✨Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiên

1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp.- Trọng lượng: 4 kg mỗi bên,tổng 8kg.( Màu sắc Ngẫu nhiên)- Chất liệu: Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại về tuổi thọ của Tạ tay . Chỉ cần mua mộ...

1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp.

  • Trọng lượng: 4 kg mỗi bên,tổng 8kg.( Màu sắc Ngẫu nhiên)

  • Chất liệu: Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại về tuổi thọ của Tạ tay . Chỉ cần mua một lần nhưng bạn có thể sử dụng cho cả cuộc đời. Phần ngoài tạ có phủ một lớp cao su cao cấp, mềm mại cho cảm giác cầm rất thoải mái, êm tay và tránh hiện tượng lõi bị gỉ cũng như một số chấn thương nhỏ khác.

  • Kiểu dáng chống trơn trượt thông minh:Tạ có thiết kế 2 đầu theo hình đa giác, giúp tạ nằm yên tại vị trí đặt và tránh trạng thái lăn, trượt.

  • Sản phẩm tạ tập tay  phù hợp cho tập tại nhà và các phòng tập gym cao cấp.

2.Các bài tập cơ bản với bộ tạ tay .

*Ngồi nâng tạ tập cơ tay

  • Ngồi ngay gờ của ghế tập với một tạ tay ở tay phải, hai chân dang ra hai bên. Ðể phía sau của tay phải tựa vào phía trong của đùi phải. Bàn tay phải nắm lấy tạ (lòng bàn tay quay lên trên) và theo hướng chúc xuống dưới. Tựa tay trái trên đùi trái. Nâng tạ lên về phía vai phải. Dừng lại, rồi hạ tạ xuống vị trí ban đầu.
  • Ngồi nâng tạ

-Ngồi vào ghế dùng để nâng tạ và nắm lấy tạ tay loại nhẹ (loại tạ đôi). Thả lỏng phần tay trên nghiêng về phía trước. Giữ lưng thẳng, nâng tạ chầm chậm lên cho đến khi cẳng tay vuông góc với sàn nhà, sau đó hạ tạ xuống.

*Đứng nâng tạ bằng hai tay để tập cơ tay

*Tập duỗi cổ tay (Tập cơ tay)

