✨TIẾT THỰC NỬA NGÀY - Phương thuốc tối ưu – Atsushi Aoki – Vương Anh dịch – Huy Hoang Books phát hành - NXB Thanh Niên (Bìa mềm)

Thói quen ăn uống hằng ngày là một trong những yếu tố ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của bạn. Ăn quá nhiều thực phẩm và đồ ngọt sẽ phá hủy cơ thể ngay cả khi bạn chưa kịp nhận ra.Ăn 3 bữa một ngày, liệu ...

Thói quen ăn uống hằng ngày là một trong những yếu tố ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của bạn. Ăn quá nhiều thực phẩm và đồ ngọt sẽ phá hủy cơ thể ngay cả khi bạn chưa kịp nhận ra.

Ăn 3 bữa một ngày, liệu có tốt như ta tưởng? Chúng ta thường có thói quen ăn 3 bữa một ngày và cho rằng như thế mới đủ chất, đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Nhưng ăn "đủ bữa" liệu có thực sự tốt cho các cơ quan trong cơ thể không? Với 3 bữa một ngày, các cơ quan nội tạng không thể nghỉ ngơi đầy đủ, thức ăn từ bữa trước vẫn còn ở dạ dày và ruột non thì bữa ăn tiếp theo lại được đưa vào. Dạ dày khi đó sẽ phải thực hiện tiêu hóa liên tục, dẫn đến việc ngày càng suy kiệt, từ đó sẽ ảnh hưởng đến làn da và mái tóc. Khi dạ dày trở nên mệt mỏi, cơ thể sẽ không thể hấp thụ tốt chất dinh dưỡng trong thức ăn, dẫn đến việc cơ thể bị thiếu vitamin, khoáng chất, hay các nguyên tố vi lượng. Điều đó sẽ làm chúng ta mệt mỏi, uể oải, tình trạng da cũng trở nên tồi tệ hơn. Ngoài ra, các chứng ợ nóng, chướng bụng, và biếng ăn cũng dễ xảy ra hơn. Môi trường đường ruột kém sẽ gây tổn thương lên toàn bộ cơ thể.

Ruột còn được trang bị một chức năng khác, đó là chức năng miễn dịch, bảo vệ cơ thể bằng cách loại bỏ các vật chất lạ cố gắng xâm nhập vào cơ thể. Khi chứng năng đường ruột suy giảm, môi trường ruột sẽ xấu đi, hệ thống miễn dịch suy yếu và cơ thể sẽ dễ mắc các bệnh như cảm lạnh, viêm phổi. Tình trạng dị ứng cũng sẽ trở nên trầm trọng và thậm chí còn có khả năng dẫn đến ung thư.

Vậy thì, làm thế nào để có được một cơ thể khỏe manh, trẻ trung đầy sức sống?

Phương pháp ăn uống được trình bày trong Tiết Thực Nửa Ngày dựa trên nghiên cứu Autophagy từng đoạt giải Nobel Sinh lý/Y học năm 2016. Cuốn sách là kim chỉ nam cho bất cứ ai muốn khỏe mạnh, đặc biệt là những người:

  • Béo phì, cao huyết áp, mỡ máu

  • Mệt mỏi, buồn ngủ, cơ thể uể oải sau ăn

  • Dễ nổi nóng, bực bội

  • Tiêu hóa kém

Và nhiều chứng bệnh khá

Tác giả Atsuki Aoki là bác sĩ y khoa. Sau khi nghỉ làm tại một bệnh viện trực thuộc phòng đại học, ông mở phòng khác tư nhân tại Saitama chuyên điều trị các bệnh liên quan đến lối sống như đái tháo đường, cao huyết áp, rối loạn mỡ má Kết hợp phương pháp tiết thực nửa ngày, ông đã điều trị thành công nhiều trường hợp mắc bệnh nghiêm trọng mà không cần dùng tới thuốc.

