✨Sách - Khoa học về tập kháng lực (NN-MK)

Công ty phát hành Nhã Nam

Nhà xuất bản: Thế Giới

Tác giả: AUSTIN CURRENT - DK

Dịch giả: Hoàng Đức Long

Số trang: 244

Kích thước: 19.5x23 cm

Trọng lượng: 1000g

Loại bìa: Bìa cứng

MÔ TẢ CHI TIẾT

KHÁM PHÁ NGUYÊN LÝ KHOA HỌC CỦA HƠN 100 BÀI TẬP KHÁNG LỰC CƠ BẢN ĐỂ HOÀN THIỆN KỸ THUẬT VÀ CÓ ĐƯỢC MỘT CƠ THỂ KHỎE MẠNH

Rào cản lớn nhất thường gặp khi tập kháng lực là sự phức tạp của các chương trình luyện tập hay tình trạng thiếu kiến thức trong phòng tập. Mục tiêu của cuốn sách này là phá tan rào cản đó, phân tích các nguyên lý khoa học đằng sau việc tập kháng lực, cách thực hành đúng các bài tập luyện tại phòng tập cũng như ở nhà, đồng thời đưa ra những chương trình rõ ràng và đơn giản cho người mới bắt đầu và cả người muốn thử thách nâng cao bản thân. Bất kể kiến thức hay khả năng của bạn đang ở mức nào, bạn cũng sẽ tìm thấy thông tin cần thiết để thấu hiểu cơ chế của từng chuyển động một cách chi tiết, xác định các cơ mục tiêu và hoạt động của khớp để tối đa hóa hiệu suất quá trình tập luyện, nhận thấy mình đang đi đúng hướng và thực hành một cách tự tin các bài tập kháng lực – dù là dưới dạng đơn lẻ hay kết hợp với những hình thức luyện tập khác.

Khoa học về tập kháng lực sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh cả cơ thể và tâm trí.

Austin Current, tác giả của cuốn sách, là Chuyên gia về kháng lực và huấn tập được chứng nhận, Chuyên gia dinh dưỡng thể thao được chứng nhận bởi Hiệp hội dinh dưỡng thể thao quốc tế

• Sản phẩm giống ảnh 100%.

• Minh Khang Books cam kết chỉ bán sách thật,nói không với sách lậu

• Sách mới, nhập nguyên kiện từ nhà xuất bản.

• Đảm bảo chất lượng nguyên vẹn

• Sách được lựa chọn và đóng gói cẩn thận.

• Minh Khang Books xin chân thành cảm ơn quý khách vì đã luôn tin tưởng và lựa chọn các sản phẩm của chúng tôi.

Sau khi sử dụng sản phẩm, quý khách vui lòng để lại nhận xét đánh giá, chúng tôi sẽ dựa vào đó để thay đổi ngày càng tốt hơn, mang đến những trải nghiệm tuyệt vời cho bạn

. - Nếu có bất kỳ thắc mắc về sản phẩm, vui lòng liên hệ ngay với chúng tôi trong phần chat.

Rất vui khi được phục vụ bạn đọc gần xa.

Hội Thoại Giao Tiếp Tiếng Trung Ngành Du Lịch Khách Sạn

Bao gồm 40 nội dung ứng dụng trong giao tiếp khách sạn du lịch nằm trong 6 chương lớn ( Có trong ảnh ở bài đăng) Sách biên soạn phù hợp cho các nhân viên

Nuance 2 - 50 Sắc Thái Câu

Nuance 2 - 50 Sắc Thái Câu Nuance 2 – 50 sắc thái của câu là phần tiếp theo của cuốn sách bán chạy Nuance - 50 sắc thái của từ. Với cuốn sách này,

Hay Là Cứ Xin Lỗi _PNU

Hay Là Cứ Xin Lỗi Liệu có thể coi Hay là cứ xin lỗi như một truyện ngụ ngôn thời hiện đại? Truyện được hai nhân vật Tôi và Shi Bong dẫn dắt. Đó là

Học Từ Vựng Qua Bài Hát Thầy Cô, Trường Học - Bản Quyền

Mã hàng: 8935210298539 Tên nhà cung cấp: Tân Việt Books Tác giả: Tú Hiền, Phạm Ngọc Tuấn NXB Mỹ Thuật Năm XB: 2022 Ngôn ngữ: Tiếng Việt Trọng lượng (gr): 300 Số trang: 22 Kích

Sức Mạnh Tiềm Thức (Bìa Mềm) - Joseph Murphyc

Sức Mạnh Tiềm Thức Là một trong những quyển sách về nghệ thuật sống nhận được nhiều lời ngợi khen và bán chạy nhất mọi thời đại, Sức Mạnh Tiềm Thức đã giúp hàng triệu

Chuyện của nghề: Ai cũng có việc của mình - Bản Quyền

CHUYỆN CỦA NGHỀ: Ai cũng có việc của mình Tác giả: Nhóm Chuyện của nghề ---------- Cuốn sách nhỏ các bạn đang cầm trên tay là những ghi chép của một vài người trẻ về

Cho Đi Là Còn Mãi (Tái Bản)

Cho Đi Là Còn Mãi (Tái Bản) Chúng ta đang sống trong một thế giới đầy bất trắc với những nỗi đau của nhân loại cùng sự hủy hoại nghiêm trọng của môi trường. Chính

Sách thiếu nhi Tiếng Anh: Inside My Heart And In My Head Feeling

Feelings : Inside my heart and in my What you feel is who you Explore a world of emotions with this stunning peep-through picture book. Richard Jones' enchanting illustrations and the lyrical text make each

Luật Của Một - Vũ Trụ Trong Mỗi Chúng Ta

Luật Của Một - Vũ Trụ Trong Mỗi Chúng Ta Hành trình của chúng ta ở kiếp sống này là một trò chơi thú vị. Hãy cứ dấn thân và học hỏi. Nếu bạn từng

Nagahama To Be, Or Not To Be - Tặng Kèm Bookmark Bế Hình Ngẫu Nhiên

Nagahama To Be, Or Not To Be Vốn là bạn thân từ thuở bé, Nagisa vô cùng lo lắng cho cậu bạn ngốc nghếch Issa của m.ình. Trong năm học quan trọng nhất của học

Tủ Sách Tâm Linh Thế Kỷ - Giữa Bóng Tối Và Ánh Sáng

Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hồng Đức. Công ty phát hành : Văn Lang. Tác giả : Joan Chittister. Kích thước : 13.5 x 21 cm. Số trang : 182. Ngày xuất bản

Trạm Đọc Official | Sách - Danh họa thế giới Johannes Vermeer

Ngoài Vermeer, thông qua cuốn sách chúng ta cũng được tiếp cận với nhiều danh họa tài năng khác của Hà Lan như Rembrandt, Gerard Dou, Jan Steen, Gerard Ter Borch, Khi đặt những tác

Thai Kỳ Khỏe Mạnh - Vượt Cạn Bình An _TRE

Thai Kỳ Khỏe Mạnh Có con là niềm vui cũng là thử thách lớn trong đời người phụ nữ bởi biết bao điều khó ngờ chờ đợi. Dù cho y học phát triển tới đâu,

Bất Ngờ Lớn Từ Chất Béo

Bất Ngờ Lớn Từ Chất Béo Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (American Heart Association – AHA), thực phẩm có chứa chất béo bão hòa làm tăng cholesterol trong máu. Vì vậy AHA, cơ

Hành Trình Xa Xứ

Hành Trình Xa Xứ - Giấc Mơ Quốc Gia Khởi Nghiệp Nguyễn Hữu Thái Hòa 1. Tác giả: - Nguyễn Hữu Thái Hòa sinh năm 1969 tại Sài Gòn. Anh từng theo học Khoa Thanh

60 phút thay đổi chính mình - những chia sẻ truyền cảm hứng giúp bạn trẻ tốt hơn mỗi ngày

60 phút thay đổi chính mình - những chia sẻ truyền cảm hứng giúp bạn trẻ tốt hơn mỗi ngày

Người Bạn Ảo Ảnh

Người Bạn Ảo Ảnh Rudger là một người bạn đến từ thế giới song song thông qua trí tưởng tượng của cô bé Amanda. Một ngày nọ lão già hắc ám Bunting – kẻ chuyên

21 Nguyên Tắc Tự Do Tài Chính

21 Nguyên Tắc Tự Do Tài Chính Triệu phú cũng là người bình thường, nhưng điểm khác biệt ở chỗ họ đã áp dụng 21 nguyên tắc này trong cuộc sống và công việc của

Sách - Nguyên Lý Thiết Kế Cấu Tạo Các Công Trình Kiến Trúc

Thuộc Tính Sản Phẩm: ✩ Công ty phát hành: NXB Xây Dựng ✩ Tác Giả: Phan Tấn Hài - Võ Đình Diệp - Cao Xuân Long ✩ Năm Xuất Bản: 2023 ✩ Kích Thước: 19

Luật Nghĩa vụ quân sự (hiện hành) (sửa đổi, bổ sung năm 2019) (bản in 2024)

Luật Nghĩa vụ quân sự được Quốc hội khóa XIII, kỳ họp thứ 9 thông qua ngày 19/6/2015. Luật quy định về nghĩa vụ quân sự, nhiệm vụ, quyền hạn của cơ quan, tổ chức,

Chuyện Cười Cổ Nhân - Bản Quyền

Tác giả: Vương Hồng Sển Khổ sách: 14x20cm Số trang: 280 Giá bán: 215,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-23998-2 In lần thứ 1 năm 2024 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ Giới thiệu tóm tắt tác phẩm:

Combo 4 cuốn Giáo Trình Dành Cho Bậc Đại Học Hệ Không Chuyên Lý Luận Chính Trị: Giáo Trình Kinh Tế Chính Trị Mác – Lênin + Giáo Trình Lịch Sử Đảng Cộng Sản Việt Nam + Giáo Trình Chủ Nghĩa Xã Hội Khoa Học + Giáo Trình Tư Tưởng Hồ Chí Minh

Bộ giáo trình lý luận chính trị gồm 5 cuốn dành cho bậc đại học hệ không chuyên lý luận chính trị. Bộ sách là tài liệu giảng dạy, học tập cho giảng viên, sinh

Adolf Hitler - Chân Dung Một Trùm Phát Xít

Adolf Hitler - Chân Dung Một Trùm Phát Xít

Báo Cáo Tài Chính Dưới Góc Nhìn Của Warren Buffett (Tái Bản 2021)

“Benjamin Graham, “ông chủ” của Phố Wall và là thầy của Warren, đã ứng dụng các kỹ thuật phân tích trái phiếu sơ khai vào việc phân tích các cổ phiếu thông dụng. Nhưng Graham

Kỷ Nguyên Khô Hạn

Kỷ Nguyên Khô Hạn Cuốn sách sẽ thay đổi cách chúng ta nghĩ về nước uống của mình. “Vấn đề chất lượng, khối lượng và sử dụng nước đều phụ thuộc vào chúng ta. Cuốn

Làm Ít Được Nhiều - Khám Phá Sức Mạnh Tiềm Ẩn Của Sự Buông Bỏ

[TẶNG KÈM BOOKMARK NGẪU NHIÊN CHO MỌI ĐƠN HÀNG] /// Làm Ít Được Nhiều Ngày nay, có rất nhiều người tin rằng thành công chỉ đến khi phải đánh đổi bằng sự cân bằng của

Siêu Hấp Lực: Bí Quyết Thu Hút Bất Cứ Thứ Gì Bạn Muốn - Bản Quyền

Tác giả: Gabrielle Bernstein Dịch giả: Nguyễn Thế Thiên Trang Khổ sách: 13x20.5cm Số trang: 340 Giá bán: 160,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-20993-0 In lần thứ 1 năm 2022 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ Giới

Showbiz Là Của Tôi - Tập 1

Showbiz Là Của Tôi - Tập 1 Hứa Trích Tinh từng là một cô gái sống trong sự bao bọc yêu thương của gia đình. Thế nhưng sau khi mẹ cô qua đời vì bạo

Ngủ Ít Vẫn Khỏe - 5 Tiếng Là Đủ Sao Phải Là 8? (Tái Bản)

Gửi tới bạn – người đang vướng phải những phiền muộn sau: – Ngủ bao lâu cũng không hết cảm giác mệt mỏi – Luôn thức dậy buổi sáng trong trạng thái uể oải –

Hygge - Hạnh Phúc Từ Những Điều Nhỏ Bé (Tái Bản)

Hygge – Hạnh Phúc Từ Những Điều Nhỏ Bé Cuốn sách giải mã bí mật giúp con người sống ở quốc gia có hơn một nửa thời gian của năm chìm trong mưa xám và

Thống Kê Ứng Dụng Trong Kinh Doanh

Vấn đề thu thập và xử lý dữ liệu, hơn bao giờ hết, đang trở nên cần thiết và quan trọng. Ở nhiều lĩnh vực – trong nghiên cứu kinh tế cũng như kinh doanh

Hỏi Thông Minh, Đáp Cực Đỉnh - Bản Quyền

Mô tả sản phẩm Hỏi Thông Minh, Đáp Cực Đỉnh Chúng ta đều cố gắng xây dựng những mối quan hệ đích thực với khách hàng, bạn bè và gia đình. Nhưng đôi khi chúng

Combo 3 quyển: Sức Mạnh Tiềm Thức, Bí Quyết Đơn Giản Hóa Cuộc Sống, Không Diệt Không Sinh Đừng Sợ Hãi (Tặng kèm bookmark danh ngôn hình voi)

Sức Mạnh Tiềm Thức Là một trong những quyển sách về nghệ thuật sống nhận được nhiều lời ngợi khen và bán chạy nhất mọi thời đại, Sức Mạnh Tiềm Thức đã giúp hàng triệu

Chính Sách Khuyến Khích Khởi Nghiệp Doanh Nghiệp Của Việt Nam (Sách Chuyên Khảo)

Những năm gần đây, khi tốc độ tăng trưởng của nền kinh tế chậm lại, nhiều doanh nghiệp tư nhân đã gặp khó khăn, kinh doanh thua lỗ, phải giảm hoạt động, thậm chí đóng

Thước Bộ SCM VC600 (Mẫu Bao Bì Giao Ngẫu Nhiên)

Thước Bộ SCM VC600 Gồm 4 loại thước: thước thẳng, thước đo 180 độ và 2 thước tam giác đo góc. - Thước thẳng: có 2 mặt đều được kẻ vạch phân chia trong phạm

Sách Hiểu Biết Để Đ.iều T.rị Thành Công Bệnh Đái Tháo Đường

“Đâu là các triệu chứng cho thấy có thể bạn đã bị đái tháo đường? - Khát nước nhiều và đi tiểu nhiều: Đây là những triệu chứng cổ điển thường gặp nhất trong bệnh

Trăng Sáng Cố Hương

Trăng Sáng Cố Hương Giang hồ không phải một câu chuyện cổ tích, mà là một tấm gương sáng để người ta soi vào rồi phân biệt thiện ác thị phi. Trên giang hồ, có

Bút Kim Tuyến Crown MTJ-500GLS - Mực Đỏ

Bút Kim Tuyến Crown MTJ-500GLS - Mực Đỏ được làm từ chất liệu mực cao cấp, màu sắc bền, khó phai theo thời gian. - Kiểu dáng sang trọng, thân bút chắc chắn, vừa với tay

Thấu Hiểu Cơ Thể Vừa Khỏe Vừa Vui  

Thấu hiểu cơ thể, vừa khỏe vừa vui - một cuốn sách chăm sóc sức khỏe không chỉ đơn thuần là chế độ ăn kiêng và tập thể dục. Khi nói tới việc thay đổi

Những Nẻo Đường Chiêm Nghiệm: Đối Thoại Giữa Nhà Sư Và Nhà Khoa Học

Trong “Những nẻo đường chiêm nghiệm”, tác giả đã cố gắng so sánh các quan điểm của phương Tây và phương Đông, các lý thuyết khác nhau liên quan đến cấu trúc của tự ngã

Sách Bí Quyết Sống Tỉnh Thức Trong 8 Ngày

Bí Quyết Sống Tỉnh Thức Trong 8 Ngày Tác giả: Kathirasan K Biên dịch: Nguyễn Tư Thắng Giá bán 118.000 đ

Tự Tay Làm Trò Chơi Giáo Dục Sớm Dành Cho Bé Yêu 0-3 Tuổi

Kinh nghiệm nuôi dạy con của tác giản An Tiêu cho chúng ta biết rằng: Trò chơi giáo dục sớm vô cùng đơn giản và có thể tự tay làm bằng cách tận dụng những

Combo Chăm Sóc Sức Khỏe Cho Bản Thân Và Gia Đình: Cơ Thể Tự Chữa Lành: Nước Ép Cần Tây+ Nước Ép Trị Liệu Và Chế Độ Ăn Theo Phương Pháp Cơ Thể Tự Chữa Lành/Tặng Kèm Bookmark Happy Life

Combo Chăm Sóc Sức Khỏe Cho Bản Thân & Gia Đình Hình Thành Thói Quen Ăn Uống Tốt, Cải Thiện Sức Khỏe phù hợp với tất cả đọc giả. 1.Nước Ép Trị Liệu Và Chế

I See Yellow Flowers In The Green Grass (Nguyễn Nhật Ánh) - Bản Quyền

Tác giả: Nguyễn Nhật Ánh Dịch giả: Nhã Thuyên& Kaitlin Rees Khổ sách: 13x20cm Số trang: 376 Giá bán: 270,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-21859-8 In lần thứ 4 năm 2023 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ

Ngũ Giới Đạo Thành Người

Ngũ Giới Đạo Thành Người Cuốn sách được biên soạn theo chủ hướng mang tính kết nối Khoa học - Tôn giáo - Tâm linh... chỉ ra cách hóa giải những áp lực đa hướng

Sách Nhã Nam - Nuôi Con Khéo, Chăm Con Nhàn

Nuôi Con Khéo, Chăm Con Nhàn ------------ Nuôi Con Khéo, Chăm Con Nhàn Nuôi con có phải là một việc dễ dàng? Tiếng khóc giữa đêm của con có bao giờ là niềm vui với

Thiền Và Sức Khỏe (Tái Bản Lần 6)

Gần đây ngày càng nhiều nhà sinh học, tâm lý học, hợp tác cùng các nhà sư dùng những kỹ thuật mới như EEG, PET, fMRI… hy vọng khám phá những “bí nhiệm” của Thiền

Bút Gel FlexOffice FO-GEL018 M2

Thông số kĩ thuật: Tên danh mục Bút Gel B Thương hiệu Flexoffice Đường kính viên bi 0.5mm Màu mực Xanh / đỏ / đen / tím Đóng gói 20 cây/ hộp Xuất sứ :

Xưởng Nghệ Thuật - Của Danh Họa Leonardo Da Vinci

Xưởng Nghệ Thuật - Của Danh Họa Leonardo Da Vinci Xưởng Nghệ Thuật mở ra không gian về nghệ thuật, các khía cạnh cơ bản như: màu sắc, bóng tối và ánh sáng, đường nét

Phương Pháp Ăn Dặm Bé Chỉ Huy (Baby Led-Weaning) (Tái Bản)

Phương Pháp Ăn Dặm Bé Chỉ Huy (Baby Led-Weaning) (Tái Bản) ------------ Phương Pháp Ăn Dặm Bé Chỉ Huy (Baby Led-Weaning) (Tái Bản) Nếu bạn đã quen với hình ảnh các bé được mẹ dùng

Lần Đầu Làm Mẹ - Tổng Hợp Những Kiến Thức Mới Nhất Về Mang Thai Và Sinh Nở

Lần Đầu Làm Mẹ - Tổng Hợp Những Kiến Thức Mới Nhất Về Mang Thai Và Sinh Nở (Tái Bản) ------------ Lần Đầu Làm Mẹ - Tổng Hợp Những Kiến Thức Mới Nhất Về Mang

Cuốn sách Tiểu Thuyết Tình Cảm Lãng Mạn: Từ Ngày Em Đến

Từ Ngày Em Đến ------------ Callum Roberts gặp Lilah MacDonald trong một tình huống ngượng ngùng. Với anh, cô là một người bướng bỉnh và tuyệt vời “theo cách không lời lẽ nào biểu đạt

Trạm Đọc | Nghệ Thuật Đánh Cắp Ý Tưởng - 10 Bí Mật Không Ai Nói Với Bạn Về Sáng Tạo (Austin Kleon)

Cuốn sách gửi tới chúng ta thông điệp: thực tế là không có thứ gì trên đời là nguyên bản. Vậy nên hãy học hỏi từ các tác phẩm của người khác, phối lại, mường

Longman Essence Reading 3 (Kèm file MP3)

Longman Essence Reading 3 (Kèm File MP3) You might be frustrated because your reading ability in English does not match that of your first language. Fortunately there are ways you can develop your reading skills

Combo 2 Cuốn Sách Dứt Bệnh Nan Y: Ung Thư, Cao Huyết Áp, Tiểu Đường + Chữa Bệnh Bằng Phương Pháp Quán Tưởng

Dứt Bệnh Nan Y: Ung Thư, Cao Huyết Áp, Tiểu Đường Đông phương quan niệm rằng con người là một tiểu vũ trụ, không thể tách rời khỏi vũ trụ. Là người được sinh ra

THÁNH VỊNH CHO BÉ - Truyện Tranh Thiếu Nhi

Giới thiệu sách: một cuốn sách giúp bé lắng nghe giai điệu du dương của Thánh Vịnh. Những lời cầu nguyện tín thác vào Thiên Chúa và ca ngợi những kỳ công của Ngài. Tác

Bạn Trai Tháo Vát

Bạn Trai Tháo Vát Trong cuốn sách này, các bạn trai sẽ tìm thấy nhiều tuyệt chiêu lý thú và hữu dụng trong cuộc sống hiện đại. Từ cách vá bánh xe đạp đến cách

Brady Siêu Đỉnh - 365 Ngày Phát Triển Trí Tuệ - Level 1 - Thức Ăn Và Thói Quen Tốt

Brady Siêu Đỉnh - 365 Ngày Phát Triển Trí Tuệ - Level 1 - Thức Ăn Và Thói Quen Tốt Đối với học sinh, tiếng Anh không chỉ là ngôn ngữ giao tiếp mà nó

Hộp 18 Bút Màu Sáp Pommy Collection - Smartkids CR14

Hộp 18 Bút Màu Sáp Pommy Collection - Smartkids CR14 Hộp 18 Bút Màu Sáp Pommy Collection - Smartkids CR14 không chỉ giúp bé nhận biết về nhiều màu sắc khác nhau mà còn để

Tiếng Anh Cho Mọi Người - English For Everyone - Level 1 Beginner - Practice Book

Quyển sách này cung cấp phần thực hành mở rộng về từ vựng và ngữ pháp được giới thiệu trong sách bài học Level 1 Beginner thông qua hàng trăm bài tập, hoạt động và

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối