Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé
Tác giả Corinne Crossley
Dịch giả Phùng Nga dịch
Thể loại Sách mẹ bé
Kích thước 14.5cm x 20.5cm
Nhà xuất bản Thế Giới
Thương hiệu Skymommy
Giá bìa 145.000 VNĐ
Quà tặng kèm Bookmark
Mã code 8935325021220
Mã ISBN 9786043650679
Loại bìa Bìa mềm
Số trang 360 trang
Phát hành 29/6/2024
Giới thiệu sách
Cuốn sách này cung cấp các chiến lược giúp bạn tự chăm sóc bản thân sau sinh về vấn đề ăn uống, ngoại hình cơ thể, cảm xúc…
Mỗi chiến lược bao gồm kỹ thuật và bài tập thực tế giúp bạn vượt qua tình trạng suy kiệt mạn tính thường gặp sau sinh.
Được viết bởi một người mẹ, một chuyên gia trị liệu, một cố vấn sức khỏe tâm thần được cấp phép (LMHC).
Khi trở thành một người mẹ, phụ nữ thường tập trung vào nhu cầu của người khác (đặc biệt là con cái) mà quên mất nhu cầu của chính mình. Chúng ta thường rơi vào trạng thái đầu xù tóc rối, thiếu ngủ, kiệt quệ sức lực … Chúng ta trở nên căng thẳng, nhạy cảm trước mọi tình huống, xa cách với bạn đời, thiếu kết nối với bố mẹ (chồng), thậm chí bị trầm cảm sau sinh, không kiểm soát được bản thân mình.
Cũng đã trải qua những vấn đề đó khi làm mẹ, bác sĩ trị liệu Corinne Crossley đã viết nên cuốn sách “Chăm mẹ sau sinh tận tình như chăm bé” với tất cả sự quan tâm, chia sẻ những hiểu biết về chuyên môn bên cạnh các thông điệp tích cực về thực phẩm, và cơ thể, giúp bạn giải quyết một trong những thách thức lớn nhất của việc làm mẹ: chăm sóc bản thân.
Chăm mẹ sau sinh tận tình như chăm bé có các bài tập thực tế, thông tin hữu ích từ các cuộc phỏng vấn với chuyên gia (đều đã làm mẹ), mang tới các chiến lược tự chăm sóc bản thân gồm:
Tập thể dục và yoga
Phục hồi cơ sàn chậu
Tâm lý trị liệu
Lòng trắc ẩn với bản thân
Các phương pháp bổ sung và thay thế (xoa bóp, chỉnh hình hoặc châm cứu)
Công thức nấu ăn
Các phương pháp kết nối lại với bạn đời
Và rất nhiều những chiến lược khác
Cuốn sách này như một món quà dành cho bạn. Nó không hướng dẫn về các tư thế cho bú, hoặc trả lời thắc mắc có nên ngủ chung với con hay không, hay khi nào nên cho trẻ ăn thức ăn đặc. Cuốn sách chỉ là một lời nhắc nhở vững vàng rằng, cũng như bất kỳ ai, bạn cần được chăm sóc, thấu hiểu và yêu thương.
👁️
3 | ⌚2025-09-05 21:53:53.937
VNĐ: 145,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé Tác giả Corinne Crossley Dịch giả Phùng Nga dịch Thể loại Sách mẹ bé Kích thước 14.5cm x 20.5cm Nhà xuất bản Thế Giới Thương hiệu
Giời thiệu sách: Tên sách: Đáp Án Của Thời Gian Công ty phát hànhtSkynovel Ngày xuất bảnt02-2021 Kích thướct14.5 x 20.5 cm Dịch GiảtThủy An Loại bìatBìa mềm Số trangt312 SKUt8936186548970 Nhà xuất bảntNhà Xuất
THÔNG BÁO PHÁT HÀNH – DATE A LIVE ENCORE Tập 2 Tác giả: Koushi Tachibana Minh họa: Tsunako Người dịch: Tài Thịnh Khổ sách: 13x18cm Số trang: 350 trang ISBN: 978-604-55-7254-2 NXB liên kết: NXB
Từ Vựng Tiếng Hàn Theo Chủ Đề (Dành Cho Học Sinh - Sinh Viên) Nội dung sách Từ Vựng Tiếng Hàn Theo Chủ Đề (Dành Cho Học Sinh - Sinh Viên) sắp xếp và hệ
Sách - Combo Những Đòn Tâm Lý Trong Định Giá Sản Phẩm + Định Giá Dựa Trên Giá Trị + Từ Bỏ Thói Quen Giảm Giá Gồm 3 Cuốn: 1. Những Đòn Tâm Lý Trong
Nội dung gồm có: Chương 1. Tham vấn tâm lí là một khoa học ứng dụng Chương 2. Sơ lược lịch sử hình thành và phát triển ngành tham vấn tâm lí Chương 3. Các
TÁC GIẢ: Mark Craemer Dịch giả: Từ Uyển Linh THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước: 13x19 Số trang: 236 Mã EAN: 8936066695190 NXB liên kết: NXB Đại học Kinh Tế Quốc Dân Sách do Công
“Mindmap English Vocabulary - Từ Vựng Tiếng Anh Qua Sơ Đồ Tư Duy PHIÊN BẢN ĐẶC BIỆT 2022 - Kèm khóa học chi tiết” là giải pháp tuyệt vời giúp bạn nạp từ vựng một
Ấn bản giới hạn Thái Bình Thiên Quốc diễn nghĩa Thanh toán online trước khi nhận hàng I. GIỚI THIỆU TÁC PHẨM: Tiểu thuyết chương hồi là thể loại tự sự dài hơi của Trung
Rắc Rối Tình Yêu Mùa Hoa Nở Hồi cấp hai, cậu bé Ota đã tiết lộ cho Tomoaki, người bạn thân nhất của m.ình, về việc cậu buộc phải chuyển trường. Thế nhưng, những gì
Khi Cô Đơn Là Ánh Dương Dẫn Đường Cô đơn đáng sợ đến vậy sao? Với nhiều người, cô đơn có thể là sự khủng hoảng tinh thần, là bóng ma bủa vây tâm trí
THÔNG TIN SÁCH Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 1024 trang Kích thước: 129 x 198 x 52mm War and Peace is a vast epic centred on Napoleon's war with Russia. While it expresses Tolstoy's
Giáo Trình Quản Tri Xuất Nhập Khẩu Các doanh nghiệp cần có những Nhà Quản trị xuất nhập khẩu giỏi. Chính vì vậy, một trong những môn học chính của chuyên ngành Ngoại thương là
Cuốn sách gồm có 4 chương chính Chương 1: Cuộc sống giác tính Chương 2: Điệu Tango người - ta Chương 3: Dùng chánh niệm hàng phục phiền não Chương 4: Không nhất thiết phải
Yêu Sao Để Không Đau Giới thiệu tác giả: Hạ Vũ - người sở hữu fanpage với hơn 2,7 triệu người theo dõi và là tác giả các cuốn sách best seller đình đám. Xuất
Người Đan Chữ Xếp Thuyền Vốn bị coi là một kẻ lập dị ở lại phòng kinh doanh của Công ty sách Genbu, song Mitsuya Majime lại được Phòng Biên tập từ điển chiêu mộ
My Holiday Colouring Cut And Glue Activity Book This book is an exceptional tool that draws and engages students in its activities, keeping them glued creatively and productively. Colourful illustrations, creative activities and fun learning
Kẻ Thù Không Đội Trời Chung Của Tôi Cuối Cùng Cũng Phá Sản (Tập 3) Tác giả: Tương Tử Bối Người dịch: Thu Phương Lê Thể loại: Đam mỹ Khổ: 14,5x20,5 cm Số trang: 512
Phạm Duy Và Tôi Theo tôi, dù ở đâu, phương trời nào trên trái đất này, Phạm Duy cũng không thoát khỏi “con người Việt", không thể tách rời khỏi hồn Việt. Đó là định
Tặng hoa cho Bách Đồ tập 1 ------------ *Giới thiệu sách Bách Đồ đã từng trải qua hai mối tình, nhưng đến tận lúc chia tay vẫn còn là “trai tân” Không phải cậu muốn
Nhà văn Chi Phan – Những tháng năm xanh mãi Nhà văn Chi Phan sinh năm 1943 tại thành phố Nam Định. Ông quê gốc ở thôn Năng Tĩnh, xã Vũ Hội, huyện Vũ Thư,
1. THÔNG TIN SÁCH Tên sách: NGAY VÀ LUÔN Thể loại: Kỹ năng Tác giả: Michelle Moore Dịch giả: Vũ Phương Nhung Số trang: 160 Hình thức: Bìa mềm Giá bìa: 98.000 VNĐ Mã vạch:
Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé Tác giả Corinne Crossley Dịch giả Phùng Nga dịch Thể loại Sách mẹ bé Kích thước 14.5cm x 20.5cm Nhà xuất bản Thế Giới Thương hiệu
Giời thiệu sách: Tên sách: Đáp Án Của Thời Gian Công ty phát hànhtSkynovel Ngày xuất bảnt02-2021 Kích thướct14.5 x 20.5 cm Dịch GiảtThủy An Loại bìatBìa mềm Số trangt312 SKUt8936186548970 Nhà xuất bảntNhà Xuất
**Tên người Việt Nam** được các nhà nghiên cứu cho rằng bắt đầu có từ thế kỷ 2 TCN và càng ngày càng đa dạng hơn, trong khi có ý kiến khác cho rằng: "sớm
**William Jefferson Clinton** (tên khai sinh: **William Jefferson Blythe III**, sinh ngày 19 tháng 8 năm 1946), thường được biết tới với tên **Bill Clinton** là Tổng thống thứ 42 của Hoa Kỳ từ năm
**Marshall Bruce Mathers III** (sinh ngày 17 tháng 10 năm 1972), thường được biết đến với nghệ danh **Eminem** (; cách điệu bằng **EMINƎM**), là một nam rapper, nhạc sĩ, nhà sản xuất thu âm
Sau cuộc bạo loạn tại Điện Capitol Hoa Kỳ 2021, các cuộc điều tra tội phạm, lo ngại về sức khỏe cộng đồng và các tác động chính trị khác nhau đã xảy ra, đáng
nhỏ|upright=1.3|Hai [[Mái vòm của Nhà thờ Mộ Thánh, Mái vòm bên trên Rotunda ở trên nóc có lá cờ Thập Tự Thánh Georges và mái vòm nhỏ hơn ở phía trên Catholicon, Tháp giáo đường
**Síp** ( ; ), tên gọi chính thức là **Cộng hòa Síp**, là một đảo quốc nằm tại phần phía đông của biển Địa Trung Hải, đây là đảo có diện tích và dân số
Bài **lịch sử Iraq** gồm một khái quát chung từ thời tiền sử cho tới hiện tại ở vùng hiện nay là đất nước Iraq tại vùng đất Lưỡng Hà. Xem thêm Biên niên sử
**Hỏa kiếm** là phần 3 trong tập chuyện Inheritance Cycle bởi tác giả trẻ tuổi Christopher Paolini ra mắt ngày 23 tháng 9 năm 2008 bản tiếng Anh. Hỏa Kiếm trong tiếng Việt được tách
**T-72** là xe tăng chiến đấu chủ lực (MBT) của Liên Xô, được sản xuất vào năm 1971 và ra mắt vào năm 1977. Mặc dù có hình dạng rất giống T-64, T-72 được các
Sách - Đáp Án Của Thời Gian - Lư Tư Hạo - AZ Việt Nam 
Từ Vựng Tiếng Hàn Theo Chủ Đề (Dành Cho Học Sinh - Sinh Viên)_QV 
Combo Những Đòn Tâm Lý Trong Định Giá Sản Phẩm + Định Giá Dựa Trên Giá Trị + Từ Bỏ Thói Quen Giảm Giá (Bộ 3 Cuốn) 
Giáo Trình Tham Vấn Tâm Lý 
EQ Ứng Dụng Trí Tuệ Cảm Xúc Trong Công Việc 
Mindmap English Vocabulary - Từ Vựng Tiếng Anh Qua Sơ Đồ Tư Duy (PHIÊN BẢN ĐẶC BIỆT 2022) - Kèm khóa học chi tiết 
Ấn bản giới hạn Thái Bình Thiên Quốc diễn nghĩa 
Sách - Rắc Rối Tình Yêu Mùa Hoa Nở - Tặng Kèm Postcard Hai Mặt + Standee Giấy Bế Hình + Clearcard 
Khi Cô Đơn Là Ánh Dương Dẫn Đường 
Tiểu thuyết kinh điển tiếng Anh - War and Peace 
Giáo Trình Quản Tri Xuất Nhập Khẩu - ( Tặng Kèm Sổ Tay ) 
Cho là nhận - Từ trái tim tới trái tim 
Yêu Sao Để Không Đau 
Sách - Người Đan Chữ Xếp Thuyền (Tái Bản 2024) - Tặng Kèm Bookmark 8 cm 
My Holiday Colouring Cut And Glue Activity Book 
Phạm Duy Và Tôi 
Sách Tặng hoa cho Bách Đồ - tập 1 (AZ) 
Những Năm Tháng Xanh Mãi - Nhà Văn Chi Phan (tuyển tập bút ký, ghi chép, ký sự) 
Sách - NGAY VÀ LUÔN - Xóa bỏ khoảng cách giữa ý định và hành động của bạn 
Tên người Việt Nam