Còn sống và bước đi trên mặt đất này là một phép lạ, nhưng hầu hết chúng ta lại chạy đi tìm hạnh phúc ở một nơi xa xôi nào đó như thể là có một nơi tốt đẹp hơn để đến vậy. Chúng ta mất rất nhiều thời gian để đi tìm hạnh phúc trong khi đó thế giới quanh ta tràn đầy những mầu nhiệm. Những vẻ đẹp của đất trời đang gọi ta từng ngày, từng giờ nhưng hiếm khi ta nghe được. Điều kiện căn bản để chúng ta có thể nghe và đáp lại những tiếng gọi ấy là sự tĩnh lặng. Nếu không có sự tĩnh lặng trong tự thân, nếu thân tâm ta đầy sự ồn ào, náo loạn thì ta không thể nghe được tiếng gọi của vẻ đẹp ấy. Có một đài radio đang hoạt động trong đầu ta, đó là đài NST (Non Stop Thinking) - đài suy nghĩ liên tục không ngừng. Tâm ta đầy tiếng ồn) vì vậy ta không thể nghe được tiếng gọi của sự sống, tiếng gọi của tình thương. Trái tim ta đang gọi ta mà ta không nghe thấy. Ta không có thời gian để lắng nghe trái tim mình.
Chánh niệm là sự thực tập làm cho những tiếng ồn trong mình yên lắng lại. Không có chánh niệm, chúng ta có thể bị nhiều thứ lôi kéo, chẳng hạn như những tiếc nuối, buồn phiền trong quá khứ. Ta hồi tưởng lại những ký ức, hồi tưởng lại những gì đã trải qua, để khổ đi khổ lại, để đau đi đau lại những niềm đau mà ta đã đi qua. Chúng ta rất dễ bị kẹt vào ngục tù của quá khứ. Chúng ta cũng có thể bị tương lai lôi kéo. Những người lo lắng, sợ hãi về tương lai cũng bị giam hãm trong tù ngục như những người bị quá khứ trói buộc. Sợ hãi, lo lắng, hoang mang ngăn cản ta, không cho ta nghe được tiếng gọi của hạnh phúc. Vì vậy, tương lai cũng trở thành ngục tù.
Dù ta cố gắng có mặt trong giây phút hiện tại thì tâm ta cũng tán loạn và thấy trống vắng như có một khoảng trống lớn trong ta vậy. Có thể ta chờ đợi, trông mong điều gì đó xảy ra cho cuộc sống của ta hào hứng hơn, sôi nổi hơn. Ta trông chờ điều gì đó có thể thay đổi hoàn cảnh của ta, vì cuộc sống hiện tại của ta quá chán nản, chẳng có gì đặc biệt và thú vị.
Chánh niệm thường được mô tả như một tiếng chuông nhắc nhở chúng ta dừng lại và im lặng lắng nghe. Chúng ta có thể sử dụng tiếng chuông hay bất kỳ một tín hiệu nào giúp ta nhớ để không bị kéo đi bởi những tiếng ồn chung quanh và tiếng ồn trong mình. Khi nghe chuông, ta dừng lại, theo dõi hơi thở vào ra và tạo không gian cho sự yên lặng. Ta có thể tự nói với mình: “Thở vào tôi biết là tôi đang thở vào.”
Thở vào, thở ra trong chánh niệm, chỉ chú ý vào hơi thở, ta có thể làm yên lắng tất cả những tiếng ồn trong mình, những tiếng độc thoại về quá khứ, tương lai hay những mong cầu về điều gì đó.
