✨Tạ Tay Nam Nữ 1KG,2KG.3KG,4KG,5KG,6KG,7KG,8KG Bọc Cao Su Trơn Lõi Gang Cao Cấp(SẢN PHẨM LÀ 1 CÁI TƯƠNG ỨNG VỚI KG)

1.Mô Tả Sản Phẩm chi tiết bộ tạ tập tay cao cấp: Lưu ý:trên sản phẩm là giá của 1 cái tạ không phải 1 đôi.2.Sản phẩm không được chọn màu - Trọng lượng: 1-2-3-4-5-6-7-8KG- Chất liệu: Với lõi ...

Mô Tả Sản Phẩm chi tiết bộ tạ tập tay cao cấp:  

Lưu ý:trên sản phẩm là giá của 1 cái tạ không phải 1 đôi.

2.Sản phẩm không được chọn màu

 

  • Trọng lượng: 1-2-3-4-5-6-7-8KG

  • Chất liệu: Với lõi bằng Gang, bạn không phải lo ngại về tuổi thọ của Tạ tay bọc cao su Chỉ cần mua một lần nhưng bạn có thể sử dụng cho cả cuộc đời. Phần ngoài tạ có phủ một lớp cao su cao cấp, mềm mại cho cảm giác cầm rất thoải mái, êm tay và tránh hiện tượng lõi bị gỉ cũng như một số chấn thương nhỏ khác.

  • Kiểu dáng chống trơn trượt thông minh:Tạ có thiết kế 2 đầu theo hình đa giác, giúp tạ nằm yên tại vị trí đặt và tránh trạng thái lăn, trượt.

  • Sản phẩm tạ tập tay bọc cao su phù hợp cho tập tại nhà và các phòng tập gym cao cấp.

2.Các bài tập cơ bản với bộ tạ tay bọc cao su.

*Ngồi nâng tạ tập cơ tay

  • Ngồi ngay gờ của ghế tập với một tạ tay ở tay phải, hai chân dang ra hai bên. Ðể phía sau của tay phải tựa vào phía trong của đùi phải. Bàn tay phải nắm lấy tạ (lòng bàn tay quay lên trên) và theo hướng chúc xuống dưới. Tựa tay trái trên đùi trái. Nâng tạ lên về phía vai phải. Dừng lại, rồi hạ tạ xuống vị trí ban đầu.
  • Ngồi nâng tạ

-Ngồi vào ghế dùng để nâng tạ và nắm lấy tạ tay loại nhẹ (loại tạ đôi). Thả lỏng phần tay trên nghiêng về phía trước. Giữ lưng thẳng, nâng tạ chầm chậm lên cho đến khi cẳng tay vuông góc với sàn nhà, sau đó hạ tạ xuống.

*Đứng nâng tạ bằng hai tay để tập cơ tay

*Tập duỗi cổ tay (Tập cơ tay)

-Ngồi trên ghế với đầu gối gập cong và hai chân dang rộng bằng vai. Mỗi tay nắm lấy một tạ tay nhỏ, loại nhẹ nhất và để cẳng tay tựa lên bắp đùi, lòng bàn tay hướng xuống dưới sao cho cổ tay ở phía trước đầu gối. Uốn cổ tay và hạ tạ tay xuống trong khi giữ tạ chặt. Bây giờ nâng tạ lên cao hết cỡ, vừa giữ cẳng tay đè xuống bắp đùi trong suốt quá trình nâng tạ tay. Rồi trở lại vị trí ban đầu.

 

 

 

 

Sản phẩm này là tài sản cá nhân được bán bởi Nhà Bán Hàng Cá Nhân và không thuộc đối tượng phải chịu thuế GTGT. Do đó hoá đơn VAT không được cung cấp trong trường hợp này.

