Sức Bật Tinh Thần
10 THÓI QUEN CHO CUỘC SỐNG CHẤT LƯỢNG
Sống vui, làm tốt: Sức mạnh của Sức bật tinh thần
Hằng ngày, chúng ta phải đối mặt với những phiền toái nhỏ như giao thông tắc nghẽn hay dòng người nối đuôi nhau xếp hàng. Tuy nhiên, trong cùng một tình huống, một số người sẽ có thể phản ứng khôn khéo hơn số khác, bởi vì không ai giống ai. Bạn có lẽ cũng sẽ phản ứng lúc vầy lúc khác vào những thời điểm khác nhau, dù là về cùng một chuyện khiến bạn khó chịu. Có những ngày bạn ghét xếp hàng nhưng lại có ngày bạn chẳng thấy phiền gì, vì khi đó bạn có thể giết thời gian bằng việc dùng điện thoại.
Điều quan trọng ở đây là, bạn luôn có thể lựa chọn cách mình phản ứng. Bạn không phải là nạn nhân của hoàn cảnh mà trong đó những việc xảy ra luôn dẫn đến một phản ứng nhất định. Điều này không chỉ đúng với những sự kiện nhỏ mà cũng đúng với những sự kiện trọng đại, cả trong đời sống lẫn sự nghiệp của bạn.
Bạn sẽ được lợi khi biết chọn cách phản ứng phù hợp với hoàn cảnh. Bản chất của sức bật tinh thần là biết cách đưa ra những lựa chọn đúng đắn trong đời sống.
Xây dựng thói quen tư duy mới
Sức bật tinh thần (ý chí kiên cường và khả năng phục hồi) không phải là một kỹ năng độc lập giống như kỹ năng chơi đàn dương cầm. Nó bao gồm một loạt các thói quen tư duy mà ta hoàn toàn có thể học được. Ai cũng sở hữu vô số thói quen tư duy, và việc phát triển những thói quen này, theo đúng nghĩa đen, là quá trình kéo dài cả đời. Nghiên cứu chỉ ra rằng, có mười loại thói quen tư duy đóng vai trò chủ chốt trong việc rèn luyện sự kiên gan bền chí.
Điều kỳ diệu của đức tính này là bạn không cần phải thực hiện cả mười thói quen để có thể sống vui và làm việc hiệu quả. Chỉ cần tập trung hình thành một thói quen cũng đủ để tạo ra sự khác biệt đáng kể rồi.
“Sức bật tinh thần” sẽ trình bày 45 kỹ năng và hành động thiết thực giúp bạn có được phẩm chất này một cách dễ dàng và hiệu quả. Và mặc dù được viết dựa trên cơ sở là các nghiên cứu, chúng tôi cũng hướng đến tính thực tiễn cao để bạn có thể chọn cho mình hướng đi riêng.
Cuốn sách này mang đến cho người đọc những hiểu biết thực tế và được chia nhỏ thành những nội dung dễ tiếp thu, từ đó giúp chúng ta đối mặt với thách thức trong cuộc sống bằng tinh thần tỉnh táo, khách quan va có chủ ý mà không làm cạn kiệt năng lượng thể chất và tinh thần của ta.
👁️
0 | ⌚2025-09-06 11:45:14.967
VNĐ: 136,080
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%



Sức Bật Tinh Thần 10 THÓI QUEN CHO CUỘC SỐNG CHẤT LƯỢNG Sống vui, làm tốt: Sức mạnh của Sức bật tinh thần Hằng ngày, chúng ta phải đối mặt với những phiền toái nhỏ
Combo 2 Cuốn Sức Khỏe Tinh Thần: Thiền Trong Chuyển Động + Làm Sạch Tâm Hồn - Các Bài Tập Thiền 1.Thiền Trong Chuyển Động “Giống như khi chạy, thiền giúp ta bỏ lại những
Sức Bền Tinh Thần Tác giả Yoon Hong Gyun Dịch giả Hường Hường Thể loại Tâm lý học ứng dụng Kích thước 14,5 x 20,5 cm Nhà xuất bản Dân Trí Thương hiệu Bookland Giá
SỨC BỀN TINH THẦN - Kích hoạt khả năng tự phục hồi trong thời đại bào mòn năng lượng HỘI CHỨNG BURNOUT là tình trạng kiệt quệ về cả tinh thần lẫn thể chất mà
Giá bộ: 336.000 VNĐ ------------- 1. QUYỀN TÁCH KHỎI ĐÁM ĐÔNG Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Nhiều tác giả Ngày phát hành: 2021 Số trang: 200 trang Kích thước:
Giá bộ: 256.000 VNĐ --------------- Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Susan Kahn Ngày phát hành: 2021 Số trang: 200 trang Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản:
Giá bộ: 256.000 VNĐ ------------ Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Susan Kahn Ngày phát hành: 2021 Số trang: 200 trang Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản:
Tinh thần bền bỉ là điều cần thiết giúp chúng ta vượt qua những khó khăn đang đe dọa chúng ta đi chệch khỏi mục tiêu của mình. Lối tư duy này thực sự có
Khoẻ Thể Chất Và Tinh Thần: Bé học thư giãn Cuốn sách gồm 10 bài tập thư giãn giúp bé học cách hít thở và đi vào giấc ngủ. Mỗi bài tập được đặt tên
Power Vs Force - Trường Năng Lượng Và Những Nhân Tố Quyết Định Tinh Thần Và Sức Khỏe Con Người Tiến sĩ, bác sĩ tâm thần, nhà nghiên cứu nhận thức và giảng viên tâm
Sức mạnh bản thân nảy sinh từ lòng tự trọng lành mạnh. Khi chúng ta có được cái nhìn tích cực về bản thân và biết trân trọng những khả năng, cũng như những điểm
Dù Khỏe Dù Đau, Làu Làu Biết Tuốt - Cẩm Nang Về Sức Khỏe Thân Thể “Dù khỏe dù đau, làu làu biết tuốt” là bộ cẩm nang nuôi con khỏe, đúng khoa học được
Power vs Force - Trường năng lượng và những nhân tố quyết định tinh thần, sức khỏe con người - Bản kỷ biệm 15 năm (Bìa cứng) Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả:
Power vs Force - Trường năng lượng và những nhân tố quyết định tinh thần, sức khỏe con người Tác giả: David ns Dịch giả: Quế Chi – Hoàng Lan Số trang: 398 Nhà xuất
Đừng Để 10% Bất Hạnh Hủy Hoại 90% Cuộc Đời Bạn Tác giả Vi Xa Đường Dịch giả Shen Thể loại Tâm lý – Kỹ năng Kích thước 14,5x20cm Nhà xuất bản Thế Giới Thương
Tinh Thần Mỹ Là “bậc thầy của nghệ thuật kể chuyện lịch sử, David McCullough sinh năm 1933 tại Pittsburgh, bang Pennsylvania. Ông đã bắt đầu diễn thuyết cách đây ít nhất 50 năm và
Hiện nay, công chúng ngày càng quan tâm đến sức khỏe tinh thần nên nhận thức về việc điều chỉnh và chữa lành tâm lý cũng dần được để ý. Dựa trên thực tế như
Xoay quanh trận Stalingrad, trận chiến mang tính bước ngoặt trong Thế chiến Hai, Cuộc đời và Số phận muốn nắm bắt tinh thần của một thời đại bão tố mà nước Nga trải qua.
Cuộc Đời Và Số Phận - Bìa Cứng Xoay quanh trận Stalingrad, trận chiến mang tính bước ngoặt trong Thế chiến Hai, Cuộc đời và Số phận muốn nắm bắt tinh thần của một thời
Xoay quanh trận Stalingrad, trận chiến mang tính bước ngoặt trong T4.ế chie n Hai, Cuộc đời và Số phận muốn nắm bắt tinh thần của một thời đại bão tố mà nước Nga trải
"Khi vây quanh là những người ái kỷ" - sự kết hợp giữa lý thuyết tâm lý học và hướng dẫn thực tiễn, cùng sự phản ánh sâu sắc về xã hội hiện đại. “Khi
Sách là tài liệu học tập cho sinh viên sư phạm, đồng thời là tài liệu hữu ích cho giáo viê
Cuốn sách “Cảm xúc” của Osho: Chìa khóa để chuyển hóa nỗi sợ hãi, giận dữ và ghen tuông thành năng lượng sáng tạo Nêu vấn đề: Mọi người thường được dạy phải kìm nén
Bộ giáo trình lý luận chính trị gồm 5 cuốn dành cho bậc đại học hệ không chuyên lý luận chính trị. Bộ sách là tài liệu giảng dạy, học tập cho giảng viên, sinh
Guinness World Records 2025 After 70 years, open the next chapter of record breaking! Filled with thousands of awesome facts and feats for the whole family, this year's edition celebrates Guinness World Records' 70th anniversary.
Hackers Ielts Basic- Listening IELTS (International English Language Testing System) là một trong những kỳ thi đánh giá năng lực tiếng Anh cần thiết đối với những ai có mong muốn sinh sống, học tập,
Kimball O'Hara, the orphaned son of an Irish soldier, spends his childhood on the bustling streets of Lahore, begging and running errands in order to survive. One day he meets an old Tibetan lama, and
Nỗi Sợ Thân Mật Tác giả Châu Mộ Tư Dịch giả GiGi Ta Thể loại Tâm lý học Kích thước Khổ 14,5x20,5cm Nhà xuất bản Văn học Thương hiệu Vitalis Giá bìa 116.000 VNĐ Mã
Big Nate: The Crowd Goes Wild Big Nate is big news! A mainstay on the New York Times Best Sellers List, Big Nate is now the star of his own musical, which debuted in spring
TRÍCH ĐOẠN HAY “Người xưa vốn sống gần gũi với thiên nhiên, vì vậy, lẽ đương nhiên họ nghĩ ra những câu chuyện miêu tả các cuộc phiêu lưu tưởng tượng của loài muông thú,
Heartfelt Rainbow Love Touch the soft felt tabs as you discover the colours of the rainbow in this heartfelt book! With bright, fun illustrations and sweet rhymes, this heart-shaped book is perfect for little hands
Giáo trình Lí luận và phương pháp dạy học âm nhạc gồm 5 chương, được biên soạn với mục tiêu đào tạo cử nhân Sư phạm âm nhạc ở các trường sư phạm trên cơ
Tuyệt kỹ giao dịch bằng đồ thị nến Nhật có tên gọi này vì hình dạng các đường kẻ trông giống cây nến, hệ thống đã được tinh chỉnh bởi hàng thế hệ sử dụng
Nhà xuất bản: Thế Giới Tác giả: David R.Hawkins Dịch giả: Quế Chi, Hoàng Lan Kích thước: 15.5x24cm Số trang: 398 Loại bìa: Bìa mềm ---------------------------- Power Vs Force - Trường Năng Lượng Và Những
Với một tấm ảnh ố vàng, một chàng trai trẻ người Mỹ, cùng tên Jonathan Safran Foe như tác giả, đã lên đường tới Ukraina đi tìm lại người phụ nữ có thể đã từng
Bộ sách Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder Bộ sách CẨM NANG TƯ DUY này dành cho mọi bạn đọc, từ học sinh, sinh viên đến các giảng viên, các nhà
Tác giả: Sơn Nam Khổ sách: 14x20cm Số trang: 518 Giá bán: 138,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-12846-0 In lần thứ 4 năm 2018 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Hồi
THÔNG TIN SÁCH Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 96 trang Kích thước: 198 x 129 x 7mm Put your knowledge to the test in this fun-packed book of puzzles and quizzes! Look out for
Thung lũng Đồng Vang kể chuyện về những đứa học trò: Thụy, Thảo, Dực, Linh, Trương, Loan… vừa tinh quái, vừa lém lỉnh, với nhiều "phi vụ" lớn nhỏ, đầy hài hước. Chuyện những thầy
Đây chính là hai bộ sách được tổng hợp biên soạn và cập nhật hoá dựa theo những yêu cầu mới của các kỳ thi TOEFL/ TOEIC, đồng thời cũng để đáp ứng nhu cầu
Những thách thức bên trong và bên ngoài công việc ảnh hưởng đến cảm xúc và sức bật tinh thần của bạn như thế nào Sức bật tinh thần của các nhân viên công ty,
SỨC BẬT TINH THẦN XUYÊN QUA THẤT BẠI ĐỂ THÀNH CÔNG Bạn có thể luôn đứng dậy nếu biết cách đối mặt và tự tin vượt qua được nỗi sợ thất bại, phát triển sức
SỨC BẬT TINH THẦN XUYÊN QUA THẤT BẠI ĐỂ THÀNH CÔNG Bạn có thể luôn đứng dậy nếu biết cách đối mặt và tự tin vượt qua được nỗi sợ thất bại, phát triển sức
Công ty phát hành First News - Trí Việt Tác giả Susan Kahn Ngày xuất bản 2021 Kích thước 14.5 x 20.5cm Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Dân Trí Loại bìa Bìa mềm Ngôn
Sức Bật Tinh Thần 10 THÓI QUEN CHO CUỘC SỐNG CHẤT LƯỢNG Sống vui, làm tốt: Sức mạnh của Sức bật tinh thần Hằng ngày, chúng ta phải đối mặt với những phiền toái nhỏ
Đại dịch COVID-19 đã ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của người dân trên khắp thế giới. Tương tự như các vụ dịch virus đường hô hấp trước đây, chẳng hạn như SARS-CoV, MERS-CoV
nhỏ|Có những rối loạn cảm xúc ảnh hưởng đến những người thực thi quyền lực dưới bất kỳ hình thức nào, trong đó nổi bật là hội chứng hubris, chứng cuồng dâm, hamartia hoặc tự
Tinh thần bền bỉ là điều cần thiết giúp chúng ta vượt qua những khó khăn đang đe dọa chúng ta đi chệch khỏi mục tiêu của mình. Lối tư duy này thực sự có
Combo 2 Cuốn Sức Khỏe Tinh Thần: Thiền Trong Chuyển Động + Làm Sạch Tâm Hồn - Các Bài Tập Thiền 1.Thiền Trong Chuyển Động “Giống như khi chạy, thiền giúp ta bỏ lại những
Sức Bền Tinh Thần Tác giả Yoon Hong Gyun Dịch giả Hường Hường Thể loại Tâm lý học ứng dụng Kích thước 14,5 x 20,5 cm Nhà xuất bản Dân Trí Thương hiệu Bookland Giá
SỨC BỀN TINH THẦN - Kích hoạt khả năng tự phục hồi trong thời đại bào mòn năng lượng HỘI CHỨNG BURNOUT là tình trạng kiệt quệ về cả tinh thần lẫn thể chất mà
**_Sức mạnh tình thân_** (tiếng Trung: **溏心風暴之家好月圓,** tiếng Anh: **Moonlight Resonance**) là một bộ phim lớn của TVB phát sóng lần đầu vào ngày 28 tháng 7 năm 2008. Dựa vào thành công của bộ
**Liên đoàn Thế giới về Sức khỏe Tâm thần**, viết tắt **WFMH** (World Federation for Mental Health) là một _tổ chức phi chính phủ quốc tế_ hoạt động trong lĩnh vực nghiên cứu Sức khỏe
Nhiều nghiên cứu cho thấy lợi ích của khiêu vũ đối với sức khoẻ tinh thần và thể chất. Bên cạnh niềm vui, nó còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe não
Giá bộ: 336.000 VNĐ ------------- 1. QUYỀN TÁCH KHỎI ĐÁM ĐÔNG Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Nhiều tác giả Ngày phát hành: 2021 Số trang: 200 trang Kích thước:
Giá bộ: 256.000 VNĐ --------------- Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Susan Kahn Ngày phát hành: 2021 Số trang: 200 trang Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản:
Giá bộ: 256.000 VNĐ ------------ Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Susan Kahn Ngày phát hành: 2021 Số trang: 200 trang Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản:
Ghế Massage Toàn Thân Ultimate phiên bản nâng cấpCuộc sống bận rộn, mệt mỏi sau mỗi ngày làm việc căng thẳng. Massage với ghế massage sẽ giúp bạn phục hồi sức khoẻ, tinh thần tốt
Tác giả Tiến sĩ Rick Hanson và Forrest Hanson Biên dịch Trịnh Thị Phương Liên,Nguyễn Hà Phương Số trang 480 trang Khổ 15x 22.5cm Nhà xuất bản Hồng Đức, tháng 3năm 2022 Giờ đây chúng
Tinh thần bền bỉ là điều cần thiết giúp chúng ta vượt qua những khó khăn đang đe dọa chúng ta đi chệch khỏi mục tiêu của mình. Lối tư duy này thực sự có
Đừng để nỗi sợ hãi níu chân bạn tận hưởng thành công trong sự nghiệp và cuộc sống. Đã tới lúc bạn cần làm chủ nỗi sợ hãi và tăng cường sức bật tinh thần
Thoát Khỏi Những Nỗi Sợ Hãi Của Bạn - Để Tiến Bước Tới Thành Công Đừng để nỗi sợ hãi níu chân bạn tận hưởng thành công trong sự nghiệp và cuộc sống. Đã tới
Những lợi ích mà Alpha Pump ™ mang lạiNếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm hỗ trợ tập luyện sung sức hơn, Alpha Pump là lựa chọn thích hợp nhất. Chỉ cần pha 1
Ghế Massage Toàn Thân RT-A7 (Dòng Cao Cấp)là phiên bản mới được cải tiến nhiều tính năng, nổi bật về thiết kế đem đến hiệu quả toàn diện. Sản phẩm dành cho mọi lứa tuổi
ĐÂY LÀ GIFT SEPHORA NÊN MỌI NGƯỜI YÊN TÂM Ạ Mang thông điệp “mỹ phẩm làm bạn cảm thấy xinh đẹp, tự tin hơn nhưng không che lấp sự độc đáo mà chỉ mình bạn
Bệnh tim mạch là căn bệnh vô cùng nguy hiểm, liên quan đến tất cả các chức năng của cơ thể. Toàn thế giới đã có khoảng 40 triệu người bị bệnh tim dùngthường xuyên,
thumb|[[Lạc lõng trong xã hội là một trong những chủ đề chính trong các tác phẩm của Francisco Goya như _The Madhouse_.]] Sự phát triển của **bệnh xá tâm thần** và sự chuyển đổi dần
Tinh dầu Hoa Hồng nguyên chất_Tinh dầu cao cấp, giảm căng thẳng, mệt mõi, stress hiệu quả nhất hiện nay. Thương hiệu: Hoa Nén Dung tích: 10ml Được sản xuất bởi công ty TNHH MTV
(**)Mua 1 lo Tinh Da u 50ml ba n se đu o c TA NG 1 lo tinh da u 10ml ba t ki Mua 1 lo Tinh Da u 100ml ba n se đu
Mối quan hệ giữa bàn chân và vận mệnh theo quan niệm của người Nhật Bạn có biết, mọi suy nghĩ và kí ức của chúng ta đều được khắc ghi trên bàn chân Với
Khoẻ Thể Chất Và Tinh Thần: Bé học thư giãn Cuốn sách gồm 10 bài tập thư giãn giúp bé học cách hít thở và đi vào giấc ngủ. Mỗi bài tập được đặt tên
