✨SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes

Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng p...

Bí kíp chống tụt mood

Tác giả Dr. Olivia Remes

BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD

Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào?

Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực và căng thẳng. Đó có thể là công việc, học tập, chuyện bè bạn, gia đì Dù cho ở độ tuổi nào thì cũng ta cũng sẽ gặp phải đôi lần có những cảm xúc buồn rầu hay tâm trạng “down mood”. Ngoài ra, tâm trạng khi những chuyện không vui xảy xảy ra cũng đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với chất lượng cuộc sống.

Quyển sách này bao gồm “trọn gói” các chiến lược khoa học giúp bạn xử trí và cải thiện những vấn đề cốt yếu trong cuộc sống: lối tư duy, đời sống xã hội, công việc và những khó khăn riêng trong đời sống cá nhân. Dựa trên công việc nghiên cứu cũng như những lần trao đổi với mọi người tại các buổi hội thảo, tác giả đã tạo nên một bộ các chiến lược giúp đương đầu và vượt qua các kiểu tâm trạng tồi tệ mà chúng ta có thể thực hành bất cứ lúc nào và ở bất cứ đâu để trở nên lạc quan hơn, quyết đoán hơn và tự tin hơn.

Cải thiện tâm trạng cùng Bí Kíp Chống Tụt Mood

Quyển sách sẽ giúp bạn “đánh tan” 10 kiểu tâm trạng tiêu cực sau:

◆ Thiếu quyết đoán

◆ Mất động lực

◆ Mất kiểm soát

◆ Căng thẳng

◆ Quá tải

◆ Lo lắng

◆ Cô đơn

◆ Cảm thấy bị khước từ

◆ Cảm giác chạm đáy

◆ Thất vọng

Mỗi chương The Instant Mood Fix: emergency remedies to beat anxiety, panic or stress được cấu trúc như sau:

Phần 1: Đọc khi khẩn cấp. Đây là phần đọc nhanh không quá 2 phút. Phần này sẽ giúp bạn ngay lập tức thoát khỏi giây phút khó khăn.

Phần 3: Đối phó thế nào? Phần này sẽ mang đến các chiến lược dài hạn để chuyển hóa một cảm xúc hay tâm trạng tiêu cực nào đó. Quyển sách sẽ giới thiệu với các bạn các kế hoạch phát triển nội tại để xây dựng sức bật, khả năng tự phục hồi cũng như khả năng đương đầu với khó khăn.

Cuối cùng, hãy “thưởng thức” Bí Kíp Chống Tụt Mood như một ly cafe sáng để giúp bạn nâng cao tinh thần mỗi ngày nhé!

Tác giả Dr. Olivia Remes

Công ty phát hành Saigon Books

Nhà xuất bảnNXB Thế Giới

Kích thước 13 x 19 cm

Số trang:228

Năm phát hành 8/2022

👁️ 3 | ⌚2025-09-10 13:38:10.046
VNĐ: 99,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia RemesSÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia RemesSÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 8/2022 Số trang: 228 Kích thước: 13 x
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Công ty phát hành Saigon Books Tác giả Dr. Olivia Remes Mã sản phẩm 8935278606864 Nhà xuất bảnNXB Thế Giới Kích thước 13 x 19 cm Số trang:228 Năm phát hành 8/2022 --- BÍ KÍP
Flash Card - Giáo Dục Sớm Thẻ Thông Minh Chuẩn Glenn Doman - Dạy Trẻ Về Thế Giới Xung Quanh (Tái Bản 2023) Flash Card - Giáo Dục Sớm Thẻ Thông Minh Chuẩn Glenn Doman - Dạy Trẻ Về Thế Giới Xung Quanh (Tái Bản 2023)
Flash Card - Giáo Dục Sớm Thẻ Thông Minh Chuẩn Glenn Doman - Dạy Trẻ Về Thế Giới Xung Quanh Là cha mẹ, ai cũng yêu con hết mực, mong muốn cho con những điều
Bút Chì Gỗ 2B Classmate Fine Art CL-PC902 Bút Chì Gỗ 2B Classmate Fine Art CL-PC902
Bút Chì Gỗ 2B Classmate Fine Art CL-PC902 được làm bằng chất liệu gỗ nhẹ chống sốc, bảo vệ ruột chì khó gãy khi rơi. Bút có độ đậm đạt chuẩn, kiểu dáng và màu
Trạm Đọc Official | Đọc Vị Tâm Lý Hành Vi Của Giới Giàu Và Siêu Giàu Trạm Đọc Official | Đọc Vị Tâm Lý Hành Vi Của Giới Giàu Và Siêu Giàu
Cuốn sách nhằm mục đích lấp đầy những khoảng trống trong nghiên cứu về sự giàu có, mối tương quan giữa các đặc điểm tính cách cụ thể và sự thành công của doanh
Nến Sáp Ong 29 Giờ Kèm Dĩa Gỗ Dừa 10cm : Khử Mùi Hôi Phòng Kín, Thơm Nhẹ Mùi Mật Ong, Giúp Ngủ Sâu, Không Độc Tố - HÀNG CHÍNH HÃNG Nến Sáp Ong 29 Giờ Kèm Dĩa Gỗ Dừa 10cm : Khử Mùi Hôi Phòng Kín, Thơm Nhẹ Mùi Mật Ong, Giúp Ngủ Sâu, Không Độc Tố - HÀNG CHÍNH HÃNG
Nếu bạn là tín đồ của các sản phẩm SẠCH VÀ XANH thì NẾN SÁP ONG là sự lựa chon hoàn hảo nhất dành cho bạn. Ngoài ra nó còn có nhiều tính năng hữu
Combo Kiểm Soát Chi Phí Mua Hàng (TB) + Giá Trong Chiến Lược Kinh Doanh (TB) - Bản Quyền Combo Kiểm Soát Chi Phí Mua Hàng (TB) + Giá Trong Chiến Lược Kinh Doanh (TB) - Bản Quyền
THÔNG TIN SẢN PHẨM Combo 2 cuốn: Kiểm Soát Chi Phí Mua Hàng + Giá Trong Chiến Lược Kinh Doanh Mã sản phẩm: 8936020116 Tác giả : Nhiều tác giả Dịch giả :Nhiều người dịch
Hoàng Tử Bé (Bìa Cứng) Hoàng Tử Bé (Bìa Cứng)
Hoàng Tử Bé Được đánh giá là một trong những cuốn sách hay nhất, thơ mộng nhất mọi thời đại, Hoàng Tử Bé kể về một phi công gặp nạn ở sa mạc Sahara vì
Bảo đảm quyền tố tụng dân sự của đương sự Bảo đảm quyền tố tụng dân sự của đương sự
Trong bối cảnh phát triển và hội nhập quốc tế hiện nay, việc bảo vệ quyền con người ngày càng được coi trọng và trở thành một yếu tố tất yếu trong hoạt động xét
The Office BFFs: Tales Of The Office From Two Best Friends Who Were There The Office BFFs: Tales Of The Office From Two Best Friends Who Were There
The Office BFFs: Tales Of The Office From Two Best Friends Who Were There INSTANT #1 NEW YORK TIMES BESTSELLER An intimate, behind-the-scenes, richly illustrated celebration of beloved The Office co-stars Jenna Fischer and Angela
Thảm lót sàn xe ô tô Lexus NX 200/250/300/350 2022-2024+ Nhãn hiệu Macsim 3W chất liệu nhựa TPE đúc khuôn cao cấp màu đen Thảm lót sàn xe ô tô Lexus NX 200/250/300/350 2022-2024+ Nhãn hiệu Macsim 3W chất liệu nhựa TPE đúc khuôn cao cấp màu đen
Thảm lót sàn xe ô tô Lexus NX 2022+ Nhãn hiệu Macsim 3W được đặt hàng từ nhà máy sản xuất uy tín hiện đại hàng đầu trên thế giới, đạt tiêu chuẩn Châu Âu.
Sách - Ai Tưới Tình Để Hồn Thơ Lén Nở - Nghịch Tuyết - AZ Việt Nam Sách - Ai Tưới Tình Để Hồn Thơ Lén Nở - Nghịch Tuyết - AZ Việt Nam
Ai Tưới Tình Để Hồn Thơ Lén Nở Tác giả Nghịch Tuyết Thể loại Thơ Kích thước 15 x 15 cm Nhà xuất bản Nhà xuất bản Văn học Thương hiệu Giá bìa 109.000 VNĐ
かぐや様は告らせたい 22 ~天才たちの恋愛頭脳戦~ かぐや様は告らせたい 22 ~天才たちの恋愛頭脳戦~
かぐや様は告らせたい 22 ~天才たちの恋愛頭脳戦~ 「恋愛は告白した方が負けなのである!」 エリートの集う秀知院学園生徒会で出会った会長・白銀御行と副会長・四宮かぐや…。この両想いであるはずの天才2人が、互いに相手に惚れさせ、相手から告白させようと日常の全てで権謀術数の限りを尽くす、新感覚のラブコメ!! …だったはずの2人も付き合い始め、数か月が経ち、3年生へ進級し同じクラスに!! 藤原千花や早坂愛、柏木渚、四条眞妃も集う中、全国模試で白銀に勝利し、全国一になった事もある四条帝まで転校生としてやってくる波乱の幕開け!? 海外の大学へ進学を決めている白銀が日本にいる期間は、この1学期のみ。“男と女のABC”の進展を意識する2人が辿り着く先は!? “伝説”となる22巻!!
Để Xây Dựng Doanh Nghiệp Hiệu Quả Để Xây Dựng Doanh Nghiệp Hiệu Quả
Xây dựng một doanh nghiệp cho riêng mình là ước mơ của rất nhiều người. Nhưng phần lớn các doanh nghiệp nhỏ sau khi thành lập đều đi theo mô hình: - Thành lập -
World Of Sharks Sticker Book Treasury World Of Sharks Sticker Book Treasury
World Of Sharks Sticker Book Treasury Packed with easy-to-play sticker games, this fun and colourful book is sure to keep children ages 3 and up entertained. Children will enjoy exciting activities as they read the
BỘ SẢN PHẨM Nẹp bước chân và ốp chống trầy cốp Honda CRV, CR-V 2018-2019 - Mẫu Inox BỘ SẢN PHẨM Nẹp bước chân và ốp chống trầy cốp Honda CRV, CR-V 2018-2019 - Mẫu Inox
Sản phẩm được thiết kế các chi tiết nổi, vừa có tác dụng bảo vệ chống trầy xước bậc cốp và bậc cửa của xe trong quá trình sử dụng. Vừa có tác dụng trang
Thảm Taplo Da vân Carbon Cao Cấp cho xe Toyota Veloz Cross đời 2022 - 2023 hàng cao cấp Thảm Taplo Da vân Carbon Cao Cấp cho xe Toyota Veloz Cross đời 2022 - 2023 hàng cao cấp
Thảm Taplo Da vân Carbon Cao Cấp cho xe Toyota Veloz Cross đời 2022 - 2023 Tên sản phẩm : Thảm Taplo Da vân Carbon Cao Cấp cho xe Toyota Veloz Cross đời 2022 -
Bạt Phủ Xe Ô Tô 3 Lớp Cao Cấp Chống Mưa, Chống Nắng, Chống Cháy - Full Size Các Dòng Xe 4 Chỗ - 7 Chỗ - Bán Tải. Bạt Phủ Xe Ô Tô 3 Lớp Cao Cấp Chống Mưa, Chống Nắng, Chống Cháy - Full Size Các Dòng Xe 4 Chỗ - 7 Chỗ - Bán Tải.
THÔNG TIN CHI TIẾT: NHỮNG ƯU ĐIỂM VƯỢT TRỘI CỦA BẠT PHỦ FULL XE OTO CAO CẤP * Mặt ngoài là lớp vải tráng PECA chịu nhiệt, chống thấm, dai & chắc giúp chống nắng,
Artbook - Sách Tiếng Anh - GEORGIAN JEWELLERY: 1714 - 1830 Artbook - Sách Tiếng Anh - GEORGIAN JEWELLERY: 1714 - 1830
GEORGIAN JEWELLERY: 1714 - 1830 là một cuốn sách kỷ niệm về phong cách và sự xuất sắc của thế kỷ 18, và về sự khéo léo đã tạo ra một kho tàng trang sức
Bộ bàn ăn 4 ghế BAMSF20 Tundo hiện đại giá rẻ cho chung cư, căn hộ Bộ bàn ăn 4 ghế BAMSF20 Tundo hiện đại giá rẻ cho chung cư, căn hộ
*** Quý khách hàng vui lòng chọn sản phẩm nhà bán TUNDO để nhận được sản phẩm đúng với chất lượng *** Chất liệu: Gỗ cao su Kích thước: Bàn: 120x80x75cm(DxRxC)
Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder (Đọc - Viết - Kỹ Thuật - Lịch Sử - Đạo Đức - Phản Biện - Ngụy Biện - Phân Tích - Học Tập & Nghiên Cứu) (TẶNG KÈM BOOKMARK CÚ MÈO + SỔ TAY XƯƠNG RỒNG NHƯ HÌNH+ POSTER QUY TẮC NĂM NGÓN TAY) Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder (Đọc - Viết - Kỹ Thuật - Lịch Sử - Đạo Đức - Phản Biện - Ngụy Biện - Phân Tích - Học Tập & Nghiên Cứu) (TẶNG KÈM BOOKMARK CÚ MÈO + SỔ TAY XƯƠNG RỒNG NHƯ HÌNH+ POSTER QUY TẮC NĂM NGÓN TAY)
Bộ sách Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder Bộ sách CẨM NANG TƯ DUY này dành cho mọi bạn đọc, từ học sinh, sinh viên đến các giảng viên, các nhà
Nói Là Anh Nhớ Em Đi - Bản Quyền Nói Là Anh Nhớ Em Đi - Bản Quyền
Công ty phát hành: Bách Việt Tên Sách: Nói là anh nhớ em đi Tác giả: Phan Anh Nhà xuất bản: Dân Trí Số trang: 208 Loại bìa: Mềm Ngày phát hành: 24/09/2019 Giới thiệu
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 8/2022 Số trang: 228 Kích thước: 13 x
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Công ty phát hành Saigon Books Tác giả Dr. Olivia Remes Mã sản phẩm 8935278606864 Nhà xuất bảnNXB Thế Giới Kích thước 13 x 19 cm Số trang:228 Năm phát hành 8/2022 --- BÍ KÍP
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks - Sách - Bí kíp chống tụt mood Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks - Sách - Bí kíp chống tụt mood