Là cha mẹ, đặc biệt là khi bạn là một bậc cha mẹ bận rộn, vừa phải đi làm, vừa phải nuôi con, làm sao bạn có thể trải qua thời kì khủng hoảng và những áp lực trong cuộc sống. Cuốn sách đưa ra các bài thực hành tâm lý có thể giúp bạn thay đổi suy nghĩ, cảm xúc và trải nghiệm bằng cách hướng dẫn bạn thoát khỏi lối tư duy vô ích, chấp nhận hơn những điều khó chịu không thể tránh khỏi. Chúng giúp bạn lựa chọn các hành động sao cho hiệu quả nhất cho cả công việc và con cái, dựa trên những hiểu biết từ bản thân và từ khoa học về vấn đề này. Các thực hành tâm lý cũng có thể giúp bạn tự mình định nghĩa hạnh phúc một cách sáng suốt, tự cân bằng các loại hạnh phúc khác nhau một cách có chiến lược, và tận hưởng niềm vui trong từng vai trò của bản thân, từ đó vun đắp hạnh phúc bền vững hơn.
Việc áp dụng những thực hành tâm lý này không làm cho hành trình vừa đi làm vừa nuôi con trở nên dễ dàng. Suy cho cùng, chúng ta đang nói về tâm lý học, chứ không phải phép thuật. Nhưng nếu chuyển sang hướng tiếp cận từ trong ra ngoài, bạn có thể thấy mình hành động hiệu quả hơn, kể cả khi vẫn phải đối mặt với những vấn đề cũ.
Bản thân và xã hội xung quanh bạn kỳ vọng rằng bạn phải làm việc như thể bạn không vướng bận con cái và phải làm cha mẹ như thể bạn không đi làm. Kỳ vọng đó có thể khiến bạn kiệt sức trong cả hai vai trò. Theo định nghĩa của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), kiệt sức là do căng thẳng kéo dài ở nơi làm việc và dẫn đến tình trạng cạn kiệt năng lượng, chán chường công việc và hiệu suất làm việc giảm sút. Không chỉ trong công việc, kiệt sức cũng xuất hiện ở nhiều phương diện khác. Nhưng kiệt sức khi làm cha mẹ ngày càng phổ biến và khác với kiệt sức trong công việc hoặc trầm cảm. Các khảo sát gần đây chỉ ra rằng khoảng một phần tư lực lượng lao động Mỹ “luôn” hoặc “rất thường xuyên” cảm thấy kiệt sức và ba phần tư “thỉnh thoảng” cảm thấy kiệt sức. Theo thống kê, khoảng 5 – 20% các bậc cha mẹ đã bị kiệt sức khi chăm sóc con.
Kiệt sức không chỉ là một phiền phức khó chịu; nó còn kéo theo những hệ quả tâm lý và sinh lý nghiêm trọng. Bạn có thể trở nên mất kết nối, kể cả với những người mà bạn yêu thương hoặc với công việc mà bình thường bạn rất để tâm (hoặc công việc mà bạn muốn tiếp tục làm). Bạn có thể kiệt sức đến mức rất khó có thể “phục hồi” sau một tuần gian nan hoặc một cuộc trò chuyện khó chịu với con cái. Bạn có thể bắt đầu cảm thấy dù có làm gì đi nữa, bạn cũng không thể cảm thấy hiệu quả và thỏa mãn khi hoàn thành các nhiệm vụ hoặc kết nối với đồng nghiệp hoặc gia đình. Không một hệ quả nào trong số này góp phần tạo nên những ngày tháng hay những tuần lễ vui vẻ dễ chịu. Và nếu bạn cần có một lý do cấp thiết hơn để nghiêm túc xem xét tình trạng kiệt sức, thì đây: nó không chỉ ảnh hưởng đến một mình bạn. Nó còn tác động đến cơ quan của bạn và con cái bạn nữa.
Cuốn sách này đưa ra những chỉ dẫn và bài tập giúp bạn vượt qua được thời gian khó khăn khi con cái còn quá nhỏ mà bạn vẫn phải đi làm. Hai vai trò, hai trách nhiệm lớn, bậc cha mẹ đi làm phải cân đối và điều chỉnh cảm xúc để không rơi vào bế tắc và kiệt sức.
