✨Sổ Tay Động Lực – 66 Ngày Sống Healthy & Balanced

Sổ Tay Động Lực – 66 Ngày Sống Healthy & Balanced

Đã qua rồi cái thời phong trào YOLO (You Only Live Once) lên ngôi, cái thời mà sự liều lĩnh, sự bất cần, sự nổi loạn trỗi dậy trong tâm trí con người, nhất là những người trẻ. Chúng ta đi tìm câu trả lời từ những người sống YOLO và nhận được kết quả đó là: Ai cũng chỉ sống một lần, nếu không sống cho bản thân, không thỏa mãn đam mê thì thật là uổng phí. Nhưng cái “đam mê” mà họ nói lại có thể vượt qua mọi chuẩn mực xã hội, mọi nguyên tắc và thậm chí là làm tổn thương chính mình và những người khác. Và cuối cùng, sau bao hậu quả để lại trong những biến tướng về tư tưởng và lối sống vì YOLO, người ta mới giật mình nhận ra đó không phải là giải pháp.

Có một con đường êm ả hơn nếu bạn nhận thức được ngay từ đầu, đó là lối sống Healthy & Balanced (Sống Khỏe mạnh và Cân bằng).

Đúng như tên gọi của nó, Healthy & Balanced là lối sống hướng tới sự khỏe mạnh và sự cân bằng. Nhưng khỏe mạnh không chỉ dừng lại ở sức khỏe thể chất mà hướng tới sự lành mạnh trong cả các thói quen sinh hoạt, cách suy nghĩ và các mối quan hệ. Còn cân bằng, rõ ràng là một quan điểm hoàn toàn trái ngược với YOLO, cân bằng, ổn định không phải là một sự rụt rè, an toàn, sống giả tạo với cảm xúc mà là một lối sống biết đủ, biết hài lòng và biết rời bỏ những thứ không mang lại những giá trị đích thực trong cuộc sống.

May mắn là sự thay đổi không hề khó khăn và phức tạp đến thế. Với tập Sổ Tay Động Lực – 66 Ngày Sống Healthy & Balanced, sự thay đổi không ở đâu xa mà nằm ngay trong chính những thói quen sinh hoạt hằng ngày của bạn. Những thử thách mà chúng tôi dành cho bạn là những điều nhỏ đến nỗi sẽ có những lúc bạn còn không nghĩ rằng mình đang tham gia thử thách mà chỉ là một cuộc dạo chơi thú vị, ví dụ như: pha một ly sinh tố, đi dạo một vòng quanh công viên hay chỉ đơn giản là hít thở một cách chậm rãi… Những hành động tưởng chừng như không ảnh hưởng gì đến cuộc sống của bạn nhưng tất cả những điều vô cùng nhỏ bé đó nếu được thực hiện cùng nhau sẽ thay đổi con người bạn hoàn toàn. Điều quan trọng nhất là tính kỷ luật và tính đều đặn trong các hành động. Cũng giống như khi uống thuốc, bạn phải uống đủ liều và đủ thời gian thì mới có thể khỏi bệnh, còn nếu cứ ngày uống ngày không thì thuốc sẽ không có tác dụng.

Trong cuốn Sổ Tay Động Lực – 66 Ngày Sống Healthy & Balanced, bạn sẽ được đi qua những thói quen lành mạnh bao gồm:

 THÓI QUEN SINH HOẠT – VẬN ĐỘNG

 THÓI QUEN ĂN UỐNG

 CHĂM SÓC SỨC KHỎE TINH THẦN

 BỒI DƯỠNG CÁC MỐI QUAN HỆ

Đồng hành cùng những bí kíp này sẽ là những thử thách thực tế để bạn có thể thực hành ngay lập tức hoặc chia sẻ những suy nghĩ sau khi trải nghiệm.

Chúng tôi vô cùng hào hứng chờ đợi một con người mới, một “new me” với sự khỏe mạnh toàn diện và cân bằng khi bạn bắt đầu cuộc hành trình 66 ngày Healthy & Balanced ngay sau đây!

Sổ Tay Động Lực New Me – Hành Trình Tìm Kiếm Phiên Bản Tôi Hoàn Toàn Mới!

New Me không chỉ tập trung vào những thay đổi bên ngoài như chế độ dinh dưỡng, thể chất, mà còn hướng tới những khía cạnh rộng hơn và sâu hơn của cuộc sống là sức khỏe tinh thần, lối sống xanh, lối sống tối giản, hòa hợp với tự nhiên, cách thức làm việc để đạt hiệu quả tối đa, cách kiểm soát tài chính, cách nuôi dưỡng các mối quan hệ… Bạn sẽ thấy mình theo thời gian không chỉ khỏe đẹp ở bên ngoài mà còn thay đổi thực sự từ bên trong, trở thành một người sống tích cực, một tâm hồn rộng mở đầy yêu thương và lan tỏa niềm hạnh phúc đến với mọi người xung quanh.

Primary Grammar - Ngữ Pháp Tiếng Anh Theo Chủ Đề (Lớp 3 - Tập 2)

Ở cấp tiểu học, khi các em mới làm làm quen với những bài học đầu tiên về tiếng anh ,ngoài việc học phát âm, từ vựng,… thì việc nắm vững các kiến thức ngữ

Find The Princess

Find The Princess Can you find all the princesses playing and hiding inside this book? Step inside and start searching now! With busy, buzzing scenes crammed full of lively characters and wacky items, not to

Sách - Vén màn bí ẩn COVID-19 và những virus chết người khác trong lịch sử (tặng kèm bookmark thiết kế)

Tác giả: Igor Prokopenko Dịch giả: Tinh Vân Nhà xuất bản: Hồng Đức Số trang: 208 Kích thước: 14 x 20.5 cm Ngày phát hành: 12-2020 Và với tình trạng bị động đáng kinh ngạc,

12 Rules For Life: An Antidote To Chaos

12 Rules For Life: An Antidote To Chaos What are the most valuable things that everyone should know? Acclaimed clinical psychologist Jordan Peterson has influenced the modern understanding of personality, and now he has become

Bài Tập Toán 10 - Tập 2 (Chân Trời) (2023)

Bài Tập Toán 10 - Tập 2 (Chân Trời) Để chuẩn bị cho năm học mới 2023 - 2024, thì Nhà xuất bản Giáo dục Việt Nam đã chính thức công bố Bộ SGK Lớp

Gieo Mầm Tính Cách Cho Bé Yêu - Lễ Phép (Tái Bản 2022)

Gieo Mầm Tính Cách Cho Bé Yêu - Lễ Phép (Tái Bản 2022)

Cốt Toái - Tặng Kèm Bookmark

Cốt Toái “Các trò nghĩ nên chọn ai để hiến tế tiếp theo?” Được viết dưới dạng một bản hồ sơ, “Cốt toái” là tập hợp những câu chuyện ma quái xảy ra trong cuộc

Khoa Học Quanh Ta - Nguyên Tử Dưới Tấm Ván Sàn - Vật Lí Ở Khắp Mọi Nơi

Khoa Học Quanh Ta - Nguyên Tử Dưới Tấm Ván Sàn - Vật Lí Ở Khắp Mọi Nơi

Ươm Mầm Giỏi Toán Từ Mẫu Giáo - Mẫu Giáo 1: Các Số Và Hình Khối Thú Vị

Ươm Mầm Giỏi Toán Từ Mẫu Giáo - Mẫu Giáo 1: Các Số Và Hình Khối Thú Vị Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Nhã Nam. Tác

Chuẩn Bị Cho Bé Vào Lớp Một - Làm Quen Với Chữ Số (Tập 2)

Chuẩn bị cho bé vào lớp một - Làm quen với chữ số (Tập 2) Giúp các bé chuẩn bị vào lớp 1 làm quen với chương trình học tiểu học. Nội dung gần gũi

Tô Màu Thú Vị - Đáng Yêu

Tô Màu Thú Vị - Đáng Yêu Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Mỹ Thuật. Công ty phát hành : Tân Việt. Tác giả : Nhiều Tác Giả. Kích thước : 20 x 20

X6 Điệp Viên Hoàn Hảo (Bìa Mềm ) - Bản Quyền

Nhà phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Larry Berman Ngày xuất bản: 2022 Kích thước: 16 x 24 cm Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Hồng Đức Xuất xứ: Trong nước Ngôn

Weird But True! Christmas: 300 Festive Facts To Light Up The Holidays

Weird But True! Christmas: 300 Festive Facts To Light Up The Holidays Even Christmas can be weird -- it's true! Get ready to celebrate the holiday season with wacky facts, stats, tidbits, and traditions about

Cuộc Sống Ở Nông Trại

Cuốn sách học từ tiếng Anh theo chủ đề với hình ảnh đặc sắc, rực rỡ về chủ đề cuộc sống ở nông trại

Những Người Phụ Nữ Thay Đổi Thế Giới

Những Người Phụ Nữ Thay Đổi Thế Giới Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : NXB Dân Trí. Tác giả : Kay Woodward. Kích thước : 19.3 x

Đừng Để Những Tin Đồn Ung Thư Giết Chết Bạn

Ngày nay, việc một người sống thọ hơn 100 tuổi đã không còn là chuyện hiếm gặp. Chắc hẳn ai cũng mong muốn được sống lâu như vậy mà vẫn khỏe mạnh, minh mẫn. Một

五等分の花嫁 フルカラー版(1) - GO TOUBUN NO HANAYOME FURU KARABAN 1

五等分の花嫁 フルカラー版(1) - GO TOUBUN NO HANAYOME FURU KARABAN 1

Time Zones 3 Workbook

Time Zones 3 Workbook

Quản Lý 80/20: Mười Cách Để Trở Thành Nhà Lãnh Đạo Hoàn Hảo (2022)

Khi công việc thoải mái, cuộc sống sẽ vui vẻ! Khi công việc là nghĩa vụ, cuộc sống sẽ như tù đày. The Lower Depths, Maxim Gorky Bạn muốn đơn giản hóa công việc và

Tự Truyện Của Một Yogi (Tái Bản)

Sơ lược về tác phẩm Xuất bản lần đầu năm 1946, gần bảy mươi năm qua, Tự truyện của một yogi đã cuốn hút hàng triệu độc giả khắp nơi trên thế giới. Được đánh

Thước Nhựa Dẻo 30 cm - Stacom SR230 - Màu Hồng

Thước Nhựa Dẻo 30 cm - Stacom SR230 Sản phẩm được làm từ nhựa dẻo có độ bền cao. Thước dài 30 cm, chia đến đơn vị nhỏ nhất là milimet (mm), nên dễ dàng

Tiếng Anh Lớp 7 - Friends Plus - Workbook

Tiếng Anh Lớp 7 - Friends Plus - Workbook Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Giáo Dục Việt Nam. Công ty phát hành : NXB Giáo Dục Việt Nam. Tác giả : Nhiều Tác

First Dinosaur Picture Atlas

First Dinosaur Picture Atlas Beautifully illustrated by children's artist Anthony Lewis, with lively age-appropriate text by zoologist and environmentalist David Burnie, the First Dinosaur Picture Atlas explains where dinosaurs came from and how they lived

Những Câu Chuyện Bồi Dưỡng Trẻ Trưởng Thành - Chia Sẻ Niềm Vui Cuộc Sống

Bộ Sách "Những Câu Chuyện Bồi Dưỡng Trẻ Trưởng Thành" gồm những mẫu chuyện hay nhằm phát triển, bồi dưỡng thế giới tinh thần cho trẻ. Những Câu Chuyện Bồi Dưỡng Trẻ Trưởng Thành sẽ

Bồi Dưỡng Năng Lực Tự Học Toán 7

Bồi Dưỡng Năng Lực Tự Học Toán 7 Cuốn sách thuộc bộ sách bồi dưỡng năng lực tự học toán bậc Trung học cơ sở nhằm đáp ứng yêu cầu, mong đợi của các thầy

Bộ Sách Lịch Sử Văn Minh Thế Giới - Phần I - Di Sản Phương Đông (Bộ 3 Cuốn)

Lịch Sử Văn Minh Thế Giới - Phần I - Di Sản Phương Đông Là một cuốn sách "biên niên sử" đồ sộ về các nền văn minh thành công nhất và phổ biến nhất

Boku no Kokoro no Yabai Yatsu - The Dangers In My Heart (TV Animation Official Guidebook) (Japanese Edition)

Boku no Kokoro no Yabai Yatsu - The Dangers In My Heart (TV Animation Official Guidebook) (Japanese Edition) - fahasa

Kocchi Muite! Mikko 37 (Japanese Edition)

Kocchi Muite! Mikko 37 (Japanese Edition) - fahasa

Sách - Destination B1 (MC)

Cuốn sách Destination B1 do Công ty Cổ phần sách MCBooks giữ bản quyền xuất bản tại Việt Nam theo Hợp đồng chuyển giao bản quyền với Nhà xuất bản Macmillan. Bộ sách cung cấp

Sách - Lập kế hoạch công việc theo chu trình PDCA

ABC

ABC This fun book offers a fun introduction to the alphabet for young children. Each busy page is packed with ABC things for little ones to find, keeping them entertained for hours. There’s a sweet

Nếu Như Tôi Nói Nhớ, Em Có Trở Về Không?

Nếu Như Tôi Nói Nhớ, Em Có Trở Về Không? Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Skybooks. Tác giả : Nhiều Tác Giả. Kích thước : 11

Sticker Trò Chơi Đồ Hàng - Bé Đi Cắm Trại

Sticker Trò Chơi Đồ Hàng - Bé Đi Cắm Trại Các bạn nhỏ đã bao giờ thử đóng vai làm bác sĩ , chủ một tiệm hoa , tập làm vườn , chưa ? Bộ

Sách DrawDown 99 Giải Pháp Ngăn Chặn Thảm Họa Từ Biến Đổi Khí Hậu

Công ty phát hành: 1980 Books Tác giả: Paul Hawken Nhà xuất bản: NXB Lao Động Năm xuất bản: 2019 Số trang: 428 Giới thiệu sách: Biến đổi khí hậu là một vấn đề mang

Code Breakers: Riveting Reads For Curious Kids

Code Breakers: Riveting Reads For Curious Kids Delve into the secret history of the greatest code makers and code-breakers. From the deciphering of the Rosetta Stone to cracking the Enigma code during World War II,

Kẻ Trăn Trở

Kẻ Trăn Trở Kẻ Trăn Trở là cuốn sách được tập hợp từ rất nhiều bài viết đã được đăng trên các trang báo điện tử: VNExpress, Thanh niên, Tuổi trẻ, Giáo dục, báo Điện

Quyết Đoán - Bí Quyết Thành Công Khi Khởi Nghiệp

Quyết Đoán - Bí Quyết Thành Công Khi Khởi Nghiệp Mọi người đều mong muốn được trải qua một cuộc đời bình lặng và êm đẹp nhưng cuộc sống thường xảy ra những điều không

Những Truyện Hay Viết Cho Thiếu Nhi - VŨ TÚ NAM (Tái Bản 2020)

“Tôi thường chú ý và tin vào những điều tốt đẹp, điều thiện ở con người. Tôi quý sự trung thực và lòng nhân hậu. Viết cho trẻ em, với những trải nghiệm bản thân

Cuốn Sách Tô Màu Đầu Tiên Của Tớ - Đại Dương

Tô màu giúp các bé làm quen với thế giới màu sắc đa dạng, rèn luyện những thao tác cơ bản: cầm bút, phân biệt hình khối, cảm nhận sự hài hò Đây là hoạt

Sách - Hoa Hồng Xứ Khác ( Nguyễn Nhật Ánh ) - NXB Trẻ

Công ty phát hành NXB Trẻ Tác giả Nguyễn Nhật Ánh Kích thước 12 x 20 Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Trẻ Loại bìa Bìa mềm Số trang 280 Trong truyện, Ngữ, Khoa và

Bài Tập Tìm Sửa Lỗi Sai Tiếng Anh (Ôn Thi Vào Lớp 10 Và 10 Chuyên)

Cuốn sách bao gồm 13 dạng bài tập tìm sửa lỗi sai trong kì thi vào 10 và 10 Chuyên môn Tiếng Anh Với bài tập Tìm sửa lỗi sai trong kì thi vào 10

Hoa Và Thiếu Chủ - Tập 2

Hoa Và Thiếu Chủ - Tập 2 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : AMAK. Tác giả : Tsubasa Takamatsu. Kích thước : 13 x 18 x 1

Người Đọc Suy Nghĩ Của Ác Quỷ

Người Đọc Suy Nghĩ Của Ác Quỷ “Tại sao sống trong cùng một hoàn cảnh, có người thành ác quỷ mất khả năng đồng cảm, có người vẫn sống một cuộc đời bình thường?” “Làm

Sách - Học Nhanh Nhớ Lâu Ngữ 555 Chữ Hán Thông Dụng - Ứng Dụng Sơ Đồ Tư Duy Trong Giao Và Luyện Thi HSK

Cuốn sách “Học nhanh nhớ lâu 555 chữ Hán thông dụng” sẽ giúp bạn HỌC NHANH – NHỚ LÂU từ vựng tiếng Trung để có thể sử dụng trong cuộc sống hằng ngày cũng như

Sách - Nước Mỹ Trong Mắt Trump -NXB Trẻ

Nước Mỹ trong mắt Trump là cuốn sách mới nhất của B.O’Reilly, xuất bản cuối 2019, được viết dưới dạng kể chuyện từ những cuộc phỏng vấn trực tiếp của O’Reilly với Tổng thống Mỹ

Kubo San Wa Boku Wo Yurusanai 2 - Kubo Won't Let Me Be Invisible 2 (Japanese Edition)

Kubo San Wa Boku Wo Yurusanai 2 - Kubo Won't Let Me Be Invisible 2 (Japanese Edition) - fahasa

Bunbun & Bonbon #2: Hoppy Go Lucky: A Graphix Chapters Book

Bunbun & Bonbon #2: Hoppy Go Lucky: A Graphix Chapters Book Best friends Bunbun and Bonbon go hunting for some luck in this adorable series from Graphix Chapters. Get drawn into reading with Graphix Chapters!

Christmas Parade

Christmas Parade From this rousing beginning unfolds Christmas Parade, a merry board book filled with hilarious characters from the one and only Sandra Boynton! Written with the irresistible rhythm of a lively marching band and

Chân Trần Chí Thép - Bản Quyền

Nhà phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: James G. Zumwalt Ngày phát hành: 2019 Số trang: 376 Kích thước: 16 x 24 cm NXB: NXB Tổng Hợp Xuất xứ: Trong nước Ngôn

The Infinity Files

The Infinity Files Escape into space with the action-packed new series from the author of The Extinction Trials, perfect for fans of Doctor Who, Guardians of the Galaxy and The Aurora Cycle. "Action-packed, joyously futuristic."

Linh Chi Ngủ Yên

LINH CHI NGỦ YÊN Linh Chi, một “nô lệ tư bản” cả đời làm việc quần quật không biết mệt mỏi kiếm tiền với hy vọng xây dựng một cuộc sống tương lai tốt đẹp,

Nước Giặt Xả Pom Pom Active dạng túi 600ml

Nước giặt quần áo Pom Pom active được biết đến là dòng nước giặt đầu tiên phân theo độ tuổi. Với những em bé đã biết đi, những vết bẩn không chỉ là vết sữa,

5 Nguyên Tắc Thép - 15 Thuật Bán Hàng Thành Công

5 Nguyên Tắc Thép - 15 Thuật Bán Hàng Thành Công Khách hàng có mua sản phẩm của bạn hay không, điều này không chỉ phụ thuộc vào chất lượng sản phẩm ưu việt bạn

Alya Sometimes Hides Her Feelings In Russian 2 (Japanese Edition)

Alya Sometimes Hides Her Feelings In Russian 2 (Japanese Edition) - fahasa

Jujutsu Kaisen: Yoake no Ibara Michi (Japanese Edition)

Jujutsu Kaisen: Yoake no Ibara Michi (Japanese Edition) - fahasa

Bí Quyết Làm Giàu Của Napoleon Hill (Tái Bản)

Bí Quyết Làm Giàu Của NapoLeon Hill Tiến sĩ Napoleon Hill là một chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực tư vấn, là tác giả của quyển Think and Grow Rich nổi tiếng (đã được

Chuyên Đề Học Tập Giáo Dục Kinh Tế Và Pháp Luật 11 (Chân Trời Sáng Tạo) (2023)

Chuyên Đề Học Tập Giáo Dục Kinh Tế Và Pháp Luật 11 (Chân Trời Sáng Tạo) Để chuẩn bị cho năm học mới 2023 - 2024, thì Nhà xuất bản Giáo dục Việt Nam đã

Light Novel Vì con gái tôi có thể đánh bại cả Ma Vương - Tập 1

Sách Vì con gái tôi có thể đánh bại cả Ma Vương - Tập 1 - Light Novel Năm phát hành: 2021 Số trang: 300 Nhà xuất bản: NXB Phụ Nữ Tại thế giới này,

Nối Hình Thông Minh Học Chữ A - Z

Nối Hình Thông Minh Học Chữ A - Z Bạn biết không, giúp trẻ học thông qua các trò chơi là cách tốt nhất để kích thích hứng thú và nhiệt tình của trẻ đối

Cover Art Collection Of Eguchi Hisashi (Japanese Edition)

Cover Art Collection Of Eguchi Hisashi (Japanese Edition) - fahasa

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối