✨Trầm Cảm Tuổi Teen - Teenage Depression - A CBT Guide For Parents
Mã hàng 8935074132598
Tên Nhà Cung Cấp Cty Văn Hóa Văn Lang
Tác giả
Monika Parkinson, Shirley Reynolds
Người Dịch Đào Mỹ Linh
NXB Thanh Hóa
Năm XB 2023
Trọng lượng (gr) 350
Kích Thước Bao Bì 21 x 14 x 1 cm
Số trang 320
Hình thức
Bìa Mềm
Trầm Cảm Tuổi Teen - Teenage Depression - A CBT Guide For Parents
"Đây có thể là những câu mà bạn thường nghe khi là cha mẹ của một đứa trẻ ở tuổi thiếu niên. Tuy nhiên, đây cũng có thể là dấu hiệu cho thấy con bạn đang bị trầm cảm. Vấn đề này phổ biến hơn bạn nghĩ, bởi theo ước tính, có khoảng 10% thanh thiếu niên trải qua một số hình thức trầm cảm hoặc tâm trạng chán nản kéo dài.
Nếu bạn lo lắng con mình có thể bị trầm cảm, cuốn sách Trầm Cảm Tuổi Teen sẽ cho bạn biết những điều cần chú ý và giúp bạn hỗ trợ con trong quá trình phục hồi.
Được viết bởi hai chuyên gia về bệnh trầm cảm ở thanh thiếu niên, sách trình bày các thực tế (và những quan niệm sai lầm) về bệnh trầm cảm, đồng thời cung cấp các chiến lược giúp con bạn vượt qua các vấn đề của bản thân dựa trên các kỹ thuật Liệu pháp Nhận thức Hành vi (CBT) đã được chứng minh là có hiệu quả.
Hiểu tâm lý, xóa bỏ lo lắng tuổi teen Giới thiệu sách Cuốn sách thiết thực dành cho tuổi teen để giải quyết lo lắng. Bạn có thường xuyên lo lắng? Bạn có cảm thấy tim đập nhanh, khó thở hoặc đổ mồ hôi
Cùng Con Chống Nạn Bắt Nạt: Các Công Cụ Thiết Thực Để Bảo Vệ Và Xây Dựng Sự Mạnh Mẽ Cho Con Bạn Cùng Con Chống Nạn Bắt Nạt - Các Công Cụ Thiết Thực Để Bảo Vệ Và Xây Dựng Sự Mạnh Mẽ Cho Con Bạn Hằng ngày, ở các trường học trên khắp thế giới, có
What’s My Teenager Thinking? Tâm Lý Học Trẻ Em Thực Hành Cho Cha Mẹ Hiện Đại (Từ 13 Đến 18 Tuổi) What’s My Teenager Thinking? Tâm Lý Học Trẻ Em Thực Hành Cho Cha Mẹ Hiện Đại (Từ 13 Đến 18 Tuổi) Nuôi con tuổi teen giống như đi tàu lượn siêu tốc – lúc hãi
Đừng Ép Con Phải Ngoan (QV) Trong cuộc sống mưu sinh tất bật hằng ngày và trong vòng quay của điểm số, thi cử, chọn trường chọn lớp cho con, có bao nhiêu cha mẹ từng tự mình đặt ra câu
Cha Mẹ Mở, Con Sẽ Ổn Thôi - 4 Bước Để Đồng Hành Cùng Con Trong Yêu Thương - Cherry Vũ, Rob England, David Nguyễn - Alpha Books 1. Nội dung sách Làm cha mẹ chưa bao giờ là một hành trình dễ dàng – nhất là trong một thế giới đầy bất ổn, nơi mọi thứ thay đổi nhanh chóng và những
Cha Mẹ Mở, Con Sẽ Ổn Thôi - 4 Bước Để Đồng Hành Cùng Con Trong Yêu Thương - Cherry Vũ, Rob England, David Nguyễn - Alpha Books 1. Nội dung sách Làm cha mẹ chưa bao giờ là một hành trình dễ dàng – nhất là trong một thế giới đầy bất ổn, nơi mọi thứ thay đổi nhanh chóng và những
