✨Combo Nhân Tố Enzyme - Trẻ Hóa (Tái Bản) + Ăn Ít Để Khỏe

Nhân Tố Enzyme - Trẻ Hóa (Tái Bản)

Trên thế giới này, không có ai trẻ hơn tuổi thực của mình cả. Có chăng chỉ là người đúng với tuổi thực và người già hơn tuổi thực mà thôi.

Nói cách khác, những người trẻ nhất mà bạn thấy cũng chỉ là những người đang ở trạng thái đúng với tuổi thật của mình. Sự trẻ trung khiến người khác phải ghen tị thực ra cũng chính là dáng vẻ vốn có đúng với độ tuổi của bạn.

Giữa thân thể và tinh thần của con người có một mối quan hệ khăng khít bền chặt không thể tách rời. Nếu bạn chỉ làm những việc tốt cho cơ thể hay chỉ làm những việc tốt cho tinh thần thì bạn không thể có được sự trẻ trung thực sự. Con người chỉ có được sự trẻ trung thực sự khi đồng thời thực hiện cả hai việc là trẻ hóa cơ thể và trẻ hóa tâm hồn.

Nằm trong bộ sách Nhân tố Enzyme, cuốn sách Nhân tố Enzyme – Trẻ hóa sẽ tập trung vào những kiến thức và bí quyết giúp bạn đạt được điều đó.

Ăn Ít Để Khỏe

Trong những năm gần đây người ta chứng minh được trạng thái đói bụng là một hoạt động quan trọng đối với cơ thể con người. Điều này trái ngược với “tri thức thông thường” của con người, rằng việc để cơ thể bị đói sẽ gây hại cho sức khỏe. Theo bác sĩ Yoshinori Nagumo, “mỗi lần bụng reo lên vì đói, những điều có lợi cho sức khỏe sẽ được kích hoạt ở mức độ tế bào, tạo nên hiệu quả trẻ hóa. Ông đã và đang duy trì chế độ ăn mỗi ngày một bữa suốt 10 năm, kể từ khi 45 tuổi. Ông từng bị ung thư, không kiểm soát được cân nặng của mình, sức khỏe cũng xuống cấp trầm trọng. Nhưng kể từ khi giảm lượng thức ăn bằng phương pháp “Bữa ăn cơ bản” thì trọng lượng cơ thể cũng giảm xuống và tình trạng cơ thể cũng sẽ ngày một tốt lên. Nhìn từ góc độ dinh dưỡng, chúng ta hoàn toàn có thể hiểu việc cơ thể trở nên hoạt hóa nhờ được tiếp nhận “dinh dưỡng đầy đủ” gói gọn trong một bữa ăn tưởng chừng đơn giản.

Trong tất cả những nghiên cứu về “gen tuổi thọ” được thực hiện thí nghiệm trên động vật những năm gần đây đều chỉ ra rằng việc giảm 40% lượng thức ăn có thể kéo dài 1,5 lần tuổi thọ. Không chỉ dừng lại ở đó, việc giảm bữa ăn còn tạo nên một diện mạo đầy sức sống, cải thiện nòi giống, vẻ bề ngoài cũng trở nên trẻ trung và tươi đẹp hơn.

Mức độ trẻ trung thể hiện sức khỏe nội tại của bạn. Nếu các cơ quan bên trong cơ thể hoạt động trơn tru, máu tuần hoàn tốt, thì da sẽ căng bóng, eo cũng thon gọn. Vẻ bề ngoài bị lão hóa là bằng chứng của việc có mỡ trong nội tạng và cơ thể đang dần hình thành hội chứng chuyển hóa (metabolic syndrome). Khi ấy dù có tô vẽ, trang điểm cầu kỳ thế nào cũng không thể tạo ra được vẻ đẹp thật sự.

Bác sĩ Yoshinori Nagumo tốt nghiệp trường Đại học Y Tokyo Jikei, hiện là Tổng Giám đốc phòng khám Nagumo, nổi tiếng trong lĩnh vực phẫu thuật ung thư, giải phẫu ngực tại nhiều bệnh viện lớn ở Tokyo, Nagoya, Fukuoka.