Chỉ cần thở chánh niệm trong vòng hai, ba giây thôi là ta đã thức tỉnh, rằng ta còn sống và ta đang thở vào. Ta có mặt đây, ta đang tồn tại. Tiếng ồn bên trong sẽ biến mất ngay lập tức, nhường chỗ cho một không gian bao la và sâu rộng. Rất hùng hồn và mạnh mẽ. Ta có thể đáp lại tiếng gọi của những vẻ đẹp chung quanh ta:
“Tôi đang có mặt đây” nghĩa là gì? Nghĩa là “Tôi đang sống. Tôi đang thật sự có mặt, bởi vì tôi không bị đánh mất mình trong quá khứ, trong tương lai, trong suy nghĩ, trong những tiếng ồn bên trong cũng như tiếng ồn bên ngoài.
Tôi đang có mặt.” Để thực sự có mặt, ta phải có tự do, vượt thoát những suy nghĩ, vượt thoát những lo lắng, vượt thoát những sợ hãi và mong cầu. “Tôi đang có tự do” là một lời tuyên bố rất hùng hồn, bởi vì sự thật là nhiều người trong chúng ta không có tự do. Ta không có tự do để nghe, để thấy và để có mặt.
Tháng 9/2017, Thái Hà Books xuất bản và giới thiệu tới quý bạn đọc cuốn sách “Tĩnh lặng – Sức mạnh tĩnh lặng trong thế giới huyền ảo” – đây là cuốn sách thứ 11 của Thiền sư Thích Nhất Hạnh.
Nằm trong bộ sách Math Start − Trải nghiệm toán học. Trẻ từ 4-6 tuổi nên được làm quen với các khái niệm toán học cơ bản như phép cộng, phép trừ, đếm theo nhóm,
Những Bộ Óc Vĩ Đại - Người Tìm Ra Bí Mật Bầu Trời Galileo Galilei Những Bộ Óc Vĩ Đại là bộ truyện thiếu nhi bao gồm các câu chuyện cảm động về các danh
STEM là thuật ngữ viết tắt của Science, Technology, Engineering, Mathematics (Khoa học, Công nghệ, Kỹ thuật, Toán học). Bốn lĩnh vực này liên kết với nhau một cách chặt chẽ, không tách rời. Công
WOW! Những Sự Thật Đáng Kinh Ngạc Về Khủng Long (Song ngữ Việt-Anh) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : HG Books. Tác giả : MacMillan Children's Books.
Tác giả: 1980Edu (Quỳnh Hương) THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước khổ: 20 x 20. Số trang: 30 Giá bìa: 59,000 vnđ NXB liên kết: NXB Dân Trí Sách do Công ty TNHH Văn hóa
Tác giả: 1980Edu (Quỳnh Hương) THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước khổ: 20 x 20. Số trang: 30 Giá bìa: 59,000 vnđ NXB liên kết: NXB Dân Trí Sách do Công ty TNHH Văn hóa
Bạn có cảm thấy tò mò về thế giới quanh mình không? Bạn có yêu thích việc đặt ra các câu hỏi và đi tìm lời giải đáp? Bạn có thích làm thí nghiệm và
Bạn có cảm thấy tò mò về thế giới quanh mình không? Bạn có yêu thích việc đặt ra các câu hỏi và đi tìm lời giải đáp? Bạn có thích làm thí nghiệm và
Vẽ ngẫu hứng là một cách để thể hiện cá tính và cảm xúc của người vẽ. Nhằm giúp trẻ em sớm bộc lộ tính cách riêng, phát triển tư duy sáng tạo ngay từ
Dán Hình Thông Minh (Dành Cho Các Bé Từ 3 Đến 6 Tuổi) - Tập 2 Chơi cùng hình dán Phát triển kĩ năng Tưởng tượng phán đoán Ghi nhớ, học hì Với bộ sách
