✨SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes

Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối ...

Bí kíp chống tụt mood

Tác giả Dr. Olivia Remes

BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD

Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào?

Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực và căng thẳng. Đó có thể là công việc, học tập, chuyện bè bạn, gia đì Dù cho ở độ tuổi nào thì cũng ta cũng sẽ gặp phải đôi lần có những cảm xúc buồn rầu hay tâm trạng “down mood”. Ngoài ra, tâm trạng khi những chuyện không vui xảy xảy ra cũng đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với chất lượng cuộc sống.

Quyển sách này bao gồm “trọn gói” các chiến lược khoa học giúp bạn xử trí và cải thiện những vấn đề cốt yếu trong cuộc sống: lối tư duy, đời sống xã hội, công việc và những khó khăn riêng trong đời sống cá nhân. Dựa trên công việc nghiên cứu cũng như những lần trao đổi với mọi người tại các buổi hội thảo, tác giả đã tạo nên một bộ các chiến lược giúp đương đầu và vượt qua các kiểu tâm trạng tồi tệ mà chúng ta có thể thực hành bất cứ lúc nào và ở bất cứ đâu để trở nên lạc quan hơn, quyết đoán hơn và tự tin hơn.

Cải thiện tâm trạng cùng Bí Kíp Chống Tụt Mood

Quyển sách sẽ giúp bạn “đánh tan” 10 kiểu tâm trạng tiêu cực sau:

◆ Thiếu quyết đoán

◆ Mất động lực

◆ Mất kiểm soát

◆ Căng thẳng

◆ Quá tải

◆ Lo lắng

◆ Cô đơn

◆ Cảm thấy bị khước từ

◆ Cảm giác chạm đáy

◆ Thất vọng

Mỗi chương The Instant Mood Fix: emergency remedies to beat anxiety, panic or stress được cấu trúc như sau:

Phần 1: Đọc khi khẩn cấp. Đây là phần đọc nhanh không quá 2 phút. Phần này sẽ giúp bạn ngay lập tức thoát khỏi giây phút khó khăn.

Phần 3: Đối phó thế nào? Phần này sẽ mang đến các chiến lược dài hạn để chuyển hóa một cảm xúc hay tâm trạng tiêu cực nào đó. Quyển sách sẽ giới thiệu với các bạn các kế hoạch phát triển nội tại để xây dựng sức bật, khả năng tự phục hồi cũng như khả năng đương đầu với khó khăn.

Cuối cùng, hãy “thưởng thức” Bí Kíp Chống Tụt Mood như một ly cafe sáng để giúp bạn nâng cao tinh thần mỗi ngày nhé!

Tác giả Dr. Olivia Remes

Công ty phát hành Saigon Books

Nhà xuất bảnNXB Thế Giới

Kích thước 13 x 19 cm

Số trang:228

Năm phát hành 8/2022

👁️ 8 | ⌚2025-09-10 13:44:13.119
VNĐ: 99,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia RemesSÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia RemesSÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 8/2022 Số trang: 228 Kích thước: 13 x
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Công ty phát hành Saigon Books Tác giả Dr. Olivia Remes Mã sản phẩm 8935278606864 Nhà xuất bảnNXB Thế Giới Kích thước 13 x 19 cm Số trang:228 Năm phát hành 8/2022 --- BÍ KÍP
Combo 2 cuốn sách Làm Cha Mẹ: Phương Pháp Giáo Dục Con Của Người Do Thái - Giúp Trẻ Tự Tin Bước Vào Cuộc Sống + Chờ Đến Mẫu Giáo Thì Đã Muộn Combo 2 cuốn sách Làm Cha Mẹ: Phương Pháp Giáo Dục Con Của Người Do Thái - Giúp Trẻ Tự Tin Bước Vào Cuộc Sống + Chờ Đến Mẫu Giáo Thì Đã Muộn
1. Phương Pháp Giáo Dục Con Của Người Do Thái - Giúp Trẻ Tự Tin Bước Vào Cuộc Sống Xem trọng giáo dục của cha mẹ với con cái là truyền thống tốt đẹp nổi
Bếp gas đôi mặt kính Pengo PG- 8077A( hàng chính hãng) Bếp gas đôi mặt kính Pengo PG- 8077A( hàng chính hãng)
05 ƯU ĐIỂM VƯỢT TRỘI 1- Khung cao 90 thân Inox, mặt đứng bo lục giác 2- Kính mài vát cạnh 3- Sen đồng 6 sao Þ85 - Þ100 4- Điếu loe inox S304 Þ85
Lắng Nghe Gió Hát Lắng Nghe Gió Hát
Lắng Nghe Gió Hát Mười tám ngày của mùa hè năm hai mươi tuổi, đối với “tôi” là một kỳ nghỉ hè không sự kiện. Bất chấp những tối uống tràn ở quán Jay’s Bar
Quyền Sở Hữu Trí Tuệ - Bảo Vệ Và Chuyển Giao Quyền Sở Hữu Trí Tuệ - Bảo Vệ Và Chuyển Giao
Trong xã hội hiện đại, pháp luật không chỉ quan tâm đến việc bảo vệ quyền sở hữu tài sản hữu hình mà còn đặc biệt chú trọng đến việc bảo vệ quyền đối với
Ghế nhựa nhập khẩu Tundo chất lương JNST 3009CT 47 x 55 x 80 cm Ghế nhựa nhập khẩu Tundo chất lương JNST 3009CT 47 x 55 x 80 cm
*** Quý khách hàng vui lòng chọn sản phẩm nhà bán TUNDO để nhận được sản phẩm đúng với chất lượng *** - Chiều cao: 80cm - Chiều sâu: 55cm - Chiều rộng: 46.5cm -
Luật Sư Vũ Trọng Khánh: Cuộc Đời Và Sự Nghiệp Luật Sư Vũ Trọng Khánh: Cuộc Đời Và Sự Nghiệp
Vũ Trọng Khánh (1912 – 1996). Quê quán: Làng Cự Đà, xã Cự Khê, huyện Thanh Oai, tỉnh Hà Đông (nay là Hà Nội): - 1936: Tốt nghiệp cử nhân luật tại Hà Nội, hành
Sách ngoại văn: Paw Patrol - Ultimate Sticker Book - The Mighty Movie Sách ngoại văn: Paw Patrol - Ultimate Sticker Book - The Mighty Movie
Paw Patrol - Ultimate Sticker Book - The Mighty Movie When a magical meteor crash lands in Adventure City the PAW Patrol transform into MIGHTY Pups! But things take a turn for the worse when
Neon Cut Outs - My First Book Of Words Neon Cut Outs - My First Book Of Words
Neon Cut Outs - My First Book Of Words Children will love learning their first words with this playful book filled with neon-coloured illustrations.
Chai Xịt Dưỡng Nhựa Nhám Ô tô - Phục Hồi Làm Mới Ghế Da DASHBOARD WAXING 450ml ️FLASH SALE️ Chai Xịt Dưỡng Nhựa Nhám Ô tô - Phục Hồi Làm Mới Ghế Da DASHBOARD WAXING 450ml ️FLASH SALE️
Dưỡng Nhựa Nhám Ô tô - Phục Hồi Làm Mới Ghế Da - nhãn hàng: JNX - khoa học: cung cấp theo khoa học MỸ đương đại, An toàn cho sức khỏe - Dung tích:
Bộ 4 tấm Thảm xốp lót nền nhà ECOBABY, thảm xốp chống va đập, không thấm nước đạt tiêu chuẩn Mỹ và Châu Âu - kích thước 1 tấm 50x50cm, độ dày 1cm - màu xanh ngọc Bộ 4 tấm Thảm xốp lót nền nhà ECOBABY, thảm xốp chống va đập, không thấm nước đạt tiêu chuẩn Mỹ và Châu Âu - kích thước 1 tấm 50x50cm, độ dày 1cm - màu xanh ngọc
Bộ 4 tấm Thảm xốp lót sàn an toàn Thoại Tân Thành – màu xanh ngọc (50x50cm) Bộ 4 tấm Thảm xốp lót sàn an toàn Thoại Tân Thành – màu xanh ngọc (50x50cm) được
Bỉ Vỏ - Bìa cứng (ĐA) Bỉ Vỏ - Bìa cứng (ĐA)
Nội dung: Tiểu thuyết Bỉ vỏ được Nguyên Hồng viết đi viết lại ít nhất năm lần, hoàn thành vào ngày 26 tháng 4 năm 1937 và giành được giải thưởng văn chương của Tự
Combo 2 cuốn sách: Những Nguyên Tắc Vàng Của NAPOLEON HILL + Tôi đã làm giàu như thế đấy Combo 2 cuốn sách: Những Nguyên Tắc Vàng Của NAPOLEON HILL + Tôi đã làm giàu như thế đấy
1. Những Nguyên Tắc Vàng Của NAPOLEON HILL Napoleon Hill là một tác giả được nhiều người yêu mếm và có số lượng lớn các quyển sách nổi tiếng viết về đề tài phát triển
Tủ sắt quần áo giá rẻ ngang 0.9m cao 1m8 Tủ sắt quần áo giá rẻ ngang 0.9m cao 1m8
- Miễn phí VC nội thành TPHCM - Giao hàng miễn phí tận nơi, thanh toán khi đã kiểm tra và nhận hàng - Được đổi trả trong vòng 24h với chính sách đặc biệt
Thước Kẻ 20 cm - Deli 6220 Thước Kẻ 20 cm - Deli 6220
Thước Kẻ 20 cm - Deli 6220 Thước có độ dài 20cm, thuận tiện cho học sinh, sinh viên, nhân viên văn phòng đo đạc hay vẽ các đường thẳng. Bề mặt thước được in
Sách - Khu vườn mùa hạ (TB 2020) (tặng kèm bookmark thiết kế) Sách - Khu vườn mùa hạ (TB 2020) (tặng kèm bookmark thiết kế)
Tác giả: Kazumi Yumoto Dịch giả: Nguyễn Thanh Hà Nhà xuất bản: Văn học Số trang: 232 Kích thước: 13 x 20,5 cm Ngày phát hành: 04-2020 Sản phẩm được tặng kèm bookmark như hình
Combo Trọn Bộ 16 Cuốn Sách: Hạt Giống Tâm Hồn (Tái Bản) Combo Trọn Bộ 16 Cuốn Sách: Hạt Giống Tâm Hồn (Tái Bản)
Bộ sách Hạt giống tâm hồn này gồm những câu chuyện có giá trị vĩnh hằng của cuộc sống, những câu chuyện chân tình, giản dị từ những con người bình dị đó sẽ giúp
{DÙ OXFORD KHÔNG MỤC}Bạt phủ ô tô, áo trùm xe, bạt che nắng mưa VẢI DÙ DÀNH RIÊNG CHO XE HUYNDAI ELANTRA {DÙ OXFORD KHÔNG MỤC}Bạt phủ ô tô, áo trùm xe, bạt che nắng mưa VẢI DÙ DÀNH RIÊNG CHO XE HUYNDAI ELANTRA
BẠN ĐANG DÙNG ÁO TRÙM XE RẤT MỎNG, DỄ BỊ MỤC RÁCH SAU VÀI THÁNG SỬ DỤNG, LỚP BẠC NHÔM BÊN NGOÀI DẦN DẦN BỊ MỤC RÁCH RA TỪNG MẢNG ???? Bạn cần loại bạt
[Chính hãng Qui Phúc] Tủ nhựa 5 tầng PARIS 100% nguyên liệu nhựa chính phẩm, họa tiết nổi 3D độc đáo [Chính hãng Qui Phúc] Tủ nhựa 5 tầng PARIS 100% nguyên liệu nhựa chính phẩm, họa tiết nổi 3D độc đáo
- Tủ nhựa PARIS của Qui Phúc được sản xuất từ 100% nguyên liệu nhựa chính phẩm, không pha tạp chất, an toàn cho sức khỏe, đặc biệt là trẻ nhỏ. Điểm nhấn độc đáo
COMBO ĐỘT PHÁ TRẢI NGHIỆM KHÁCH HÀNG CHO THƯƠNG HIỆU (Trải nghiệm Apple + The Customer Rules) COMBO ĐỘT PHÁ TRẢI NGHIỆM KHÁCH HÀNG CHO THƯƠNG HIỆU (Trải nghiệm Apple + The Customer Rules)
“Khách hàng là nguồn tăng trưởng quan trọng nhất của doanh nghiệp!!” - Nhận định này chưa bao giờ thay đổi dù là với bất kỳ tổ chức hay triết lý kinh doanh nào. Khi
The Snow Queen The Snow Queen
A retelling of Hans Christian Andersen's classic fairy tale about the wicked Snow Queen's attempt to kidnap a boy in the frozen north. Designed for young children who are just beginning to read alone and
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 8/2022 Số trang: 228 Kích thước: 13 x
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Công ty phát hành Saigon Books Tác giả Dr. Olivia Remes Mã sản phẩm 8935278606864 Nhà xuất bảnNXB Thế Giới Kích thước 13 x 19 cm Số trang:228 Năm phát hành 8/2022 --- BÍ KÍP
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks - Sách - Bí kíp chống tụt mood Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks - Sách - Bí kíp chống tụt mood