Tác giả: Helen Kennerley
Nhà xuất bản: Robinson
Năm xuất bản: 2014
Công ty phát hành: 66Books
Loại bìa: Bìa mềm
Số trang: 399 Trang
Ngôn ngữ: Tiếng Anh
ISBN: 9781849018784
Hướng dẫn phổ biến chưa từng có này cung cấp một chương trình tự trợ giúp, được viết bởi một trong những cơ quan hàng đầu của Vương quốc Anh về chứng lo âu và dựa trên CBT, dành cho những người mắc các vấn đề về lo âu. Một loạt các lo lắng và sợ hãi được giải thích, từ các cơn hoảng loạn và ám ảnh đến rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) và lo lắng tổng quát. Nó bao gồm phần giới thiệu về bản chất của lo lắng và căng thẳng và một chương trình tự trợ giúp hoàn chỉnh với các bảng theo dõi dựa trên Liệu pháp Hành vi Nhận thức.
This ever-popular guide offers a self-help programme, written by one of the UK's leading authorities on anxiety and based on CBT, for those suffering from anxiety problems. A whole range of anxieties and fears are explained, from panic attacks and phobias to obsessive compulsive disorder (OCD) and generalised anxiety. It includes an introduction to the nature of anxiety and stress and a complete self-help programme with monitoring sheets based on Cognitive Behavioural Therapy.
👁️
2 | ⌚2025-09-09 23:59:06.870
VNĐ: 350,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Tác giả: Helen Kennerley Nhà xuất bản: Robinson Năm xuất bản: 2014 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 399 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781849018784 Hướng dẫn phổ biến
Nơi Khát Vọng Nảy Mầm Nơi khát vọng nảy mầm tập hợp các bài viết ngắn thuật lại những quan sát và suy tưởng của tác giả – sư cô Thích Nữ Nhuận Bình trong
Vỉ 2 Bút Gel Xóa Được 0.5 mm - Mazzic Thiên Long GELE-006 - Mực Xanh - Mực có thể xóa được bằng gôm tẩy chuyên dụng được tích hợp trên thân bút. - Không
Thiết kế: Phong cách Bắc Âu . Đơn giản, hiệu quả , dễ dàng phối với các đồ khác trong không gian. Phù hợp với các không gian nhỏ cần độ thoáng.
Thiết lập internet vạn vật trong doanh nghiệp - Bản Quyền ------------ Trong mấy năm qua, Internet Vạn Vật (IoT) đã dần trở thành một mặt trận công nghệ mới, thu hút sự quan tâm
Tấm lọc, màng lọc thay thế Philips FY5186/00 dùng cho các mã AC5656, AC5668, AC5602 Philips là một trong những công ty điện tử lớn nhất thế giới. Không chỉ nổi tiếng trong lĩnh vực
QUÝ KHÁCH VUI LÒNG KIỂM TRA THÔNG SỐ TRÊN PHẦN HÌNH ẢNH TRƯỚC KHI ĐẶT MUA Xuất xứ: JAPAN- NHẬT BẢN Bảo hành: 6 tháng Mã nhà sản xuất: 04152-0P010, 04152-0V010, 04152-31090,04152-31090-79,04152-31110, 04152-YZZA1, 04152-YZZA8 Lọc
Chuột Bluetooth T-Wolf Q3B là một sản phẩm chuột không dây kết nối qua Bluetooth, được thiết kế dành cho công việc văn phòng với độ phân giải 1600dpi. Với kết nối Bluetooth, người dùng
- Miễn phí VC nội thành - Giao hàng miễn phí tận nơi, thanh toán khi đã kiểm tra và nhận hàng - Được đổi trả trong vòng 24h với chính sách đặc biệt thuận
