ : 3 chế độ chảy
Sách - Phán Quan - Tập 2 - Tặng Kèm Bookmark Sách - Phán Quan - Tập 2 - Tặng Kèm Bookmark
Phán Quan - Tập 2 Phán quan là những người luôn giữ cho lòng m.ình sạch sẽ, công minh để thực hiện sứ mệnh hoá giải “lồng” - thứ không gian đặc biệt hình thành
Luật Hợp tác xã 2023 Luật Hợp tác xã 2023
Luật này quy định việc thành lập, tổ chức và hoạt động của hợp tác xã, liên hiệp hợp tác xã trong các ngành, lĩnh vực của nền kinh tế. Luật này áp dụng đối
Bye Béo - Cách giảm 7kg trong 30 ngày Bye Béo - Cách giảm 7kg trong 30 ngày
“Bye béo để Hạnh phúc! Một lời nhắc nhở rằng: Dù có đang đi trên hành trình nào, thì điều quan trọng nhất với chúng ta vẫn là hạnh phúc" Giảm cân là quá trình
Combo sách Bye Béo 1 và 2 - Phan Bảo Long Combo sách Bye Béo 1 và 2 - Phan Bảo Long
“Bye béo để Hạnh phúc! Một lời nhắc nhở rằng: Dù có đang đi trên hành trình nào, thì điều quan trọng nhất với chúng ta vẫn là hạnh phúc" Giảm cân là quá trình
Bye Béo - Cách giảm 7kg trong 30 ngày Bye Béo - Cách giảm 7kg trong 30 ngày