(Bìa mềm) TIẾT THỰC NỬA NGÀY - Phương thuốc tối ưu

Atsushi Aoki

Vương Anh dịch

Huy Hoang Books phát hành

NXB Thanh Niên

Thông số cơ bản:

Số trang: 212

Khổ giấy: 13x18.5cm

Trọng lượng: 300gr

Năm xuất bản: 2022

👁️ 1 | ⌚2025-09-07 15:50:58.564
VNĐ: 108,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
TIẾT THỰC NỬA NGÀY - Phương thuốc tối ưu – Atsushi Aoki – Vương Anh dịch – Huy Hoang Books phát hành - NXB Thanh Niên (Bìa mềm)TIẾT THỰC NỬA NGÀY - Phương thuốc tối ưu – Atsushi Aoki – Vương Anh dịch – Huy Hoang Books phát hành - NXB Thanh Niên (Bìa mềm)TIẾT THỰC NỬA NGÀY - Phương thuốc tối ưu – Atsushi Aoki – Vương Anh dịch – Huy Hoang Books phát hành - NXB Thanh Niên (Bìa mềm)TIẾT THỰC NỬA NGÀY - Phương thuốc tối ưu – Atsushi Aoki – Vương Anh dịch – Huy Hoang Books phát hành - NXB Thanh Niên (Bìa mềm)TIẾT THỰC NỬA NGÀY - Phương thuốc tối ưu – Atsushi Aoki – Vương Anh dịch – Huy Hoang Books phát hành - NXB Thanh Niên (Bìa mềm)TIẾT THỰC NỬA NGÀY - Phương thuốc tối ưu – Atsushi Aoki – Vương Anh dịch – Huy Hoang Books phát hành - NXB Thanh Niên (Bìa mềm)
TIẾT THỰC NỬA NGÀY - Phương thuốc tối ưu – Atsushi Aoki – Vương Anh dịch – Huy Hoang Books phát hành - NXB Thanh Niên (Bìa mềm) TIẾT THỰC NỬA NGÀY - Phương thuốc tối ưu – Atsushi Aoki – Vương Anh dịch – Huy Hoang Books phát hành - NXB Thanh Niên (Bìa mềm)
Thói quen ăn uống hằng ngày là một trong những yếu tố ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của bạn. Ăn quá nhiều thực phẩm và đồ ngọt sẽ phá hủy cơ thể ngay cả
Combo Nhân Duyên ... Mèo Định + Thay Đổi Cuộc Sống Với Nhân Số Học - Bản Quyền Combo Nhân Duyên ... Mèo Định + Thay Đổi Cuộc Sống Với Nhân Số Học - Bản Quyền
Giá bộ: 446.000 VNĐ -------------- Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Melinda Metz Ngày xuất bản: 2022 Kích thước: 14.5 x 20,5 cm Nhà xuất bản: NXB Dân Trí Số
Giáo trình Kinh tế lao động Giáo trình Kinh tế lao động
Nội dung: Trong quá trình công nghiệp hóa, hiện đại hóa đất nước và đổi mới cơ chế quản lý kinh tế ở nước ta, quản lý có hiệu quả nguồn nhân lực là một
Giáo trình lịch sử nhà nước và pháp luật thế giới Giáo trình lịch sử nhà nước và pháp luật thế giới
Nhà nước và pháp luật là hai hiện tượng quan trọng và rộng lớn nhất thuộc kiến trúc thượng tầng, hai hiện tượng này thường xuyên có sự vận động và biến đổi không
Bộ bàn ăn Luxury 8 ghế Tundo (màu ghế, mặt đá theo yêu cầu) Bộ bàn ăn Luxury 8 ghế Tundo (màu ghế, mặt đá theo yêu cầu)
Bàn ăn Luxury chất lượng cao - Được đóng chắc chắn bởi những người thợ có nhiều năm kinh nghiệm. - Đảm bảo chất lượng cho từng chi tiết với nguồn nguyên vật liệu cao
Sách - Tài chính cá nhân căn bản - Tác giả Quốc Chương Sách - Tài chính cá nhân căn bản - Tác giả Quốc Chương
MUỐN TỰ DO TÀI CHÍNH & HỌC CÁCH TẠO RA NGUỒN THU NHẬP THỨ 2 Giải pháp nào cho người đang gặp khủng hoảng TÀI CHÍNH, rơi vào vòng xoáy NỢ NẦN trong thời kỳ
Ngụm Đắng Xuôi Ngàn Ngụm Đắng Xuôi Ngàn
Một hiện thực sống động về những con người vùng núi phía Bắc với tình yêu, gia đình, nỗi cô đơn và khám phá bản thể. Dấu ấn văn hóa, tập tục, cảnh sắc và
Sách - Kích thích thị giác và xúc giác - Cho trẻ 0 - 3 tuổi - Combo 4 Cuốn - Đinh Tị Books Sách - Kích thích thị giác và xúc giác - Cho trẻ 0 - 3 tuổi - Combo 4 Cuốn - Đinh Tị Books
Bộ sách kích thích thị giác và xúc giác dành cho trẻ 0-3 tuổi được phát hành với 04 chủ đề: Gương mặt thân quen; Đồ chơi; Động vật và Phương tiện giao thông. Mỗi
Sách - Ứng Dụng Mô Hình Cấu Trúc Tuyến Tính PLS-SEM Vào Nghiên Cứu Kinh Tế Lý Thuyết và Thực Tiễn - KINH TẾ BOOKS Sách - Ứng Dụng Mô Hình Cấu Trúc Tuyến Tính PLS-SEM Vào Nghiên Cứu Kinh Tế Lý Thuyết và Thực Tiễn - KINH TẾ BOOKS
Giáo trình này hướng tới sự cân bằng giữa kiến thức và kỹ năng của người học, được liệt kê như sau: - Xây dựng một quy trình phân tích dữ liệu cụ thể và
Khắc Kỷ - Từ Zeno Đến Marcus Aurelius Khắc Kỷ - Từ Zeno Đến Marcus Aurelius
Lý do duy nhất cho việc học triết học là để trở thành một con người tốt hơn. Mọi lý do khác, như Nietzsche đã nói, chỉ là “những phê phán từ ngữ bằng những
Cô Bé Fadette (Tái Bản 2021) Cô Bé Fadette (Tái Bản 2021)
Cô Bé FadetteVĂN HỌC PHÁP THẾ KỶ XIX Lấy bối cảnh đồng quê tại miền Nam nước Pháp, cô bé Fadette mồ côi cha được nuôi lớn trong sự đùm bọc của bà Ngoại. Tuy
Con Đường Chuyển Hóa Con Đường Chuyển Hóa
50 bài giảng về con đường chân chánh giúp chuyển hóa nỗi khổ niềm đau Xã hội càng hiện đại thì những vấn đề tinh thần của con người càng phức tạp hơn. Do đó,
Combo 2 Cuốn Sách Nghệ Thuật Sống Hấp Dẫn: Wabi Sabi - Thương Những Điều Không Hoàn Hảo + Cứ An Nhiên Rồi Sẽ Bình Yên Combo 2 Cuốn Sách Nghệ Thuật Sống Hấp Dẫn: Wabi Sabi - Thương Những Điều Không Hoàn Hảo + Cứ An Nhiên Rồi Sẽ Bình Yên
Combo 2 Cuốn Sách Nghệ Thuật Sống Hấp Dẫn: Wabi Sabi - Thương Những Điều Không Hoàn Hảo + Cứ An Nhiên Rồi Sẽ Bình Yên 1. Wabi Sabi Thương Những Điều Không Hoàn Hảo
Sách - Bí Quyết Nhớ Nhanh 1500 Từ Vựng Tiếng Trung - Nhớ Nhanh 1500 Chữ Hán - Các Mẫu Câu Thông Dụng - MCBooks Sách - Bí Quyết Nhớ Nhanh 1500 Từ Vựng Tiếng Trung - Nhớ Nhanh 1500 Chữ Hán - Các Mẫu Câu Thông Dụng - MCBooks
"Bí quyết nhớ nhanh 1500 từ vựng tiếng Trung và nhớ nhanh 1500 chữ Hán và các mẫu câu thông dụng" dựa trên phương pháp mở rộng từ ngữ theo sơ đồ tư duy hiệu
Bộ bàn ghế phòng ăn mặt đá nhập khẩu Tundo PH-BBA RS877-14 cao cấp Bộ bàn ghế phòng ăn mặt đá nhập khẩu Tundo PH-BBA RS877-14 cao cấp
*** Quý khách hàng vui lòng chọn sản phẩm nhà bán TUNDO để nhận được sản phẩm đúng với chất lượng *** Bộ bàn ăn được nhập khẩu nguyên kiện 100%. 1 Bộ: 1 Bàn
My First Paint Palette: Dinosaurs My First Paint Palette: Dinosaurs
My First Paint Palette: Dinosaurs Let’s get painting! To start, dip a brush in a glass of water and pass it over the paint palette. This will add paint to the brush, then you are
Thước Kẻ 15 cm - Masterart MDR-15 Thước Kẻ 15 cm - Masterart MDR-15
Thước Kẻ 15 cm - Masterart MDR-15 - Thước được làm từ nhựa cao cấp trong suốt, dẻo, giúp thước có độ bền cao hơn, - Các vạch chia cm rõ ràng với những đường
Thức Dậy, Anh Vẫn Là Mơ Thức Dậy, Anh Vẫn Là Mơ
Thức Dậy, Anh Vẫn Là Mơ. Giữa mơ và thực, liệu có ranh giới nào đủ rõ ràng để ngăn cách những cảm xúc thật lòng? "Thức Dậy, Anh Vẫn Là Mơ" là tác phẩm
365 Câu Đàm Thoại Tiếng Hoa (Quyển 2: Nâng Cao) (Kèm CD) 365 Câu Đàm Thoại Tiếng Hoa (Quyển 2: Nâng Cao) (Kèm CD)
365 Câu Đàm Thoại Tiếng Hoa (Quyển 2: Nâng Cao) 365 Câu Đàm Thoại Tiếng Hoa (Quyển 2: Nâng Cao) được biên soạn nhằm cung cấp thêm cho những người mới bắt đầu học tiếng
Rainbow Road Animal Counting Rainbow Road Animal Counting
Rainbow Road Animal Counting This sweet book teaches children first animal words! The book uses fun, simple language and bright illustrations to engage little ones. Rainbow-coloured plastic loops hold the pages together, creating a tactile
Từ Vựng Tiếng Anh Bằng Hình Theo Chủ Đề Từ Vựng Tiếng Anh Bằng Hình Theo Chủ Đề
Từ Vựng Tiếng Anh Bằng Hình Theo Chủ Đề Quyển sách TỪ VỰNG TIẾNG ANH BẰNG HÌNH (THEO CHỦ ĐỀ) được thiết kế đặc biệt với 305 trang, bao gồm 142 chủ đề, với hơn
TIẾT THỰC NỬA NGÀY - Phương thuốc tối ưu – Atsushi Aoki – Vương Anh dịch – Huy Hoang Books phát hành - NXB Thanh Niên (Bìa mềm) TIẾT THỰC NỬA NGÀY - Phương thuốc tối ưu – Atsushi Aoki – Vương Anh dịch – Huy Hoang Books phát hành - NXB Thanh Niên (Bìa mềm)
Thói quen ăn uống hằng ngày là một trong những yếu tố ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của bạn. Ăn quá nhiều thực phẩm và đồ ngọt sẽ phá hủy cơ thể ngay cả