One Piece 74 Operation S.O.P. is in full effect! Usopp and the others search for a way to undo the magic that has turned so many of the people of Dressrosa into toys. Meanwhile, Luffy
IELTS Listening Dictation IELTS Listening Dictation là cuốn sách giúp bạn rèn luyện kỹ năng nghe hiểu một cách chi tiết, chính xác và tự nhiên hơn thông qua phương pháp nghe - chép chính
Cuốn sách trình bày chi tiết lịch sử ra đời của đàn Piano, cách phân biệt vạch nhịp, số nhịp, đếm nhịp, cách tập đàn một tay và hai tay. Sau mỗi bài học ,
CHI TIẾT SẢN PHẨM ️ Nhiều màu sắc ️ Chất liệu da bò thật ️ Hoàn thiện khâu tay thủ công ️ Phù hợp các dòng xe Honda City, CRV, CIVIC, ACCORD, CR-V 2 nút,
_x000D_ - Bộ 3 Hộp Thủy Tinh Hình Tròn Glasslock GL156 (405 + 950 + 2050 ml) áp dụng công nghệ kín hơi, hút chân không cùng thiết kế gioăng silicon, nắp đậy 4 khớp
1. Nữ quyền – Khái lược những tư tưởng lớn Bạn sinh ra là phụ nữ… hay được nhào nặn thành phụ nữ? Liệu đàn ông đã bao giờ thực sự là nhà nữ quyền
Sản phẩm làm bằng chất liệu mạ crome sáng bóng theo thời gian Sản phẩm có tác dụng làm tăng thẩm mỹ và chống xước cho xế Lắp đặt nhanh chóng, khách hàng có thể
Vine Mess 2: Unfortunately Yours #1 New York Times bestselling author Tessa Bailey is back in Napa Valley with this hilarious rom-com about a down-on-her-luck heiress who suggests a mutually beneficial marriage of convenience to
Sài Gòn tuy là một thành phố trẻ nhưng ẩn chứa trong đó rất nhiều dấu ấn văn hoá, lịch sử mà càng tìm hiểu càng thấy dường như không bao giờ tường hết được.
Hay Là Cứ Xin Lỗi Liệu có thể coi Hay là cứ xin lỗi như một truyện ngụ ngôn thời hiện đại? Truyện được hai nhân vật Tôi và Shi Bong dẫn dắt. Đó là
The set gives you molds, plaster, paints, and brushes to create your own awesome white shark model! There is also a 16-page book, which includes practical information on shark camouflage, different shark species, and even
Tác giả: Helen Kennerley Nhà xuất bản: Robinson Năm xuất bản: 2014 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 399 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781849018784 Hướng dẫn phổ biến
Nơi Khát Vọng Nảy Mầm 
Vỉ 2 Bút Gel Xóa Được 0.5 mm - Mazzic Thiên Long GELE-006 - Mực Xanh 
Bàn trà, bàn cafe cao cấp , Chính hãng VAV 
Thiết lập internet vạn vật trong doanh nghiệp - Bản Quyền 
黒執事 ３ KURO SHITSUJI 3 
Tấm lọc, màng lọc thay thế Philips FY5186/00 dùng cho các mã AC5656, AC5668, AC5602 
Lọc nhớt Lexus ES300h 2012-2015 - OE118J 
Chuột Không Dây T-Wolf Q3B - Hàng Chính Hãng 
Tủ quần áo sắt 1m6 TADT11 
One Piece 74 
IELTS Listening Dictation - Bản Quyền 
Học Đàn Piano 
Bao da dành cho chìa khoá Honda City, CRV, CIVIC, ACCORD, CR-V loại smartkey handmade da thật 003 
Bộ 3 Hộp Thủy Tinh Hình Tròn Glasslock GL156 (405 + 950 + 2050 ml) 
Combo 2 cuốn Khái lược những tư tưởng lớn - Nữ quyền + Xã hội học 
ỐP NẮP BÌNH XĂNG MẠ CROM CAO CẤP DÀNH CHO Kia SOLUTO 2019-2020 -2021 
Vine Mess 2: Unfortunately Yours 
Nhớ Sao Xe Cộ Sài Gòn 
Hay Là Cứ Xin Lỗi _PNU 
Sharks Book & Kit