**Dịch vụ chăm sóc sức khỏe ở Hoa Kỳ** được cung cấp bởi nhiều tổ chức khác nhau, bao gồm các công ty bảo hiểm, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe, hệ
**Bất lực tập nhiễm** hay **bất lực do học được** (_Learned helplessness_) hay là **sự bất lực có điều kiện** là hành vi được biểu hiện ra bên ngoài của một đối tượng sau khi
**Công khai tính dục** (_coming out of the closet_, thường được nói ngắn gọn là **coming out**), là một cụm ẩn dụ cho việc người thuộc cộng đồng LGBT tự tiết lộ về xu hướng
thumb|right|Hai người đồng tính nam hôn nhau trong một buổi diễu hành đồng tính. thumb|right|Biểu tượng đại diện cho người đồng tính nam được tạo nên từ hai biểu tượng của [[sao Hỏa lồng vào
nhỏ| _Tình bạn_, tranh của [[Petrona Viera (1895-1960) ]] nhỏ|Một nhóm bạn thân đang đi du lịch tại [[Helsinki, Phần Lan]] **Tình bạn** là tình cảm có thể hiểu là tình bạn khác giới hoặc
Trong cuộc sống hiện đại hối hả & bận rộn, làm cho chúng ta trở nên mệt mỏi, căng thằng, do vậy việc chăm sóc sức khỏe, tinh thần, sắc đẹp & tận hưởng sự
Các nhà hoạt động xã hội và nghệ sĩ tham gia các cuộc biểu tình ở Hồng Kông năm 2019 – 2020 đã sử dụng tác phẩm nghệ thuật, hội họa, âm nhạc và các
Đậu mèo rừng là gì?Lợi ích của đậu mèo rừngĐậu mèo rừng hay còn gọi là cây mắt mèo, là một cây nho leo có thể được tìm thấy ở Ấn Độ, vùng Ca-ri-bê và
Giới thiệu Viên Uống Cải Thiện Giấc Ngủ Hush & Hush Mind Your MindMột giấc ngủ sâu và chất lượng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tinh thần và thể
Giới thiệu Viên Uống Cải Thiện Giấc Ngủ Hush & Hush Mind Your MindMột giấc ngủ sâu và chất lượng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tinh thần và thể
**_Nền đạo đức Tin Lành và tinh thần của chủ nghĩa tư bản_** (_Die protestantische Ethik und der 'Geist' des Kapitalismus_) là tác phẩm nổi tiếng nhất và hay được bàn đến của nhà kinh
L-theanine là gì? Công dụng với sức khỏe ra sao?L-theanine là một hợp chất xuất hiện tự nhiên có trongtrà xanhvàtrà đen, và nó cũng có sẵn ở dạng bổ sung. Nghiên cứu cho thấy
L-theanine là gì? Công dụng với sức khỏe ra sao?L-theanine là một hợp chất xuất hiện tự nhiên có trongtrà xanhvàtrà đen, và nó cũng có sẵn ở dạng bổ sung. Nghiên cứu cho thấy
L-theanine là gì? Công dụng với sức khỏe ra sao?L-theanine là một hợp chất xuất hiện tự nhiên có trongtrà xanhvàtrà đen, và nó cũng có sẵn ở dạng bổ sung. Nghiên cứu cho thấy
L-theanine là gì? Công dụng với sức khỏe ra sao?L-theanine là một hợp chất xuất hiện tự nhiên có trongtrà xanhvàtrà đen, và nó cũng có sẵn ở dạng bổ sung. Nghiên cứu cho thấy
Blackmores Brain Active – Giải pháp tuyệt vời cho bộ não của bạnBlackmores Brain Active – Viên uống hỗ trợ cải thiện trí nhớ, một giải pháp tuyệt vời cho bộ não của bạn. Hãy
Mối quan hệ giữa **sử dụng phương tiện kỹ thuật số và sức khỏe tâm thần** đã được các nhà nghiên cứu khác nhau nghiên cứu, chủ yếu là các nhà tâm lý học, nhà
**Ngày hội Sức khỏe Toàn cầu** (tiếng Anh: Global Wellness Day, viết tắt: GWD) là một tổ chức phi lợi nhuận do Belgin Aksoy, nữ doanh nhân người Thổ Nhĩ Kỳ khởi xướng. Ngày hội
**Sức khỏe** là trạng thái toàn diện về thể chất, tinh thần và xã hội và không phải chỉ bao gồm có tình trạng không có bệnh hay thương tật (theo Tổ chức Y tế