Lắng Nghe Để Dạy Con Đúng Cách
Gia đình có trẻ nhỏ nào cũng trải qua những tình huống rắc rối trong quá trình nuôi dạy và chăm sóc em bé của mình. Nhiều trường hợp, người lớn không biết xử lý thế nào để bé hiểu và nghe lời. Sử dụng đòn roi và la mắng có mang lại hiệu quả?
Bằng kinh nghiệm và kiến thức của mình, tác giả Koso Tokiko sẽ giúp các bố mẹ giải đáp thắc mắc đó.
Trong cuốn Lắng Nghe Để Dạy Con Đúng Cách, Koso Tokiko khuyến khích các phụ huynh theo hướng tích cực, không sử dụng đòn roi hay la mắng. Thông qua việc trả lời các câu hỏi của bố mẹ về các tình huống hằng ngày, tác giả sẽ giúp bạn hiểu được suy nghĩ, cảm nhận của các bé và đưa ra các cách ứng phó phù hợp. Koso Tokiko còn mở rộng các tình huống ra ngoài ngôi nhà như ở nơi công cộng hoặc tại trường lớp của bé.
Bên cạnh việc giúp bố mẹ hiểu được tâm tư của trẻ cũng như đưa ra các giải pháp cho từng tình huống, tác giả còn giúp tháo gỡ các vướng mắc trong các mối quan hệ trong gia đình, như mối quan hệ giữa anh chị em, mối quan hệ giữa vợ chồng, mối quan hệ giữa bố mẹ và ông bà…
Với suy nghĩ rằng trẻ chỉ có thể bộc lộ cảm xúc trung thực nhất khi có một môi trường sống an toàn và đảm bảo, tác giả khuyến khích các bố mẹ lắng nghe các bé cũng như xây dựng môi trường sống vui vẻ, hòa thuận để bé phát triển tốt nhất.
Ngoài ra, sách còn có phần minh họa của họa sĩ Tome Kamiooka giúp độc giả hình dung rõ hơn về các tình huống cũng như thấy hứng thú hơn trong quá trình đọc.
Thông tin tác giả:
Koso Tokiko sinh ra ở Tokyo.
Bà từng là tổng biên tập của tạp chí về chăm sóc sức khỏe trẻ em Miku.
Bà là cố vấn nuôi dạy trẻ, giám đốc của hai tổ chức phi lợi nhuận là Mạng lưới Quốc gia về Phòng chống Lạm dụng Trẻ em và Fathering Japan.
Năm 2000, bà và chồng đã thành lập trang web nuôi dạy trẻ “Kokodate” để mọi người có thể tiếp cận các thông tin về việc nuôi dạy trẻ.
Hiện tại, ngoài vai trò là thành viên của “Nhóm nghiên cứu về việc khuyến khích nuôi dạy trẻ không dùng bạo lực” của Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi Nhật Bản, bà còn là thành viên của các tổ chức bảo vệ quyền con người và trẻ em. Bà cũng là bình luận viên về chăm sóc trẻ em trên nhiều chương trình truyền hình. Bà cũng là tác giả của cuốn Kỷ luật không nước mắt theo cách mẹ Nhật .
