✨Sách Chấn thương trong chạy bộ
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Combo 2 Cuốn Không Bao Giờ Ngừng Chạy + Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ - Giãn Cơ Để Tối Ưu Sức Mạnh Cơ Bắp Trang đầu Trang cuối
SÁCH CHẤN THƯƠNG TRONG CHẠY BỘ
Cuốn sách được viết hướng đến người chạy Marathon phong trào, không dành cho VĐV chuyên nghiệp.
Tác giả: Đăng Quang Marathon - NXB: Thanh niên
Sách dày 286 trang, bìa cứng.
Chấn thương là nỗi ám ảnh của những người chơi thể thao nói chung và chạy bộ nói riêng, khiến cho người tập đau đớn về thể chất và mệt mỏi về tinh thần. Đối với những người chạy bộ phong trào, do tập luyện không đúng cách dẫn tới chấn thương, có những người đã khiến cho chấn thương khá nặng buộc phải nhờ tới can thiệp của bác sĩ. Trong cuốn sách này Đăng Quang Marathon đã tổng hợp tất cả những chấn thương của người chạy bộ phong trào để đưa ra các bài tập phục hồi cho người tập. ĐẶC BIỆT BẠN CÓ THỂ QUÉT MÃ QR ĐỂ XEM TẤT CẢ VIDEO TẬP PHỤC HỒI CHẤN THƯƠNG HƯỚNG DẪN TRONG CUỐN SÁCH Cuốn sách bao gồm những nội dung sau: Phần I KHÁI QUÁT VỀ CHẤN THƯƠNG TRONG THỂ THAO VÀ CHẠY BỘ Chương 1. Khái quát về chấn thương trong thể thao Chương 2. Khái quát về chấn thương trong chạy bộ
Phần II CÁC CHẤN THƯƠNG TRONG CHẠY BỘ Chương 1. CHẤN THƯƠNG ĐỨT DÂY CHẰNG CỔ CHÂN 1. Đặc điểm và vai trò của cổ chân trong chạy bộ 2. Chấn thương đứt dây chằng cổ chân 3. Phương pháp chẩn đoán và phục hồi đứt dây chằng cổ chân 4. Phòng ngừa đứt, giãn dây chằng cổ chân 5. Bài tập phục hồi chức năng dây chằng cổ chân Chương 2. CHẤN THƯƠNG BONG GÂN CỔ CHÂN 1. Hiện tượng bong gân cổ chân 2. Dấu hiệu nhận biết khi bị bong gân ở cổ chân 3. Phương pháp chẩn đoán bong gân cổ chân 4. Phương pháp phục hồi bong gân cổ chân 5. Cách phòng tránh bong gân cổ chân 6. Một số bài tập phục hồi sau khi bị bong gân cổ chân Chương 3. CÁC CHẤN THƯƠNG BÀN CHÂN 1. Cấu tạo của bàn chân 2. Chấn thương viêm cân gan bàn chân 3. Chấn thương viêm gót chân Achilles Chương 4. CHẤN THƯƠNG XƯƠNG CHÀY (XƯƠNG ỐNG ĐỒNG) 1. Cấu tạo của xương chày 2. Đau ống đồng khi chạy bộ 3. Đau cơ bắp chân khi chạy bộ Chương 5. CHẤN THƯƠNG ĐẦU GỐI 1. Cấu tạo của đầu gối 2. Chấn thương giãn dây chằng chéo 3. Chấn thương đứt dây chằng chéo 4. Chấn thương tràn dịch khớp gối 5. Chấn thương rách sụn chêm 6. Chấn thương dải chậu chày
Phần III CÁC HIỆN TƯỢNG THƯỜNG GẶP TRONG CHẠY BỘ Chương 1. ĐAU LƯNG KHI CHẠY BỘ 1. Cấu tạo của cột sống 2. Đau lưng khi chạy bộ Chương 2. ĐAU XÓC HÔNG KHI CHẠY BỘ 1. Hiện tượng đau xóc hông khi chạy bộ 2. Dấu hiệu của hiện tượng đau xóc hông 3. Nguyên nhân gây đau xóc hông 4. Phương pháp chẩn đoán và phục hồi đau xóc hông 5. Các phương pháp giúp giảm đau xóc hông 6. Các bài tập phục hồi khi bị đau xóc hông Chương 3. CHUỘT RÚT KHI CHẠY BỘ 1. Hiện tượng chuột rút khi chạy bộ 2. Dấu hiệu bị chuột rút khi chạy bộ 3. Nguyên nhân bị chuột rút khi chạy bộ 4. Phương pháp chẩn đoán bị chuột rút khi chạy bộ 5. Cách phòng tránh và hạn chế bị chuột rút khi chạy bộ 6. Các bài tập phòng tránh bị chuột rút khi chạy bộ Chương 4. SỐC NHIỆT KHI CHẠY BỘ
- Hiện tượng sốc nhiệt khi chạy bộ
- Dấu hiệu nhận biết bị sốc nhiệt khi chạy bộ
- Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng sốc nhiệt
- Phương pháp chẩn đoán sốc nhiệt
- Phương pháp xử trí khi bị sốc nhiệt
- Cách phòng tránh chống bị sốc nhiệt khi chạy bộ
Với những nội dung cụ thể, người tập có thể quét mã QR trong sách để học tất cả những video phục hồi tránh chấn thương hoặc các bài tập phục hồ sau phẫu thuật. Có đầy đủ tất cả chấn thương những người chạy bộ và người chơi thể thao gặp phải. Cuốn sách này vô cùng hữu ích và người tập chạy bộ và người chơi nên có một cuốn để phòng tránh chấn thương sau này.
Mua sản phẩm tại Shopee + FreeShip
Ăn Và Chạy - Hành Trình Không Tưởng Của Tôi Tới Bộ Môn Ultramarathon Vĩ Đại Ăn Và Chạy - Hành Trình Không Tưởng Của Tôi Tới Bộ Môn Ultramarathon Vĩ Đại Cuộc sống ngày càng phát triển, con người ngày càng bận rộn để chạy đua với thời gian. Vì
NOTE BOOK Nhật Ký Chạy Bộ 365 Ngày Giới thiệu Notebook nhật ký chạy bộ 365 ngày” là một notebook dành cho ai đam mê chạy bộ và muốn xây dựng, duy trì thói quen chạy bộ mỗi ngày. Cuốn sổ tay được
Quái Kiệt Marathon: Hồi Ký Người Chạy Xuyên Đêm _PD Quái Kiệt Marathon: Hồi Ký Người Chạy Xuyên Đêm “Một huyền thoại chạy việt dã”. ~ Tạp chí Men’s Journal ~ Một trong những nỗ lực thể chất đầy tham vọng cho đến nay của
Chạy Đến Đích - Kinh Nghiệm Phòng Tránh Chấn Thương Và Thêm Yêu Chạy Bộ Hơn Chạy Đến Đích - Kinh Nghiệm Phòng Tránh Chấn Thương Và Thêm Yêu Chạy Bộ Hơn Những lời khuyên thiết thực dành cho những chân chạy phong trào “vui là chính”. Trong cuốn sách đầu
Combo Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ + Giãn Cơ Chuyên Nghiệp Cho Người Chạy Bộ (Bộ 2 Cuốn) _PD Combo Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ + Giãn Cơ Chuyên Nghiệp Cho Người Chạy Bộ (Bộ 2 Cuốn) 1. Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ. Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ cung cấp những
Chạy Bộ Để Vượt Qua “Kể cả khi mọi chuyện đều trở nên tồi tệ, tôi vẫn cố gắng hết mình.” - Meb Keflezighi. Đây là câu chuyện phi thường có thật của Meb Keflezighi, người giành chiến thắng trong
Cẩm Nang Luyện Chạy Địa Hình - PD Cẩm Nang Luyện Chạy Địa Hình Cuốn sách “Cẩm nang luyện chạy địa hình” chuyển tải lý thuyết thành phương pháp luận giúp quý bạn đọc tự xây dựng kế hoạch tập luyện nhằm đạt
SÁCH CHẤN THƯƠNG TRONG CHẠY BỘ Cuốn sách được viết hướng đến người chạy Marathon phong trào, không dành cho VĐV chuyên nghiệp. Tác giả: Đăng Quang Marathon - NXB: Thanh niên Sách dày
Combo Tập Chạy Không Khó + Chạy Bộ Để Vượt Qua (Bộ 2 Cuốn) _PD Combo Tập Chạy Không Khó + Chạy Bộ Để Vượt Qua (Bộ 2 Cuốn) 1. Tập Chạy Không Khó Hãy bắt đầu việc chạy bộ của bạn với hướng dẫn tập luyện toàn thân và
SPARTAN UP 26.2 dặm không còn là đủ nữa. Cuộc chạy đua vượt chướng ngại vật, kết hợp những thử thách sức bền của bộ môn điền kinh với sự khắc nghiệt thao túng tâm trí của
Cẩm Nang Luyện Chạy Địa Hình Giới thiệu sách Cuốn sách "Cẩm nang luyện chạy địa hình" chuyển tải lý thuyết thành phương pháp luận giúp quý bạn đọc tự xây dựng kế hoạch tập luyện nhằm đạt được những mục
Sách - Nhật ký 365 ngày chạy bộ Nhật Ký 365 Ngày Chạy Bộ Người ta chạy vì những lý do khác nhau, chẳng hạn như: giảm cân, tăng cường sức khỏe hoặc giảm bớt căng thẳng. Chạy bộ không phân biệt.
Khoa Học Về Chạy Bộ - Phân Tích Kỹ Thuật, Phòng Ngừa Chấn Thương, Đổi Mới Cách Tập Luyện - Bìa Cứng Khoa Học Về Chạy Bộ - Phân Tích Kỹ Thuật, Phòng Ngừa Chấn Thương, Đổi Mới Cách Tập Luyện Khoa học về chạy bộ sẽ trang bị cho bạn nền tảng khoa học vững chắc
Thử Thách 30 Ngày Giới thiệu Thử thách 30 ngày biến chuyển tâm trí - thay đổi cơ thể - cam kết bền bỉ” là một cuốn sổ tay sẽ dẫn dắt bạn đọc trên cuộc hành trình 30
Chạy bộ cùng người Kenya - Bản Quyền Sách - Chạy bộ cùng người Kenya Mã hàng: 8935251414646 Tên Nhà Cung Cấp: Alpha Books Tác giả: Adharanad Finn Người Dịch: Nguyễn Kiến Quốc NXB: NXB Thế Giới Năm XB: 2020 Trọng lượng (gr):
DNA Sức Bền Do Mình Tạo Nên - Tất Cả Những Điều Bạn Cần Biết Về Ba Môn Phối Hợp: Bơi - Đạp xe - Chạy bộ - Ironman Dành Cho Người Mới Bắt Đầu Cuốn sách giúp bạn duy trì động lực luyện tập, nâng cao thành tích thi đấu - được viết bởi IRONMAN Việt Nam đầu tiên chinh phục thành công cuộc đua triathlon khắc nghiệt cự
Phong Cách Ứng Xử Hiện Đại Giới thiệu Học cách cư xử tốt là một khoản đầu tư tương lai quan trọng. Chúng cho phép bạn cảm thấy thoải mái trong mọi tình huống, giúp bạn có vẻ tao nhã và
Giãn Cơ Chuyên Nghiệp Cho Người Chạy Bộ I. GIỚI THIỆU Giãn cơ chuyên nghiệp cho người chạy bộ: Phòng tránh chấn thương, tăng cường sức mạnh và nângcao hiệu suất tập luyện Những bài học giãn cơ tối ưu này sẽ giúp
Combo 2 Cuốn Giãn Cơ Chuyên Nghiệp Cho Người Chạy Bộ + Chạy Bộ Để Vượt Qua 1. Giãn Cơ Chuyên Nghiệp Cho Người Chạy Bộ Cuốn sách giúp bạn phòng tránh chấn thương, tăng cường sức mạnh và nâng cao hiệu suất tập luyện. Cuốn sách này sẽ giúp người chạy
Đi Bộ Giảm Cân BẠN CŨNG CÓ THỂ TRỞ THÀNH SIÊU MẪU được hiệu quả mà không áp lực? Siêu mẫu Kim Sarah, bậc thầy về giảm cân, cuối cùng đã tìm thấy câu trả lời sau nhiều thử
Tập Chạy Không Khó - Kế Hoạch Tập Luyện Toàn Diện Cho Tốc Độ, Sức Mạnh Và Sức Bền Hãy bắt đầu việc chạy bộ của bạn với hướng dẫn tập luyện toàn thân và đơn giản này. Dù bạn là một người chạy bộ cuối tuần với mong muốn có vóc dáng như
CUỘC CÁCH MẠNG TRONG CHẠY BỘ Có phải chúng ta đã chạy sai cách? Có phải chúng ta đã chọn sai loại giày để chạy? Kiểu sải chân an toàn nhất là gì? Có bao nhiêu loại? Và rốt cuộc thì
Sách - Đạo Của Người Chạy Bộ ( Huy Hoàng ) Công ty phát hành: Huy Hoang Bookstore Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Dân Trí Tác giả: Gary Dudney Năm xuất bản: 01-2019 Kích thước: 13.5 x 20.5 cm Số trang: 398 Loại bìa: Bìa
Chạy Bộ Đến Già - Tại Sao Không? Trong Chạy bộ đến già - Tại sao không? Andrew Kastor đã đề cập đến một vấn đề trở ngại có thể gặp ở bất cứ bộ môn thể thao nào, đó là tuổi tác.
Ăn Và Chạy - Hành Trình Không Tưởng Của Tôi Tới Bộ Môn Ultramarathon Vĩ Đại I. GIỚI THIỆU Ăn Và Chạy - Hành Trình Không Tưởng Của Tôi Tới Bộ Môn Ultramarathon Vĩ Đại Cuộc sống ngày càng phát triển, con người ngày càng bận rộn để chạy đua với
SPARTAN FIT Đến từ tác giả cuốn sách bán chạy nhất "Spartan Up!", cuốn sách "Spartan Fit" cung cấp cho bạn kế hoạch 30 ngày tập luyện và ăn uống lành mạnh để giúp bạn trở thành
SÁCH KHOA HỌC VỀ CHẠY BỘ - PHÂN TÍCH KỸ THUẬT, PHÒNG NGỪA CHẤN THƯƠNG, ĐỔI MỚI CÁCH TẬP LUYỆN Khoa học về chạy bộ sẽ trang bị cho bạn nền tảng khoa học vững chắc để chạy nhanh hơn, tăng sức bền và tránh chấn thương. Dù là người mới chạy bộ hay đã
Combo Cuộc Cách Mạng Trong Chạy Bộ + Không Bao Giờ Ngừng Chạy (Bộ 2 Cuốn) - PD Combo Cuộc Cách Mạng Trong Chạy Bộ + Không Bao Giờ Ngừng Chạy (Bộ 2 Cuốn) GIỚI THIỆU SÁCH: 1. Cuộc Cách Mạng Trong Chạy Bộ. Có phải chúng ta đã chạy sai cách? Có
Giáo Trình Marathon Nâng Cao - Dành Cho Những Chân Chạy Sẵn Sàng Tập Luyện Chăm Chỉ Và Bài Bản Giáo Trình Marathon Nâng Cao - Dành Cho Những Chân Chạy Sẵn Sàng Tập Luyện Chăm Chỉ Và Bài Bản Chào mừng bạn đến với Ấn bản lần 3 của Giáo trình Marathon nâng cao.
Sách - Tôi nói gì khi nói về chạy bộ (TB 2021) Tác giả: Haruki Murakami Dịch giả: Thiên Nga Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 235 Kích thước: 13 x 20,5 cm Ngày phát hành: 09-2021.
Nhật Ký 365 Ngày Chạy Bộ Người ta chạy vì những lý do khác nhau, chẳng hạn như: giảm cân, tăng cường sức khỏe hoặc giảm bớt căng thẳng. Chạy bộ không phân biệt. Với mỗi lần chạy, bạn đặt ra
Cuốn Sách Tuyệt Vời Cung Cấp Cho Những Người Chạy Bộ Mọi Thứ Họ Cần Biết Để Chuyển Sang Một Cách Chạy An Toàn Và Hiệu Quả: Cuộc Cách Mạng Trong Chạy Bộ Có phải chúng ta đã chạy sai cách? Có phải chúng ta đã chọn sai loại giày để chạy? Kiểu sải chân an toàn nhất là gì? Có bao nhiêu loại? Và rốt cuộc thì
Giãn Cơ Chuyên Nghiệp Cho Người Chạy Bộ Giãn Cơ Chuyên Nghiệp Cho Người Chạy Bộ: Phòng tránh chấn thương, tăng cường sức mạnh và nâng cao hiệu suất tập luyện Những bài học giãn cơ tối ưu này sẽ giúp người chạy
Cẩm Nang Chạy Bộ Cho Người Lười - Ba Tiếng Mỗi Tuần Hoàn Thành Half-marathon Chạy là để khỏe, vui và kết nối bạn mới: Cuốn sách dẫn bạn vào thế giới chạy bộ theo cách nhẹ nhàng và dễ dàng nhất. Ai cũng có thể chạy bộ, kể cả
Chạy Đến Đích Giới thiệu sách Những lời khuyên thiết thực dành cho những chân chạy phong trào “vui là chính”. Trong cuốn sách đầu tiên của mình, runner kiêm blogger nổi tiếng Amanda Brooks đưa ra những
Combo 2 Cuốn Không Bao Giờ Ngừng Chạy + Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ - Giãn Cơ Để Tối Ưu Sức Mạnh Cơ Bắp 1. Không Bao Giờ Ngừng Chạy Có bao giờ bạn tự đấu tranh tư tưởng vào mỗi sáng sớm rằng mình có nên dậy chạy bộ không? Có nên dậy để tập thể dục không?
Thiền Động Giới thiệu sách Cuốn sách “Thiền động” của Sakyong Mipham là một tác phẩm độc đáo kết hợp giữa chạy bộ và thiền định, mang đến cho người đọc một hành trình tinh thần và
Sách - Khoa học về chạy bộ (Nhã Nam HCM) THÔNG TIN XUẤT BẢN: - Công ty phát hành: Nhã Nam - Tác giả: TS. Chris Napier - Nhà xuất bản: NXB Thế Giới - Năm xuất bản: 2023 - Số trang: 244 - Kích
Sách - Tôi nói gì khi nói về chạy bộ (TB 2021) Tác giả: Haruki Murakami Dịch giả: Thiên Nga Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 235 Kích thước: 13 x 20,5 cm Ngày phát hành: 09-2021. Liệu có gì chung giữa viết văn và
Giãn Cơ Chuyên Nghiệp Cho Người Chạy Bộ Giãn Cơ Chuyên Nghiệp Cho Người Chạy Bộ Giãn cơ chuyên nghiệp cho người chạy bộ: Phòng tránh chấn thương, tăng cường sức mạnh và nâng cao hiệu suất tập luyện Những bài học giãn
Cuộc Cách Mạng Trong Chạy Bộ (Tái Bản 2021) I. GIỚI THIỆU Có phải chúng ta đã chạy sai cách? Có phải chúng ta đã chọn sai loại giày để chạy? Kiểu sải chân an toàn nhất là gì? Có bao nhiêu loại? Và
👁️ 7 | ⌚2025-09-13 15:11:50.073
VNĐ: 279,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Combo 2 Cuốn Không Bao Giờ Ngừng Chạy + Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ - Giãn Cơ Để Tối Ưu Sức Mạnh Cơ Bắp Combo 2 Cuốn Không Bao Giờ Ngừng Chạy + Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ - Giãn Cơ Để Tối Ưu Sức Mạnh Cơ Bắp
VNĐ: 279,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
SÁCH CHẤN THƯƠNG TRONG CHẠY BỘ Cuốn sách được viết hướng đến người chạy Marathon phong trào, không dành cho VĐV chuyên nghiệp. Tác giả: Đăng Quang Marathon - NXB: Thanh niên Sách dày
Combo Cuộc Cách Mạng Trong Chạy Bộ + Không Bao Giờ Ngừng Chạy (Bộ 2 Cuốn) GIỚI THIỆU SÁCH: 1. Cuộc Cách Mạng Trong Chạy Bộ. Có phải chúng ta đã chạy sai cách? Có
Trong Chạy bộ đến già - Tại sao không? Andrew Kastor đã đề cập đến một vấn đề trở ngại có thể gặp ở bất cứ bộ môn thể thao nào, đó là tuổi tác.
Chạy Đến Đích - Kinh Nghiệm Phòng Tránh Chấn Thương Và Thêm Yêu Chạy Bộ Hơn Những lời khuyên thiết thực dành cho những chân chạy phong trào “vui là chính”. Trong cuốn sách đầu
Chạy là để khỏe, vui và kết nối bạn mới: Cuốn sách dẫn bạn vào thế giới chạy bộ theo cách nhẹ nhàng và dễ dàng nhất. Ai cũng có thể chạy bộ, kể cả
Combo Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ + Giãn Cơ Chuyên Nghiệp Cho Người Chạy Bộ (Bộ 2 Cuốn) 1. Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ. Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ cung cấp những
(Tủ sách DK) KHOA HỌC CHẠY BỘ - Phân tích kỹ thuật, phòng ngừa chấn thương, đổi mới cách tập luyện – Chris Napier – Nguyễn Kiến Quốc dịch – Nhã Nam – NXB Thế Giới (Bìa cứng) Khoa học về chạy bộ sẽ trang bị cho bạn nền tảng khoa học vững chắc để chạy nhanh hơn, tăng sức bền và tránh chấn thương. Dù là người mới chạy bộ hay đã
Combo Tập Chạy Không Khó + Chạy Bộ Để Vượt Qua (Bộ 2 Cuốn) 1. Tập Chạy Không Khó Hãy bắt đầu việc chạy bộ của bạn với hướng dẫn tập luyện toàn thân và
Khoa học về chạy bộ sẽ trang bị cho bạn nền tảng khoa học vững chắc để chạy nhanh hơn, tăng sức bền và tránh chấn thương. Dù là người mới chạy bộ hay đã
Có phải chúng ta đã chạy sai cách? Có phải chúng ta đã chọn sai loại giày để chạy? Kiểu sải chân an toàn nhất là gì? Có bao nhiêu loại? Và rốt cuộc thì
Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không? Phương Pháp Chạy Bộ Không Chấn Thương, Mạnh Mẽ Và Vui Vẻ Suốt Đời Trong Chạy bộ đến già - Tại sao không? Andrew Kastor đã đề cập đến một vấn đề trở ngại có thể gặp ở bất cứ bộ môn thể thao nào, đó là tuổi tác.
THÔNG TIN XUẤT BẢN: - Công ty phát hành: Nhã Nam - Tác giả: TS. Chris Napier - Nhà xuất bản: NXB Thế Giới - Năm xuất bản: 2023 - Số trang: 244 - Kích
I. GIỚI THIỆU Có phải chúng ta đã chạy sai cách? Có phải chúng ta đã chọn sai loại giày để chạy? Kiểu sải chân an toàn nhất là gì? Có bao nhiêu loại? Và
Có phải chúng ta đã chạy sai cách? Có phải chúng ta đã chọn sai loại giày để chạy? Kiểu sải chân an toàn nhất là gì? Có bao nhiêu loại? Và rốt cuộc thì
Combo 2 Cuốn Không Bao Giờ Ngừng Chạy + Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ - Giãn Cơ Để Tối Ưu Sức Mạnh Cơ Bắp 1. Không Bao Giờ Ngừng Chạy Có bao giờ bạn tự đấu tranh tư tưởng vào mỗi sáng sớm rằng mình có nên dậy chạy bộ không? Có nên dậy để tập thể dục không?
1. Giãn Cơ Chuyên Nghiệp Cho Người Chạy Bộ Cuốn sách giúp bạn phòng tránh chấn thương, tăng cường sức mạnh và nâng cao hiệu suất tập luyện. Cuốn sách này sẽ giúp người chạy
Chạy Đến Đích - Kinh Nghiệm Phòng Tránh Chấn Thương Và Thêm Yêu Chạy Bộ Hơn _PD Chạy Đến Đích - Kinh Nghiệm Phòng Tránh Chấn Thương Và Thêm Yêu Chạy Bộ Hơn Những lời khuyên thiết thực dành cho những chân chạy phong trào “vui là chính”. Trong cuốn sách đầu
I. GIỚI THIỆU Giãn cơ chuyên nghiệp cho người chạy bộ: Phòng tránh chấn thương, tăng cường sức mạnh và nângcao hiệu suất tập luyện Những bài học giãn cơ tối ưu này sẽ giúp
Giãn Cơ Chuyên Nghiệp Cho Người Chạy Bộ: Phòng tránh chấn thương, tăng cường sức mạnh và nâng cao hiệu suất tập luyện Những bài học giãn cơ tối ưu này sẽ giúp người chạy
Giãn Cơ Chuyên Nghiệp Cho Người Chạy Bộ Giãn cơ chuyên nghiệp cho người chạy bộ: Phòng tránh chấn thương, tăng cường sức mạnh và nâng cao hiệu suất tập luyện Những bài học giãn
SÁCH - Tuổi dậy thì - Từ "Cô bé" đến "Cô nàng" SÁCH - Tuổi dậy thì - Từ "Cô bé" đến "Cô nàng" Mã sản phẩm: 8935212330459 Tác giả: Nhiều tác giả NXB Thanh Niên PHÁT HÀNH: Đinh Tị Độ tuổi: 9-15+ Kích thước: 14.5x20.5 Năm
Bumper Girls Colouring Bumper Girls Colouring With simple and bold images to colour in, these beautiful pictures will provide hours of fun! With pull out pages!
Bút Lông Dầu PM-04 Bút Lông Dầu PM-04 - Sản phẩm có kiểu dáng hiện đại gồm 2 đầu bút khác nhau: Đầu nhỏ và đầu lớn giúp đa dạng nét viết, thuận tiện khi sử dụng. - Màu
Luật Thống kê Luật Thống kê ------------ Luật thống kê năm 2015 đổi mới về kết cấu và nội dung so với Luật thống kê năm 2003, gồm 9 chương, 72 điều và 01 phụ lục về Danh
Tấm Che Nắng Kính Lái Xe, Chống Nắng, Ngăn Cản Tia UV Bên Trong, Bảo Vệ Nội Thất Xe Hiệu Quả Thông tin vật phẩm mành nắng kính lái ô tô - Kích thước: 70*140cm, dùng được coi mọi loại xe - Vật liệu nhẹ, dễ gập gọn - Có lớp tráng bạc phản ảnh lại
Sách - Bách Khoa Thư Về Phát Triển Kỹ Năng Học Tập - Bìa mềm THÔNG TIN SÁCH - Nhà phát hành: Đinh Tị - Nhà xuất bản: NXB Thanh Niên - Tác giả: DK - Dịch giả: Linh Chi - Kích thước: 19x23 cm - Số trang: 256 trang
Ielts Booster Academic Reading TÁC GIẢ: New Oriental IELTs Research Institute Dịch giả: 1980Edu THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước: 24x16x1.2cm Số trang: 244 Mã EAN:8936066695497 NXB liên kết: NXB Dân Trí Sách do Công ty TNHH Văn hóa
13 Bài Học Của Giao Tiến Về Quản Trị Và Lãnh Đạo 13 Bài Giảng Của Giáo Tiến Về Quản Trị Và Lãnh Đạo Trước kia, chúng ta thường thắc mắc vì sao một người có thể thăng tiến nhanh, có thể có nhiều tiền bạc, tài
Combo 100 Hoạt Động Montessori (Bộ 3 Cuốn) + 60 Hoạt Động Montessori Giúp Trẻ Trưởng Thành: Chờ Con Lớn Thì Đã Muộn Combo 100 Hoạt Động Montessori (Bộ 3 Cuốn) + 60 Hoạt Động Montessori Giúp Trẻ Trưởng Thành: Chờ Con Lớn Thì Đã Muộn Dạy trẻ theo phương pháp Montessori không chỉ giúp phát huy tất
Tủ sơn tĩnh điện sắt dày 1m8x1m2 Đại Thành – Vận chuyển miễn phí HCM tận nhà và bao lắp ráp, khiêng vác. - Giao hàng miễn phí tận nơi, thanh toán khi đã kiểm tra và nhận hàng - Được đổi trả trong
Tẩy Campus Conan ER-CON-30 (Mẫu Bao Bì Giao Ngẫu Nhiên) Tẩy Campus Conan ER-CON-30 (Mẫu Bao Bì Giao Ngẫu Nhiên)
Vỉ miếng vá săm hình tròn thương hiệu Maruni - Sản xuất tại Nhật Bản Phải là miếng vá săm Maruni chứ không phải là bất kỳ một miếng vá nào khác. Tại sao vậy, tại vì đây là giải pháp khắc phục sự cố quá hoàn hảo cho dành
Nelson Mandela Level 2 This reader is accompanied with a CD that contains the full audio of the text in MP3 format. Nelson Mandela&s life is the story of a country boy and his fight for the black people
Speakout B1 Student's Book And eBook With Online Practice (3rd Edition) Speakout B1 Student's Book And eBook With Online Practice (3rd Edition) Build speaking confidence with Speakout, the four-skills general adult course focusing on real-world English. Developed in association with BBC Studios, this comprehensive course helps
Sách - Bí Mật Của Bóng Tối ( Tập Truyện Ngắn ) - NXB Trẻ Chi Tiết Sản Phẩm. Nhà Xuất bảẻ Tác giả: Đinh Thành Trung Khổ sách: 13x20cm Số trang.255 Năm Xuất Bản.2021 Mô Tả Sản Phẩm “Ba chén thương hồ đã nốc cạn. Chiếc thuyền của tôi
Vở Thực Hành Mĩ Thuật 4 (Cánh Diều) (2023) Vở Thực Hành Mĩ Thuật 4 (Cánh Diều) (2023) Sách giáo khoa Vở Thực Hành Mĩ Thuật 4 thuộc bộ sách Cánh Diều, được biên soạn dựa trên quan điểm, mục tiêu của Chương trình
Tập Học Sinh Fluffy Panda - Miền Nam - 4 Ô Ly - 96 Trang 80gsm - The Sun 02 Tập Học Sinh Fluffy Panda - 4 Ô Ly - 96 Trang 80gsm - The Sun với mặt giấy láng mịn, viết êm tay, tạo nét chữ đẹp. Giấy viết không bị lem, độ trắng
Kỹ Thuật Phân Tích Biểu Đồ Chứng Khoán TÁC GIẢ: Hiroki Takeuchi Dịch giả: Bùi Hiền THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước: 13x20.5 Số trang: 284 Mã EAN: 8936066696463 NXB liên kết: NXB CÔNG THƯƠNG Sách do Công ty TNHH Văn hóa và
Bút bi cao cấp Parker Urban Đ-Metro MTLIC CT TB4-1975449 Thông Số Kỹ Thuật Thương hiệu Parker Dòng sản phẩm Parker Urban Loại sản phẩm Bút bi cao cấp Parker Ngòi bút Medium, 1 mm Chất liệu Thép không gỉ Trọng lượng 125.5 gram Kích
Harry Potter Và Hòn Đá Phù Thủy - Tập 1 (Khổ nhỏ - Bộ 2 cuốn) Harry Potter Và Hòn Đá Phù Thủy - Tập 1 (Khổ nhỏ - Bộ 2 cuốn) Nhà xuất bản : NXB Trẻ. Công ty phát hành : NXB Trẻ. Tác giả : J. K. Rowling.
SÁCH CHẤN THƯƠNG TRONG CHẠY BỘ Cuốn sách được viết hướng đến người chạy Marathon phong trào, không dành cho VĐV chuyên nghiệp. Tác giả: Đăng Quang Marathon - NXB: Thanh niên Sách dày
Combo Cuộc Cách Mạng Trong Chạy Bộ + Không Bao Giờ Ngừng Chạy (Bộ 2 Cuốn) GIỚI THIỆU SÁCH: 1. Cuộc Cách Mạng Trong Chạy Bộ. Có phải chúng ta đã chạy sai cách? Có
Trong Chạy bộ đến già - Tại sao không? Andrew Kastor đã đề cập đến một vấn đề trở ngại có thể gặp ở bất cứ bộ môn thể thao nào, đó là tuổi tác.
Chạy Đến Đích - Kinh Nghiệm Phòng Tránh Chấn Thương Và Thêm Yêu Chạy Bộ Hơn Những lời khuyên thiết thực dành cho những chân chạy phong trào “vui là chính”. Trong cuốn sách đầu
Chạy là để khỏe, vui và kết nối bạn mới: Cuốn sách dẫn bạn vào thế giới chạy bộ theo cách nhẹ nhàng và dễ dàng nhất. Ai cũng có thể chạy bộ, kể cả
Combo Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ + Giãn Cơ Chuyên Nghiệp Cho Người Chạy Bộ (Bộ 2 Cuốn) 1. Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ. Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ cung cấp những
Khoa học về chạy bộ sẽ trang bị cho bạn nền tảng khoa học vững chắc để chạy nhanh hơn, tăng sức bền và tránh chấn thương. Dù là người mới chạy bộ hay đã
Combo Tập Chạy Không Khó + Chạy Bộ Để Vượt Qua (Bộ 2 Cuốn) 1. Tập Chạy Không Khó Hãy bắt đầu việc chạy bộ của bạn với hướng dẫn tập luyện toàn thân và
Khoa học về chạy bộ sẽ trang bị cho bạn nền tảng khoa học vững chắc để chạy nhanh hơn, tăng sức bền và tránh chấn thương. Dù là người mới chạy bộ hay đã
Có phải chúng ta đã chạy sai cách? Có phải chúng ta đã chọn sai loại giày để chạy? Kiểu sải chân an toàn nhất là gì? Có bao nhiêu loại? Và rốt cuộc thì
Trong Chạy bộ đến già - Tại sao không? Andrew Kastor đã đề cập đến một vấn đề trở ngại có thể gặp ở bất cứ bộ môn thể thao nào, đó là tuổi tác.
THÔNG TIN XUẤT BẢN: - Công ty phát hành: Nhã Nam - Tác giả: TS. Chris Napier - Nhà xuất bản: NXB Thế Giới - Năm xuất bản: 2023 - Số trang: 244 - Kích
CUỘC CÁCH MẠNG TRONG CHẠY BỘ CUỘC CÁCH MẠNG TRONG CHẠY BỘ Làm thế nào để chạy nhanh hơn, xa hơn và không chấn thương suốt đời Phương pháp Pose của Tiến sĩ Romanov Tác giả Nicholas Romanov & Kurt Brungardt
I. GIỚI THIỆU Có phải chúng ta đã chạy sai cách? Có phải chúng ta đã chọn sai loại giày để chạy? Kiểu sải chân an toàn nhất là gì? Có bao nhiêu loại? Và
Có phải chúng ta đã chạy sai cách? Có phải chúng ta đã chọn sai loại giày để chạy? Kiểu sải chân an toàn nhất là gì? Có bao nhiêu loại? Và rốt cuộc thì
Combo 2 Cuốn Không Bao Giờ Ngừng Chạy + Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ - Giãn Cơ Để Tối Ưu Sức Mạnh Cơ Bắp 1. Không Bao Giờ Ngừng Chạy Có bao giờ bạn tự đấu tranh tư tưởng vào mỗi sáng sớm rằng mình có nên dậy chạy bộ không? Có nên dậy để tập thể dục không?
1. Giãn Cơ Chuyên Nghiệp Cho Người Chạy Bộ Cuốn sách giúp bạn phòng tránh chấn thương, tăng cường sức mạnh và nâng cao hiệu suất tập luyện. Cuốn sách này sẽ giúp người chạy
Chạy Đến Đích - Kinh Nghiệm Phòng Tránh Chấn Thương Và Thêm Yêu Chạy Bộ Hơn Những lời khuyên thiết thực dành cho những chân chạy phong trào “vui là chính”. Trong cuốn sách đầu
I. GIỚI THIỆU Giãn cơ chuyên nghiệp cho người chạy bộ: Phòng tránh chấn thương, tăng cường sức mạnh và nângcao hiệu suất tập luyện Những bài học giãn cơ tối ưu này sẽ giúp
Giãn Cơ Chuyên Nghiệp Cho Người Chạy Bộ: Phòng tránh chấn thương, tăng cường sức mạnh và nâng cao hiệu suất tập luyện Những bài học giãn cơ tối ưu này sẽ giúp người chạy
Giãn Cơ Chuyên Nghiệp Cho Người Chạy Bộ Giãn cơ chuyên nghiệp cho người chạy bộ: Phòng tránh chấn thương, tăng cường sức mạnh và nâng cao hiệu suất tập luyện Những bài học giãn
Hãy bắt đầu việc chạy bộ của bạn với hướng dẫn tập luyện toàn thân và đơn giản này. Dù bạn là một người chạy bộ cuối tuần với mong muốn có vóc dáng như
Một số nhân vật chính và phụ của trong truyện Đây là danh sách các nhận vật trong bộ truyện tranh _Thám tử lừng danh Conan_ được tạo ra bởi tác giả Aoyama Gosho. Các
Khoa Học Về Chạy Bộ - Phân Tích Kỹ Thuật, Phòng Ngừa Chấn Thương, Đổi Mới Cách Tập Luyện Khoa học về chạy bộ sẽ trang bị cho bạn nền tảng khoa học vững chắc
Danh sách nhân vật trong manga và anime InuYasha. Danh sách này bao gồm cả các nhân vật trong Hanyō no Yasha-Hime. ## Nhân vật chính diện ### InuYasha (Khuyển Dạ Xoa) :Lồng tiếng bởi:
Dưới đây là danh sách các nhân vật trong manga và anime Gakuen Alice. ## Các học sinh của khối Sơ đẳng thuộc Học viện Alice ### Yukihira Mikan (Sakura Mikan) nhỏ Tên: Tá Thương
Bộ manga Hunter _×_ Hunter của Yoshihiro Togashi có một hệ thống các nhân vật hư cấu rất rộng lớn. Đầu tiên phải kể đến là Gon, con trai của Hunter nổi tiếng, Ging Freecss.
Bộ light novel và anime _Date A Live_ gồm dàn nhân vật phong phú được sáng tạo bởi Tachibana Kōshi và thiết kế bởi Tsunako. ## Nhân vật chính ### Itsuka Shido Lồng tiếng: Nobunaga
Đây là danh sách về các nhân vật trong tác phẩm _Urusei Yatsura_ của Takahashi Rumiko. Bộ truyện tranh _Urusei Yatsura_ có dàn nhân vật đông đảo do Rumiko Takahashi tạo ra. Kể về câu
Danh sách về những nhân vật ở trong Shijō Saikyō no Deshi Ken'ichi ## Võ đường lương sơn bạc (Ryozanpaku) ### Kenichi Shirahama _Shirahama Ken'ichi_ (白 浜 兼 一 (ケンイチ) _Bạch Banh Kiêm Nhất_) Lồng
Dưới đây là danh sách nhân vật trong bộ truyện tranh nổi tiếng Nhật Bản _Naruto_ của tác giả Masashi Kishimoto. Trong thế giới Naruto có năm nước lớn được gọi là Ngũ Đại Cường
**Jigoku Shoujo** (tiếng Nhật: 地獄 少女) là một anime nhiều tập được sản xuất bởi Studio DEEN và Aniplex. Đề cập đến sự tồn tại của các thế lực siêu nhiên, có thể cho phép
Dưới đây là danh sách nhân vật trong light novel Sword Art Online của tác giả Kawahara Reki ## Nhân vật chính ### Kirito :Tiếng Nhật: :Tên thật: : : Là nhân vật chính của
Sách - Khoa học về chạy bộ (Bìa cứng) - Nhã Nam Official Tác giả: TS. Chris Napier Dịch giả: Nguyễn Kiến Quốc Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 224 Kích thước: 19.5x23 cm Ngày phát hành: 05-2023 Khoa học về chạy bộ sẽ trang bị cho
Trang này liệt kê các nhân vật của anime và manga _Rurouni Kenshin_/_Samurai X_ và các địch thủ của Kenshin trong seri. ## Nhân vật chính * Himura Kenshin (Kenshin Himura) * Kamiya Kaoru (Kaoru
thumb|Bìa của cuốn fan book _Spy × Family_ mang tên _EYES ONLY_, bao gồm các nhân vật chính:
Phía trước, từ trái sang phải: Loid Forger, Bond Forger (đang nằm ở dưới đất), Anya Forger, Yor
Phía trước, từ trái sang phải: Loid Forger, Bond Forger (đang nằm ở dưới đất), Anya Forger, Yor
Linkin Park là một ban nhạc rock người Mỹ đến từ Agoura Hills, California. Ban đầu ban nhạc bao gồm 3 người bạn cao học, nền tảng của Linkin Park do Mike Shinoda và Brad
thumb|Một số nhân vật chính Dưới đây là danh sách nhân vật trong manga và anime _Thanh gươm diệt quỷ_ của tác giả Gotōge Koyoharu. ## Nhân vật chính ### Kamado Tanjirō : là người
Đây là danh sách nhân vật trong series anime và manga _Shin – Cậu bé bút chì_ được sáng tác bởi Usui Yoshito. Cậu bé Cu Shin đã góp Phần tạo nên sự vui nhộn
Sau đây là danh sách các nhân vật của loạt manga và anime **_Enen no Shouboutai_**. ## Thế giới ### Hoàng quốc Tokyo Mặc dù được mệnh danh như là một "quốc gia" hay "đế
Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không? - PD Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không? Trong Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không? Andrew Kastor đã đề cập đến một vấn đề trở ngại có thể gặp ở bất cứ bộ môn thể
Dưới đây là danh sách các nhân vật xuất hiện trong light novel _Konosuba_ và các phần ngoại truyện của Akatsuki Natsume. ## Tổ đội Kazuma ; : : Nhân vật chính, một cậu thanh
Đây là **danh sách các nhân vật** của bộ truyện Kimi no koto ga Dai Dai Dai Dai Daisuki na 100-nin no Kanojo ## Gia đình Rentarou : **Aijou Rentarou** (愛城 恋太郎) : _Lồng tiếng
Bộ manga/anime One-Punch Man chứa vô số nhân vật được tạo ra dựa trên webcomic của một người có bút danh tên One và được vẽ lại bởi Yusuke Murata. Bộ phim theo chân sau
nhỏ|Một số nhân vật trong truyện Dưới đây là danh sách các nhân vật trong anime và manga _Dragon Ball_ của tác giả Toriyama Akira. = Cốt truyện = Câu chuyện bắt đầu từ cuộc
Dưới đây là **danh sách nhân vật trong Thủy thủ Mặt Trăng**. ## Nhân vật chính #### Thủy thủ Mặt Trăng là một chiến binh thủy thủ của tình yêu và công lý Sailor Moon.
Manga và anime Tokyo Ghoul bao gồm rất nhiều nhân vật giả tưởng được tạo ra bởi mangaka Ishida Sui. Bối cảnh của TG đặt trong một thế giới giả tưởng nơi mà Ghoul -
**Claymore**, là bộ truyện tranh của các giả Norihiro Yagi. Bộ truyện lấy bối cảnh là một thế giới ở thời Trung cổ bị xâm chiếm bởi các Yoma, các quái vật có khả năng
Manga và anime _Đại chiến Titan_ bao gồm các nhân vật giả tưởng được tạo ra bởi mangaka Isayama Hajime. Câu truyện lấy bối cảnh khi toàn nhân loại phải sống sau các bức tường
Đây là danh sách các nhân vật trong light novel _RE:ZERO - Bắt đầu lại ở thế giới khác_ cùng với phiên bản anime và manga của nó. thumb|Các nhân vật trung tâm của loạt