✨No Mud, No Lotus

Bí mật của hạnh phúc là thừa nhận và chuyển hóa khổ đau, chứ không trốn chạy nó. Trong cuốn sách Không Bùn, Không Hoa Sen, Thích Nhất Hạnh đưa ra những thực hành và nguồn cảm hứng để chuyển hóa đau khổ và tìm thấy niềm vui đích thực.

Thích Nhất Hạnh thừa nhận rằng vì đau khổ có thể cảm thấy rất tồi tệ nên chúng ta cố gắng chạy trốn nó hoặc che đậy nó bằng cách tiêu xài. Chúng tôi tìm thứ gì đó để ăn hoặc bật tivi. Nhưng trừ khi chúng ta có thể đối mặt với đau khổ của mình, chúng ta không thể hiện diện và sẵn sàng cho cuộc sống, và hạnh phúc sẽ tiếp tục trốn tránh chúng ta.

Thầy Nhất Hạnh chia sẻ cách thực tập dừng lại, thở chánh niệm và tập trung sâu có thể tạo ra năng lượng chánh niệm trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Với năng lượng đó, chúng ta có thể ôm lấy nỗi đau và xoa dịu nó, ngay lập tức mang lại một mức độ tự do và một tâm trí sáng suốt hơn.

No Mud, No Lotus giới thiệu những cách để tiếp xúc với đau khổ mà không bị nó lấn át. Nhất Hạnh nói: “Khi chúng ta biết thế nào là đau khổ, chúng ta sẽ bớt đau khổ đi nhiều”. Với sự rõ ràng và niềm vui đặc trưng của mình, Thích Nhất Hạnh giúp chúng ta nhận ra những điều kỳ diệu bên trong và xung quanh chúng ta mà chúng ta có xu hướng coi là điều hiển nhiên và dạy chúng ta nghệ thuật hạnh phúc.