Chưa Một Lần Đau Sao Là Tuổi Trẻ - Chia Sẻ Của Tuổi Teen Về Những Va Vấp Đầu Đời Ở những năm tuổi trẻ, sẽ có không ít lần bạn cảm thấy thất bại,
Giới thiệu sản phẩm: PHƯƠNG PHÁP NUÔI DẠY CON THỜI 4.0 Thời đại công nghệ phát triển như vũ bão mang tới nhiều tiện ích, sự phát triển tuy nhiên cũng mang lại những mối
12 Bí Quyết Trở Thành Cha Mẹ Thông Thái GIỚI THIỆU SÁCH: Đôi mắt của trẻ chính là một chiếc máy ảnh rõ nét, nó sẽ chụp lại những gì nhìn thấy; đôi tai của
5 Ngôn Ngữ Yêu Thương Dành Cho Trẻ Em (Tái Bản) Giới thiệu sách "5 Ngôn Ngữ Yêu Thương Dành Cho Trẻ Em" là một cuốn cẩm nang thiết yếu giúp các bậc phụ huynh
Nuôi Dạy Đứa Trẻ Tự Chủ là một cuốn sách hướng dẫn các bậc phụ huynh cách nuôi dạy con cái trở nên tự lập, kiên cường và có khả năng tự quyết. Cuốn sách
THÔNG TIN XUẤT BẢN Tên sản phẩm: Cất Tiếng Thành Lời - Với 60 tình huống để bé nói lời chào, cảm ơn, xin lỗi, đề nghị, chia sẻ, nhờ giúp,... là công cụ hữu
BÍ QUYẾT NUÔI DẠY CON TỪ TIỀM THỨC| Mỗi cha mẹ là một nhà giáo dục Bạn có bao giờ tự hỏi: - Tại sao cùng một cách giáo dục nhưng mỗi đứa trẻ lại
Mật Mã Trẻ Thơ - Dạy Con Không Áp Lực Việc nuôi dạy con trở nên khó khăn là vì tất cả những lời khuyên về cách nuôi dạy trẻ đều bỏ qua một trong
Combo 2 cuốn Nuôi Con Dành Cho Cha Mẹ, bao gồm các phương pháp giúp bé yêu phát triển toàn diện, khỏe mạnh và thông minh. 1.Đánh Thức Khả Năng Tập Trung Của Trẻ Tất
* Giới thiệu tóm tắt: Cái giá của đặc quyền là cuốn sách cần thiết cho các bậc phụ huynh đang hoang mang với những vấn đề ở đứa con tuổi teen của mình. Họ
Phần lớn chúng ta đều biết rằng đường có hại cho cơ thể người nhưng rất ít người nhận ra tác hại kinh khủng mà đường gây ra cho những đứa trẻ của chúng ta,
Giới thiệu Lo âu là cảm giác mà chúng ta trải qua trước một sự kiện căng thẳng – nói cách khác, đó là phản ứng của chúng ta đối với một điều gì đó
Bộ sách Trò chơi phát triển toàn diện kỹ năng cho trẻ là tập hợp những trò chơi tô màu, nối số, tìm hình, mê cung, tìm chữ… nâng cao khả năng quan sát, tập
Lời tiên tri của người cha giàu sẽ dạy bạn những kỹ năng tài chính cần thiết để chuẩn bị cho bất cứ điều gì sẽ xảy ra; cách thức để tồn tại trong những
Những Quy Tắc Làm Cha Mẹ Những Quy Tắc Làm Cha Mẹ sẽ cho bạn biết: các quy tắc giữ tinh thần đúng mực, các quy tắc về thái độ, các quy tắc hàng ngày,
SÁCH: PHƯƠNG PHÁP GIÁO DỤC HẠNH PHÚC CỦA CHA MẸ HÀ LAN Tác giả : Dương Lượng Lượng Dịch giả :Đỗ Thu Thủy NXB: NXB Phụ nữ Kích thước : 17x23 cm Năm xuất bản
Giới thiệu tác giả - Bernadette Russell là tác giả kiêm người kể chuyện sống và làm việc tại Deptford, miền Đông Nam Luân Đôn. - Cô là tác giả của cuốn sách Tử tế
Đừng Ép Con "Khôn" Sớm Làn sóng giáo dục sớm đang trở nên mạnh mẽ và chính là nguyên nhân khiến cho ngày càng nhiều trẻ em bị tổn thương tâm lý. Trước khi là
Bộ sách Nuôi dưỡng tâm hồn trẻ thơ với 15 chủ đề là món quà tràn đầy tình yêu thương với những câu chuyện thủ thỉ tâm tình bên gối giúp con phát triển tư
Mẹ có nghĩ rằng: sinh con là một trải nghiệm không thể nào quên trong suốt cuộc đời người phụ nữ, còn làm mẹ là một trải nghiệm không thể tuyệt vời hơn đối với
Combo 2 Cuốn Sách Nuôi Dạy Con Hay Nhất Dành Cho Các Bà Mẹ: Cách Khen, Cách Mắng, Cách Phạt Con + Giáo Dục Không La Mắng / Cách Làm Cha Mẹ Tuyệt Vời Nhất
Sách: Làm Thế Nào Để Ôm Một Chú Nhím ? Việc viết cuốn sách này là một trải nghiệm tuyệt vời, và chúng tôi vô cùng biết ơn những người đã giúp chúng tôi làm
Combo: Phương Pháp Giáo Dục Con Của Người Do Thái + Phương Pháp Giáo Dục Con Của Người Mỹ (Bộ 2 Cuốn) Combo gồm 02 cuốn trong Top 10 sách Giáo dục trẻ BÁN CHẠY
Mã hàng 8935325011399 Tên Nhà Cung Cấp AZ Việt Nam Tác giả Ginette Bernier, Line Gascon, Benoît Vieillard Người Dịch An Nhân NXB Thế Giới Năm XB 2023 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr)
1. 277 Lời Khuyên Dạy Con Của Giáo Sư Shichida Hoạt động tinh thần của con người có thể chia ra làm: tri thức, tình cảm và ý chí. Trẻ em cũng vậy, vì vậy
Mã hàng 8935280400733 Tên Nhà Cung Cấp Viện Quản lý PACE Tác giả Stephen R Covey Dịch giả Nhiều Người Dịch NXB NXB Tổng Hợp TPHCM Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng
Làm thế nào để giúp trẻ tự giác và có hứng thú trong học tập. Làm thế nào để con có động lực cố gắng. Làm thế nào để con tập trung. Làm thế nào
“Mẹ đơn thân – cụm từ đã không còn xa lạ với cuộc sống hiện đại hôm nay, nhưng dù đã được nhìn nhận nhiều hơn, vẫn còn rất nhiều những ánh nhìn thiếu thiện
Hành Trình Của Bạn Và Con Trẻ Quyển sách Hành Trình Của Bạn Và Con Trẻ được viết bởi những phụ nữ đã từng làm mẹ và làm bà. Họ đã viết nên những câu
Sách: Nghe Mẹ Nói Này Con Gái - Những Điều Mẹ Nên Dạy Con Gái Từ Tuổi 13( Tái Bản) Mã sản phẩm: 42 Tác giả : Diêu Hoa Dịch giả :Tuệ Văn NXB: Nhà
“NGƯỜI MẸ TỐT HƠN LÀ NGƯỜI THẦY TỐT” - ẤN BẢN 2025 - Tác phẩm kinh điển trở lại với diện mạo mới! Ấn bản 2025 được tặng kèm: Sổ nhật ký Người mẹ tốt
Sách - Cha Mẹ Khôn Khéo Không Thiếu Mưu Mẹo Bất cứ phụ huynh nào cũng dành cho con rất nhiều tình yêu thương, nhưng điều quan trọng hơn là chúng ta có dạy con
Combo 4 Cuốn Làm Cha Mẹ Hay-Nuôi Dạy Bé Gái Từ 0 Đến 6 Tuổi+Nuôi Dạy Bé Trai Từ 0 - 6 Tuổi +Để Con Được Ốm +Chờ Đến Mẫu Giáo Thì Đã Muộn 1/Nuôi
Khi Cha Mẹ Chưa Trưởng Thành Cảm Xúc Các hành vi chưa trưởng thành cảm xúc ngày nay đang trở nên phổ biến, và những người chưa trưởng thành cảm xúc gây rất nhiều đau
Bố Mẹ Cũng Từng Là Trẻ Con - Không Cần Mẹ Phải Xúc Bố mẹ cũng từng là trẻ con, từng khóc lóc ăn vạ, từng ăn uống vô độ, không tuân thủ giờ giấc,
“Mẹ ơi, mẹ chơi cùng con đi, nhé mẹ?” “Bố ơi, bố chơi cùng con được không?” Cảm xúc của bạn như thế nào khi được con đề nghị chơi cùng? Bạn có vui mừng
Giai đoạn 3-6 tuổi là thời kì phát triển tâm sinh lý quan trọng của trẻ. Trong giai đoạn này, trẻ sẽ nảy sinh niềm yêu thích và theo đuổi vô cùng cuồng nhiệt đối
Phương Pháp Montessori - Cẩm Nang Nuôi Dạy Con Cuốn sách giúp các bậc phụ huynh hiểu và nắm bắt có hiệu quả tinh thần thực sự của phương pháp giáo dục Montessori. Từ đó,
Muốn con ngủ sớm thì nó lại chẳng chịu đi ngủ, muốn nó dừng bú mà nó cũng không chịu, lớn lên một chút thì nói cũng không nghe, vì nhút nhát mà bị thiệt
MẸ HỎI BÁC SĨ TRẢ LỜI: TRỞ THÀNH BÁC SĨ CỦA CON Bố sách "Mẹ hỏi – Bác sĩ trả lời" là tập hợp các bài báo khoa học về nuôi dạy con trong 6
Combo Sách Nuôi Dạy Trẻ : Bộ Nuôi Con Không Phải Cuộc Chiến (4Q) + Để Con Được Ốm + Poster Quy Tắc 5 Ngón Tay (Đọc Để Cung Cấp Tri Thức Nuôi Nấng Con)
Sách - Kỷ luật không nước mắt - First News ------------
Đứa trẻ ngoan có phải luôn nghe lời cha mẹ ------------ ĐỨA TRẺ NGOAN CÓ PHẢI LUÔN NGHE LỜI CHA MẸ là những kinh nghiệm quý báu của một người từng nghiên cứu và làm
Sách- Phương Pháp Giáo Dục Montessori - Phương Pháp Giáo Dục Tối Ưu Dành Cho Trẻ 0-6 Tuổi ( Tái Bản) (ML) Mã sản phẩm: 86 Tác giả : Ngô Hiểu Huy Nhà xuất bản:
Hãy hiểu con người thật sự của con chứ đừng hiểu theo cách bố mẹ muốn Làm bố mẹ thật sự khó! Khó nhất là hiểu con. Khi mới sinh con ra chúng chưa biết
What to expect: The 1st year Hành Trình Nuôi Con: Chăm Con 0-12 Tháng Tác giả: Heidi Murkoff Dịch giả: Phương Anh BTV thực hiện: Nguyễn Hải Minh NỘI DUNG CHÍNH Sau sự thành công
Là cha mẹ, thật khó để chúng ta vừa có thể thấu hiểu con cái, xây dựng mối quan hệ tốt đẹp với chúng, vừa giữ được sự bình tĩnh, nhất là khi nảy sinh
Tác giả: Nhiều tác giả Tổng số trang: 680 Giá bộ : 304.000VND Loại bìa: Bìa mềm Công ty phát hành: First News - Trí Việt Ngày phát hành: 2019 Kích thước: 13 x 20.5
Thông tin chi tiết Tên nhà cung cấp Nhà Xuất Bản Trẻ Tác giả Trần Thị Huyên Thảo NXB Nhà Xuất Bản Trẻ Năm XB 2016 Trọng lượng(gr) 220 Kích thước 16 x 23 Số
Dân tộc Do Thái từ thời La Mã đến tận bây giờ, dù đã trải qua hơn 2.000 năm lịch sử, dù phải sống cuộc đời bi thảm ở nhiều quốc gia khác nhau, nhưng
Sách- Tuổi Dậy Thì Nói Gì Với Con-Reiko Uchida Ngôn từ có một sức mạnh to lớn đối với con người. Ngay cả với con cái, mỗi lời nói của bố mẹ dù tốt hay
Bạn đã làm cha mẹ. Và bạn có lúng túng với bước đầu cho bé yêu ăn dặm? Giai đoạn ăn dặm có vai trò là giai đoạn chuẩn bị để trẻ chuyển từ bú
Qua cuốn sách này, ba tác giả muốn truyền tải đến các bậc phụ huynh thông điệp: Con bạn đang sống trong một thế giới mà bạn không thể tưởng tượng được khi ở độ
Mẹ hỏi – Bác sĩ trả lời là tập hợp các bài báo khoa học về nuôi dạy con trong 6 năm của bác sĩ Bùi Hồng Cương. Nội dung cuốn sách bao gồm phương
Fanpage Học kiểu Mỹ tại nhà của cô giáo Việt tại Mỹ Đinh Thu Hồng đã giúp cho các cha mẹ Việt có thêm một kênh tham khảo về phương pháp giáo dục con, có
Yêu Thương, Khen Ngợi Và Nhìn Nhận - Bí Quyết Nuôi Dạy Con Theo Phương Pháp Shichida Phương pháp Shichida là phương pháp giáo dục nổi tiếng tại Nhật Bản, nhằm khơi dậy mọi tiềm
Tác giả: Sarah Turner Dịch giả: Trần Hồng Hạnh Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 396 Kích thước: 14 x 20,5 cm Ngày phát hành: 12-2017 “Trước đây, tôi chưa bao giờ hình dùng
Nuôi Con Không Phải Là Cuộc Chiến Bạn đã được làm mẹ, được ôm trên tay sinh linh bé bỏng của m.ình. Hẳn bạn đang rất băn khoăn và trăn trở với hàng ngàn thắc
Nhưng bằng những chứng cứ khoa học trong suốt nhiều năm nghiên cứu của mình, ông Ibuka đã chỉ ra rằng chính sự chưa trưởng thành khiến trẻ em sơ sinh có khả năng vô
Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 Trang cuối