==========================================

👁️ 3 | ⌚2025-09-09 13:14:48.135
VNĐ: 459,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiên
Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiên Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. - Trọng lượng: 4 kg mỗi bên,tổng 8kg.( Màu sắc Ngẫu nhiên) - Chất liệu: Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại
Bộ Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 8kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên Bộ Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 8kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm bộ tạ tập tay cao cấp Đại Nam Sport. - Trọng lượng: 4kg (tổng 8kg 2 bên). - Chất liệu: Với lõi bằng thép, bạn không phải lo ngại
nextzett Nước vệ sinh kính lái dạng đậm đặc (Nước đổ kính) - Kristall Klar Windshield Washer Fluid, pha 1:200, 250 ML nextzett Nước vệ sinh kính lái dạng đậm đặc (Nước đổ kính) - Kristall Klar Windshield Washer Fluid, pha 1:200, 250 ML
nextzett Kristall Klar Windshield Washer Fluid High Performance Concentrate 250 ML Made in Germany Trả lại sự sáng trong của kính ngay tức khắc. Luôn đảm bảo tầm nhìn cho người lái được rõ rang
[CHÍNH HÃNG] Mũ Xe Đạp, Thể Thao EGO EB-15 - EGO HELMETS OFFICIAL [CHÍNH HÃNG] Mũ Xe Đạp, Thể Thao EGO EB-15 - EGO HELMETS OFFICIAL
Mũ thể thao EGO EB-15 Chất liệu EPS, PC Trọng lượng 265±10g Màu sắc Đen bóng/ Xanh dương/ Vân carbon Size Freesize (tăng đưa tuỳ chỉnh vòng đầu) Phụ kiện theo kèm Hộp đựng mũ
Bọt biển rửa xe Sonax 2in1 Multisponge 428000 Bọt biển rửa xe Sonax 2in1 Multisponge 428000
BỌT BIỂN RỬA XE SONAX 2IN1 MULTI SPONGE ️ Bọt biển rửa xe thấm hút hiệu quả ️ Thiết kế tiện dụng, dễ cầm nắm và tăng diện tích thấm hút ️ Sản phẩm nhập
Mật Mã Thần Số Học - Con Số Vận Mệnh Của Bạn Mật Mã Thần Số Học - Con Số Vận Mệnh Của Bạn
Đây là công trình khoa học với phương pháp độc đáo dựa trên hệ thống Pythagoras để tiên đoán về vận mệnh và cuộc sống con người; là cuốn sách thể loại tiên tri bán
First Time Learning: Age 3+ Numbers First Time Learning: Age 3+ Numbers
Packed with fun practice activities and colourful stickers to reward effort and good work, these books are perfect first steps in your child's school journey.
Vòi chậu rửa (lavabo) lạnh Inox 304 Yamato LVI01 Vòi chậu rửa (lavabo) lạnh Inox 304 Yamato LVI01
Thiết kế sang trọng hiện đại • Chất liệu inox 304 cao cấp có độ bền cao, không chứa chì đảm bảo an toàn cho nguồn nước. • Đầu vòi được thiết kế độc đáo
Tôi Giỏi Để Tôi Lên - Tập 1 Tôi Giỏi Để Tôi Lên - Tập 1
Tôi Giỏi Để Tôi Lên - Tập 1 Giản Nhung - chiến thần mỏ hỗn trong giới livestream thể thao điện tử. Lộ Bá Nguyên - Thần Rừng của LPL, thành viên cốt cán
DẪN NHẬP TRIẾT HỌC về Con người – Vũ trụ – Thiên Chúa – Athanase Nguyễn Quốc Lâm – Nxb Tôn Giáo DẪN NHẬP TRIẾT HỌC về Con người – Vũ trụ – Thiên Chúa – Athanase Nguyễn Quốc Lâm – Nxb Tôn Giáo
ẪN NHẬP TRIẾT HỌC về Con người – Vũ trụ – Thiên Chúa Tác giả: Athanase Nguyễn Quốc Lâm Nhà phát hành: Công ty TNHH Bayard Việt Nam Nhà xuất bản: Nxb Tôn Giáo ***
Lọc gió động cơ Chevrolet Spark 2011-2023 - A52013 Lọc gió động cơ Chevrolet Spark 2011-2023 - A52013
Quý khách vui lòng kiểm tra thông số hoặc liên hệ shop trước khi đặt mua Thông số kỹ thuật: 358x157x33 Xuất xứ: JAPAN Xe sử dụng: Chevrolet Spark 2011-2023 Mã chính hãng: 42390126 ,
(Bìa cứng) NHỮNG VẤN ĐỀ CỦA XÃ HỘI HỌC – Pierre Bourdieu - Nguyễn Quang Vinh và Trần Hữu Quang dịch – Ired Books (Bìa cứng) NHỮNG VẤN ĐỀ CỦA XÃ HỘI HỌC – Pierre Bourdieu - Nguyễn Quang Vinh và Trần Hữu Quang dịch – Ired Books
Đây là cuốn sách được dịch từ nguyên bản tiếng Pháp Questions de sociologie – Những vấn đề của xã hội học, của P. Bourdieu, một trong những nhà xã hội học quan trọng nhất
Tủ áo cửa lùa 3 cánh Juno sofa Tủ áo cửa lùa 3 cánh Juno sofa
*** Quý khách hàng vui lòng chọn sản phẩm nhà bán JUNO SOFA để nhận được sản phẩm đúng với chất lượng *** Tủ quần áo là 1 trong những vật dụng không thể thiếu
Rèm che nắng, Chắn nắng ô tô dành cho xe MAZDA CX5 Rèm che nắng, Chắn nắng ô tô dành cho xe MAZDA CX5
Bộ Rèm Nam Châm hàng Loại 1; Độ Che nắng tốt nhất thị trường; Thiết kế chuẩn xác theo từng dòng xe - Có video phân biệt chất lượng rèm Loại 1 và Loại rèm
LUẬT TỔ CHỨC CHÍNH QUYỀN ĐỊA PHƯƠNG NĂM 2025 – NXB Chính trị quốc gia sự thật LUẬT TỔ CHỨC CHÍNH QUYỀN ĐỊA PHƯƠNG NĂM 2025 – NXB Chính trị quốc gia sự thật
Để cụ thể hóa các nguyên tắc hiến định trong lĩnh vực quản lý hành chính, Nhà xuất bản Chính trị quốc gia Sự thật cũng phát hành cuốn Luật Tổ chức chính quyền địa
Gandhi Level 2 Gandhi Level 2
Pearson English Readers bring language learning to life through the joy of reading. Well-written stories entertain us, make us think, and keep our interest page after page. Pearson English Readers offer teenage and adult learners
Bà Tùng Long - Một Vụ Án Tình _TRE Bà Tùng Long - Một Vụ Án Tình _TRE
Bà Tùng Long - Một Vụ Án Tình Từ những hiểu lầm tai hại mà Phương Chi và Tân không thể đến được với nhau. Những tưởng sau bao năm xa cách, rạc rài theo
Bếp gas dương Rinnai RV-715Slim(G) mặt bếp men và kiềng bếp men - Hàng chính hãng. Bếp gas dương Rinnai RV-715Slim(G) mặt bếp men và kiềng bếp men - Hàng chính hãng.
Bếp gas dương Rinnai RV-715Slim(G) mặt bếp men và kiềng bếp men - Hàng chính hãng. THÔNG TIN CHI TIẾT SẢN PHẨM Bếp gas dương RV-715Slim(G) là sản phẩm hàng đầu của thương hiệu Rinnai
Một Đời Ly Biệt Một Đời Ly Biệt
Một Đời Ly Biệt “Một kiếp tương phùng - Một đời ly biệt” là câu chuyện về cuộc đời và tình yêu của ba cô gái trẻ. Thường Uyển là một nữ bác sĩ tâm
Xã Hội Hóa Thi Hành Án Dân Sự Ở Việt Nam (Sách Chuyên Khảo) - DH Xã Hội Hóa Thi Hành Án Dân Sự Ở Việt Nam (Sách Chuyên Khảo) - DH
Xã Hội Hóa Thi Hành Án Dân Sự Ở Việt Nam (Sách Chuyên Khảo) Ở góc độ quản lý nhà nước, XHH lại được nhìn nhận gắn với việc xác định vai trò của Nhà
Máy sưởi điều hòa treo tường nhập khẩu FUJIHOME FHW4000 quạt sưởi ceramic không khô da, không đốt oxi, tiết kiệm điện - Hàng chính hãng Máy sưởi điều hòa treo tường nhập khẩu FUJIHOME FHW4000 quạt sưởi ceramic không khô da, không đốt oxi, tiết kiệm điện - Hàng chính hãng
MÁY SƯỞI TREO TƯỜNG FUJHOME NHẬP KHẨU CN NHẬT BẢN BẢO HÀNH HÃNG 24 THÁNG TOÀN QUỐC [ Không đốt oxy - Không khô da - Làm ấm nhanh - điều khiển từ xa tiện
Hộp Màu Nước 16 Màu Dạng Khay Simbalion WCC-16 Hộp Màu Nước 16 Màu Dạng Khay Simbalion WCC-16
- Hộp Màu Nước 16 Màu Dạng Khay Simbalion WCC-16 được đựng trong khay nhựa giúp dễ dàng nhận biết màu, pha trộn các màu với nhau. - Màu sắc sinh động, đa dạng. -
Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiên Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. - Trọng lượng: 4 kg mỗi bên,tổng 8kg.( Màu sắc Ngẫu nhiên) - Chất liệu: Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại
Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su Tổng 8kg- Màu ngẫu nhiên Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su Tổng 8kg- Màu ngẫu nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. - Trọng lượng 4 kg mỗi bên,tổng 8kg. Màu sắc Ngẫu nhiên - Chất liệu Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại
Bộ Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 8kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên Bộ Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 8kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm bộ tạ tập tay cao cấp Đại Nam Sport. - Trọng lượng: 4kg (tổng 8kg 2 bên). - Chất liệu: Với lõi bằng thép, bạn không phải lo ngại