TRÒ CHUYỆN KHI YÊU - Vanessa Marin & Xander Marin – Nguyễn Việt Dũng dịch – Bách Việt – NXB Thanh Niên TRÒ CHUYỆN KHI YÊU Tác giả: Vanessa Marin & Xander Marin Dịch giả: Nguyễn Việt Dũng Nhà phát hành: Bách Việt Nhà xuất bản: NXB Thanh Niên *** Thông tin sách: Hình thức: Bìa
Làm Gì Khi Con Nổi Loạn? Làm Gì Khi Con Nổi Loạn? Chuyển hóa chính mình để giáo dục trẻ thơ Nếu lâu nay chúng ta vẫn xem việc nuôi dạy con cái chỉ là một nghề “cha truyền con nối”
Cùng con đi qua tuổi teen Cùng con đi qua tuổi teen Lời nói đầu/Giới thiệu sách Khi con bước vào tuổi dậy thì ẩm ương, dở trẻ con dở người lớn, thì cũng là lúc nhiều cha mẹ thường xuyên
Combo Cuộc Chiến Tuổi Dậy Thì + Viết Cho Con Tuổi Dậy Thì (Bộ 2 Cuốn) _PNU Combo Cuộc Chiến Tuổi Dậy Thì + Viết Cho Con Tuổi Dậy Thì (Bộ 2 Cuốn) 1. Cuộc Chiến Tuổi Dậy Thì Cuốn sách Cuộc Chiến Tuổi Dậy Thì thì là những chia sẻ của
Hiểu Tâm Lý, Xóa Bỏ Lo Lắng Tuổi Teen Hiểu Tâm Lý, Xóa Bỏ Lo Lắng Tuổi Teen Cuốn sách thiết thực dành cho tuổi teen để giải quyết lo lắng. Bạn có thường xuyên lo lắng? Bạn có cảm thấy tim đập nhanh,
What’s my teenager thinking? Tâm lý học trẻ em thực hành cho cha mẹ hiện đại (từ 13 đến 18 tuổi) - Bản Quyền What’s my teenager thinking? Tâm lý học trẻ em thực hành cho cha mẹ hiện đại (từ 13 đến 18 tuổi) Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Tanith Carey Số trang: 216 trang
Sách - Đọc vị tuổi dậy thì và hội chứng tuổi teen Các phụ huynh có con tuổi dậy thì không cần sự dạy bảo hay hướng dẫn một chiều mà họ mong muốn được đồng cảm và động viên. Bọn trẻ rất vất vả khi lần
Nuôi dạy con gái vị thành niên - Bản Quyền Nuôi dạy con gái vị thành niên Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Christina Trujillo Sieren Số trang: 212 trang Khổ giấy: 14 x 20,5cm Nhà xuất bản: Lao động Năm xuất bản:
Cùng con đi qua tuổi teen (Chu Hồng Vân - Vũ Thu Hà) - Bản Quyền Tác giả: Chu Hồng Vân , Vũ Thu Hà Nhà xuất bản: Dân Trí Số trang: 391 Ngày phát hành: 10-2023 Khi con bước vào tuổi dậy thì ẩm ương, dở trẻ con dở người
Để con yên nhưng cứ chuyển cho con tiền: Cẩm nang về trẻ tuổi teen thời nay dành cho cha mẹ Tác giả: Anthony E. Wolf Dịch giả: Thanh Loan. Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 328 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 08-2018 Không có độ tuổi nào gây nhiều bối rối hơn
Rối Loạn Lo Âu Ở Trẻ Em Lo âu và sợ hãi là những cảm xúc rất tự nhiên mà trẻ nhỏ trải qua trong quá trình lớn lên. Tuy nhiên, khi những cảm xúc này trở nên quá mức, kéo dài
Cùng Con Đi Qua Tuổi Teen Cùng Con Đi Qua Tuổi Teen Khi con bước vào tuổi dậy thì ẩm ương, dở trẻ con dở người lớn, thì cũng là lúc nhiều cha mẹ thường xuyên ở trong trạng thái bối