Kể từ khi công bố phương pháp ăn “Mỗi ngày một bữa”, bác sĩ Yoshinori Nagumo đã tham gia chia sẻ ở nhiều nơi trên thế giới, trở thành Chủ tịch danh dự của Hiệp hội Y học Chống lão hóa quốc tế. Cuốn sách “Ăn ít để khỏe” là tài liệu đầu tiên của bà về phương pháp ăn “Mỗi ngày một bữa”. Trong cuốn sách này, ông sẽ đưa ra những căn cứ chứng minh phương pháp này là phương pháp tự nhiên nhằm bảo vệ sức khỏe và trình bày cụ thể hơn về cách xây dựng nếp sống mỗi ngày ăn một bữa.

Combo 2 cuốn sách Tôn Giáo - Tâm Linh : Linh Ứng - Hành Trình Của Kẻ Siêu Vô Thần Đến Thế Giới Tâm Linh + Người Sống Cũng Phải Hồi Sinh

1. Linh Ứng - Hành Trình Của Kẻ Siêu Vô Thần Đến Thế Giới Tâm Linh “Linh ứng” là cuốn sách kể câu chuyện có thật về hành trình của gia đình nhà văn Nguyễn

Vật Lý Kỹ Thuật

Trong phạm vi giáo trình này, chương I trình bày khái quát về đo lường các đại lượng vật lý, các loại sai số xảy ra trong quá trình đo và cách khắc phục. Những

Bút Gel Bấm 0.6 mm Màu Pastel Pazto - Flexoffice FO-GELB039 - Thân Bút Tím - Mực Xanh

Bút Gel Bấm 0.6 mm Màu Pastel Pazto - Flexoffice FO-GELB039 - Mực Xanh Bút có 5 tone màu pastel bắt mắt, với thiết kế đơn giản, hiện đại, hợp thời trang, hợp xu hướng.

How To Write 4 Types Of Essays - Từng Bước Làm Quen Với Viết Luận Tiếng Anh

Viết nói chung và viết luận nói riêng luôn là một kĩ năng vô cùng quan trọng, cả trong môi trường học thuật cũng như trong công việc. Để viết luận giỏi, người viết cần

Son-Rise: Phép Màu Cho Trẻ Tự Kỷ

Son-Rise: Phép Màu Cho Trẻ Tự Kỷ Son-rise: Phép màu cho trẻ tự kỷ là một tài liệu vô cùng hữu ích dành cho những bậc cha mẹ có con mắc chứng tự kỷ, giúp

MAPED - Hộp Compa kim loại Start - set 5 (Compa, chì gỗ, chì bấm, ruột chì và chuốt ruột chì)

@MAPED STATIONERY #Cửa hàng chính thức của MAPED VIỆT NAM Hộp Compa kim loại Start - set 5 (Compa, chì gỗ, chì bấm, ruột chì và chuốt ruột chì) TÍNH NĂNG SẢN PHẨM: ️ Thiết

Nghệ Thuật Giao Tiếp Để Thành Công Nơi Công Sở

Mã hàng 8935251413984 Tên Nhà Cung Cấp Tác giả Leil Lowndes Người Dịch Happy Zeng NXB NXB Lao Động Năm XB 2020 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 300 Kích thước 23 x 15

Classic Wooden Fishing Boats Of The Vietnamese Coast (Thuyền Cá Việt Nam)

Classic Wooden Fishing Boats of the Vietnamese Coast (Thuyền cá Việt Nam) Why You Should Read This Book? Culturally, historically and geographically, Vietnam stands in a remarkable place in the world. Both as a trading

Không Nhụt Chí, Không Than Thở, Mở Lối Giàu Sang

1. Không Nhụt Chí, Không Than Thở, Mở Lối Giàu Sang Suze Orman, tác giả có sách bán chạy #1 do tờ New York Times bình chọn, đã giúp hàng triệu người thay đổi lộ

Hùng Biện Như Một Chuyên Gia - TS Laura Sicola - Dương Hậu dịch - (bìa mềm)

Giới thiệu sách Hùng Biện Như Một Chuyên Gia Kỹ năng thuyết trình là một kỹ năng cần thiết đối với bất cứ ai. Trong cuốn sách này, Tiến sĩ Laura Sicola sẽ hướng dẫn

Đi bộ xuyên việt với cây đàn Guitar - Bản Quyền

Đi bộ xuyên Việt với hành trang là cây đàn guitar và không đồng trong túi là một quyết định hẳn nhiều người sẽ cho là điên rồ. Nhưng với Hồ Nhật Hà, đó lại

Tủ Sách Làm Cha Mẹ - Giáo Dục Bằng Yêu Thương

Với mong muốn giúp các bậc phụ huynh xác định hướng giáo dục tốt nhất để phát triển tiềm năng của trẻ, First News xin giới thiệu đến các bậc phụ huynh Tủ Sách Làm

Hiệu Sách Cuối Cùng Ở London

Thông tin xuất bản: Tên sách: Hiệu Sách Cuối Cùng Ở London Công ty xuất bản: Tân Việt Nhà xuất bản: Văn Học Tác giả: Madeline Martin Dịch giả: Phương Hạ Ngôn ngữ: Tiếng Việt

Combo 3 cuốn Giáo Trình Lịch Sử Đảng Cộng Sản Việt Nam + Giáo Trình Triết Học Mác – Lênin + Giáo Trình Tư Tưởng Hồ Chí Minh (Dành Cho Bậc Đại Học Hệ Không Chuyên Lý Luận Chính Trị) - Bộ mới năm 2021

Bộ giáo trình lý luận chính trị gồm 5 cuốn dành cho bậc đại học hệ không chuyên lý luận chính trị. Bộ sách là tài liệu giảng dạy, học tập cho giảng viên, sinh

Combo 7 Cuốn: Reader’s Bank Series 1,2,3,4,5,6,7

Được mệnh danh là “kinh thánh về đọc hiểu tiếng Anh”, Reader’s Bank là bộ sách rèn kĩ năng đọc hiểu bán chạy nhất ở Hàn Quốc với hơn 14 triệu bản đã được bán

Tiệc Rau Trộn – Salad Party

Tên sách: English Zoo Tác giả: Kevin Kang Minh họa: Mr. Iwi Người dịch: Như Hoa Khổ sách: 18 x 20 cm Năm phát hành: 2023 Ngày nay tiếng Anh đã trở thành ngôn ngữ

Cai Thuốc Lá Dễ Dàng Cùng Allen Carr

Cai thuốc lá dễ dàng cùng Allen Carr thuộc nhóm những cuốn sách phổ biến hàng đầu thế giới về cai thuốc, đã phát hành trên 16 triệu bản, có mặt ở hơn 50 quốc

Trăm năm Nobel - Thi Khúc & Thi Phẩm

Thông tin chung: Ấn bản “Thi Khúc & Thi Phẩm” được in với số lượng giới hạn 1223 cuốn. Sách được in hai màu bằng công nghệ mực vi sinh trên giấy mỹ thuật Festival

Xây Dựng, Chỉnh Đốn Đảng - Theo Sự Chỉ Dẫn Của Tư Tưởng Hồ Chí Minh

Xây Dựng, Chỉnh Đốn Đảng - Theo Sự Chỉ Dẫn Của Tư Tưởng Hồ Chí Minh

Giáo trình máy điện (sách dùng cho các trường đào tạo hệ trung cấp chuyên nghiệp)

Việc tổ chức biên soạn và xuất bản một số giáo trình phục vụ cho đào tạo các chuyên ngành Điện - Điện tử, Cơ khí – Động lực ở các trường THCN – DN

Bộ Xếp Hình Màu Sắc Sáng Tạo Gundam tướng Trương Cáp A033

Thông tin về Đồ Chơi Lắp Ráp Gundam Trương Cáp: Trương Cáp tự là Tuấn Nghệ là tướng lĩnh nhà Ngụy thời Tam Quốc. Ban đầu, ông theo dưới trướng Viên Thiệu lập nhiều công

[Boxset 2 cuốn] – Bộ sách “LỊCH SỬ VÀ NGHỆ THUẬT của NHỮNG CÂY CẦU” - Henry Gratan Tyrrell – Nguyễn Tuấn Bình dịch và sưu tầm minh họa – Bìa mềm

BỘ SÁCH “LỊCH SỬ VÀ NGHỆ THUẬT của NHỮNG CÂY CẦU” Tác giả: Henry Gratan Tyrrell Dịch và sưu tầm minh họa: Nguyễn Tuấn Bình Hiệu đính: Nguyễn Văn Nhậm *** Nếu có dịp nào

Sổ Tay Pháp Luật Về Tín Ngưỡng, Tôn Giáo – Quy Định Chi Tiết Thi Hành Luật Tín Ngưỡng, Tôn Giáo

Sổ Tay Pháp Luật Về Tín Ngưỡng, Tôn Giáo – Quy Định Chi Tiết Thi Hành Luật Tín Ngưỡng, Tôn Giáo Ngày 18/11/2016, tại Kỳ họp lần thứ 2 Quốc hội khóa XIV đã thông

Bộ 3 Cọ Nước Mont Marte

Văn phòng phẩm Nam Sơn là Đại lý ủy quyền phân phối sản phẩm Mont Marte. Thông tin sản phẩm: Vẽ màu nước chưa bao giờ dễ dàng đến thế. Bộ cọ nước của Mont

Sách tương tác tiếng Anh: Lift-The-Flap Biology

Lift-the-Flap Biology Cùng chìm đắm vào thế giới sinh học trong cuốn sách lật giở xinh đẹp chứa nhiều thông tin để khám pha. Nhìn vào toàn bộ sự sống bên trong một cái cây

Tự Học Tiếng Trung Cấp Tốc Trong 30 Ngày (Kèm CD)

Học ngoại ngữ tùy từng mục tiêu và cách thức của mỗi người mà họ chọn cho mình một phương pháp và cấp độ học tập khác nhau. Học tiếng Trung như thế nào? Và

Cùng Cha Mẹ Già Đi

Cùng Cha Mẹ Già Đi Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Shinebooks. Tác giả : Tất Khiếu Nam. Kích thước : 20.5 x 14.5 x 1.5 cm.

Bút Bi ENERGEL Pentel BLN55-C - Xanh Dương

Bút Bi ENERGEL Pentel BLN55-C - Xanh Dương

Khả Năng Hiện Thực Hóa - Mục Tiêu

Mã hàng 8935325005060 Tên Nhà Cung Cấp AZ Việt Nam Tác giả Lâm Tuyên Người Dịch Phúc Nhi NXB NXB Thế Giới Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 250 Kích Thước

Bộ sách cân bằng Thân - Tâm - Trí

Để có được sức mạnh thực sự, mỗi người đều phải là một “thể thống nhất” của Tâm – Thân – Trí. Tâm – Thân – Trí là 3 yếu tố hình thành nên cuộc

Định Vị (Tái Bản) Tặng Kèm Bookmark Tuyệt Đẹp

Định Vị (Tái Bản) Định vị sẽ cho bạn biết: Giá thấp nhất, tốc độ phải cao. Ai chơi giỏi hơn, kẻ đó sẽ tồn tại. Đừng đối đầu với những kẻ dẫn đầu vững

Thực Hành Thiền Định

Nếu như học thiền là một con đường mà ngay cả các bậc cao minh nhất đã theo đuổi trong suốt cuộc đời của họ thì thực hành thiền trong cuộc sống hàng ngày sẽ

Trên đỉnh phố wall (Tái bản 2021) - Bản Quyền

Peter Lynch là nhà quản lý tài chính số 1 ở Mỹ. Quan điểm của ông là: Tất cả các nhà đầu tư trung bình đều có thể trở thành những chuyên gia hàng đầu

30 ngày rèn luyện phẩm chất: Biết ơn, tử tế, sáng tạo, tự lập

Giới thiệu tác giả - Nhà xuất bản Phụ nữ Việt Nam vừa ấn hành sách 30 Ngày rèn luyện phẩm chất: Biết ơn, Tử tế, Sáng tạo, Tự lập của tác giả Đậu Thị

Sách Sức mạnh của động lực – Nghệ thuật vượt lên những cám dỗ của cuộc sống - BizBooks - BẢN QUYỀN

“Sức mạnh của động lực – Nghệ thuật vượt lên những cám dỗ của cuộc sống” là cuốn sách hay và ý nghĩa dành cho những ai đang bế tắc và mong muốn tìm động

Thư Giãn Cùng Tiếng Anh (Kèm file MP3)

Thư Giãn Cùng Tiếng Anh (Kèm file MP3) Lấy tình huống là 1 gia đình của giáo sư Oliver là chuyên gia sáng chế và là nhà nghiên cứu đa ngành. Với vợ - Mary

Đừng Chết Bởi Canxi (Tái Bản 2023)

Đừng Chết Bởi Canxi Nay chúng ta đều biết rằng kiến thức địa chất được công nhận trong thời đại của Christopher Columbus đã được xây dựng trên nền tảng không vững chắc. Vào thế

Tiền & Luật Hấp Dẫn

Hạnh Phúc Tại Tâm (Tái Bản)

Một trong các bậc thầy tâm linh được nhắc tới nhiều nhất và gây ra nhiều tranh luận nhất trong thời hiện đại chính là Osho. Người ta gọi ông là đạo sư, nhà triết

Sách - Ăn Gì Không Chết ( Sức Mạnh Chữa Lành Của Thực Phẩm ) - NXB Trẻ

Công ty phát hành NXB Trẻ Tác giả Michael Greger, Gene Stone Kích thước 16 x 24 cm Loại bìa Bìa mềm Số trang 776 Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Trẻ Rất nhiều cái

Chánh niệm từng phút giây - Bước chậm lại giữ hiện tại trong ta

Chánh niệm là sống trọn vẹn trong từng khoảnh khắc và kéo dài khoảnh khắc đó vào miền vĩnh cửu của linh hồn. Kết nối một cách đầy ý nghĩa với lịch sử ẩm thực

Cha mẹ ái kỷ: Cách để nuôi dạy đứa trẻ hạnh phúc, khoẻ mạnh và kiên cường

Cha mẹ ái kỷ: Cách để nuôi dạy đứa trẻ hạnh phúc, khoẻ mạnh và kiên cường Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Margalis Fjelstad & Jean McBride Số trang: 332 trang Khổ:

Tự Học Tiếng Hàn Dành Cho Người Mới Bắt Đầu

Tự Học Tiếng Hàn Dành Cho Người Mới Bắt Đầu (Kèm CD Hoặc Tải App) - Tái Bản Trình độ người học Sách được xây dựng từ cơ bản dành cho những người chưa từng

Lịch Sử Văn Minh Trung Hoa

Lịch Sử Văn Minh Trung Hoa Giữa những năm 30 của thế kỉ này, khi các đế quốc châu Âu, châu Mĩ đang đà cường thịnh, khi bản đồ Á Phi còn tô một màu

Giáo Trình Luật Hiến Pháp Việt Nam

Giáo Trình Luật Hiến Pháp Việt Nam Ở Việt Nam hiện nay, Luật hiến pháp là ngành luật chủ đạo trong hệ thống pháp luật; là môn khoa học pháp lý trọng yếu trong hệ

Sử ký - Thư

Thái sử công nói: Đức tốt mênh mang rất đỗi! Chế ngự vạn vật, sai sử chúng sinh, sức người há đâu làm được! Tôi từng đến chỗ quan Đại hành chủ quản về lễ

Đánh thức khả năng tập trung của trẻ

Tất cả phụ huynh trên thế giới đều mong muốn con mình có năng lực, tìm được những cơ hội tốt và có được cuộc sống hạnh phúc hơn bản thân cha mẹ. Bởi vậy,

Phiếu Bài Tập Cuối Tuần - Môn Tiếng Việt Lớp 1 - Bộ Sách Chân Trời Sáng Tạo

Mã hàng8935072953584Tên Nhà Cung CấpNhân VănTác giảHoàng Hải VânNXBNXB Đồng NaiNăm XB2022Ngôn NgữTiếng ViệtTrọng lượng (gr)100Kích Thước Bao Bì29x20 cmSố trang72Hình thứcBìa Mềm

Dinh Dưỡng Xanh - Victoria Boutenko – Đoàn Trang dịch – Thái Hà books – NXB Lao Động

Chất lượng thực phẩm và sự phù hợp giữa thực phẩm với nhu cầu cơ thể là hai yếu tố mang tính quyết định đối với cơ thể con người. Trong hai thế kỷ trở

Sách - Cấp Thoát Nước Trong Nhà Và Công Trình

Thuộc Tính Sản Phẩm: ✩ Công ty phát hành: NXB Xây Dựng ✩ Tác Giả: Nhiều tác giả ✩ Năm Xuất Bản: 2020 ✩ Kích Thước: 20.5 x 28.5 cm ✩ Số Trang: 286 trang

Để Cho Con Yên Nhưng Cứ Chuyển Cho Con Tiền

Để Cho Con Yên Nhưng Cứ Chuyển Cho Con Tiền Không có độ tuổi nào gây nhiều bối rối hơn tuổi mới lớn. Bối rối không chỉ cho chính những đứa trẻ đang trải qua

Sách Anh Sẽ Đi Tìm Em Trên Chiếc Xe Đạp Hỏng (Tặng kèm Bộ Bookmark Love Book)

Anh sẽ đi tìm em trên chiếc xe đạp hỏng. Nương theo giọng nói của em, anh cứ thế nhấn bàn đạp hướng về nơi phương trời xa thật xa. Và rồi tới một lúc

Thực Hành Tiếng Trung Hiệu Quả - Dành Cho Người Mới Bắt Đầu

Thực Hành Tiếng Trung Hiệu Quả - Dành Cho Người Mới Bắt Đầu

Combo Tục Ngữ Ca Dao, Dân Ca Việt Nam (Bìa Cứng)+Tục Ngữ Lược Giải (Bìa Mềm)

Tục Ngữ Lược Giải (Bìa Mềm) - Tục ngữ ta, nhiều câu rất khó hiểu. Khó hiểu hoặc vì lời quá vắn tắt. hoặc vì ý bỏ lửng giữa chừng, hoắc vì chữ dùng quá

Hữu Phỉ (Bản Thường) (Trọn Bộ 4 Tập)

Hữu Phỉ (Bản Thường) (Trọn Bộ 4 Tập) Ở vùng đất Thục Trung thời Hậu Chiêu có một dòng sông Tẩy Mặc nước đen cuồn cuộn, nơi đó có Tứ Thập Bát Trại với một

Combo Bộ sách Cẩm nang học tiếng Anh & Ngữ âm tiếng anh quốc tế 3 cấp độ Sơ cấp - Trung cấp - Nâng cao

Bộ sách tổng hợp những kinh nghiệm đúc kết được và trăn trở làm sao để rút ngắn thời gian học bằng cách định hướng phương phá học, nâng cao tính tự học của bản

Cẩm Nang Hướng Dẫn Thải Độc & Chế Độ Ăn Uống Lành Mạnh

Chăm sóc sức khỏe cho chính bản thân và những thành viên thân yêu trong gia đình ngày càng trở thành một nhu cầu thiết yếu trong cuộc sống hiện đại. Tuy nhiên, không phải

Combo 2 cuốn phép màu cuộc sống: Hành Trình Sinh Tử + Tĩnh Lặng

1.Hành Trình Sinh Tử Bất kể chúng ta là ai – ngôi sao nhạc pop, y tá, giáo viên, ông trùm bất động sản, người làm vườn, người theo chủ nghĩa vô thần, CEO, thư

Kỹ Năng Nghiệp Vụ Thu Hồi Công Nợ Quy Định Về Dịch Vụ Kinh Doanh Đòi Nợ, Thẩm Định Giá Khởi Điểm Của Khoản Nợ Xấu, Tài Sản Bảo Đảm Của Khoản Nợ Xấu

Kỹ Năng Nghiệp Vụ Thu Hồi Công Nợ Quy Định Về Dịch Vụ Kinh Doanh Đòi Nợ, Thẩm Định Giá Khởi Điểm Của Khoản Nợ Xấu, Tài Sản Bảo Đảm Của Khoản Nợ Xấu Quản

Nghĩ Từ Trái Tim - BS Đỗ Hồng Ngọc

Tác giả: Đỗ Hồng Ngọc Khổ sách: 17x17 cm Số trang: 176 trang Năm xuất bản: 2020 NXB Tổng Hợp TPHCM Con người không chỉ có cái đau, con người còn có cái khổ nữa!

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối