✨Sách - Good Habits, Bad Habits: How to Make Positive Changes That Stick by Wendy Wood - English Book - Self Help Book

Tác giả: Wendy Wood

Nhà xuất bản: Macmillan Business

Năm xuất bản: 2024

Công ty phát hành: 66Books

Loại bìa: Bìa mềm

Số trang: 305 Trang

Ngôn ngữ: Tiếng Anh

ISBN: 9781035042135

Kích thước: 12.9 x 2.2 x 19.7 cm

Good Habits, Bad Habits: How to Make Positive Changes That Stick from ‘The world's leading expert on habits’ – Matthew Syed, bestselling author of Black Box Thinking and Rebel Ideas, Sách tiếng Anh, English books

‘The world's leading expert on habits’ – Matthew Syed, bestselling author of Black Box Thinking and Rebel Ideas

What if you could harness the extraordinary power of your unconscious mind to achieve your goals?

Shockingly, we spend nearly half our day repeating things we've done in the past without thinking about them. How we respond to the people around us; the way we conduct ourselves in meetings; what we buy; when and how we exercise, eat and drink – a truly remarkable number of things we do every day, we do by habit.

And yet, whenever we want to change something about ourselves, we rely on willpower alone. We hope that our determination and intention will be enough to effect positive change. And that is why almost all of us fail.

Professor Wendy Wood is the world's foremost expert on habits. Drawing on three decades of original research, she explains the fascinating science of how we form habits and provides the key to unlocking our habitual mind in order to make the changes we seek.

Combining a potent mix of neuroscience, case studies and experiments conducted in her lab, Good Habits, Bad Habits is a comprehensive, accessible and highly practical book that will change the way you think about almost every aspect of your life.

‘Wendy Wood is the world’s foremost expert in the field, and this book is essential’ – Angela Duckworth, bestselling author of Grit

‘Chuyên gia hàng đầu thế giới về thói quen’ – Matthew Syed, tác giả bán chạy nhất của Black Box Thinking và Rebel Ideas

Sẽ thế nào nếu bạn có thể khai thác sức mạnh phi thường của tiềm thức để đạt được mục tiêu của mình?

Thật đáng kinh ngạc, chúng ta dành gần một nửa thời gian trong ngày để lặp lại những điều mình đã làm trong quá khứ mà không nghĩ về chúng. Cách chúng ta phản ứng với những người xung quanh; cách chúng ta ứng xử trong các cuộc họp; những gì chúng ta mua; khi nào và như thế nào chúng ta tập thể dục, ăn uống – một số lượng thực sự đáng chú ý những điều chúng ta làm hàng ngày, chúng ta làm theo thói quen.

Tuy nhiên, bất cứ khi nào chúng ta muốn thay đổi điều gì đó về bản thân, chúng ta chỉ dựa vào ý chí. Chúng ta hy vọng rằng quyết tâm và ý định của mình sẽ đủ để tạo ra sự thay đổi tích cực. Và đó là lý do tại sao hầu hết chúng ta đều thất bại.

Giáo sư Wendy Wood là chuyên gia hàng đầu thế giới về thói quen. Dựa trên ba thập kỷ nghiên cứu ban đầu, bà giải thích khoa học hấp dẫn về cách chúng ta hình thành thói quen và cung cấp chìa khóa để mở khóa tâm trí thói quen của chúng ta để tạo ra những thay đổi mà chúng ta tìm kiếm.

Kết hợp sự kết hợp mạnh mẽ giữa khoa học thần kinh, các nghiên cứu tình huống và các thí nghiệm được tiến hành trong phòng thí nghiệm của mình, Good Habits, Bad Habits là một cuốn sách toàn diện, dễ tiếp cận và vô cùng thiết thực sẽ thay đổi cách bạn suy nghĩ về hầu hết mọi khía cạnh trong cuộc sống của mình.

‘Wendy Wood là chuyên gia hàng đầu thế giới trong lĩnh vực này và cuốn sách này rất cần thiết’ – Angela Duckworth, tác giả bán chạy nhất của Grit