Giáo Dục Giới Tính Tuổi Dậy Thì - Con Gái Biết Tuốt (Tái Bản) Giáo Dục Giới Tính Tuổi Dậy Thì - Con Gái Biết Tuốt (Tái Bản) Con gái biết tuốt, một món quà tặng ý nghĩa và cực chất về dậy thì từ A-Z dành cho các
Hiểu Bộ Não, Lý Giải Ứng Ứng Tuổi Teen Hiểu Bộ Não, Lý Giải Ứng Ứng Tuổi Teen Cuốn sách thiết thực và đầy cảm hứng giúp các bạn tuổi teen hiểu rõ hơn về bản thân và đạt được tiềm năng đầy đủ
Sách - What’s my teenager thinking? Tâm lý học trẻ em thực hành cho cha mẹ hiện đại (từ 13 đến 18 tuổi) - Thái hà Số trang: 216 trangKhổ: 19.5×23.3cm Nhà xuất bản : NXB Công thương Nhà cung cấp : Thái Hà Hình thức : Bìa Mềm Năm : 2023 Tác giả: Tanith Carey Nuôi con tuổi teen giống
Sách - Cùng con đi qua tuổi teen (Nhã Nam HCM) Tác giả: Chu Hồng Vân, Vũ Thu Hà Nhà xuất bản: Dân Trí Số trang: 391 Kích thước: 14 x 20.5cm Ngày phát hành: 27-10-2023 Giới thiệu sách Khi con bước vào tuổi dậy thì
What’s My Teenager Thinking? Tâm Lý Học Trẻ Em Thực Hành Cho Cha Mẹ Hiện Đại What’s My Teenager Thinking? Tâm Lý Học Trẻ Em Thực Hành Cho Cha Mẹ Hiện Đại Nuôi con tuổi teen giống như đi tàu lượn siêu tốc – lúc hãi hùng, lúc lại sảng khoái.
Nuôi Dạy Con Tuổi Vị Thành Niên - Cùng Con Trưởng Thành Mã hàng 8935074131973 Tên Nhà Cung Cấp Cty Văn Hóa Văn Lang Tác giả Michael Hawton Người Dịch Châu Khánh Tâm NXB Hồng Đức Năm XB 2023 Trọng lượng (gr) 260 Kích Thước Bao Bì
Giáo Dục Giới Tính Cho Con Gái Mã hàng 8936067609691 Tên Nhà Cung Cấp Minh Long Tác giả Vanessa Osage Người Dịch Hải Phong NXB Phụ Nữ Việt Nam Năm XB 2024 Trọng lượng (gr) 260 Kích Thước Bao Bì 20.5 x
Hiểu bộ não, lý giải ứng xử tuổi teen Giới thiệu sách Cuốn sách thiết thực và đầy cảm hứng giúp các bạn tuổi teen hiểu rõ hơn về bản thân và đạt được tiềm năng đầy đủ của mình. Bạn có bao giờ
Cùng Con Đi Qua Tuổi Teen Cùng Con Đi Qua Tuổi Teen Khi con bước vào tuổi dậy thì ẩm ương, dở trẻ con dở người lớn, thì cũng là lúc nhiều cha mẹ thường xuyên ở trong trạng thái bối
lí luận và phương pháp tổ chức hoạt động phát triển ngôn ngữ tuổi mầm non Nội dung gồm có: Phần một: Lí luận về phát triển ngôn ngữ Chương 1. Khoa học phát triển ngôn ngữ Chương 2. Cơ sở tự nhiên và xã hội của sự phát triển ngôn
What’s My Teenager Thinking? Tâm Lý Học Trẻ Em Thực Hành Cho Cha Mẹ Hiện Đại (Từ 13 Đến 18 Tuổi) What’s My Teenager Thinking? Tâm Lý Học Trẻ Em Thực Hành Cho Cha Mẹ Hiện Đại (Từ 13 Đến 18 Tuổi) Nuôi con tuổi teen giống như đi tàu lượn siêu tốc – lúc hãi
WHAT’S MY TWEEN THINKING - TÂM LÝ HỌC TRẺ EM THỰC HÀNH CHO CHA MẸ HIỆN ĐẠI TUỔI TỪ 8 ĐẾN 12 - Angharad Rudkin - Quế Chi dịch - Thái Hà - NXB Công Thương Cuốn sách nằm trong bộ ba sách tâm lý học ứng dụng dành cho cha mẹ do DK phát hành và Thái Hà Books nắm bản quyền tiếng Việt. Đây là một tài liệu tham