👁️
7 | ⌚2025-09-12 03:35:24.268
VNĐ: 116,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%


1.Trong cuốn Lắng nghe để dạy con đúng cách, Koso Tokiko khuyến khích các phụ huynh nuôi dạy trẻ theo hướng tích cực, không sử dụng đòn roi hay la mắng. Thông qua việc trả
Lắng Nghe Để Dạy Con Đúng Cách
Lắng Nghe Để Dạy Con Đúng Cách Gia đình có trẻ nhỏ nào cũng trải qua những tình huống rắc rối trong quá trình nuôi dạy và chăm sóc em bé của mình. Nhiều trường
Lắng Nghe Để Dạy Con Đúng Cách Gia đình có trẻ nhỏ nào cũng trải qua những tình huống rắc rối trong quá trình nuôi dạy và chăm sóc em bé của mình. Nhiều trường
Lắng Nghe Để Dạy Con Đúng Cách Tác giả Koso Tokiko Người Dịch Kim Ngân NXB NXB Công Thương Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 250 Kích Thước Bao Bì 19 x 13 cm Số
Nếu các bố mẹ đã từng ước rằng: “Ước gì con mình ngoan ngoãn hơn, đừng ăn vạ, đừng đánh nhau, đừng chán ăn, đừng khóc nhè, đừng lười biếng,… Và ước gì nuôi dạy
Gia đình có trẻ nhỏ nào cũng trải qua những tình huống rắc rối trong quá trình nuôi dạy và chăm sóc em bé của mình. Nhiều trường hợp, người lớn không biết xử lý
Gia đình có trẻ nhỏ nào cũng trải qua những tình huống rắc rối trong quá trình nuôi dạy và chăm sóc em bé của mình. Nhiều trường hợp, người lớn không biết xử lý
Combo Tuyệt Chiêu Trở Thành Cha Mẹ Thông Thái Dạy Con Đúng Cách: 277 Lời Khuyên Dạy Con Của Giáo Sư Shichida + Sự Sụp Đổ Của Nghề Làm Cha Mẹ ( Tặng Kèm Bookmark
Bộ 3 cuốn nuôi dạy con đúng cách: Cách Khen Cách Mắng Cách Phạt Con - Dạy Con Theo Cá Tính Của Con - Mẹ Biết Lười Con Nên Người - Cách Khen Cách Mắng
Lắng Nghe Để Thấu Hiểu Nhìn Lại Để Yêu Thương Tác giả Tempu Nakamura luôn tìm kiếm lí do tồn tại của con người từ “trạng thái của trái tim” và ông kết luận rằng
Combo Cẩm Nang Bồi Đắp Kỹ Năng Và Phát Triển Cho Trẻ: 42 Bí Quyết Giúp Trẻ Tự Tin Và Dũng Cảm Trong Quan Hệ Bạn Bè + 33 Bài Thực Hành Theo Phương Pháp
Lắng Nghe Cảm Xúc Con Trẻ Đã bao giờ bạn thấy bất lực khi con mình lăn lộn trong siêu thị, khóc hết nước mắt chỉ vì một quả bóng bay bị nổ, hoặc thức
Combo Sách Cha mẹ Nhật dạy con LẮNG NGHE hơn là LA MẮNG và Cha Mẹ Nhật Dạy Con Tự Lập Bộ sách gồm 2 cuốn sách với nội dung chi tiết như sau: 1.
Combo Sách Làm Cha Mẹ: Để Con Được Ốm (Tái Bản 2018) + Chờ Đến Mẫu Giáo Thì Đã Muộn + Cha Mẹ Nhật Dạy Con Lắng Nghe Hơn Là La Mắng - (Bộ 3
Sách - 5 Nguyên tắc cha mẹ thường xuyên mắng con ------------ Combo Cha Mẹ Nhật Dạy Con Tự Lập Và Cha Mẹ Nhật Dạy Con Lắng Nghe Hơn Là La Mắng (Bộ 2 Cuốn)
1. Lắng Nghe Suy Nghĩ - Thấu Hiểu Tính Cách Kết Nối Cùng Con Khi đang tìm kiếm lời khuyên về cách nuôi dạy con cái, tác giả Craig Kessler đã nhờ một số người
Cha Mẹ Nhật Dạy Con Lắng Nghe Hơn Là La Mắng Hãy là một người mẹ Hạnh phúc hơn là một người mẹ Tốt hay một người mẹ "Đa năng"! Trong thời đại ngày nay,
Combo 2 cuốn Nuôi Dạy Con: Nuôi dạy con bằng trái tim của một vị Phật + Nuôi Dạy Con Kiểu Nhật Bản 1. Nuôi dạy con bằng trái tim của một vị Phật Đức
