✨Sách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie Fennell

Tác giả: Melanie FennellNhà xuất bản: RobinsonNăm xuất bản: 2016Công ty phát hành: 66BooksLoại bìa: Bìa mềmSố trang: 424 TrangNgôn ngữ: Tiếng AnhISBN: 9781472119292  Cuốn sách hướng dẫn tự l...

Tác giả: Melanie Fennell

Nhà xuất bản: Robinson

Năm xuất bản: 2016

Công ty phát hành: 66Books

Loại bìa: Bìa mềm

Số trang: 424 Trang

Ngôn ngữ: Tiếng Anh

ISBN: 9781472119292

 

 

Cuốn sách hướng dẫn tự lực bán chạy nhất và được ca ngợi của Melanie Fennell sẽ giúp bạn hiểu được lòng tự trọng thấp của mình và thoát khỏi vòng luẩn quẩn của sự đau khổ, hành vi vô ích và suy nghĩ tự hủy hoại. Sử dụng các kỹ thuật thực tế từ liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), cuốn sách này sẽ giúp bạn học nghệ thuật chấp nhận bản thân và do đó biến đổi cảm nhận của bạn về bản thân theo hướng tốt hơn. Cụ thể, bạn sẽ học được:

 

Lòng tự trọng thấp phát triển như thế nào và điều gì khiến nó tiếp diễn

Cách đặt câu hỏi về những suy nghĩ tiêu cực của bạn và thái độ ẩn chứa bên dưới chúng

Cách xác định điểm mạnh và phẩm chất tốt của bạn để có cái nhìn cân bằng và tử tế hơn về bản thân

Hướng dẫn tự lực vượt qua sử dụng các kỹ thuật đã được chứng minh lâm sàng  các tình trạng lâu dài và gây tàn tật, cả về mặt tâm lý và thể chất.

 

Melanie Fennell's acclaimed and best-selling self-help guide will help you to understand your low self-esteem and break out of the vicious circle of distress, unhelpful behaviour and self-destructive thinking. Using practical techniques from cognitive behavioural therapy (CBT), this book will help you learn the art of self-acceptance and so transform your sense of yourself for the better. Specifically, you will learn:

 

How low self-esteem develops and what keeps it going

How to question your negative thoughts and the attitudes that underlie them

How to identify your strengths and good qualities for a more balanced, kindly view of yourself

Overcoming self-help guides use clinically proven techniques to treat long-standing and disabling conditions, both psychological and physical.

👁️ 0 | ⌚2025-09-09 23:59:10.881
VNĐ: 350,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Sách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie FennellSách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie FennellSách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie FennellSách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie FennellSách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie Fennell
Sách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie Fennell Sách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie Fennell
Tác giả: Melanie Fennell Nhà xuất bản: Robinson Năm xuất bản: 2016 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 424 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781472119292 Cuốn sách hướng dẫn
Sách - Combo Hackers IELTS (4 cuốn) Sách - Combo Hackers IELTS (4 cuốn)
Tên Nhà Cung Cấp Alpha Books Người Dịch Nguyễn Thanh Tùng NXB NXB Thế Giới Năm XB 2019 Trọng lượng (gr) 320 Kích Thước Bao Bì 16 x 24 Số trang 300 Hình thức Bìa
Sách Luật Quản lý Thuế – Quy Định Mới Về Quản Lý, Sử Dụng Hóa Đơn, Chứng Từ, Xử Phạt Vi Phạm hành Chính Về Thuế, Hóa Đơn (V2544D) Sách Luật Quản lý Thuế – Quy Định Mới Về Quản Lý, Sử Dụng Hóa Đơn, Chứng Từ, Xử Phạt Vi Phạm hành Chính Về Thuế, Hóa Đơn (V2544D)
Nhà sách Nam Việt – Namvietbook xin trân trọng giới thiệu cuốn sách: Luật Quản lý Thuế – Quy Định Mới Về Quản Lý, Sử Dụng Hóa Đơn, Chứng Từ, Xử Phạt Vi Phạm hành
Combo Con Dê Zlateh Và Những Truyện Khác + Ngụ Ngôn Ê Dốp Bằng Thơ Combo Con Dê Zlateh Và Những Truyện Khác + Ngụ Ngôn Ê Dốp Bằng Thơ
Combo Con Dê Zlateh Và Những Truyện Khác + Ngụ Ngôn Ê Dốp Bằng Thơ - Con Dê Zlateh Và Những Truyện Khác Bao gồm 36 truyện cổ tích và ngụ ngôndành cho trẻ em,
Khó Cỡ Nào Cũng Gỡ Khó Cỡ Nào Cũng Gỡ
Khó Cỡ Nào Cũng Gỡ No problem - Khó cỡ nào cũng gỡ Cẩm nang dùng tư duy logic để giải quyết các vấn đề Khi chọn cho mình tên sách là No Problem
Thảm lót sàn xe ô tô Vinfast VF5 (sd) Nhãn hiệu Macsim chất liệu nhựa TPE cao cấp màu đen Thảm lót sàn xe ô tô Vinfast VF5 (sd) Nhãn hiệu Macsim chất liệu nhựa TPE cao cấp màu đen
Thảm lót sàn xe ô tô Vinfast vf5 chất liệu TPE mang thương hiệu Macsim được công ty TNHH Aladdin Asia sản xuất và đặt hàng OEM từ nhà máy sản xuất uy tín
Sách - Tôi Nói Gì Khi Nói Về Chạy Bộ - Haruki Murakami - Thiên Nga dịch - Nhã Nam - Bìa Mềm Sách - Tôi Nói Gì Khi Nói Về Chạy Bộ - Haruki Murakami - Thiên Nga dịch - Nhã Nam - Bìa Mềm
Sách - Tôi Nói Gì Khi Nói Về Chạy Bộ Liệu có gì chung giữa viết văn và chạy bộ? Có, Haruki Murakami trả lời, giản dị, tự tin, bằng hành động viết và bằng
Đèn Led Dán Trần Xe Hơi Chạm Tắt Mở Thông Minh - Hàng Nhập Khẩu Đèn Led Dán Trần Xe Hơi Chạm Tắt Mở Thông Minh - Hàng Nhập Khẩu
Đèn Led Dán Trần Xe Hơi Chạm Tắt Mở Thông Minh Chạm nhẹ tắt mở thông minh Dễ dàng gắn lên trần, cốp Không cần khoan đục , đấu nối qua tấm dán 3M. và
Gạt Mưa Ô Tô Silicone hàng xuất Nhật Bản hiệu Dragon đỏ công nghệ mới gạt siêu sạch mút kính Gạt Mưa Ô Tô Silicone hàng xuất Nhật Bản hiệu Dragon đỏ công nghệ mới gạt siêu sạch mút kính
Gạt Mưa Ô Tô Silicone hàng xuất Nhật Bản hiệu Dragon đỏ công nghệ mới gạt siêu sạch mút kính Gạt mưa ô tô silicone mang đến nhiều ưu điểm nổi bật: ️ Lưỡi silicone
Content Và Nghệ Thuật Story Telling Content Và Nghệ Thuật Story Telling
Content Và Nghệ Thuật Story Telling Trong quá trình xâm nhập vực thẳm của tâm thức, chúng ta sẽ chạm đến những điều sâu kín nhất của mình, chúng ta có thể phải đánh đổi.
Gift Set Lamy Notebook A6 Softcover Pink + Lamy Al-Star Black - GSA6-Al0014 Gift Set Lamy Notebook A6 Softcover Pink + Lamy Al-Star Black - GSA6-Al0014
- Gift Set Lamy Notebook A6 Softcover Pink + Lamy Al-Star Black - GSA6-Al0014 là một phương tiện tuyệt vời cho những người muốn lưu giữ các ghi chú cá nhân dưới dạng chữ viết
[Happy Home Furniture] VIGGO, Tủ quần áo 1 cửa mở, 90cm x 59cm x 180cm ( DxRxC), TCM_175 [Happy Home Furniture] VIGGO, Tủ quần áo 1 cửa mở, 90cm x 59cm x 180cm ( DxRxC), TCM_175
Kích thước sản phẩm: 90cm x 59cm x 180cm ( Ngang x sâu x cao ) [THỜI GIAN SẢN XUẤT VÀ GIAO HÀNG] - Thời gian gia công sản phẩm từ 2-3 ngày làm việc
Tủ quần áo Tủ quần áo
Mô Tả Sản Phẩm Tủ quần áo là món đồ nội thất thiết yếu trong phòng ngủ của bé khi nó sẽ mang đến một không gian sinh hoạt tiện nghi cho con khi ở
Chai xịt vệ sinh hệ thống điều hòa ô tô Bluechem 35110E Chai xịt vệ sinh hệ thống điều hòa ô tô Bluechem 35110E
Giới thiệu Chai xịt vệ sinh hệ thống điều hòa ô tô Bluechem 35110E Sau quá trình dài sử dụng, bụi bẩn và hơi ẩm tích tụ sẽ làm giảm công năng của giàn lạnh
Sách Context Marketing - BẢN QUYỀN Sách Context Marketing - BẢN QUYỀN
Tác giả tMathew Sweezey Người Dịch tKiều Hòa NXB tNXB Dân Trí Năm XB t2021 Trọng lượng (gr)t400 Kích Thước Bao Bìt20.5 x 13.5 cm Số trang t392 Hình thức tBìa Mềm Chúng ta đang
Truyện thiếu nhi tiếng Anh - Monty the Sad Puppy Truyện thiếu nhi tiếng Anh - Monty the Sad Puppy
Monty the Sad Puppy Amelie luôn yêu thích những chú chó, nhưng cô chưa bao giờ mơ rằng mình sẽ có hai con! Chú chó con của họ, Monty, mới ở với họ được vài
Giáo Trình Kế Toán Tài Chính - PGS. TS. Lê Văn Luyện (Tái Bản) Giáo Trình Kế Toán Tài Chính - PGS. TS. Lê Văn Luyện (Tái Bản)
Cuốn giáo trình “Kế toán tài chính” do nhóm tác giả biên soạn và xuất bản lần đầu năm 2011, được tái bản vào các năm 2014, 2017. Sau một thời gian được đưa vào
5 Mét Carbon Sợi Cửa Xe Ô Tô Chống Va Chạm Dây Ốp Lưng Sần Viền Cạnh Trầy Xước Bảo Vệ tạo Kiểu Trang Trí Xe Hơi 5 Mét Carbon Sợi Cửa Xe Ô Tô Chống Va Chạm Dây Ốp Lưng Sần Viền Cạnh Trầy Xước Bảo Vệ tạo Kiểu Trang Trí Xe Hơi
THÔNG TIN SẢN PHẨM Nẹp viền chữ u là sản phẩm dùng để trang trí xe ô tô, và giúp hỗ trợ trong việc chống va đập cánh cửa hiệu quả. Bên cạnh đó sản
[MAZDA 2] Bạt phủ xe ô tô tráng nhôm cao cấp dành cho xe MAZDA 2, 3 lớp chống nóng, chống thấm, chống bụi - Hàng Chính Hãng [MAZDA 2] Bạt phủ xe ô tô tráng nhôm cao cấp dành cho xe MAZDA 2, 3 lớp chống nóng, chống thấm, chống bụi - Hàng Chính Hãng
I. Ưu và nhược điểm khi phủ bạt cho xe ô tô 1. Ưu điểm của việc sử dụng bạt trùm xe ô tô - Chống mất đô đạc trên xe: Các bộ phận như
Thảm taplo chống nóng cho xe TOYOTA VIOS 2019-2020-2021 thảm da Thảm taplo chống nóng cho xe TOYOTA VIOS 2019-2020-2021 thảm da
Thảm chống nắng taplo Toyota Vios 2019-2020-2021 chất liệu da vân cacbon Taplo có vai trò vô cùng quan trọng với ô tô, nó vừa là bộ mặt của chiếc xe vừa là phần linh
Second Nature : Photography in the Age of the Anthropocene Second Nature : Photography in the Age of the Anthropocene
The pressing issue of our time through the lens of important artists working today: the toll of human activity on the climate—known as the Anthropocene—is considered in-depth in this historic convening of photographers and thought-leaders
Sách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie Fennell Sách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie Fennell
Tác giả: Melanie Fennell Nhà xuất bản: Robinson Năm xuất bản: 2016 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 424 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781472119292 Cuốn sách hướng dẫn