Lời Khuyên Thanh Niên (Bộ sách Cha Mẹ Khéo - Con Thành Công)_ Sách hay mỗi ngày Về cuốn sách Lời khuyên thanh niên của dịch giả Nguyễn Hiến Lê Cuốn sách mang tới những lời khuyên bổ ích cho lứa tuổi thanh niên về việc học tập, giúp các bạn giải
Nuôi Dạy Teen Giữa Thời Đại Lo Âu Ngày nay, với quyền truy cập gần như không giới hạn, trẻ em dường như đang phát triển và thực sự “sống” trên các phương tiện truyền thông xã hội và mạng Internet. Tư duy
Sách - Nổi Loạn Tuổi Teen - Dành Cho Cha Mẹ Có Con Từ 10 - 18 Tuổi Cơn giận của trẻ em có thể là một triệu chứng lâm sàng và thường xuất hiện nhiều nhất ở những trẻ được chẩn đoán mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD),
Sách - Cùng con đi qua tuổi teen - Nhã Nam Official Tác giả: Chu Hồng Vân , Vũ Thu Hà Nhà xuất bản: Dân Trí Số trang: 391 Kích thước: 14 x 20.5cm Khi con bước vào tuổi dậy thì ẩm ương, dở trẻ con dở
Cùng Con Vượt "Bão" Tuổi Teen “BÃO khủng hoảng tuổi teen” hầu như xảy đến với bất cứ con người nào ở lứa tuổi “sắp sửa khôn lớn” này. Không thể né tránh, không được sợ hãi, các phụ huynh cần
Thấu Hiểu Tâm Lý Tuổi Học Sinh - Nếu Con Khác Biệt Thì Có Sao Thấu Hiểu Tâm Lý Tuổi Học Sinh - Nếu Con Khác Biệt Thì Có Sao Làm cha mẹ có lẽ là công việc khó nhất trên đời này. Đây là công việc đòi hỏi sự
Hạnh Phúc Và Thư Thái - 20 Bí Quyết Giúp Teen Sống Tốt Hơn Và Tỏa Sáng Hạnh Phúc Và Thư Thái - 20 Bí Quyết Giúp Teen Sống Tốt Hơn Và Tỏa Sáng Cuốn sách trang bị kiến thức tư duy thực hành dành cho nam nữ tuổi teen. Đó là
Mã hàng 8935074132598 Tên Nhà Cung Cấp Cty Văn Hóa Văn Lang Tác giả Monika Parkinson, Shirley Reynolds Người Dịch Đào Mỹ Linh NXB Thanh Hóa Năm XB 2023 Trọng lượng (gr) 350 Kích Thước
Dạy Con Tuổi Teen Dễ Ợt Trẻ ở tuổi dậy thì có xu hướng chịu nhiều ảnh hưởng từ bạn bè, giới trẻ trong xã hội hơn là gia đình. Vì thế, các con khó tránh khỏi có những hành động,
What's My Teenager Thinking? - Tâm Lý Học Trẻ Em Thực Hành Cho Cha Mẹ Hiện Đại - Tuổi Từ 13 đến 18 What's My Teenager Thinking? - Tâm Lý Học Trẻ Em Thực Hành Cho Cha Mẹ Hiện Đại - Tuổi Từ 13 đến 18 Nuôi con tuổi teen giống như đi tàu lượn siêu tốc –
Sách Mọi Điều Bé Gái Cần Phải Biết - Giáo Dục Giới Tính Và Nhân Cách Dành Cho Bé Gái - Tư 5 - 12 Tuổi - Bộ + Lẻ Cuốn Giáo dục giới tính và nhân cách dành cho bé gái” - Một bộ sách RẤT CẦN cho mỗi bé gái từ 5-12 tuổi, để hiểu và biết cách tự bảo vệ bản thân mình
What's My Teenager Thinking? - Tâm Lý Học Trẻ Em Thực Hành Cho Cha Mẹ Hiện Đại - Tuổi Từ 13 đến 18 - What's My Teenager Thinking? - Tâm Lý Học Trẻ Em Thực Hành Cho Cha Mẹ Hiện Đại - Tuổi Từ 13 đến 18 Nuôi con tuổi teen giống như đi tàu lượn siêu tốc
Để Lớp 9 Không Là Đáng Sợ (Dành Cho Cha Mẹ Có Con Học Lớp 6,7,8,9) Ngày biết kết quả thi lên Cấp 3 của con tôi, nhiều người rất ngạc nhiên: “Ơ, Minh Đức điểm cao thế?”. Con đã đủ điểm đỗ vào tất cả các trường công top đầu
👁️ 3 | ⌚2025-09-12 18:21:43.666
VNĐ: 138,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
VNĐ: 138,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Mã hàng 8935074132598 Tên Nhà Cung Cấp Cty Văn Hóa Văn Lang Tác giả Monika Parkinson, Shirley Reynolds Người Dịch Đào Mỹ Linh NXB Thanh Hóa Năm XB 2023 Trọng lượng (gr) 350 Kích Thước
Ốp nội thất xe ô tô Peugeot 3008-5008 vân cacbon Ốp nội thất xe ô tô Peugeot 3008-5008 vân cacbon ✯ ✯ ✯ Đặc Điểm: ️ Chống xước khu vực cần số, tay cửa phần nền kính. ️ Tăng thẩm mĩ cho xế. ️ Tạo
Bộ ốp tay nắm cửa xe Toyota Corolla Cross vân Carbon - Tặng miếng dán trong suốt chống xước hõm cửa - Miếng dán chống xước hõm cửa được làm từ chất liệu TPU cao cấp, với thiết kế với chất liệu keo dán chắc chắn, không bong tróc khi rửa xe. Bộ dán bảo vệ
![[CHEVROLET SPARK] Bạt phủ xe ô tô tráng nhôm cao cấp dành cho xe CHEVROLET SPARK, 3 lớp chống nóng, chống thấm, chống bụi - Hàng Chính Hãng](/datafiles/2025-05/2aea2d209f5bda5780ad830c5b3cd552.png)
[CHEVROLET SPARK] Bạt phủ xe ô tô tráng nhôm cao cấp dành cho xe CHEVROLET SPARK, 3 lớp chống nóng, chống thấm, chống bụi - Hàng Chính Hãng I. Ưu và nhược điểm khi phủ bạt cho xe ô tô 1. Ưu điểm của việc sử dụng bạt trùm xe ô tô - Chống mất đô đạc trên xe: Các bộ phận như
Trên Cao Xanh Có Gì? - Món Quà Đặc Biệt Của Sắc Màu Trên Cao Xanh Có Gì? - Món Quà Đặc Biệt Của Sắc Màu Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : Đông Tây. Tác giả : Bùi Sao. Kích
Sách Unstoppable Us – Không Thể Dừng Bước - Tập 1: Loài Người Chinh Phục Thế Giới Như Thế Nào - Alphabooks - BẢN QUYỀN “Unstoppable Us – Không thể dừng bước” là tác phẩm lịch sử dành cho thiếu nhi được chuyển thể từ tác phẩm nổi tiếng “Sapiens – lược sử loài người” của tác giả Yuval Noah
Listen English Faster - Nghe Tiếng Anh Hiệu Quả Ngay Hôm Nay - Học Kèm App Online - Bản Quyền Sách - Nghe tiếng Anh hiệu quả ngay hôm nay - Listen English faster “Listen English Faster – Nghe hiệu quả ngay hôm nay” là một kim chỉ nam giúp bạn tự học tiếng Anh
Go Beyond SB Pk 3 Go Beyond SB Pk 3
Bộ Anh Hùng Lĩnh Nam - Quyển 1 - Quần Anh Hội Tụ (Bộ 2 Cuốn) Bộ Anh Hùng Lĩnh Nam - Quyển 1 - Quần Anh Hội Tụ (Bộ 2 Cuốn) Đào Kỳ là một thiếu gia con nhà lạc hầu yêu nước, gặp gia biến phải đi hành tẩu
Học Tập Và Làm Theo Phong Cách Lãnh Đạo Gần Dân , Vì Dân Của Chủ Tịch Hồ Chí Minh Chủ tịch Hồ Chí Minh - Lãnh tụ thiên tài của Đảng và nhân dân ta, Người thầy vĩ đại của cách mạng Việt Nam, Anh hùng giải phóng dân tộc, Nhà văn hóa kiệt
Huấn Luyện Doanh Nghiệp TÁC GIẢ: Donald Miller Dịch giả: Nguyễn Thu Thảo THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 189.000 Kích thước: 13x20,5 Số trang: 359 Mã EAN: 8936066696296 NXB liên kết: NXB Công Thương Sách do Công ty
QUẢN TRỊ INAMORI - MỖI NHÂN VIÊN ĐỀU ĐÓNG VAI TRÒ CHÍNH_ Inamori Kazuo_ Nguyễn Đỗ An Nhiên dịch _NXB Trẻ Quản trị Inamori (còn gọi là quản trị amooeba) là hệ thống quản trị tạo ra lợi nhuận cao trong suốt nửa thế kỷ bất kể biến động thị trường. “Quản trị amoeba” được ông
Ivanhoe Ivanhoe Một giai đoạn lịch sự có thật của nước Anh được tái hiện sống động với những mâu thuẫn sắc tộc Saxon – Norman, những cuộc thi cưỡi ngựa đấu thương của các hiệp
Vòi rửa chén lạnh Inox SUS 304 -sell Vòi rửa chén lạnh Inox SUS 304 Chất liệu : Được đúc từ Inox SUS 304 tinh khiết, không Chì (Pb), thân thiện với sức khỏe và môi trường. Chiều rộng đế gắn 42mm (
Truyền Thông Xã Hội - Cách Tạo Lập Và Đưa Ra Một Chiến Lược Thành Công Từ Financial Times Truyền thông xã hội đang làm thay đổi các lĩnh vực như dịch vụ khách hàng, nghiên cứu thị trường, tuyển dụng, bán hàng, marketing và truyền thông nội bộ, đồng thời khuyến khích sự
Nghệ Thuật Nam Tính NGHỆ THUẬT NAM TÍNH: Hướng dẫn thiết yếu về sinh tồn, thượng võ, tự vệ, phong cách, sửa xe và nhiều hơn nữa! MỘT NGƯỜI ĐÀN ÔNG HIỆN ĐẠI CẦN BIẾT NHỮNG KỸ NĂNG GÌ?
Manners - Nâng Cao “Phẩm Giá” Cho Tiếng Anh Của Bạn - Bản Quyền Manners - Nâng Cao “Phẩm Giá” Cho Tiếng Anh Của Bạn Manners - Nâng cao "phẩm giá" cho tiếng Anh của bạn là cuốn sách giúp người học nhận biết sự khác biệt về sắc
Người Nga viết về Chủ tịch Hồ Chí Minh Tập hồi ký Những người Nga viết về Chủ tịch Hồ Chí Minh được dịch bởi hai dịch giả Nguyễn Huy Hoàng, Nguyễn Văn Minh và Nguyễn Xuân Hòa hiệu đính. Tác phẩm đặc biệt
Bút sáp màu Thiên Long Disney Mickey CR-C028/MI- 18 màu Mô tả sản phẩm Thông Số Kỹ Thuật Thương hiệu Colokit Chất liệu Sáp Loại đầu bút 1 cây/1 màu, 18 màu Quy cách 18 cây / hộp Bảo quản Nơi khô ráo, tránh lửa
Lịch Sử Việt Nam Từ Nguồn Gốc Đến Giữa Thế Kỉ XX Lịch Sử Việt Nam Từ Nguồn Gốc Đến Giữa Thế Kỉ XX Tác phẩm Lịch sử Việt Nam, từ nguồn gốc đến giữa thế kỷ XX này là sự kết hợp của hai chuyên khảo
Thái Ất Thần Kinh Thái Ất Thần Kinh Đức Trạng Trình Nguyễn Bỉnh Khiêm là nhà thơ, nhà triết lý, nhà văn hoá vĩ đại. Ông được xếp vào một trong số ba vị Thánh Tiên Tri nổi tiếng
Mã hàng 8935074132598 Tên Nhà Cung Cấp Cty Văn Hóa Văn Lang Tác giả Monika Parkinson, Shirley Reynolds Người Dịch Đào Mỹ Linh NXB Thanh Hóa Năm XB 2023 Trọng lượng (gr) 350 Kích Thước