Combo Nuôi Con Hoàn Hảo Theo Cách Người Nhật: Nuôi Dạy Con Kiểu Nhật Bản + Giáo Dục Không La Mắng / Sách Làm Cha Mẹ( Tặng Poster An Toàn Cho Con Yêu) 1.Nuôi Dạy
Có những điều thật kỳ lạ trong đêm Giáng sinh. Như, bạn không hiểu vì sao mỗi khi ông già Noel xuất hiện, bố bạn lại đi đâu mất tiêu, sau đó bạn hờn trách,
Công ty phát hành: First News Tác Giả: Nhiều tác giả Ngày phát hành: 2020 Số trang: 144 Kích thước:13 x 20.5 cm NXB:NXB Tổng hợp Giá bìa: 76.000VND Mô tả sản phẩm: Qua những
Sách Trại Hè Kinh Hoàng - Bản Quyền ------------ Giới thiệu sách Tác giả Nancy Bush Người Dịch Phan Thúy Vy NXB Dân Trí Năm XB 2023 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Số trang 432 Hình
Tô Màu Diệu Kỳ - Cô Tiên Xinh ƯU ĐIỂM CỦA BỘ SÁCH TÔ MÀU DIỆU KỲ: 1. Kích thích sự sáng tạo vô tận của trẻ. Ở độ tuổi từ 3 đến 10 tuổi
"MỘT CUỐN SÁCH KINH ĐIỂN, MỘT TÁC PHẨM CỐT YẾU CẦN ĐỌC ĐI ĐỌC LẠI." Đế chế ký hiệu không phải là cuốn sách của một trí thức phương Tây có tham vọng tìm hiểu
Combo 5 cuốn: Little Stories - To Help You Relax + Little Stories - To Push You Forward + Little Stories - To Share With Your Friends + Little Stories - To Make You A
- Thùng 10 Ream Giấy In Photo A5 Excel DL 80gsm với kích thước A4, thân thiện với môi trường và thích hợp với hầu hết các loại máy in phun, máy in laser, máy
Ốp bậc cửa Trong Ngoài Carbon Xpander 2018 2019 2020-8 chi tiết Sản phẩm dùng cho Xpander 2018-2020 Chất liệu và màu sắc: Thép không rỉ, Sơn mạ Vân cacbon Tính năng: Trang trí tuyệt
Người thầy bắt đầu bằng câu chuyện giản dị của một giáo viên tập sự dạy đám học trò mười sáu tuổi. Một người thầy hơi nhút nhát, hơi căng thẳng, hơi mất bình tĩnh
Sách Kinh Tế - Bài Học Kinh Doanh: BAD BLOOD - Máu Bẩn (Sách Kinh Doanh Hay Của Năm 2018 / Tặng Kèm Bookmark Greenlife) Ảo tưởng, tham vọng, bí mật và sự dối trá
TẠI SAO T.IỀN ĐƯỢC TẠO RA?LẠM PHÁT LÀ GÌ?T.IỀN ĐƯỢC KIỂM SOÁT, VẬN HÀNH VÀ LƯU THÔNG NHƯ THẾ NÀO? Từ xưa đến nay, quy luật và bản chất của tiền không hề thay đổi.
A simple, visual approach to helping your child understand science from Carol Vorderman Reduce the stress of studying science and help your child with their homework by following Help Your Kids with Science, a unique
Sống Sót Nơi Công Sở - English Business Conversation - Nói Sao Cho Ngầu Khả năng sử dụng tiếng Anh đang dần trở thành một yêu cầu bắt buộc đối với các nhân viên văn
Bộ ốp sườn, nẹp sườn Hyundai Elantra 2016-2020. Gồm 4 chi tiết, nắp đặt cho 2 bên sườn xe, bảo vệ hai bên hông xe không bị hư hỏng, trầy xước nếu có va chạm
Bạt phủ ô tô dành cho xe Hyundai Creta cao cấp 3 lớp chống nắng nóng nước mưa xước xe Bạt phủ ô tô dành cho xe Hyundai Creta cao cấp - Thời gian nhanh
THÔNG TIN SÁCH Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 288 trang Kích thước: 197 x 130 x 19mm In In Love With the World, Yongey Mingyur Rinpoche, one of the world's most respected leaders of
Lớp Trứng Bồ Câu 2 (2 – 3 tuổi) là một trong 6 cuốn sách thuộc Dự án “Trứng” – Mô hình V – MTC, dạy học dựa trên Dự án theo hướng Chú trọng
MÔ TẢ SẢN PHẨM – Tên sách: Sách-Combo 8 cuốn sách Tập Tô chữ Luyện viết theo chương trình mới loại dày 48 trang dành cho bé sẵn sàng vào lớp 1 – Khổ: 17
Mẹ Bầu Thông Thái Hiểu Rõ Đúng Sai - Giải Đáp 60 Ngộ Nhận Phổ Biến Khi Mang Thai Mang thai là một hành trình kỳ diệu, đồng thời cũng đầy rẫy khó khăn khi
1.Trong cuốn Lắng nghe để dạy con đúng cách, Koso Tokiko khuyến khích các phụ huynh nuôi dạy trẻ theo hướng tích cực, không sử dụng đòn roi hay la mắng. Thông qua việc trả
Gia đình có trẻ nhỏ nào cũng trải qua những tình huống rắc rối trong quá trình nuôi dạy và chăm sóc em bé của mình. Nhiều trường hợp, người lớn không biết xử lý
Lắng Nghe Để Dạy Con Đúng Cách
Lắng Nghe Để Dạy Con Đúng Cách Gia đình có trẻ nhỏ nào cũng trải qua những tình huống rắc rối trong quá trình nuôi dạy và chăm sóc em bé của mình. Nhiều trường
Lắng Nghe Để Dạy Con Đúng Cách Gia đình có trẻ nhỏ nào cũng trải qua những tình huống rắc rối trong quá trình nuôi dạy và chăm sóc em bé của mình. Nhiều trường
Lắng Nghe Để Dạy Con Đúng Cách Tác giả Koso Tokiko Người Dịch Kim Ngân NXB NXB Công Thương Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 250 Kích Thước Bao Bì 19 x 13 cm Số
Gia đình có trẻ nhỏ nào cũng trải qua những tình huống rắc rối trong quá trình nuôi dạy và chăm sóc em bé của mình. Nhiều trường hợp, người lớn không biết xử lý
Gia đình có trẻ nhỏ nào cũng trải qua những tình huống rắc rối trong quá trình nuôi dạy và chăm sóc em bé của mình. Nhiều trường hợp, người lớn không biết xử lý
Nếu các bố mẹ đã từng ước rằng: “Ước gì con mình ngoan ngoãn hơn, đừng ăn vạ, đừng đánh nhau, đừng chán ăn, đừng khóc nhè, đừng lười biếng,… Và ước gì nuôi dạy
Gia đình có trẻ nhỏ nào cũng trải qua những tình huống rắc rối trong quá trình nuôi dạy và chăm sóc em bé của mình. Nhiều trường hợp, người lớn không biết xử lý
Gia đình có trẻ nhỏ nào cũng trải qua những tình huống rắc rối trong quá trình nuôi dạy và chăm sóc em bé của mình. Nhiều trường hợp, người lớn không biết xử lý
Combo Tuyệt Chiêu Trở Thành Cha Mẹ Thông Thái Dạy Con Đúng Cách: 277 Lời Khuyên Dạy Con Của Giáo Sư Shichida + Sự Sụp Đổ Của Nghề Làm Cha Mẹ ( Tặng Kèm Bookmark
Bộ 3 cuốn nuôi dạy con đúng cách: Cách Khen Cách Mắng Cách Phạt Con - Dạy Con Theo Cá Tính Của Con - Mẹ Biết Lười Con Nên Người - Cách Khen Cách Mắng
Lắng Nghe Để Thấu Hiểu Nhìn Lại Để Yêu Thương Tác giả Tempu Nakamura luôn tìm kiếm lí do tồn tại của con người từ “trạng thái của trái tim” và ông kết luận rằng
Combo Cẩm Nang Bồi Đắp Kỹ Năng Và Phát Triển Cho Trẻ: 42 Bí Quyết Giúp Trẻ Tự Tin Và Dũng Cảm Trong Quan Hệ Bạn Bè + 33 Bài Thực Hành Theo Phương Pháp
Lắng Nghe Cảm Xúc Con Trẻ Đã bao giờ bạn thấy bất lực khi con mình lăn lộn trong siêu thị, khóc hết nước mắt chỉ vì một quả bóng bay bị nổ, hoặc thức
Combo Sách Cha mẹ Nhật dạy con LẮNG NGHE hơn là LA MẮNG và Cha Mẹ Nhật Dạy Con Tự Lập Bộ sách gồm 2 cuốn sách với nội dung chi tiết như sau: 1.
Combo Sách Làm Cha Mẹ: Để Con Được Ốm (Tái Bản 2018) + Chờ Đến Mẫu Giáo Thì Đã Muộn + Cha Mẹ Nhật Dạy Con Lắng Nghe Hơn Là La Mắng - (Bộ 3
Sách - 5 Nguyên tắc cha mẹ thường xuyên mắng con ------------ Combo Cha Mẹ Nhật Dạy Con Tự Lập Và Cha Mẹ Nhật Dạy Con Lắng Nghe Hơn Là La Mắng (Bộ 2 Cuốn)
1. Lắng Nghe Suy Nghĩ - Thấu Hiểu Tính Cách Kết Nối Cùng Con Khi đang tìm kiếm lời khuyên về cách nuôi dạy con cái, tác giả Craig Kessler đã nhờ một số người
Cha Mẹ Nhật Dạy Con Lắng Nghe Hơn Là La Mắng Hãy là một người mẹ Hạnh phúc hơn là một người mẹ Tốt hay một người mẹ "Đa năng"! Trong thời đại ngày nay,
Combo 2 cuốn Nuôi Dạy Con: Nuôi dạy con bằng trái tim của một vị Phật + Nuôi Dạy Con Kiểu Nhật Bản 1. Nuôi dạy con bằng trái tim của một vị Phật Đức
Combo Nuôi Con Hoàn Hảo Theo Cách Người Nhật: Nuôi Dạy Con Kiểu Nhật Bản + Giáo Dục Không La Mắng / Sách Làm Cha Mẹ( Tặng Poster An Toàn Cho Con Yêu) 1.Nuôi Dạy
Nuôi Dạy Con Kiểu Nhật Bản Làm cha mẹ không đơn giản chỉ là bản năng, là trách nhiệm, là nghĩa vụ mà còn là cả một nghệ thuật. Cha mẹ nào cũng yêu thương
Combo 2 Cuốn Sách Nuôi Dạy Con Hoàn Hảo Và Dễ Dàng Nhất: Giáo Dục Không La Mắng + Nuôi Dạy Con Kiểu Nhật Bản / Sách Làm Cha Mẹ Giỏi (Tặng Kèm Poster An
Combo sách kinh nghiệm hay làm cha mẹ :100 bí quyết nuôi dạy con gái thành công + Nuôi dạy con kiểu Nhật Bản- Tặng kèm bookmark Happy Life Combo sách cung cấp những kiến
Trong hành trình làm cha mẹ, không ai trong chúng ta từng được học cách nuôi dạy con một cách bài bản. Điều này khiến nhiều bậc phụ huynh loay hoay trong việc tìm ra
_Dạy Con Làm Giàu (Tập 5) - Để Có Sức Mạnh Về Tài Chính_ Quyển sách giúp các bậc cha mẹ nhận ra những thay đổi hàng ngày và có cách nhìn mới để dạy
Dạy Con Làm Giàu (Tập 5) - Để Có Sức Mạnh Về Tài Chính Quyển sách giúp các bậc cha mẹ nhận ra những thay đổi hàng ngày và có cách nhìn mới để dạy
Dạy Con Làm Giàu 05 - Để Có Sức Mạnh Về Tài Chính Quyển sách giúp các bậc cha mẹ nhận ra những thay đổi hàng ngày và có cách nhìn mới để dạy con
Quyển sách giúp các bậc cha mẹ nhận ra những thay đổi hàng ngày và có cách nhìn mới để dạy con những kiến thức về tài chính, về cuộc sống để chúng thành công
Quyển sách giúp các bậc cha mẹ nhận ra những thay đổi hàng ngày và có cách nhìn mới để dạy con những kiến thức về tài chính, về cuộc sống để chúng thành công
Combo Tủ Sách Làm Cha Mẹ - Kinh Nghiệm Từ Nước Nhật: 42 Bí Quyết Giúp Trẻ Tự Tin Và Dũng Cảm Trong Quan Hệ Bạn Bè + 43 Kĩ Năng Kiểm Soát Tức Giận
Combo Sách Làm Cha Mẹ: Chờ Đến Mẫu Giáo Thì Đã Muộn + Chiến Lược Của Mẹ + Cha Mẹ Nhật Dạy Con Lắng Nghe Hơn Là La Mắng - (Bộ 3 Cuốn Sách /
1. 5 Ngôn Ngữ Yêu Thương Dành Cho Trẻ Em (Tái Bản) Cuốn sách là cẩm nang hữu ích và cần thiết để các bậc cha mẹ xây dựng mối quan hệ gần gũi, thấu
Combo Sách Làm Cha Mẹ Bán Chạy: Cha Mẹ Nhật Dạy Con Tự Lập + Nuôi Con Không Phải Là Cuộc Chiến (Bộ 2 Cuốn Kí Kíp Hữu Dụng Dành Cho Phụ Huynh / Tặng
Mẹ Do Thái Dạy Con Tự Lập Giữa vô vàn phương pháp nuôi dạy con được giới thiệu trong xã hội hiện nay, hẳn bạn đã từng bối rối: Đâu là phương pháp phù hợp
Combo 2 Cuốn Sách Kinh Nghiệm Từ Nước Nhật - Kĩ Năng Xã Hội Của Trẻ Em: 49 Bí Quyết Giúp Trẻ Lắng Nghe Và Truyền Đạt + 42 Bí Quyết Giúp Trẻ Tự Tin
Combo 3 Cuốn Sách Nuôi Dạy Con Hay Nhất : 90% Trẻ Thông Minh Nhờ Cách Trò Chuyện Đúng Đắn Của Cha Mẹ + Kinh Nghiệm Từ Nước Nhật - Mẹ Tập Thói Quen Hay,
Combo 2 Cuốn Sách Nuôi Dạy Con Hay Nhất : Vô Cùng Tàn Nhẫn Vô Cùng Yêu Thương + Bác Sĩ Riêng Của Bé Yêu - Chào Con! Ba Mẹ Đã Sẵn Sàng (Tặng kèm
Combo Dạy Con Làm Giàu ( Trọn Bộ 13 Tập) ( Tặng Kèm Sổ Tay Xương Rồng) Bản đặc biệt tặng kèm sổ tay xương rồng, mẫu ngẫu nhiên ( 1 trong 4 mẫu như
Combo Dạy Con Làm Giàu (Trọn Bộ 13 Tập) Người giàu không làm việc vì tiền. Họ bắt tiền làm việc cho họ. Chấp nhận thất bại là bước đầu của thành công? Quyền lực
Ông Bà Thông Thái, Bố Mẹ Thông Suốt, Dạy Con Thông Minh Giới thiệu tác giả Nhà văn, nhà báo Nguyễn Thị Việt Hà đã viết rất nhiều sách về văn học và Nuôi dạy
Combo Giáo Dục Việt Nam Học Gì Từ Nhật Bản + Mẹ Nhật Dạy Con Thành Tài Trước Năm 12 Tuổi (Bộ 2 cuốn) Là một người quan tâm đến giáo dục và mong muốn
Combo 5 cuốn sách dậy con làm giàu: Dạy Con Làm Giàu (Tập 1) - Để Không Có Tiền Vẫn Tạo Ra Tiền + Tập 2 - Sử Dụng Đồng Vốn + Tập 3: Hướng
Sách Nuôi Dạy Con - Cha Mẹ Nhật Dạy Con Tự Lập Cha mẹ Nhật dạy con tự lập của tác giả Sugahara Yuko là một trong những cuốn sách về dạy trẻ kĩ năng
Dạy Con Làm Giàu 05 - Để Có Sức Mạnh Về Tài Chính Lời nói đầu/Giới thiệu sách "Dạy Con Làm Giàu 05 - Để Có Sức Mạnh Về Tài Chính" của Robert T. Kiyosaki
Cha Mẹ Nhật Dạy Con Tự Lập Cha mẹ Nhật dạy con tự lập của tác giả Sugahara Yuko là một trong những cuốn sách về dạy trẻ kĩ năng sống được nhiều cha mẹ
Dạy Con Làm Giàu (Tập 4) - Con Giàu Con Thông Minh Đúng như những gì được chiêm nghiệm: “Cuộc sống bắt đầu từ nhận thức” mà trong đó sự giàu có và trí thông
Kinh Nghiệm Từ Nước Nhật - 49 Bí Quyết Giúp Trẻ Lắng Nghe Và Truyền Đạt GIÁO DỤC GIAO TIẾP CHO TRẺ EM BẮT ĐẦU TỪ GIA ĐÌNH VÀ NHÀ TRƯỜNG - Làm thế nào