👁️ 0 | ⌚2025-09-09 13:14:39.103
VNĐ: 316,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Tạ Tay Nam Nữ 1KG,2KG.3KG,4KG,5KG,6KG,7KG,8KG Bọc Cao Su Trơn Lõi Gang Cao Cấp(SẢN PHẨM LÀ 1 CÁI TƯƠNG ỨNG VỚI KG)Tạ Tay Nam Nữ 1KG,2KG.3KG,4KG,5KG,6KG,7KG,8KG Bọc Cao Su Trơn Lõi Gang Cao Cấp(SẢN PHẨM LÀ 1 CÁI TƯƠNG ỨNG VỚI KG)Tạ Tay Nam Nữ 1KG,2KG.3KG,4KG,5KG,6KG,7KG,8KG Bọc Cao Su Trơn Lõi Gang Cao Cấp(SẢN PHẨM LÀ 1 CÁI TƯƠNG ỨNG VỚI KG)Tạ Tay Nam Nữ 1KG,2KG.3KG,4KG,5KG,6KG,7KG,8KG Bọc Cao Su Trơn Lõi Gang Cao Cấp(SẢN PHẨM LÀ 1 CÁI TƯƠNG ỨNG VỚI KG)
Giáo Trình Phát Triển Hán Ngữ Tổng Hợp Sơ Cấp 1 – Tập 2 Giáo Trình Phát Triển Hán Ngữ Tổng Hợp Sơ Cấp 1 – Tập 2
Giáo trình Phát triển Hán ngữ Tổng hợp Sơ cấp 1 – Tập 2 “Giáo trình Phát triển Hán ngữ tổng hợp sơ cấp 1 – Tập 2” nằm trong Bộ Giáo trình Phát triển
[Sách bìa cứng] Tuyển tập kịch Chekhov - Anton Chekhov - Sách Tao Đàn [Sách bìa cứng] Tuyển tập kịch Chekhov - Anton Chekhov - Sách Tao Đàn
Kịch của Chekhov là những vở bi hài kịch đan xen chặt chẽ với nhau. Mặc dù các vở chính kịch của ông thấm đẫm bầu không khí lo lắng và bi quan, ông vẫn
Khăn Sữa, Khăn Xô Viền Màu 4 Lớp Cao Cấp Xuất Nhật Unmei 25x25cm - Bịch 10 Cái Khăn Sữa, Khăn Xô Viền Màu 4 Lớp Cao Cấp Xuất Nhật Unmei 25x25cm - Bịch 10 Cái
Bé vừa chào đời, cơ thể nhỏ xíu, làn da nhạy cảm khiến những gia đình đặc biệt là bố mẹ bối rối khi thực hiện các thao tác chăm sóc bé. Khăn sữa Unmei
360 Câu Đàm Thoại Tiếng Trung Quốc - Tập 1 (Kèm DVD) - MT198 360 Câu Đàm Thoại Tiếng Trung Quốc - Tập 1 (Kèm DVD) - MT198
Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp TP.HCM Tác giả: Mao Duyệt Loại bìa: Bìa Mềm Số trang: 184 Năm xuất bản: 2020 Được thiết kế dành cho người học ở trình độ sơ cấp, giáo
pH Diệu Kỳ - Ăn Xanh Để Khỏe, Tái Tạo Cơ Thể - Robert O. Young, Shelley Redford Young - Tôn Quang Toàn dịch - (bìa mềm) pH Diệu Kỳ - Ăn Xanh Để Khỏe, Tái Tạo Cơ Thể - Robert O. Young, Shelley Redford Young - Tôn Quang Toàn dịch - (bìa mềm)
Sự mất cân bằng độ pH trong cơ thể - nghĩa là cơ thể bị dư thừa axit - là nguyên nhân của mọi vấn đề sức khỏe nặng nhẹ. Để tối ưu hóa sức
Bút Lông Dầu 2 Đầu CD/DVD - Stacom PM132T-C - Màu Xanh Dương Bút Lông Dầu 2 Đầu CD/DVD - Stacom PM132T-C - Màu Xanh Dương
Bút Lông Dầu 2 Đầu CD/DVD - Stacom PM132T-C - Màu Xanh Dương
Những Bài Diễn Văn Làm Thay Đổi Thế Giới Từ 1945 Đến Nay Những Bài Diễn Văn Làm Thay Đổi Thế Giới Từ 1945 Đến Nay
Những Bài Diễn Văn Làm Thay Đổi Thế Giới Từ 1945 Đến Nay Gieo HI VỌNG, đánh thức CẢM XÚC, nói về hiện tại để khơi gợi tương lai, dấn thân vì MỘT XÃ HỘI
[Miễn phí vận chuyển, lắp đặt] Giường tầng xuất khẩu York 1m2/1m6 [Miễn phí vận chuyển, lắp đặt] Giường tầng xuất khẩu York 1m2/1m6
Giường tầng xuất khẩu York có kích thước lọt lòng giường trên/dưới là 120x193 cm / 160x193 cm, phủ bì 206x168x178 cm. Khoảng cách giữa 2 tầng là 98 cm, cầu thang bố trí bên
Bếp từ Dann DS-IB888 LUX - Hàng chính hãng Bếp từ Dann DS-IB888 LUX - Hàng chính hãng
Bếp Từ Dann DS-IB888 LUX – Nhập khẩu nguyên chiếc Malaysia được đánh giá là chiếc bếp từ đáng mua nhất trong phân khúc cao cấp với mặt kính Schott Ceran – Made in Germany
Trẻ em là thiên tài - Bản Quyền Trẻ em là thiên tài - Bản Quyền
Tác Giả: Makoto Shichida Ngày phát hành: 2020 Số trang: 200 trang Kích thước: 13 x 20.5 cm NXB: NXB Thế Giới Xuất xứ: Trong nước Ngôn ngữ: Tiếng Việt Giá: 138.000 VNĐ Mô tả
Meguiar Meguiar's Xà phòng rửa xe có chất tạo bóng dòng cao cấp Ultimate - Wash & Wax, G17748, 1,4L
Meguiars Ultimate Wash & Wax là dòng sản phẩm cao cấp đang được bán chạy nhất trên thị trường hiện nay. Tính năng sản phẩm: • An toàn cho sơn: Công nghệ sáp carnauba và
Thu Phục Người Nóng Giận Thu Phục Người Nóng Giận
Trong cuộc sống, bạn có thường xuyên phải đối mặt với những người nóng giận? Dù đó là người bạn đời cầu kinh, đứa con tuổi dậy thì thất thường, hay một vị sếp khó
Cẩm Nang Từ Vựng Tiếng Anh Cho Trẻ Em Cẩm Nang Từ Vựng Tiếng Anh Cho Trẻ Em
Từ vựng là yếu tố cốt lõi để giúp bé giao tiếp tiếng Anh tốt. Để học từ vựng dễ dàng và hiệu quả, bố mẹ nên phân chia theo chủ đề để bé ghi
[Boxset Việt Hóa] Horror Tarot - Bản Quyền [Boxset Việt Hóa] Horror Tarot - Bản Quyền
Thể loại: Tarot 1 Sách hướng dẫn khổ 8x13cm Bộ bài 78 lá Ngày phát hành dự kiến: 23/06/2025 ---------- Giới thiệu sách: [Boxset Việt hoá] Horror Tarot (Bộ bài & Sách hướng dẫn) Mang
Hiểu Đúng Về Tiền Hiểu Đúng Về Tiền
Hiểu Đúng Về Tiền Tiền làm cho thế giới hoạt động, nhưng suy nghĩ về tiền là một chuyện rắc rối. Bạn có thể cảm thấy hầu hết mọi thứ đều bắt đầu và kết
Kiến Trúc Sư Thần Tượng Kiến Trúc Sư Thần Tượng
Một nghiên cứu sâu sắc và đầy cảm hứng về cách những kiến trúc sư vĩ đại nhất thế giới ảnh hưởng đến công việc của người khác và lý do tại sao – được
Bút Ký Viết Mực Gel Vỏ Kim Loại Baoke Bút Ký Viết Mực Gel Vỏ Kim Loại Baoke
Thân vỏ kim loại mạ màu vàng /Bạc vân bút nổi uốn lượn xẻ rãnh Ngòi mực gel trơn 0.7 mm mực đen/xanh, viết êm ái, đêu mực Thay thế dễ dàng khi hết mực
Sam Sheep Can Sam Sheep Can't Sleep
Sam Sheep Can't Sleep Sam Sheep can't sleep. His friends Pup, Fat Cat and Ted can't think how to help. But does Big Pig have the answer? Find out in this charming addition to the
Con Hủi (Tái Bản 2020) Con Hủi (Tái Bản 2020)
Không có căn bệnh nào đáng sợ của nhân loại xuất hiện trong câu chuyện, cũng không có người nào mắc phải căn bệnh đó, Con Hủi là cái tên mà trong giới quý tộc
Từ gà mờ thành chuyên gia - Bản Quyền Từ gà mờ thành chuyên gia - Bản Quyền
Bạn không biết làm thế nào để bắt đầu với một kỹ năng mới? Không thể dành thời gian cho một dự án? Thường bỏ cuộc trong thất vọng sau khi bắt đầu một việc