Liễu Phàm Tứ Huấn Công ty phát hành: Thái Hà Ngày xuất bản: -2018 Kích thước: 13 x 20.5 cm Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 141 Nhà xuất bản: Lao Động Là cuốn sách
Playtime in English là một bộ sách song ngữ Anh - Việt thú vị, có tính ứng dụng cao. Bộ sách bao gồm 40 cuốn, được chia thành 4 cấp độ được nâng cấp cả
Playtime in English là một bộ sách song ngữ Anh - Việt thú vị, có tính ứng dụng cao. Bộ sách bao gồm 40 cuốn, được chia thành 4 cấp độ được nâng cấp cả
STEM là thuật ngữ viết tắt của Science, Technology, Engineering, Mathematics (Khoa học, Công nghệ, Kỹ thuật, Toán học). Bốn lĩnh vực này liên kết với nhau một cách chặt chẽ, không tách rời. Công
Nằm trong bộ sách Math Start − Trải nghiệm toán học. Trẻ từ 4-6 tuổi nên được làm quen với các khái niệm toán học cơ bản như phép cộng, phép trừ, đếm theo nhóm,
Tác giả: 1980Edu (Quỳnh Hương) THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước khổ: 20 x 20. Số trang: 30 Giá bìa: 59,000 vnđ NXB liên kết: NXB Dân Trí Sách do Công ty TNHH Văn hóa
ƯU ĐIỂM NỔI BẬT CỦA CUỐN TẬP VIẾT 1. Hệ thống văn tự ký hiệu 50 âm tiết Kana trong tiếng Nhật 2. Luyện tập và ghi nhớ bảng chữ Hiragana với các âm trong,
Dán Hình Thông Minh (Dành Cho Các Bé Từ 3 Đến 6 Tuổi) - Tập 3 Chơi cùng hình dán Phát triển kĩ năng Tưởng tượng phán đoán Ghi nhớ, học hì Với bộ sách
Tiết kiệm nước for dummies Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Michael Grosvenor Dịch giả: Nguyễn Tiến Hoà Khổ: 14 x 20.5cm Số Trang: 124 Nhà xuất bản: Công Thương Năm xuất bản:
Cuốn sách “Cẩm nang dành cho các vị Phật Bán Phần” là một cuốn cẩm nang viết bởi một người Tây Tạng để giúp cho những người mới tập tu tìm ra các câu trả
Tác giả: 1980Edu (Quỳnh Hương) THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước khổ: 20 x 20. Số trang: 30 Giá bìa: 59,000 vnđ NXB liên kết: NXB Dân Trí Sách do Công ty TNHH Văn hóa
Bài Tập Ứng Dụng Hệ Thống Thông Tin Tài Chính - Ngân Hàng Bài tập ứng dụng hệ thống thông tin Tài chính – Ngân hàng nhằm phục vụ cho công tác giảng dạy và
Bất Ổn Kinh Tế Vĩ Mô Ở Việt Nam
NHỮNG BỘ ÓC VĨ ĐẠI (15 cuốn): Nghệ sĩ - 1. Danh họa “toàn tài” Leonardo da Vinci (Lee Sangkyo viết lời - Park Soohyun minh họa - Trung Nghĩa & Thanh Loan dịch) -
Đây là 1 cuốn trong bộ sách Math Start − Trải nghiệm toán học. Trẻ từ 4-6 tuổi nên được làm quen với các khái niệm toán học cơ bản như phép cộng, phép trừ,
Nằm trong bộ sách Math Start − Trải nghiệm toán học. Trẻ từ 4-6 tuổi nên được làm quen với các khái niệm toán học cơ bản như phép cộng, phép trừ, đếm theo nhóm,
10 Vạn Câu Hỏi Vì Sao-Những Câu Hỏi Thú Vị Về Thế Giới Tự Nhiên Bộ sách 10 Vạn Câu Hỏi Vì Sao với 6 cuốn sách chuyên đề như: - 10 Vạn Câu Hỏi
10 Vạn Câu Hỏi Vì Sao- Những Câu Hỏi Thú Vị Về Trái Đất Vũ Trụ Bộ sách 10 Vạn Câu Hỏi Vì Sao với 6 cuốn sách chuyên đề như: - 10 Vạn Câu
10 Vạn Câu Hỏi Vì Sao-Những Câu Hỏi Thú Vị Về Cơ Thể Người Bộ sách 10 Vạn Câu Hỏi Vì Sao với 6 cuốn sách chuyên đề như: - 10 Vạn Câu Hỏi Vì
Gương Đạo Đức Người Xưa Những câu chuyện truyền cảm hứng về những tấm đạo đức của người Việt sẽ khơi dậy trong lòng các em nhỏ niềm tự hào dân tộc và khát vọng
Đây là 1 cuốn trong bộ sách Math Start − Trải nghiệm toán học. Trẻ từ 4-6 tuổi nên được làm quen với các khái niệm toán học cơ bản như phép cộng, phép trừ,
Lịch Sử Việt Nam Bằng Tranh - Bánh Chưng Bánh Giầy (Bản Màu) Sau khi thoát được nạn ngoại xâm dưới thời Hùng Vương thứ 6, cư dân Văn Lang lại bắt tay vào việc
Những Bộ Óc Vĩ Đại - Nhà Soạn Nhạc Thiên Tài Beethoven Những Bộ Óc Vĩ Đại là bộ truyện thiếu nhi bao gồm các câu chuyện cảm động về các danh nhân thế giới kết
STEM là thuật ngữ viết tắt của Science, Technology, Engineering, Mathematics (Khoa học, Công nghệ, Kỹ thuật, Toán học). Bốn lĩnh vực này liên kết với nhau một cách chặt chẽ, không tách rời. Công
STEM là thuật ngữ viết tắt của Science, Technology, Engineering, Mathematics (Khoa học, Công nghệ, Kỹ thuật, Toán học). Bốn lĩnh vực này liên kết với nhau một cách chặt chẽ, không tách rời. Công
giới thiệu hình học sơ cấp một cách tự nhiên và hiện đại, thông qua việc sử dụng các phép dời hình (phép quay, phép tịnh tiến và phép đối xứng gương). Nhiều bài toán
ƯU ĐIỂM NỔI BẬT CỦA BỘ SÁCH Cuốn sách bao gồm 2 dạng bài tập từ đồng nghĩa, trái nghĩa trong kì thi vào 10 và 10 Chuyên môn Tiếng Anh Với bài tập Từ
Thiền Pháp Trong Kinh Điển Đạo Phật CHƯƠNG I : THIỀN PHÁP I. Nguồn gốc thiền nơi xã hội tối sơ CHƯƠNG II : THIỀN - ĐỊNH TRONG PHẬT PHÁP I. Thiền định trong đời
Điều Diệu Kỳ Từ Cách Nhìn Cuộc Sống Cuộc sống chúng ta luôn bận rộn với những công việc, những suy nghĩ, những ước mơ hoài bão và những con đườ Đó là một hành
NCC: tCty Văn Hóa Việt Thư Tác giả: tHải Phạm NXB: tNXB Hồng Đức Năm XB: t2020 Trọng lượng:t 500 (gr) Kích Thước: 29.5 x 20.5 cm Số trang: t36 Hình thức: tBìa Mềm Giới
IBSN: 97863295801 Tác giảtttTony Hưng Nhà xuất bảnttNXB Phụ Nữ Việt Nam Đơn vị phát hànhtCông ty Văn hóa Việt Thư Ngày xuất bảntt2022 Số trangttt160tt Kích thướctt14.5 x 20.5 cm Loại bìatttBìa mềm Giới
201 Hoạt Động Phát Triển Tư Duy - Toán Học Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Phụ Nữ. Công ty phát hành : Vizibook. Tác giả : Wonder House. Kích thước : 27.5 x
Rèn Luyện Khả Năng Tập Trung - Nối Số Thông Minh Ở lứa tuổi từ 2 đến 5 tuổi, não bộ của trẻ phát triển với tốc độ nhanh nhất trong đời – nhưng khả
Khoa Học Kinh Dị - Ánh Sáng Dễ Sợ Ngày nay, bất kể là ai cũng đều phải công nhận một điều rằng: Sống mà thiếu kiến thức thì coi như là “chết”. Quả rất
Học ngoại ngữ là một quá trình lâu dài, đòi hỏi nhiều công sức, ý chí của người học. Chính vì vậy nên đây là một thử thách lớn cho học sinh Tiểu học, khi
Phút Dành Cho Cha (Tái Bản) "Tấm lòng và một phút quan tâm sẽ mang đến hạnh phúc và niềm vui." Trong cuộc đời làm cha, chắn hẳn không ít người một lúc nào đó
Có Một Con Mọt Sách Các câu chuyện cổ tích được BS. Đỗ Hồng Ngọc - "bác sĩ của bà mẹ và trẻ con" - viết lại một cách sáng tạo và độc đáo. Lồng
Hẳn bạn đã nghe không ít những câu khẩu hiệu kiểu như “Hãy vượt lên chính mình!”, “Học hỏi và phát triển!”, dù đây là những câu nói truyền động lực nhưng đôi khi nó
Quyển sáchBí quyết học nhanh nhớ lâulà những bí quyết đơn thuần giúp bạn ghi nhớ lâu hơn, khai thác nhiều hơn tiềm năng não bộ của mình. Nói một cách đơn giản, não trái
Tâm Hồn Lướt Sóng Tâm Hồn Lướt Sónglà câu chuyện cảm động về nhà vô địch lướt sóng trẻ tuổiBethany Hamilton. Bị mất đi cánh tay trái torng một lần cá mập tấn công khi
Tư Duy Tích Cực (Tái Bản) “Người lạc quan và có tư duy tích cực luôn nhìn thấy những cơ hội trong từng mối hiểm nguy. Người không lạc quan và có tư duy tiêu
Mặt Nạ Dưỡng Da Dành Cho Phái Đẹp
Sách - Gương Danh Nhân "Tôi cho rằng trong cái nghề cầm bút, sự may rủi chiếm một phần quan trọng, có lẽ lớn hơn phần học thức và chí hướng của tác giả. Nhà
I. GIỚI THIỆU SÁCH 72% trẻ em đều có hành vi liên quan đến căng thẳng. Căng thẳng một chút là điều bình thường, nhưng nếu trẻ cảm thấy lo lắng quá mức, chúng ta
NCC: Cty Văn Hóa Việt Thư Tác giả: Hải Phạm NXB: NXB Phụ Nữ Việt Nam Năm XB: 2020 Trọng lượng: 226(gr) Kích Thước: 29.5 x 20.5 cm Số trang: 36 Hình thức: Bìa Mềm
Thông tin sách: Mọi chuyện đều tùy duyên Phật đã dạy: Tất cả tùy duyên. Vạn vật trên thế gian này đều có quy luật tồn tại của nó, có một số việc chúng ta
Học Kỹ Năng Sống Bằng Thơ: Khi Ở Ngoài Và Phong Tục Lễ Tết THÔNG TIN VỀ SẢN PHẨM: Tác giả: Mai Quyên NXB Văn Học Nhà phát hành : Việt Thư Độ tuổi: 3
Học Kỹ Năng Sống Bằng Thơ: Khi Ở Nhà THÔNG TIN VỀ SẢN PHẨM: Tác giả: Mai Quyên NXB Văn Học Nhà phát hành : Việt Thư Độ tuổi: 3 tuổi trở lên Kích thước:
Bóc Dán Hình Sticker Thông Minh - Cars: Các Hãng Xe Hơi Trên Thế Giới Tập 2 THÔNG TIN VỀ SẢN PHẨM: Tác giả: Việt Thư NXB Phụ Nữ Nhà phát hành : Việt Thư
CC: tCty Văn Hóa Việt Thư Tác giả: tHải Phạm NXB: tNXB PHỤ NỮ VIỆT NAM Năm XB: t2020 Trọng lượng:t 240 (gr) Kích Thước: 29.5 x 20.5 cm Số trang: t36 Hình thức: tBìa
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối